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Hijos gordos
By Martha Alicia Chavez. 2010
¿Por qué un libro sobre hijos gordos? Las estadísticas nos indican que la obesidad infantil, en realidad el sobrepeso, es…
una enfermedad globalizada. En la vida real se les llama "gordas" y no "obesas" a las personas con sobrepeso, y este término carga un sentido emocional particular, que la autora examina a lo largo de este libro con absoluto respeto. A través de experiencias e historias que compartieron cuatro personas que fueron hijos gordos, la autora identifica la situación de cada sujeto y la estudia a fondo con su particular estilo, para ofrecer una atinada perspectiva sobre sus causas y sus posibles soluciones, y dejar claro que la problemática entraña dificultadas sociales, familiares y personales. El libro incluye además el anexo Hijos gordos: un enfoque nutricional donde la nutricionista Margarita Chávez Martinez analiza como combatir la obesidad infantil cumpliendo a la vez con los requerimientos nutricionales indispensables para el ser humano.Dieta Mediterránea: 77 deliciosas recetas con una guía fácil para perder peso
By Oscar Daniel Brash Arias, Celine Walker. 2018
Este libro engloba recetas fáciles y sencillas que incorporan productos básicos de la dieta mediterránea. Estas recetas incluyen muchos ingredientes…
frescos que contienen antioxidantes, minerales, vitaminas, grasas saludables y proteínas magras que promueven la salud. Estos ingredientes ayudan a restablecer su cuerpo y acelerar el metabolismo para quemar el exceso de grasas. La pérdida de peso no se trata de pasar hambre y sudar durante horas en el gimnasio. La pérdida de peso con la dieta mediterránea se trata de disfrutar de alimentos buenos y frescos.Libera tu cerebro
By Susan Peirce Thompson. 2018
Las cuatro reglas de oro para romper tu adicción a la comida, alcanzar tu peso ideal ¡y ser feliz! A…
unas semanas de su lanzamiento, Libera tu cerebro revolucionó la literatura médica al demostrar científicamente que el cerebro es el verdadero rehén de la comida moderna y que es posible romper con la adicción a los alimentos dañinos, convirtiéndose en un bestseller instantáneo y vendiendo cientos de miles de copias alrededor del mundo. Libera tu cerebro es el primer programa que ataca a la obesidad como una adicción a la comida, fácil de seguir gracias a las cuatro reglas de oro que rompen con los impulsos adictivos. Un libro que cambiará la vida de las millones de personas que a pesar de seguir programas alimenticios y rutinas de entrenamiento físico no logran perder esos kilos de más, y en el que la doctora Susan Peirce Thompson explica que la imposibilidad de alcanzar el peso ideal no está relacionada con la falta de voluntad ni de conocimiento: la clave está en el cerebro. Además de hablar de su experiencia personal, la doctora Peirce suma los testimonios de quienes han conseguido ser felices, delgados y libres a través de su método. Oros expertos han opinado... "Una perspectiva vanguardista para enfrentar los problemas persistentes y mal diagnosticados relacionados con el sobrepeso", Mark Hyman, autor de Come grasa y adelgaza y La solución del azúcar en la sangre. "Este libro no está basado solamente en las experiencias de miles de personas, sino que está respaldado por neurociencia sólida que nunca antes se había presentado de este modo", Christiane Northrup, autora bestseller de The New York Times.La historia de un alimento con mala fama pero con propiedades increíbles: la papa. Ultra conocida y por eso mismo…
