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Este libro de Eduardo Pizarro reconstruye la historia de los procesos de paz en Colombia desde 1981 hasta hoy … Tras la firma de los acuerdos de La Habana el reconocido analista pol tico Eduardo Pizarro reconstruye los procesos de paz en el pa s con un estilo conciso y equilibrado presenta los contextos nacionales e internacionales de cada periodo identifica los factores de incidencia reflexiona sobre c mo ocurri y por qu fue posible una salida negociada al conflicto en Colombia Cambiar el futuro conecta la historia pol tica el an lisis de coyuntura la pol tica internacional y la teor a de resoluci n de conflictos Su autor conoce las entra as de la guerra en Colombia y su libro es un homenaje a los precursores de la paz en un pa s que se convierte en ejemplo mundial de renuncia a las armas como forma de hacer pol tica
De Bob Harper autor bestseller de The New York Times y entrenador del reality m s exitoso para… perder peso The Biggest Loser Skinny Habits te ense a los seis h bitos que siguen las personas delgadas para nutrir su cerebro ejercer control sobre las cosas que eligen comer y modificar su alimentaci n su entorno y su vida Bob Harper el entrenador del programa de televisi n The Biggest Loser nos revela el comportamiento y los secretos de quienes no s lo pierden peso sino que se mantienen delgados Y lo hacen ver f cil Despu s de ayudar a innumerables hombres y mujeres a alcanzar sus objetivos de p rdida de peso Bob Harper nos revela por medio de historias entretenidas con la propuesta de soluciones realistas y echando mano de las ltimas investigaciones en psicolog a y neurociencias 6 h bitos fundamentales que siguen quienes triunfan a largo plazo -Prepara planes de contingencia -Retrocede de manera consciente -Redise a tu ambiente -R tate a ti mismo -Descansa para tener xito -V stete para adelgazar
Una dieta sencilla clara efectiva y basada en la dieta mediterr nea que te ayudar … a perder peso mientras incorporas nuevos h bitos alimentarios saludables y luchas contra el envejecimiento Salud belleza comodidad sentirnos mejor con nuestro cuerpo rejuvenecidos y m s giles Estos son los principales objetivos que nos fijamos cuando empezamos una dieta y aunque son razones suficientes para comer de forma saludable durante el resto de nuestra vida muchas veces acabamos arrincon ndolas y recuperando las viejas costumbres La mayor a de nosotros estamos sometidos a un ritmo de vida que nos dificulta prestar la atenci n necesaria a nuestro organismo y mimarlo para conseguir la mejor recompensa el bienestar f sico y psicol gico A los obst culos cotidianos poco tiempo para hacer la compra y cocinar comer fuera de casa comidas de compromiso etc se suman unas dietas que a menudo exigen un alto nivel de sacrificio y son tan restrictivas que nos empujan a abandonar pronto Por eso la dieta de los colores es sencilla y variada porque una de sus m ximas es hacer siempre de la comida un acto placentero y no convertirlo en algo penoso lo que aumentar a mucho nuestras posibilidades de fracaso El men de nuestra dieta se divide en cuatro colores rojo para las prote nas vegetales y animales verde para los vegetales amarillo para el az car y los hidratos de carbono y marr n para las grasas Adem s en el azul incluiremos los l quidos y los condimentos Las mujeres seguir n la pauta 3 3 3 tres alimentos del grupo rojo tres del amarillo y tres del marr n y los hombres la de 4 4 4 cuatro de cada grupo Y ahora la buena noticia el grupo verde es de consumo libre en cantidades y raciones para ambos sexos A qu esperas para empezar la dieta de los colores y sentirte mejor estar m s delgado y retrasar tu envejecimiento
