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L'art d'avancer en âge: naturellement et sereinement ((Les maxi pratiques : développement personnel ; 123).)
By Claude Didierjean-Jouveau, Martine Laganier. 2014
" Bonne nouvelle, on vit aujourd'hui de plus en plus vieux ! Ce défi ne passe pas seulement par les…
progrès de la médecine et l'accompagnement des siens mais aussi par une prise en charge personnelle active, aussi bien physique que psychique, et le maintien, voire la création, de liens sociaux. Vous aider à avancer en âge tout en restant actifs, en forme et en bonne santé, tel est l'objectif de cet ouvrage. Car la nature a bien fait les choses. Le corps lance des messages d'avertissements : modifications physiques, problèmes de santé... Il faut apprendre à les écouter. Par ailleurs, le temps qui passe modifie notre rapport à la société et aux autres : les petits-enfants sont là, la retraite arrive... Ce livre aborde les thèmes aussi indispensables que les signes de l'âge, la sexualité, les loisirs et autres activités, l'entraide, la santé, et donne une multitude d'informations pratiques qui vous permettront d'avancer en âge en toute sérénité, et surtout bien informé(e) ! " -- 4e de couv.J'ai choisi de bien vieillir: vivre plus longtemps et mieux
By Françoise Forette, Laurence Dorlhac. 2015
Loin d'être un naufrage, le troisième âge doit être celui du renouveau. " Des écarts ? Pas à mon âge…
! ", " Internet, smartphone, je m'emmêle les pinceaux ", " Le sport, à mon âge, ça ne sert plus à rien ! " : ce livre fustige les préjugés. S'appuyant sur de récentes études scientifiques, il démontre au contraire que nos aînés doivent profiter longtemps pleinement de la vie ! Il propose des solutions pour mieux aborder le troisième temps de l'existence, et s'y épanouir. Pour rester en pleine forme aussi longtemps que possible, c'est-à-dire actif et autonome. Oui, le troisième âge peut avoir le pied et l'esprit léger ! 2015.Life extension: a practical scientific approach
By Durk Pearson, Sandy Shaw. 1982
Lyn Marshall's everyday yoga
By Lyn Marshall. 1982
The author demonstrates her own unique style of yoga using gentle stretching movements that get to virtually every part of…
the body without exertion or strain. The text takes the readers through a routine specially designed to condition, firm and relax you effortlessly from head to toe. 1982.Chronique d'un cancer ordinaire: ma vie avec Igor
By Dominique Demers. 2014
" Le cancer. Un mot horrible, qui fait peur. Pour mieux dompter, apprivoiser et haïr tout à la fois la…
tumeur maligne qui sétait incrustée dans son sein, l'auteure Dominique Demers a choisi de lui donner un nom : Igor. Armée de son humour, énergisée par son amour du sport et du voyage, la dynamique et impatiente patiente a entrepris les traitements comme elle mène la barque de sa vie : en se lançant des défis, en osant rire de l'absurde et questionner l'intolérable. En acceptant, aussi, qu'il y a des jours gris. Elle livre ici la chronique de cette période charnière, rédigée sous forme de courts billets parfois drôles et parfois déchirants : autant d'instantanés de moments clés, depuis cette sieste fatidique où elle a repéré la masse, le fameux et monstrueux Igor, jusqu'à l'orée de sa rémission. Car, en plus d'être un récit qui propose des réflexions éclairantes pour qui côtoie la réalité du cancer, c'est une histoire qui finit bien. " -- 4e de couv.L'art de se promener (Rivages poche ; #187)
By Pierre Deshusses, Karl Gottlob Schelle. 1996
Cohérence cardiaque 365: guide de cohérence cardiaque jour après jour
By David O'Hare. 2012
" Présentation de la technique de cohérence cardiaque qui consiste à travailler sur le rythme cardiaque jusqu'à atteindre l'état d'équilibre…
qui permet au corps de libérer des hormones anti-stress. Tous les bénéfices de cette pratique sont passés en revue : gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences, troubles du sommeil, amélioration de l'apprentissage, etc. " -- 4e de couv.Le yoga (Que sais-je? ; #643)
By Pierre Feuga, Tara Michaël. 1998
" Ce panorama complet de cette tradition propre à l'Inde mais devenue universelle montre à la fois l'esprit commun et…
les différences. À notre époque, l'utilisation abusive de ce mot par différentes sectes recouvrant même des pratiques aberrantes rend nécessaire la connaissance de ce qu'est le yoga. Cet ouvrage présente la tradition indienne du yoga dans ses formulations anciennes, classiques et présentes. Il fait le point des connaissances sur le sujet en ce début de XXIe siècle. " -- 4e de couv.La vieillesse n'est pas une maladie: Alzheimer, un diagnostic bien commode
By Alain Jean. 2015
" De tout temps, on a parlé de sénilité . Mais aujourd'hui, avec l'augmentation de l'espérance de vie, le regard…