un poco relegada, este libro celebra su existencia, nos enseña sus propiedades y a cocinarla de la manera más sana. Incluye recetas y una dieta de dos semanas para bajar de peso. La papa tiene mala fama. Durante años y según las épocas, fue maltratada, mal entendida, prejuzgada. Todavía hoy, cuando se incorporan papas a una dieta para adelgazar, la expresión de estupor y de incredulidad aparece en los rostros de los pacientes. Sin embargo, el 79% de su composición es agua, y el resto, una maravillosa mezcla de carbohidratos, proteínas, vitaminas y minerales, además de ser uno de los alimentos con mayor capacidad de saciedad en el mundo. Este libro es una oda a la papa: celebra su historia, sus beneficios, y despeja los prejuicios, para que deje de formar parte de esa categoría de alimentos que se consideran "pesados" o "calóricos". Y para que vuelvas a incluirla en tu dieta no solo perdiéndole el miedo, sino tomando consciencia de su valor. El Dr. Lucio Tennina se propuso reivindicar a la papa. Nos enseña a prepararla de manera sana, potenciando su poder nutricional, y la convierte en la base de una dieta de dos semanas que te ayudará a bajar de peso.Cómo escribir un libro asombroso (y súper vendible)
By Michael Rogan, Victor Hernandez Garcia. 2017
¿Quieres aprender a escribir un libro asombroso y super vendible… y además ganar dinero con él? ¿Quieres convertir tus ideas…
creativas y tu experiencia en una fuente confiable e inagotable de dinero? ¿Buscas una guía sin mentiras y súper sencilla para convertir las palabras que tienes en la mente en un texto que las personas pagarán por leer? Bien, pues en “Cómo escribir un libro asombroso (y súper vendible)”, descubrirás: • Las tres claves para encontrar una idea para escribir un asombroso libro de no ficción • Consejos de investigación para las personas que odian investigar • La guía definitiva para crear un título sorprendente y súper vendible • Cómo escribir libros que la gente ame …¡Y muchísimo más! Cada capítulo incluye pasos fáciles de seguir que te ayudarán a impulsar tu escritura sin tener que tomar ni un solo curso en línea de US$2,000. Empieza ahora mismo tu viaje hacia la excelencia en la escritura de libros de no ficción con “Cómo escribir un libro asombroso (y súper vendible)"Atajos ingeniosos de vida: Métodos ingeniosos, fáciles y gratuitos para simplificar su vida
By Consuelo Cardozo, Meg Smolinski. 2016
Descripción del libro: Si las "pequeñeces" de la vida le frustran, pueden acabar arruinándole el día. Como usted SABE que…
las cosas pueden hacerse mejor, ¡le compilé aquí una muestra! Aquí hay más de 200 secretos de quienes tienen información privilegiada; le ayudarán a hacer las cosas bien ¡y a tomar atajos ingeniosos en su vida! Un atajo ingenioso de vida se entiende como un pequeño cambio en el cotidiano que lo hace funcionar mejor y con más facilidad. No es un concepto nuevo, pero con el advenimiento de la Internet y la comunicación de masas, es más fácil que nunca aprender estos consejos y trucos. Aquí hay más de 200 consejos excelentes que le servirán de punto de partida. Sea que se trate de ingeniarse atajos en viajes, ingeniárselos para el cerebro o para mejorar la memoria o simplemente para aumentar su productividad, ¡aprenda con este libro a ingeniarse atajos en su vida como toda una profesional o todo un profesional! En este libro aprenderá: 1. Trucos para optimizar la eficiencia de su casa y su oficina 2. ¿En qué se puede usar el barniz de uñas en la oficina? (pista: ¡no en sus uñas!) 3. Una idea de cuánto le frenan los consejos de productividad de jefas, jefes y colegas 4. La mejor forma de conseguir direcciones precisas si se pierde 5. ¿Cuál línea de seguridad en el aeropuerto SIEMPRE es la más corta y por qué? 6. ¡Y MUCHO más! ¿Necesita otra razón para comprar mi libro? Aquí le va una razón estupenda: Dono 5% de las ganancias por ventas a Reading is Fundamental [Leer es fundamental], la organización de alfabetización infantil sin afán de lucro más grande y respetada en EUA. Obtenga consejos con información privilegiada para hacerse la vida más fácil y más manejable. ¡Descargue mi libro hoy!Si nuestros cuerpos hablaran: Guía para operar y mantener un cuerpo humano
By James Hamblin. 2018
Una guía ilustrada que, al transformar los aburridos libros de anatomía y fisiología en respuestas atractivas y actualizadas, nos ilumina…
