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Manual de sobrevivência de um escritor: ou o pouco que sei sobre aquilo que faço
By João Tordo. 2020
O que é um escritor? Como vive? Como cria? Como sente? Partindo das suas memórias do ofício, João Tordo esboça…
neste livro uma espécie de manual para todos aqueles que se interessam pelo mundo da escrita - sejam escritores a dar os primeiros passos ou leitores curiosos. Misturando humor e pragmatismo, memórias de vida e conselhos úteis, o autor abre as portas da sua actividade - e da sua relação com a literatura e a vida - a todos aqueles que experimentam a magia da ficção. Esta viagem pelos meandros de um ofício que recusa deixar-se ensinar e de muitas das suas vertentes e consequências, como a técnica, o enredo, as personagens, a edição, a crítica, o fracasso, a sobrevivência - é também uma incursão no lado mais íntimo de um escritor entregue à sua mais dilacerante paixão. Este volume percorre os autores, a tradição e o processo que fazem um autor, mas é também uma confissão dos tempos difíceis, das angústias e das dúvidas que assaltam sem piedade tanto os jovens escritores como os mais experimentados. Manual de Sobrevivência de um Escritor é uma aventura pelo lado menos conhecido de uma forma de arte que encanta a Humanidade desde os seus primórdios. Com coragem e humildade, com ironia e sinceridade, João Tordo conduz-nos nesta viagem, cujas páginas gostariam de ser um guia (ou um amparo) para os amantes de literatura.Elon Musk
By Walter Isaacson. 2023
Do autor de Steve Jobs e outras biografias de sucesso, chega-nos a história surpreendentemente íntima de um dos inovadores mais…
controversos e fascinantes da atualidade - um visionário avesso a regras que levou o mundo para a era dos carros elétricos, da exploração espacial de iniciativa privada e da inteligência artificial. Ah, e comprou o Twitter. Entrega a partir de 12 de Setembro de 2023.Durante a sua infância, na África do Sul, Elon Musk foi vítima de bullying. Um dia, foi empurrado de umas escadas de cimento abaixo e pontapeado no rosto até este ficar uma massa ensanguentada e inchada. Ficou internado durante uma semana. Mas as mazelas físicas eram insignificantes quando comparadas com as feridas emocionais infligidas pelo seu pai, um carismático e engenhoso fantasista que agia por conta própria. Quando Elon teve alta do hospital, o pai repreendeu-o. «Tive de ficar de pé uma hora a ouvi-lo gritar comigo, a chamar-me idiota e a dizer-me que era um inútil», recorda. O impacto do pai na sua psique permaneceria. Transformou-se num homem-criança duro, apesar de vulnerável, com uma tolerância extraordinariamente alta ao risco, sedento de drama e com um sentido épico de missão e uma obstinação maníaca, tão insensível quanto, por vezes, destrutiva. No início de 2022 ? depois de um ano marcado pelo lançamento e colocação em órbita de 31 foguetes da SpaceX, pela marca de um milhão de carros vendidos pela Tesla e de se tornar o homem mais rico do mundo ?, Musk falou com pesar sobre a sua compulsão para criar dramas. «Preciso de mudar de mentalidade, sair do modo de crise, que é como tenho funcionado nos últimos catorze anos, pelo menos, se não a maior parte da minha vida», disse. Foi um comentário melancólico, não uma resolução de Ano Novo. Ao mesmo tempo que se comprometia a mudar, comprava, em segredo, ações do Twitter, o maior recreio do mundo. Ao longo dos anos, sempre que se encontrava num lugar mais sombrio, voltava a ser aquela criança agredida no recreio. Agora, tinha a oportunidade de ser o dono do recreio. CRÍTICAS A STEVE JOBS, DE WALTER ISAACSON "Fascinante." - The New York Times "Hipnotizante" - LA Times "Vibrante." - Kirkus Reviews "Um retrato vasto e complexo - mas incrivelmente consistente - do homem que criou a Apple." - The Verge "Uma narrativa franca e cativante" - Publishers WeeklyInventário de Algumas Perdas - Romance de Formação
By Judith Schalansky. 2018
VENCEDOR DO PRÉMIO STREGA EUROPEU 2020 FINALISTA DO INTERNATIONAL BOOKER PRIZE 2021 Sempre entre a ficção, a biografia e o…
ensaio, este livro único e estrondoso, escrito por um dos nomes mais originais da atual literatura europeia, é uma janela para um mundo perdido, uma reflexão sobre a destruição e a preservação. «Como todos os livros, também este é impelido pelo desejo de deixar que algo sobreviva, de tornar presente o que está no passado, de conjurar o que foi esquecido, de dar voz ao que é mudo e de chorar o que se perdeu.» A história do mundo está repleta de coisas que, desaparecidas, destruídas ou simplesmente esquecidas, se perderam para sempre. Animais, inteiras porções de terra, objetos e construções humanas que vivem agora uma espécie de não-existência, dependentes da imaginação ou da memória para serem resgatados de volta ao presente. Cada uma das doze histórias que compõem este «inventário» apresentauma realidade cujas fronteiras entre a presença e a ausência se tornaram ténues a ponto de se confundirem entre si. Assim, partindode poucos fragmentos e sempre entre a ficção, a biografia e o ensaio, um quadro perdido de Caspar David Friedrich, uma espécie de tigre há muito extinta, a escrita sagrada de uma antiga religião ou os pensamentos de uma Greta Garbo envelhecida que sonha com um último papel tornam-se janelas para um mundo perdido, uma forma de, com tanto de realista como de visionário, preencher o vazio. «(Schalansky) socorreu-se da filosofia, das artes plásticas, da literatura, da história, para criar um objeto único, de uma beleza que resulta do detalhe, de uma espécie de melodia nascida da conjugação minuciosa de cada palavra com a palavra seguinte (...) Um nome a reter entre os mais originais da atual literatura europeia.» — Isabel Lucas, Público «Um livro surpreendente e encantador.» — António Araújo, Público «Judith Schalansky habitua-nos ao estranho encanto da perda, a essa mágica defensiva de se lançar numa contemplação sobre o que à nossa volta reflecte a irremediável ruína de tudo e nos serve de balanço para o nosso próprio impulso de preservação e destruição. (...) Uma obra estrondosa.» — Diogo Vaz Pinto, Jornal i «Unindo ficção,autobiografia e História, esta sumptuosa coleção de textos oferece-nos uma reflexão sobre os variados fenómenos de desaparecimento e destruição.» — FINANCIAL TIMES, MELHOR LIVRO DO ANO «Um livro singular e maravilhoso.» Júri do International Booker Prize «Um livro que desafia géneros.» — The GuardianA Solução para a Inflamação
By Will Cole. 2019
Um livro que é um programa completo e inclui um questionário detalhado para perceber o nível de inflamação de cada…
parte do corpo, como neutralizar e sarar a inflamação, planos de refeições e receitas. Descubra os alimentos que lhe dão problemas e reconquiste a sua saúde. Quando olhamos para os maiores problemas de saúde da atualidade — ansiedade, depressão, fadiga, problemas digestivos, desequilíbrios hormonais, diabetes, problemas cardíacos ou patologias autoimunes —, verificamos que têm origem inflamatória ou, pelo menos, uma componente que lhe é associada. Todos os alimentos que ingerimosinfluenciam o modo como nos sentimos, e tanto poderão estimular a inflamação como combatê-la. Este livro revolucionário vai ajudá-lo a descobrir que alimentos e comportamentos são mais nocivos para si e de que forma. Como a inflamação numa dada zona do corpo é bioindividual, ou seja, específica de cada pessoa, saber onde está posicionado no espectro da inflamação irá ajudá-lo a determinar a melhor forma de otimizar a sua saúde. Inclui, especialmente para si: Questionários que o ajudarão a definir as suas zonas problemáticas; Instruções para criar uma lista personalizada dos alimentos mais nutritivos e terapêuticos; Mais de 70 receitas seguras e nutritivas; Plano de refeições com pequeno-almoço, almoço, lanche e jantar. «O Dr. Cole fez um trabalho excelente ao destacar o papel da inflamação numa ampla faixa dos nossos problemas de saúde mais persistentes.» David Perlmutter, autor bestseller de Cérebro de Farinha «Este livro é para quem está farto de dietas da moda. Descubra finalmente quais os alimentos ideais para o seu corpo e como isso se pode manifestar num bem-estar para toda a vida.» Dr. Mark Hyman, especialista em medicina funcional e autor bestseller «Como médico especialista em saúde intestinal, sei que a raiz da maioria da inflamação crónica está no intestino, e como um regime alimentar personalizado pode salvar vidas. A Solução para a Inflamação inclui questionários baseados na medicina funcional que o ajudarão a descobrir o seu perfil bioindividual de inflamação.» Dr. Vincent Pedre, autor de Intestinos Saudáveis, Vida FelizSupervida
By Darin Olien. 2021
Um revolucionário guia de saúde e bem-estar que nos ensina a maximizar o potencial inato do nosso corpo para se…
regenerar, energizare curar, focando-nos em cinco forças vitais: Nutrição, Hidratação, Oxigenação, Alcalinização e Desintoxicação. Um convite para um novo estilo de vida! Da autoria do coanfitrião da série documental da NETFLIX Down to Earth. Todos sabemos o que significa viver bem: seguir uma alimentação saudável, fazer exercício físico, meditar e adicionar uma boa quantidade de espinafres aum batido. Mas será isto suficiente? Supervida é um revolucionário guia de saúde e bem-estar que nos ensina a maximizar o potencialinato do nosso corpo para se regenerar, energizar e curar, focando-nos em cinco forças vitais: Nutrição: alimentos integrais, frescos, não processados; Hidratação: qualidade e quantidade de água; Oxigenação respiração profunda e consciente; Alcalinização: equilíbrio entre acidez e alcalinidade no organismo; Desintoxicação: eliminação de substâncias nocivas. Pondo em prática o resultado das suas pesquisas, Darin Olien explica-nos como obter um peso saudável, prevenir doenças e aproveitar os superpoderes da alimentação,da água, do oxigénio e de um pH equilibrado para viver melhor, sem dietas restritivas e complexas. Um guia revolucionário sobre 5 forças vitais que o farão sentir-se saudável e em forma. «O Darin tem uma verdadeira paixão por saúde e nutrição, e prova-o com este guia acessível para alcançar a melhor vida possível.» — Laird Hamilton, surfista e autor bestseller do New York Times.Nada Mais do que a Verdade: Artigos Escolhidos