El M todo Adamski una dieta que nos ense a a combinar alimentos para ayudar a… que nuestros intestinos funcionen mejor El camino hacia la felicidad comienza en el lugar m s familiar de todos el ba o de vuestra casa Frank Laporte-Adamski El M todo Adamski es un concepto global de salud enfocado en el tracto digestivo el segundo cerebro que tenemos en el vientre y del que dependen adem s de la digesti n el 70 de las funciones del sistema inmune Se basa en una dieta equilibrada que no demoniza ning n alimento sino que simplemente aconseja una separaci n adecuada entre los alimentos de digesti n lenta y los de digesti n r pida Si se mezclan la digesti n se alarga no se eliminan los desechos y las toxinas se acumulan El principio en el que se asienta es muy simple comer de manera correcta es bueno para el cuerpo y lo que es bueno para que el cuerpo nos permite vivir mejor La clave de una vida sana se esconde en la regularidad con la que vamos al ba o Algo f cil de conseguir con las sencillas indicaciones del doctor Adamski validas tanto para omn voros como para vegetarianos y veganos Si deseas aprovechar al m ximo las posibilidades que te ofrece la vida lee este libro Cr ticas Despu s de a os de investigaci n sobre el sistema digestivo Adamski ha dise ado un m todo de alimentaci n capaz de garantizar un bienestar integral La Repubblica No solo tenemos sobrepeso sino que la mayor a de las dolencias que sufrimos diariamente son causadas por la mala digesti n que a su vez es causada por una combinaci n incorrecta de alimentos Donna Moderna Descubr este m todo hace tiempo y aun lo sigo por sus beneficios positivos Francesca Neri
Este es un avance de lo que aprenderás… •Alimentos permitidos en la dieta cetogénica •Alimentos a evitar •La dieta cetogénica… y la pérdida de peso •La dieta cetogénica y el cáncer •La dieta cetogénica y la diabetes •Consejos fáciles para seguir la dieta cetogénica •Recetas deliciosas que harán más fácil la dieta cetogénica •¡Mucho, mucho más! Este es un avance de algunas recetas que aprenderás a cocinar •Berenjenas a la parmesana •Fajitas de pollo •Supremas de pollo a la naranja •Chuletas de cerdo simples •Espinaca y panceta a la cacerola •Pastel de carne •Ensalada tailandesa •¡Mucho, mucho más!
En La Dieta del Cuerpazo Michelle Lewin la gur del fitness y fen meno en… redes sociales revela su plan de alimentaci n ofrece consejos para perder peso optimizar el ejercicio y conseguir el cuerpo tonificado de tus sue os C mo mantener un cuerpo perfecto A Michelle Lewin la famosa modelo del fitness sus fans le hacen esta pregunta a diario Conocida por sus curvas envidiables sus abdominales perfectos y su fuerza incre ble Lewing se ha posicionado como una de las m s importantes figuras de inspiraci n y motivaci n en el mundo del finess la salud y el bienestar y ha ganado millones de seguidores que est n deseosos de conocer sus secretos de alimentaci n y ejercicio Ahora con la ayuda de la m dico y coach de salud Dr Samar Yorde Lewin compartir por primera vez sus secretos para perder y mantener su peso Lewin ha creado un plan de alimentaci n f cil de seguir que tiene beneficios asombrosos para todo tipo de cuerpos Comparte su historia su lucha personal su propia transformaci n mientras ofrece apoyo para transformar y crear un estilo de vida saludable entre sus seguidores Con planes de comidas recetas tips de ejercicio y una secci n de preguntas frecuentes de sus seguidores actuales La Dieta del Cuerpazo te ayudar a lograr el cuerpo fuerte tonificado y esbelto que Michelle Lewin ha hecho tan famoso
P sele sin temor ni aficiones encarnadas a dar un recorrido al estramb tico y… singular mundo del voto y el votado Cada sexenio durante poca de elecciones o incluso cada d a nos encontramos con que los pol ticos de nuestro pa s nos ofrecen una gran cantidad de t rminos que a veces no entendemos y en otras ocasiones permanecen grabados en lo m s profundo de la memoria Las p ginas venideras est n llenas de triqui uelas y felon as en las que encontrar divertimentos y acepciones -cada una con su ejemplo de la vida real- de actos frecuentes en nuestro complejo sistema democr tico Tambi n disfrutar de datos curiosos sobre nuestros expresidentes mandamientos para el buen pol tico citas literarias de personajes famosos y del pueblo en fin un amplio panorama de colores y tonos para entender -si esto es posible- un poco m s del toma y daca el tejemaneje y el estira y afloje de las elecciones en nuestra gran naci n P sele sin temor ni aficiones encarnadas a dar un recorrido al estramb tico y singular mundo del voto y el votado