con su claridad, pone a prueba los límites de nuestro conocimiento y nos hace un regalo excepcional: ¡dejar de preocuparnos por aquello que no tiene importancia! A partir de su experiencia como doctor y periodista, y con un agudo sentido del humor, James Hamblin nos entrega una enciclopedia ilustrada con cientos de anécdotas cómicas, trágicas y únicas que nos explican cómo mantener el buen funcionamiento de nuestro cuerpo en un mundo lleno de mitos y desinformación. «Leer el libro de James Hamblin es como viajar a través del vasto y misterioso universo de la "ciencia de la salud". Dietas de moda. Vacunas. Mitos y realidades sobre el café. Por qué nuestro estómago gruñe. Si quieres entender los misteriosos mecanismos del cuerpo humano, así como el futuro de la medicina, tienes que leer este libro» Siddhartha Mukherjee, autor de El emperador de todos los males «Este libro responde todas las preguntas que alguna vez te has hecho sobre tu salud, así como todas aquellas que jamás se te han ocurrido pero cuya respuesta debieras conocer. Incluso si no te interesa tu salud, deberías leer este libro: Hamblin es un escritor salvajemente entretenido» Walter Isaacson, autor de Steve JobsReconcíliate con el pan
By John Douillard. 2017
¿Llevas una dieta libre de gluten y lácteos? Es probable que no sea necesario. Eliminar el trigo y los productos…
lácteos de tu dieta es sólo una solución temporal: Reconcíliate con el pan brinda un acercamiento clínicamente probado para reincorporar estos alimentos de manera natural y sana. Con el respaldo de más de 600 estudios científicos y su experiencia como médico Ayurveda, el doctor John Douillard ha descubierto cómo un colapso en la digestión puede dañar la pared intestinal y filtrar los alimentos no digeridos y las toxinas ambientales en el sistema linfático del cuerpo, causando síntomas de "cerebro de pan" y alergias alimentarias. La causa más común de los malestares o trastornos digestivos es el abuso de ingredientes procesados en los alimentos; por ejemplo, aquellos encontrados en el pan dulce. Los panes que contienen azúcar refinada, conservadores y químicos artificiales provocan trastornos tales como la inflamación en nuestro tracto digestivo. En cambio, los que son de harina integral nos aportan una cantidad de fibra útil para regularnos. Entre muchas cosas, este libro te ayudará a: -Regresar a un sistema digestivo sano. -Limpiar los ganglios linfáticos congestionados relacionados con los síntomas de la intolerancia alimentaria. -Seguir los ciclos circadianos digestivos naturales. -Equilibrar tu nivel de azúcar en la sangre. -Adoptar técnicas de ejercicio y de desintoxicación probadas para reiniciar la digestión y lograr una salud y vitalidad óptimas.Rejuvenece en la cocina: Recetas para ganar salud, alegría y vitalidad
By Samar Yorde. 2017
Si tu meta es mantenerte joven, lograr un peso saludable, alejar las enfermedades o tener energía... recuerda que todo comienza…
con los alimentos que consumes. Empieza a vivir cada día haciendo lo correcto, lo que es saludable para tu cuerpo y justo para ti. Hoy puedes dar el primer paso que te llevará al cuerpo y a la vida que siempre soñaste tener. En Rejuvenece en la cocina, Samar Yorde te enseña recetas deliciosas, te lleva de compras y te da consejos prácticos para sentirte como nunca antes y recuperar tu energía vital. Con una alimentación adecuada... Mejorará tu salud " Controlarás la ansiedad " Vencerás las adicciones " Dormirás mejor " Perderás peso " Lucirás más joven " Ganarás energía y vitalidad " Sentirás alegría " Aumentará tu autoestima " Alargarás tu vida42 Recetas de Hamburguesas y Sándwiches Veganos: Fácil, Sencillo e Ideal Para Una Alimentación Saludable
By Kelli Rae, Valeria Lissbeth Aguirre S nchez. 2016
Este libro de cocina contiene 42 recetas para preparar hamburguesas o sándwiches. ¡Una variedad de 42 recetas saludable de hamburguesas…