By Anna Politkóvskaya. 2010
Um livro atual e inspirador: a recolha definitiva dos melhores artigos escritos por Anna Politovskaya. «O que importa é a…
informação, não o que se pensa sobre ela.» Foi este o lema que norteou o corajoso e clarividente trabalho jornalístico de Anna Politkovskaya na Novaya Gazeta, numa era em que, segundo a própria, a liberdade de expressão na Rússia se encontraem fase terminal e o medo na sociedade esteriliza qualquer forma de idealismo. Descrevendo a vida tal como a via, relatando factos e testemunhos denunciadores de uma desumanidade sistémica, Politkovskaya ajudou a compreender a paisagem da Rússia pós-soviética, a corrupção na Pirâmide do Poder de Putin e a guerra na Chechénia. Admirada por notáveis do mundo da cultura e da política e agraciada com inúmeros prémios internacionais, foi, contudo, considerada uma pária pelo Kremlin e perseguida por aqueles que a viam como perigosa opositora, até ao seu assassínio em 2006. Publicado postumamente, Nada Mais do Que a Verdade é a recolha fundamental e definitiva num único volume dos melhores artigos de Anna Politkovskaya, incluindo textos inéditos recuperados do seu computador pessoal. Um livro atual e esclarecedor, e uma homenagem a uma das figuras mais célebres e inspiradoras do jornalismo internacional. «Uma compilação cujos estilo e efeito são reminiscentes de O Arquipélago Gulag, de Aleksandr Soljenítsin.» The Independent «Anna Politkovskaya recusou-se a mentir; o seu assassínio foi um ataque perpetrado contra a literatura mundial.» Nadine Gordimer «Uma jornalista heroica.» The Guardian «Continuaremos a lê-la e a aprender com ela durante muitos anos.» Salman Rushdie «A sua morte constitui um grave crime contra o país, contra todos nós.» Mikhail GorbachevComa Menos, Viva Mais - seu guia prático para restrição calórica com nutrição ótima
By Anca Ioviţă, Ariane Zabaleta. 2018
Durante meu terceiro ano na faculdade de medicina, me deparei com um artigo online sobre restrição calórica por meio da…
nutrição ótima. Eu li sobre uma intervenção alimentar aparentemente simples que prolongou a vida média e máxima de animais em laboratório, como levedura, moscas de frutas, vermes e ratos. Naquela época, eu não sabia que tais experimentos também já eram realizados em primatas não humanos. Honestamente, acabei descartando isso como curiosidade. Uma intervenção que poderia ter algum efeito em organismos simples, como moscas de frutas, mas algo que nunca funcionaria em seres complexos como nós. Parecia bom demais para ser verdade. O tempo passou e mostrou que estava errada. Dado um fascínio da infância com os limites da extensão da vida, estudei engenharia e medicina na tentativa de prolongar radicalmente a expectativa de vida humana. Após um curto período de pesquisa com próteses neurais em um laboratório alemão, percebi que implantar dispositivos artificiais no corpo humano não era uma solução para longo prazo. Voltei para casa, onde comecei minha residência médica em geriatria, a área da medicina especializada em doenças associadas à idade. Algo engraçado acabou acontecendo. Ler sobre as teorias do envelhecimento é uma coisa. Cuidar diariamente de pessoas com 3 ou 4 vezes a sua idade, é outra completamente diferente e eu comecei a ligar os pontos. Eu notei que algumas pessoas envelheciam como vinho e outras envelheciam como vinagre. De acordo com seus corpos magros e históricos detalhados, parecia que a ingestão de calorias tinha algo a ver com isso. Foi assim que comecei a digitar as primeiras palavras deste livro. Índice Analítico Introdução •Princípios Básicos da Restrição Calórica com Nutrição Ótima •O que Você NÃO Encontrará neste Livro •Como Você Deve Usar este Livro? Menos �Jeff Bezos
By Chris McNab. 2022
O HOMEM QUE REVOLUCIONOU O MUNDO DOS NEGÓCIOS Fundador e CEO da Amazon até 2021, Jeff Bezos é amplamente considerado…
um dos empresários mais bem-sucedidos do mundo, aparecendo nos lugares cimeiros do índice de riqueza da Forbes.Este livro debruça-se sobre as suas primeiras influências, a sua educação, as decisões que tomou na sua impressionante carreira e o modo como construiu e gere o seu império de negócios, que teve início numa startup fundada na sua própria garagem. Atualmente, Jeff Bezos mantém-se como o principal acionista da Amazon, mas os seus interesses viram-se agora para áreas como a filantropia, a educação da geração mais jovem e a exploração do espaço, tendo fundado a empresa de astronáutica Blue Origin e realizado em 2021 a sua primeira expedição ao espaço.Viagem ao sonho americano