sur les personnes âgées souffrant d'un déficit cognitif lié tout simplement au vieillissement cérébral a changé. Et avec lui, le diagnostic de la maladie d'Alzheimer, qui s'est considérablement étendu. Poser l'étiquette Alzheimer sur une personne ne fait qu'exprimer l'horreur qu'inspire le vieillissement à une société qui se croit éternellement jeune. Et à en exclure ainsi une partie de la population, nous dit Alain Jean, médecin généraliste et gériatre hospitalier, dans ce livre dérangeant et bouleversant. En nous faisant partager avec une profonde empathie ce que ressentent des personnes très âgées pour qui présent et passé se mêlent, deviennent de plus en plus flous, il aborde un débat plus que d'actualité : à force de vouloir maîtriser à tout prix la vieillesse et la mort, n'est-ce pas la médecine qui perd la raison ? " -- 4e de couv.Boomercise: exercising as you age
By David Pargman. 2012
Men and women of the boomer generation now have a book about exercise catered to their specific needs and circumstances.…
Encouraged by doctors to continue to exercise three to five times a week for their health, a legion of running, swimming and biking elders are flouting the conventional limits of the middle-aged body's abilities, and filling the nation's operating rooms and orthopedists' offices in the process. c2012.Big fit girl: embrace the body you have
By Jessica Weiner, Louise Green. 2017
Green describes how the fitness industry fails to meet the needs of plus-size women and thus prevents them from improving…
their health and fitness. By telling her own story of how she stopped dieting, got off the couch, and unleashed her inner athlete - as well as showcasing similar stories from other women - Green inspires other plus-size women to do the same. She also provides concrete advice about how to get started, how to establish a support team, how to choose an activity, how to set goals, what kind of clothing and gear work best for the plus-size athlete, and how to improve one's relationship with food. 2017.I'm too young for this!: the natural hormone solution to enjoy perimenopause
By Suzanne Somers. 2013
If you're in your thirties or forties, your body is changing, and so are your moods, sleep, health, and weight.…
Tired of being at the mercy of your hormones? Well, you don't have to be; perimenopause can be enjoyable if you know what to do. This book details how you can get your body and mind back on track, safely and without drugs. Bestseller. c2013.Born to walk: the transformative power of a pedestrian act
By Dan Rubinstein. 2015
The humble act of walking transcends age, geography, culture, and class, and is one of the most economical and environmentally…
responsible modes of transit. Yet with our modern fixation on speed, this pedestrian activity has been largely left behind. At a personal and professional crossroads, writer Dan Rubinstein travelled throughout the U.S., U.K., and Canada to walk with people who saw the act of walking not only as a form of transportation and recreation, but also as a path to a better, healthier world. 2015.Written by a professional trainer and tailored to the general reader, this guide is organized by body area to reflect…
the common progression of a well-planned workout. Provides easy-to-follow workout plans suited to all levels of fitness and experience; explains intensity, sets and repetitions; and recommends duration and frequency of exercise routines. It also covers the key fundamentals of weightlifting and the benefits of free weights and machines. c2011.This book explores the idea that sensing how long we can live is a latent capacity in us, currently unknown--just…
like the introduction of fire, the invention of flying, and the discovery of radio waves were before we "discovered" them. Understand how the knowledge of transcendence, consciousness, and self-healing are integral to your well-being. 2018.Ballerina body: dancing and eating your way to a lighter, stronger, and more graceful you
By Misty Copeland. 2017
Ballerina Misty Copeland shares the secrets of how to reshape your body and achieve a lean, strong physique and glowing…
health. Copeland believes "There has been a shift in recent years in which women no longer desire the bare bones of a runway model. Standards have changed: what women do want is a long, toned, powerful body with excellent posture." In other words, the body of a ballerina. She provides step-by-step advice complete with meal plans, work out routines, and words of inspiration to keep readers motivated. Celebrating the importance of healthy fats, the health benefits of modified fasting, and a fitness regimen that fuses dance and Pilates, Misty shares the time-tested exercises and eating plans that she uses to keep in top shape, as well as tips for motivation, and words of encouragement. 2017.Getting older, growing younger
By Barbara Cartland. 1984
Anti-aging cures: life changing secrets to reverse the effects of aging : your key to the real fountain of youth (Your coach in a box)
By Suzanne Somers, James W Forsythe. 2011
A doctor known best for being the inspiration behind TV personality and author Suzanne Somers' dramatically healthy lifestyle now offers…
his own overview of the anti-aging cures he has championed. 2011.Exercise as you grow older
By Naomi Lederach, Nona Kauffman, Beth Lederach. 1986