y sándwiches veganos que son tan sencillos de preparar! ¿Está cansado de comer comida procesada en las hamburguesas que dicen ser veganas?, ¿Está preparado para una alternativa más saludable y de la manera más sencilla? ¡42 Recetas de hamburguesas y sándwiches veganos es su solución! Contiene una extensa variedad de recetas. Es la manera perfecta para comer saludable y también, puede ayudarlo en esos "refrigerios culposos" antes de dormir. Puede seguir sintiéndose muy bien al saber que se está alimentando de la mejor forma y con todos los nutrientes necesarios para su cuerpo. Las recetas que contiene el libro, además de ser deliciosas, son excelentes para ahorrar su tiempo y comerlas ya sea de lonche en el trabajo, en la escuela o mientras se va a hacer mandados.Si nuestros cuerpos hablaran: Guía para operar y mantener un cuerpo humano
By James Hamblin. 2018
Una guía ilustrada que, al transformar los aburridos libros de anatomía y fisiología en respuestas atractivas y actualizadas, nos ilumina…
con su claridad, pone a prueba los límites de nuestro conocimiento y nos hace un regalo excepcional: ¡dejar de preocuparnos por aquello que no tiene importancia! A partir de su experiencia como doctor y periodista, y con un agudo sentido del humor, James Hamblin nos entrega una enciclopedia ilustrada con cientos de anécdotas cómicas, trágicas y únicas que nos explican cómo mantener el buen funcionamiento de nuestro cuerpo en un mundo lleno de mitos y desinformación. «Leer el libro de James Hamblin es como viajar a través del vasto y misterioso universo de la "ciencia de la salud". Dietas de moda. Vacunas. Mitos y realidades sobre el café. Por qué nuestro estómago gruñe. Si quieres entender los misteriosos mecanismos del cuerpo humano, así como el futuro de la medicina, tienes que leer este libro» Siddhartha Mukherjee, autor de El emperador de todos los males «Este libro responde todas las preguntas que alguna vez te has hecho sobre tu salud, así como todas aquellas que jamás se te han ocurrido pero cuya respuesta debieras conocer. Incluso si no te interesa tu salud, deberías leer este libro: Hamblin es un escritor salvajemente entretenido» Walter Isaacson, autor de Steve JobsReconcíliate con el pan
By John Douillard. 2017
¿Llevas una dieta libre de gluten y lácteos? Es probable que no sea necesario. Eliminar el trigo y los productos…
lácteos de tu dieta es sólo una solución temporal: Reconcíliate con el pan brinda un acercamiento clínicamente probado para reincorporar estos alimentos de manera natural y sana. Con el respaldo de más de 600 estudios científicos y su experiencia como médico Ayurveda, el doctor John Douillard ha descubierto cómo un colapso en la digestión puede dañar la pared intestinal y filtrar los alimentos no digeridos y las toxinas ambientales en el sistema linfático del cuerpo, causando síntomas de "cerebro de pan" y alergias alimentarias. La causa más común de los malestares o trastornos digestivos es el abuso de ingredientes procesados en los alimentos; por ejemplo, aquellos encontrados en el pan dulce. Los panes que contienen azúcar refinada, conservadores y químicos artificiales provocan trastornos tales como la inflamación en nuestro tracto digestivo. En cambio, los que son de harina integral nos aportan una cantidad de fibra útil para regularnos. Entre muchas cosas, este libro te ayudará a: -Regresar a un sistema digestivo sano. -Limpiar los ganglios linfáticos congestionados relacionados con los síntomas de la intolerancia alimentaria. -Seguir los ciclos circadianos digestivos naturales. -Equilibrar tu nivel de azúcar en la sangre. -Adoptar técnicas de ejercicio y de desintoxicación probadas para reiniciar la digestión y lograr una salud y vitalidad óptimas.Rejuvenece en la cocina: Recetas para ganar salud, alegría y vitalidad
By Samar Yorde. 2017
Si tu meta es mantenerte joven, lograr un peso saludable, alejar las enfermedades o tener energía... recuerda que todo comienza…
con los alimentos que consumes. Empieza a vivir cada día haciendo lo correcto, lo que es saludable para tu cuerpo y justo para ti. Hoy puedes dar el primer paso que te llevará al cuerpo y a la vida que siempre soñaste tener. En Rejuvenece en la cocina, Samar Yorde te enseña recetas deliciosas, te lleva de compras y te da consejos prácticos para sentirte como nunca antes y recuperar tu energía vital. Con una alimentación adecuada... Mejorará tu salud " Controlarás la ansiedad " Vencerás las adicciones " Dormirás mejor " Perderás peso " Lucirás más joven " Ganarás energía y vitalidad " Sentirás alegría " Aumentará tu autoestima " Alargarás tu vida42 Recetas de Hamburguesas y Sándwiches Veganos: Fácil, Sencillo e Ideal Para Una Alimentación Saludable