By Isabel Lucas. 2017
A América pelos livros. Uma viagem literária (e muito mais) pelos Estados Unidos da América, com Trump em pano de…
fundo. Um dos melhores livros do ano:Revista Visão * Comunidade Cultura e Arte * blogue literário Deus me livro O que é a América?Numa viagem pelo país que (ainda) é visto como o centro do mundo, Isabel Lucas sonda a condição americana, os seus mitos, paradoxos, medos e fragilidades, mas também a sua grandeza e capacidade de reinvenção. O ponto de partida para esta viagem foi a literatura, esse território onde ainda há lugar para questionar, desconstruir, reimaginar. Partiu de autores e obras de referência e explorou as suas geografias - a New Bedford de Moby Dick, a Newark de Philip Roth, o Texas de Cormac McCarthy, o Sul de Toni Morrison, o mapa da classe média de Richard Ford e John Updike, entre muitos outros. Nestes e noutros lugares, reais e imaginados, encontrou uma América que tem medo de se olhar nos olhos e outra América, a que quer olhar para dentro para se purgar dos males e avançar. Descobriu uma América que se fecha perante o desconhecido e outra América, a que vê na diferença a sua maior riqueza.Partindo dos livros, esta é também, inevitavelmente, uma viagem pelas ruas da América, pelas suas gentes, pelas vozes anónimas e pelos seus mitos, entre eles, o tal sonho fundador. Afinal, o que é o sonho americano? Será o sonho de um país ou o sonho de um mundo inteiro? Sobre Viagem ao sonho americano:«A propósito de sonho, não posso deixar de ressalvar, neste livro da Isabel, o privilégio de termos simultaneamente a repórter que nos descreve com argúcia e sensibilidade os muitos lugares de que se faz uma viagem de um ano e 97.000 quilómetros, a entrevistadora que nos revela os nossos semelhantes, iluminando-os, a critica literária que escolheu dezasseis obras fundamentais da literatura norte americana e depois acrescentou outras tantas, e finalmente a viajante aventureira.»Dulce Maria Cardoso «Nesta jornada intimista encontramos uma aventura de escrita pessoalíssima, ao mesmo tempo humana e intelectual.»José Mário Silva, Expresso «Jornalismono seu melhor. Daquele que exige tempo, tempo para fazer e tempo para digerir.»Pedro Dias de Almeida, Visão «Apresenta a América de uma perspectiva muitíssimo original. O livro merece, a todos os títulos, figurar como uma das melhores e mais originais obras produzidas nos últimos anos em matéria de literatura de viagens.»António Araújo, Público «Estelivro é um pedaço de grande literatura que merece ser amplamente lido e receber prémios.»Vasco Rosa, Observador «Um livro que está entre o jornalismo old school feito à séria e uma escrita perfumada e inspirada. Para o leitor, trata-se de um verdadeiro festim.»Pedro Miguel Silva, Deus me livro «Entre os melhores livros de não ficção do ano. A não perder.»Marco Alves, SábadoAs Melhores Receitas de Suco para Perder Peso
By Marco Antonio Zuculo Pereira, Dale L. Roberts. 2017
Aprenda que fazer sucos de frutas e vegetais com uma centrífuga é o melhor segredo para perder peso! “As Melhores…
Receitas de Suco para Perder Peso” é uma coleção de receitas de sucos feitos na hora para qualquer pessoa que queira perder peso de maneira segura e eficaz. Ele é a companhia ideal para quem quer perder alguns centímetros ou quilos, mantendo o corpo nutrido, bem disposto e saudável. Você vai encontrar neste livro: · Como preparar as frutas e vegetais · Qual o melhor ingrediente para fazer a melhor bebida · Como diminuir o amargor com pequenas modificações · Entender porque sucos feitos em centrifugas são tão eficazes para perder peso · Como tirar o melhor proveito de um copo de suco para perder peso · Quando você deve fazer sucos para obter os melhores resultados · Mais de 30 receitas de sucos com diferentes misturas de frutas e vegetais · Dicas para alterar os sabores a seu gosto · Conselhos sobre como economizar dinheiro ao fazer sucos · Receitas que vão se adequar a todos os hábitos alimentares: veganos, vegetariano E consumidores de carne · E muito mais! Neste livro também está incluído um glossário de ingredientes que explica os benefícios e como tirar o melhor proveito de cada receita. Este glossário ajuda você a entender porque cada fruta ou vegetal é ideal para perder peso e manter um estilo de vida saudável. “Green Smoothies for Weight Loss” (Smoothies Verdes para Perder Peso) é também um excelente guia para complementar guia excelente para acompanhar “As Melhores Receitas de Suco para Perder Peso” de Dale L. Roberts. Ambos funcionam muito bem em conjunto e vão trazer o melhor para qualquer programa de perda de pesoO perfume das flores à noite