Aprovecha al m ximo el poder de tu reloj gen tico para optimizar tu actividad f … sica perder peso y dormir como nunca Dime cu l es tu rutina diaria y te dir qu tan saludable te sientes Dime a qu hora comes o duermes y te dir si te es dif cil perder peso o qu tan sensible eres al estr s Aunque la ciencia ha demostrado la cercan a entre el funcionamiento de nuestro cuerpo y el ritmo circadiano de luz y oscuridad las exigencias de la vida moderna nos mantienen en un estado constante de jet lag imponi ndonos horarios que no coinciden con los ciclos naturales de nuestra fisiolog a Durante milenios el ayurveda ha enfatizado la importancia deuna rutina saludable para prosperar y en esta gu a revolucionaria el doctor Suhas G Kshirsagar combina su profundo conocimiento de esta disciplina tradicional con los ltimos descubrimientos de la cronobiolog a y la gen tica para ense arnos a trav s de test f ciles de aplicar y un plan hol stico de 30 d as a balancear nuestros h bitos cotidianos y a encontrar las rutinas estacionales personalizadas que nuestro cuerpo realmente necesita Trabaja en armon a con los ritmos naturales de tu cuerpo no en su contra y dise a la rutina ptima que transformar tu salud y tu vida para siempre PR LOGO DE DEEPAK CHOPRA
Asombrosas Recetas Cetogénicas en Olla Lenta ¿Cansado de tener sobrepeso, sentirte cansado y mal humor? ¿Triste con tu cuerpo con… sobrepeso y tu estomago? ¿Sin valor para empezar un plan de pérdida de peso? ¿Tu piel tiene acné? ¿Te sientes sin energía para trabajar o jugar? En estos días parece que hay incontables planes dietéticos diferentes en el mercado, cada uno ofrece una manera diferente para limitar la ingesta de calorías en un esfuerzo para perder peso. La razón por la cual estas dietas falla es que están resolviendo mal el problema. El número de calorías que consumes al día no es el problema, el tipo de calorías que consumes es lo que causa los problemas de pérdida de peso. Si estás buscando una manera de perder peso y mantenerte, entonces el libro de cocina cetogénica en olla de cocción lenta: fáciles recetas ceto en olla lenta para perder peso rápidamente y para una vida saludable de manera inteligente es lo que estabas esperando. La dieta cetogénica hace énfasis en un estilo de vida bajo en carbohidratos, alto en grasa y apropiadas proteínas. Al seguir una buena dieta cetogénica, tendremos muchos beneficios, a continuación, está un resumen de esos beneficios: •Pierdes peso rápidamente •Tienes niveles de energía estables •Te vuelves más inteligente •Disfrutas de mayor Resistencia •Ya no sientes hambre •Mejores tus indicadores de perfil sanguíneo •Reduces o eliminas sus medicaciones diabéticas •Usted regula su presión arterial sin medicación Se deshace de la resistencia a la insulina
Este libro incluye 77 de las mejores recetas bajas en carbohidratos, en forma de desayunos, aperitivos, ensaladas, sopas, platos principales,… postres y bebidas. Estas recetas están elaboradas con ingredientes orgánicos que favorecen una rápida pérdida de peso y una alimentación saludable. Los estudios estadísticos arrojan datos alarmantes sobre el incremento de enfermedades relacionadas con el sobrepeso, como la diabetes, la obesidad, el desequilibrio hormonal o las afecciones cardíacas en la sociedad actual. Esto se debe, principalmente, a una selección inadecuada de los alimentos y a una falta de conocimientos acerca de los efectos