By Kelli Rae, Valeria Lissbeth Aguirre S nchez. 2016
Este libro de cocina contiene 42 recetas para preparar hamburguesas o sándwiches. ¡Una variedad de 42 recetas saludable de hamburguesas…
y sándwiches veganos que son tan sencillos de preparar! ¿Está cansado de comer comida procesada en las hamburguesas que dicen ser veganas?, ¿Está preparado para una alternativa más saludable y de la manera más sencilla? ¡42 Recetas de hamburguesas y sándwiches veganos es su solución! Contiene una extensa variedad de recetas. Es la manera perfecta para comer saludable y también, puede ayudarlo en esos "refrigerios culposos" antes de dormir. Puede seguir sintiéndose muy bien al saber que se está alimentando de la mejor forma y con todos los nutrientes necesarios para su cuerpo. Las recetas que contiene el libro, además de ser deliciosas, son excelentes para ahorrar su tiempo y comerlas ya sea de lonche en el trabajo, en la escuela o mientras se va a hacer mandados.Una Guía para Extracción de Jugo, Alimentos Crudos y Súper Alimentos
By David Arieta Galván, Geoff Vicky Wells. 2016
Lleva una Dieta Saludable y Pierde Peso sin Hambre "Una Guía para Extracción de Jugo, Alimentos Crudos y Súper Alimentos"…
es un compendio de información que no solo destaca los increíbles beneficios de agregar jugos, alimentos crudos y súper alimentos a tu dieta, también incluye más de 30 deliciosas y fáciles recetas. Es el primer paso en tu viaje para encontrar las mejores opciones para un estilo de vida saludable. Los autores, Geoff y Vicky Wells, ya han empezado este viaje y están viendo notables resultados. Están conscientes de que existe un grupo siempre creciente de personas que están buscando soluciones naturales para sus problemas de salud y han buscado ofrecer un numero de soluciones de su propia experiencia. Los productos recomendados pueden ser fácilmente encontrados en cualquier mercado de granjeros o almacén y, si tu compra es apropiadamente planeada, no pondrás en riesgo tu presupuesto. Tanto la información como las deliciosas recetas en este libro debe tenerlas cualquier individuo que quiere lograr una salud óptima. También sirve como una referencia para aquellos que apenas empiezan a investigar los beneficios de una dieta de jugos, alimentos crudos y súper alimentos. Hoy es siempre el mejor momento para empezar tu viaje a una vida más en forma, larga y saludable. Aquí están solo los encabezados de nuestra tabla de contenidos vinculados ¿Qué es la Extracción de Jugo? *Tipos de Extractores ¿Qué es una Dieta de Alimentos Crudos? *¿Solo Como Alimentos Crudos? ¿Qué son los Súper Alimentos? *Algunos Súper Alimentos Altamente Calificados ¿Cuáles son los Beneficios de la Extracción de Jugo? *Ayuda a Estimular Tu Sistema Inmune *Ayuda a Limpiar Tu Sistema Digestivo *Ayuda a Perder PesoReta Tu Vida: No es dejar de comer SINO aprender a comer
By Jos Fernandez. 2015
¿Sueñas con bajar de peso y transformar tu cuerpo? ¿Quieres aprender a comer más sano? ¿Pero simplemente no sabes por…
dónde empezar? ¡Deja de sufrir! En Reta tu vida, José Fernández, autor bestseller de Salvando vidas, te invita a retarte como nunca antes lo has hecho, para transformar tu vida y adoptar por fin un estilo de vida saludable que no sólo te permitirá perder peso, sino que te enseñará a cuidar de tu cuerpo y tu alma de aquí en adelante y por el resto de tu vida. Con el carisma y el humor que lo caracteriza, José Fernández, entrenador de las estrellas, comparte aquí retos para: · Decir adiós a la celulitis ¡de una vez por todas! · Conseguir un abdomen plano · Llevar a toda tu familia hacia una alimentación más saludable. Con fabulosos tips Instagram y menús detallados que contienen deliciosas recetas saludables que te harán olvidar que estás a dieta, Reta tu vida es el libro que te ofrecerá la inspiración y la información que necesitarás para cambiar tus hábitos y transformar tu cuerpo sin tener que sacrificar las cosas que más te gustan. Porque como dice el mismo José: "No es dejar de comer, ¡es aprender a comer!".From the Trade Paperback edition.Del autor bestseller de The New York Times Alejandro JungerM s de 200 deliciosas recetas que le devolver…