By Leila Slimani. 2021
De uma das vozes mais estimulantes da literatura europeia, um texto magnífico, que combina uma viagem pela memória com uma…
reflexão instigante. Como escritora que acredita que a verdadeira audácia vem do interior, Leïla Slimani não gosta de sair e prefere a solidão à distração. No entanto, aceita um inusitado convite para passar uma noite num museu em Veneza - um edifício mítico na Punta della Dogana. A noite insone acaba por ser o pretexto para a escritora deambular por outras paragens e outros tempos. Percorrendo, de pés descalços, as salas e os corredores do museu, estimulada pelo perfume das damas-da-noite que a transportam para a infância em Rabat, Leïla Slimani fala-nos do belo e do efémero, da virtude do silêncio, da magia da criação artística, da solidão e do sacrifício da escrita. Acompanhada pelas palavras e histórias de outros criadores, como Virginia Woolf, Rilke, Montaigne, Murakami e Emily Dickinson, Leïla conduz o leitor por uma viagem intensa, uma reflexão iluminada e um desfile de memórias comoventes. «Leïla Slimani transformou um desafio num livro necessário, numa petição a favor da literatura e da liberdade de si mesma, revelando o seu eu mais íntimo. Magnífico.» Les InrockuptiblesA revolução smartfood
By Eliana Liotta. 2016
Dieta fundamental na prevenção deCancro - Doenças cardiovasculares - Doenças metabólicasDoenças neurodegenerativas - Controlo de peso Este guia explica de…
forma clara e simples quais os alimentos, que quantidades e como deve ingeri-los para viver mais e melhor. Smartfood é:A primeira dieta europeia com um marco científico, o do célebre Instituto Europeu de Oncologia;Uma dieta para prolongar a vida, com 30 superalimentos que regulam o metabolismo e previnem o cancro e outras patologias;Uma dieta para perder peso, fácil de seguir e que não impõe grandes sacrifícios. O programa Smartfood, criado em colaboração com o reputado Instituto Europeu de Oncologia (IEO) de Milão, baseia-se em milhares de pesquisas e estudos avançados da nutrigenómica, a disciplina que identifica a relação entre o património genético e os alimentos. Sabe-se hoje que certos alimentos têm poder curativo e são capazes de cuidar e proteger o corpo. São eles os protagonistas do programa Smartfood; 30 superalimentos que não podem faltar na sua mesa, pois constituem os aliados perfeitos da saúde e da linha. São alimentos «smart» - brilhantes ou inteligentes -, porque a sua acção sobre o nosso corpo é extraordinária. Saciam, evitam a acumulação de gordura, previnem as doenças e prolongam a vida. Trata-se de alimentos comuns como a alface, os cereais integrais, os morangos ou os pistácios. Neste livro, Eliana Liotta explica de forma simples como introduzir estes alimentos na nossa dieta e revolucionar, com poucas mudanças, o nosso estilo de vida. Fácil de seguir, a dieta Smartfood propõe um método em duas etapas para abraçar uma alimentação mais saudável, sem sacrificar os hábitos alimentares. Os resultados? Para além de fazer perder os quilos a mais, esta dieta é fundamental na prevenção do cancro, doenças cardiovasculares, metabólicas e neurodegenerativas. Sobre A revolução smartfood:«A regra fundamental é não acreditar em milagres e perdas de peso drásticas, porque, depois de os eliminarmos, os quilos recuperam-se rapidamente e podem trazer com eles doenças e distúrbios. Esqueça os magos e gurus da moda e confie na ciência. Como no caso de A Revolução Smartfood, que recebe a 'bênção' do IEO, o Instituto Europeu de Oncologia.»Il MessaggeroDo autor #1 bestseller de Jejum Ideal Descubra a fórmula para melhorar o humor e a função cerebral, perder peso,…
reduzir o stresse e dormir melhor Uma boa noite de sono é essencial para um corpo e cérebro saudáveis. Então, porque é que tanta gente luta para dormir bem? A ciência mostra que dormir é, alongo prazo, mais importante para a nossa saúde que a dieta, o exercício e a riqueza. No entanto, na sociedade actual, lutamos cada vez mais para conseguir dormir bem. Em Sono ideal, o Dr. Michael Mosley explica exatamente o que acontece quando dormimos, o que desencadeia os problemas comuns de sono, por que razão os conselhos típicos raramente funcionam e como dormir regularmente entre 7 a 8 horas por noite pode reduzir o risco de depressão, manter-nos magros e ajudar-nos a combater doenças crónicas. Com propensão para a insónia, o Dr. Mosley participou em várias experiências relacionadas com o sono e testou todos os remédios para descobrir o que funciona e o que não funciona. O resultado é um programa brilhante de quatro semanas, projetado para quebrar o hábito da insónia e ajudá-lo a restabelecer um padrão de sono saudável. Com conselhos surpreendentes, desde como melhorar a higiene do sono até à importância da saúde do intestino, além de receitas que irão estimular um sono reparador, melhorando o microbioma intestinal, este livro oferece as ferramentas de que precisa não apenas para dormir melhor, mas para reduzir os níveis de stresse e sentir-se mais feliz e saudável a cada dia. Os elogios da crítica:«A experiência em primeira mão com a insónia de Mosley e a sua busca por respostas tornam este livro imprescindível. Vai mudar muitas vidas.»Prof. Barry Marshall, Prémio Nobel da Medicina «Um livro brilhante e elucidativoque o ajudará a melhorar a qualidade do sono e curar a insónia.»Daily Mail «Um livro fascinante e acessível, com algumas descobertas verdadeiramente surpreendentes. Se tem problemas de sono ou conhece alguém que os tenha, este livro é obrigatório.»Professora Felice Jacka, diretora do Food & Mood Center, Deakin University «Um guia prático para dormir melhor, escrito por um reconhecido ex-insone. Explora a ciência mais recente, oferece informações fascinantes e muitos conselhos originais.»Dr. Tim Spector, professor de Genética no King College em Londres «Que livro óptimo! O assunto é fascinante e o Dr. Michael Mosley escreveu um guia claro e muito interessante sobre os sombrios mistérios do sono e como dormir para ter uma saúde melhor.»Dr. Roy Taylor, professor de Medicina e Metabolismo, Universidade de Newcastle «Recomendo vivamente este livro. Sono ideal é uma leitura envolvente, bem-humorada e muito relaxante, com conselhos práticos sobre todos os aspectos do sono e das bactérias intestinais. Contém ainda ensinamentos muito úteis para os pais.»Dr.ª Desiree Silva, professora de Pediatria da Universidade da Austrália OcidentalSteve Jobs: A única biografia autorizada
By Walter Isaacson. 2011
No 10º aniversário da morte de Steve Jobs, recuperamos um percurso de vida marcado pelo inconformismo, por conquistas, sucessos e…
discursos apaixonantes. Conheça a história do homem que pôs o futuro nas palmas das suas mãos. A biografia autorizada de Steve Jobs, a única escrita em colaboração com o próprio. Walter Isaacson escreveu, em 2011, a única biografia autorizada de Steve Jobs baseando-se em dezenas de entrevistas ao líder da Apple, aos seus familiares, amigos, colegas e até adversários. O resultado é uma história de vida fascinante e intensa, marcada pela personalidade invulgar de um empreendedor criativo, determinado e perfeccionista. Steve Jobs colaborou activamente no processo de criação desta biografia, partilhando experiências até então nunca reveladas, com uma transparência e sinceridade inesperadas. Porque não temia a verdade, Jobs não impôs quaisquer limites ao biógrafo e aceitou falar de tudo. Igualmente reveladoras são as impressões dos seus amigos, companheiros e colegas, que contribuíram para formar a imagem de um homem apaixonado, complexo e genial, nos negócios e na vida. Apoiado no inconformismo e numa vontade férrea, Steve Jobs revolucionou a indústria dos computadores, dos filmes de animação, da música e dos telefones. Transformou o modo como nos relacionamos com a tecnologia e deixou ao mundo um importantíssimo legado de inovação e criatividade. As suas criações reflectem a sua personalidade, tão carismática quanto problemática. A sua história de vida, marcada por altos e baixos, conquistas e obstáculos, é extremamente inspiradora, recheada de lições de inovação, liderança, carácter e valores. O enorme sucesso que a biografia obteve junto da crítica e do público traduziu-se na sua publicação em mais de 50 países e nos mais de 1 milhão de exemplares vendidos. Steve Jobs, considerado um dos livros mais importantes de 2011, viria ainda a dar origem ao filme Steve Jobs, com guião adaptado por Aaron Sorkin, protagonizado por Michael Fassbender e nomeado para 2 Óscares da Academia. 10 anos depois, Steve Jobs permanece uma figura enigmática e fascinante cuja visão do futuro transformou, para sempre, o nosso presente. "Fascinante." The New York Times "Hipnotizante" LA Times "Vibrante." Kirkus ReviewsComo deixar de fazer dieta: A alimentação como um prazer saudável e feliz
By Sofia Liberal. 2021
"Nas minhas consultas há sempre espaço para negociação. Não estamos aqui para transformar a alimentação num fardo e muito menos…
para obrigar as pessoas a comerem aquilo de que não gostam". Este é o livro pelo qual esperava há tanto tempo. Nunca mais faça dieta e seja feliz. "Achava que este ia ser um livro sobre dietas, com dicas para perder peso e de como preparar o corpinho para o fato-de-banho? Pois que não. Não é para isso que aqui estou. Estou aqui, isso sim, quase em jeito de omnipresença, para o acompanhar nesta estrondosa caminhada que é a motivação, essa condição que tanto nos tem faltado nos últimos tempos e da qual dependemos para sermos a melhor versão de nós." Sofia Liberal não quer que deixe de comer, que se castigue, que sofra ou que a hora das refeições se transforme num pesadelo. Comer deve ser um prazer e não um sacrifício, o nosso corpo e mente agradecem. Sofia quer que coma, mas que coma bem, de forma saudável e feliz. Que alimente o corpo e que o trate bem porque só temos um. E se quiser comer bolos de vez em quando, pois que coma. Neste livro não vai encontrar proibições nem dietas iguais para todos. Nós não somos todos iguais: a alimentação deve ser adaptada às rotinas de cada um e não o contrário. Nunca viu um livro assim, pois não? É porque Sofia Liberal é única e especial e só quer o melhor para todos nós.Você está sofrendo de uma inflamação que piora a cada dia? Você está procurando uma maneira simples e totalmente natural…