n a tu cuerpo su capacidad autocurativa Con pr cticos tips y recetas para veganos vegetarianos y carn voros Int grate a la comunidad Clean junto a figuras como Gwyneth Paltrow Kris Carr Cameron Diaz Orlando Bloom Mehmet y Lisa Oz y Mark Hyman Este libro est hecho a la medida para aquellos interesados no s lo en recuperar su capacidad autocurativa sino en limpiar el tracto digestivo y terminar con la inflamaci n Ya sea que sufras de problemas digestivos depresi n ansiedad o kilos de m s los detallados planes de alimentaci n diaria y la informaci n nutricional ofrecidos por el doctor Junger podr n ayudarte a reconstruir tu salud de adentro hacia afuera Encontrar s tres planes de alimentaci n un refresh de 7 d as una limpieza de 21 d as y una limpieza de colon de 21 d as los cuales te mostrar n que comer clean es m s f cil y delicioso de lo que imaginas www cleanprogram comProfesión: Mamá
By Irma Gallo. 2014
¿Eres de las mujeres que afirmaban vehementemente que nunca tendría hijos y un día, de pronto, sentiste que era el…
momento y te embarcaste en esta aventura? ¿Cuándo nació tu bebé te sentiste tan abrumada, tan sola, tan pequeña que sentiste que no ibas a poder con semejante tarea? ¿Amas tanto tu trabajo, profesión, oficio como a tu hijo y en ocasiones sientes que no le das la atención que merecen? ¿Tienes una pareja que te apoya con la crianza? ¿Eres una mamá sola que a menudo siente que no puede más con todo? ¿Eres un papá interesado en compartir a plenitud esta experiencia, y asumir las responsabilidades de la paternidad?Little Book. Big Help. Think you know how to lose weight, but can't seem to shed those extra pounds? The…
truth is, most diets don't work--or, at least, they don't last. When we diet, we're so consumed by what we can't eat that we don't focus on how we eat, and how eating makes us feel. That's where The Little Book of Diet Help comes in. With this book you'll learn: * * * How to recognize your bad eating habits and how to create new, improved ones * * * Why certain foods affect your body and your mood * * * How easy techniques like tapping and hypnosis can combat cravings and boost your energy * * * How to distinguish between physical and emotional hunger * * * Why finding ways to manage stress will naturally help you eat better--and stay slimmer! You'll see that small adjustments to your daily routine can add up to big changes in how you look and feel. You don't need complicated meal plans, you don't need to spend hours in the gym, and you definitely don't need to be miserable. You just need a little help!Siéntete radiante en 8 semanas
By Pilar Benítez.
Este es un libro eminentemente práctico que ofrece soluciones efectivas para que las mujeres gocen de más energía, salud y…
bienestar. 8 semanas para sentirte radiante y plena. A través de una alimentación saludable, los beneficios de la respiración y la meditación, el ejercicio y la gestión de tu talento personal, este libro te da la información necesaria para transformarte en la mejor versión de ti misma. Sencillos y sabrosos menús, recetas y listas de la compra, tips y trucos para explorar nuevos alimentos, planes semanales de ejercicios y guías para aprender a meditar componen la fórmula que, con poco esfuerzo, genera unos beneficios impresionantes a todos los niveles. Siguiendo este plan, sentirás que tu energía aumenta, aprenderás nuevas recetas, tu concentración mejorará, perderás peso, descubrirás cómo controlar tu salud, dormir mejor, reducir el estrés, mejorar el estado de tu piel. En definitiva, te sentirás radiante y plena.