de melhorar a sua saúde, perder peso e reduzir a inflamação? Se isso se identifica como você, continue lendo! Independentemente de quem você seja e o que deseja realizar, o aprendizado sobre como combater a inflamação é um processo igual para todos. Este livro irá ajudá-lo(a) a entender tudo o que você precisa saber sobre uma dieta anti-inflamatória, incluindo os benefícios e desafios de utilizar esta nova dieta; e eu irei lhe fornecer um processo passo a passo para utilizar a dieta anti-inflamatória em sua vida, com algumas dicas práticas e truques que você poderá colocar em uso imediatamente. Nestas páginas, você descobrirá: O significado da inflamação Como a inflamação é medida Como você pode reduzir sua inflamação Alimentos anti-inflamatórios que você pode ingerir Os benefícios ao longo da vida de uma dieta anti-inflamatória E MUITO MAIS! Não importa quão jovem ou velho(a), inexperiente ou experiente, ou que nível de educação você tenha, este livro será capaz de ajudá-lo(a) a fortalecer a sua compreensão sobre uma dieta anti-inflamatória para que você possa utilizá-la em sua vida diária para atingir os objetivos que deseja alcançar. Com a ajuda deste livro, você aprenderá tudo o que há para saber sobre inflamação, suas causas e perigos. Depois de aprender tudo sobre a inflamação, os leitores aprenderão sobre os alimentos anti-inflamatórios, seus nutrientes e como adicioná-los à dieta anti-inflamatória para prevenir e reduzir a inflamação. Se você estiver pronto(a) para assumir o controle e aprender o que uma dieta anti-inflamatória pode fazer para melhorar sua vida, não procure mais. Não perca mais um minuto, role para cima e clique em "COMPRAR AGORA" para começar hoje meCriação e evolução
By Guido Pagliarino, Verônica Santos. 2016
Criação e evolução por Guido Pagliarino O ensaio trata de temas ligados ao evolucionismo, sobre o qual aumenta o preconceito…
e as imprecisões, como a ideia de que os termos "evolucionismo" e "darwinismo" sejam sinônimos, enquanto as teorias evolucionistas são múltiplas. O autor também trata do significado do termo acaso, mostra que na base da pesquisa científica existe sempre uma posição filosófica e às vezes também teológica ou até mesmo, profundamente ideológica. Considera as argumentações do criacionismo que, aos de fora de certos círculos fundamentalistas, não se baseiam em citações bíblicas, mas envolvem considerações racionais. Retornando ao evolucionismo e em particular à teoria dos equilíbrios pontuados, combatida ao que parece pelos criacionistas e vista com simpatia pelos evolucionistas religiosos ou não. Apresenta o pensamento dos últimos Papas sobre a evolução.Como Perder Peso e Ter uma Alimentação Saudável com a Dieta Low-Carb Detox para Mulheres
By James Abbott, Paulo Molina Sales. 2018
Um guia saudável e detalhado para ajudar você a entender como eliminar gordura corporal naturalmente, em 25 dias ou menos…
. Esse guia irá te ajudar a aproveitar a capacidade natural do seu corpo para queimar gordura e entrar em forma. Baseado em ciência sólida e comprovada, este livro vai te ensinar: - Esconder o apetite - Melhores hábitos para perder peso - Melhores alimentos para perder peso - Melhores treinos para perder peso - Aumentar sua energia e metabolismo Se você quer ter mais energia enquanto perde peso, então esse livro é para você.Jejum Ideal
By Michael Mosley. 2019
O MÉTODO MAIS EFICAZ PARA PERDER 9KG EM 4 SEMANAS Descubra a fórmula para perder peso, combater doenças e melhorar…
a sua saúde Michael Mosley é "o maior guru mundial de saúde do intestino" Dr. Barry Marshall, vencedor do Prémio Nobel de Medicina Em 2013, o Dr. Michael Mosley apresentou ao mundo o incrível poder do jejum intermitente, iniciando uma verdadeira revolução no campo da nutrição e da saúde. Neste seu último livro, Jejum Ideal, combina as mais recentes descobertas científicas em nutrição, para criar um plano de dieta muito saudável, fácil de seguir e adaptável a diferentes objectivos e necessidades. A dieta do Jejum Ideal é baseada numa dieta hipocalórica. Um quantidade suficientemente alta de calorias para ser fácil de gerir, sustentável, e ao mesmo tempo, baixa o bastante para desencadear uma série de mudanças metabólicas fundamentais. O plano inclui deliciosas receitas, com baixo teor de hidratos de carbono, ao estilo mediterrânico e menus específicos e perfeitamente equilibrados. É a forma ideal de perder peso, melhorar o humor e reduzir a pressão arterial, a inflamação e o açúcar no sangue. Partindo das pesquisas mais avançadas no campo da nutrição e da biologia, Mosley desenvolveu um método de ponta que combina os benefícios da restrição calórica, jejum intermitente, dieta mediterrânica e cetose alimentar. O resultado? Uma dieta flexível que permite emagrecer rapidamente, com saúde, sem o perigo de recuperar os quilos perdidos. Os elogios da crítica: «A nova dieta revolucionária do Dr. Michael Mosley, criador do programa de jejum intermitente 5:2. É o livro de saúde mais aguardado do ano!»Daily Mail «Este novo livro está repleto de informações fascinantes e é incrivelmente fácil de seguir. Comecei a lê-lo no meio de uma espécie de ressaca pós-natal e não consegui parar.»Dr. Andrew Bailey, membro do Royal College of General Practitioners «Um livro importante, fácil de seguir, cheio de dicas surpreendentes e eficazes para perder peso. Vai mudar muitas vidas para melhor.»Professora Desiree Silva, University of Western Australia «O Dr. Mosley, um dos melhores escritores do mundo sobre nutrição e saúde, volta a consegui-lo com um livro muito informativo e divertido.»Dr. Valter Longo, director do Instituto de Longevidade da University of Southern California «Neste livro conciso e prático, o Dr. Michael Mosley mune-se da ciência mais recente - que aborda a dieta e o exercício que realmente funcionam -, com vários relatos inspiradores, tanto seus como de outras pessoas. Este livro é um triunfo, fornecendo oequilíbrio certo entre conselhos práticos, raciocínio científico e esperança. O Dr. Mosley mostra que, armados com as informações certas, todos temos o poder de perder o excesso de peso corporal para sempre.»Dr. Jack Lewis, locutor e neurocientistaO vício dos livros
By Afonso Cruz. 2021
Um belíssimo livro para quem não pode viver sem livros. Com texto e ilustrações de Afonso Cruz, um dos mais…
completos autores portugueses, que surpreende a cada novo livro. Na biblioteca do faraó Ramsés II estava escrito por cima da porta de entrada: «Casa para terapia da alma.» É o mais antigo mote bibliotecário. De facto, os livros completam-nos e oferecem-nos múltiplas vidas. São seres pacientes e generosos. Imóveis nas suas prateleiras, com uma espantosa resignação, podem esperar décadas ou séculos por um leitor. Somos histórias, e os livros são uma das nossas vozes possíveis (um leitor é, mal abre um livro, um autor: ler é uma maneira de nos escrevermos). Nesta deliciosa colheita de relatos históricos e curiosidades literárias, de reflexões e memórias pessoais, Afonso Cruz dialoga com várias obras, outros tantos escritores e todos os leitores. Este é, evidentemente, um livro para quem tem o vício dos livros. Os elogios da crítica: «Afonso Cruz alcançará um lugar muito destacado nas letras portuguesas.» El País (Espanha) «Muito mais do que uma leitura recomendável; estamos perante um dos grandes livros da temporada, cheio de engenho e imaginação. Jesus Cristo bebia cerveja é uma lição de literatura.» Revista Quimera (Espanha) «A bela escadaria da Livraria Lello remete para a obra de Afonso Cruz. (...) Um escritor capaz de tocar várias cordas na sua guitarra. Jesus Cristo bebia cerveja é um romance transgénero; uma tragédia rural, rude e desesperada, uma história bucólica - a que não falta um pastor rústico e uma jovem que se banha nua no rio -, uma fábula política e ainda uma farsa. Joga em todos estes registos romanescos e desafia todas as convenções.» Éric Chevillard, Le Monde (França) «Umverdadeiro escritor, tão original quanto profundo, cujos livros maravilham o leitor, forçando-o a desencaminhar-se das certezas correntes e a abrir-se a novas realidades.» Miguel Real, Jornal de Letras «Afonso Cruz pertence a uma rara casta de ficcionistas: os que acreditam genuinamente no poder da efabulação literária. Em Para onde vão os guarda-chuvas o escritor está no auge das suas capacidades narrativas e serve-se delas para criar um Oriente inventado, onde as histórias brotam debaixo das pedras e se entrelaçam com extraordinária coesão.» José Mário Silva, Expresso «Para onde vão os guarda-chuvas é o ponto mais alto da capacidade narrativa e de efabulação de Afonso Cruz. (...) O que poderia não passar de um exercício de demonstração de sabedoria é um livro cheio de humanidade, muitas vezes brutal, e de um apurado sentido estético. Magnético.» Isabel Lucas, Público «Jalan Jalan concede-lhe um novo lugar na literatura portuguesa deste terceiro milénio. (...) Afonso Cruz passa a ter um mundo próprio com 26 luas a rodar o planeta das suas escritas, tantas como as letras do nosso alfabeto.» João Céu e Silva, Diário de Notícias