nocivos de los carbohidratos. En este libro encontraremos información básica sobre los carbohidratos; por qué una ingesta excesiva de carbohidratos puede tener un efecto negativo en nuestra salud y los motivos por los que cambiar a un estilo de vida bajo en carbohidratos es la clave para alcanzar nuestros objetivos de pérdida de peso. Además, los consejos y recetas de este libro le resultarán de gran utilidad a todo aquel interesado en adoptar un estilo de vida más saludable, ya que le servirá como guía para planificar con eficacia comidas bajas en carbohidratos. Entre las páginas de este libro encontrará las respuestas a estas preguntas y más. Algunas de las preguntas y temas tratados son los siguientes: Carbohidratos: ¿son buenos o malos para tu salud? Los 5 mejores consejos para una pérdida de peso más rápida siguiendo una dieta baja en carbohidratos Recetas de desayuno bajas en carbohidratos Recetas de aperitivos bajos en carbohidratos Recetas de sopas bajas en carbohidratos Recetas de ensaladas bajas en carbohidratos Recetas de platos principales bajos en carbohidratos Recetas de postres bajos en carbohidratos Recetas de licuados y batidos bajos en carbohidratos ¡Consiga su copia hoy mismo!
Descubre las recetas limpias más deliciosas para mantener una vida sana y perder peso Comer comida chatarra o procesada puede… afectar negativamente tu cuerpo y mente. Cuando no comes limpio, tu mente no funcionará a un nivel óptimo, ya que perderás la concentración y te sentirás cansado. Además, tu cuerpo se volverá cada vez más lento, ya que tu dieta está llena de químicos y carece de nutrientes. Pero no te debes preocupar, porque este libro te ayudará a empezar a comer alimentos naturales llenos de nutrientes. Este libro cambiará la forma en que ves a la comida. Descubrirás cómo elegir los alimentos que son beneficiosos para tu salud y que te ayudarán a bajar de peso. Además, aprenderás a disfrutar de una buena y sabrosa comida sin sentirte privado o culpable por ello. Este libro te dará consejos sobre cómo comprar y preparar los alimentos de una manera "limpia". Verás que seguir las recetas de este libro es fácil y divertido porque no tendrás que matarte de hambre ni sacrificar ciertos grupos alimenticios. Este libro también te ayudará a adaptarte a un estilo de vida saludable que te permite disfrutar de alimentos naturales, nutritivos y sabrosos. En este libro, descubrirás: · La verdad sobre la alimentación limpia que te ayudará a mantener tu figura · Desayunos limpios para perder peso · Almuerzos limpios para adelgazar · Cenas limpias para eliminar kilos de más · ¡Y mucho más! ¡Adquiere el libro ahora para aprender más sobre la alimentación limpia!
Nuestra cultura moderna busca atiborrar la mayor cantidad posible de cosas en la menor cantidad de tiempo. Como resultado, la… mayoría de las personas van por la vida a un ritmo vertiginoso que es contrario a un estilo de vida sano. Comemos rápidamente, a la carrera, y muchas veces bajo estrés; no sólo eliminamos así la mayor parte del placer que podríamos obtener de nuestros alimentos y nos ocasionamos trastornos digestivos, sino que causamos estragos en nuestro metabolismo. Al terminar el día, muchos nos sentimos malnutridos, insulsos y con exceso de peso. En La dieta del sosiego Marc David presenta una nueva manera de entender nuestra relación con los alimentos, centrada en la calidad y las posibilidades que ofrece el placer de las comidas en cuanto a transformar y mejorar el metabolismo. El autor cita novedosas investigaciones sobre la bioquímica del organismo humano y resultados satisfactorios en sus propias consultas como nutricionista. Además, nos demuestra que somos criaturas de cuerpo, mente y espíritu y que, cuando prestamos atención simultáneamente a esos distintos niveles, podemos deshacernos del peso excesivo, aumentar la energía y mejorar la digestión, hasta el punto de sentirnos rejuvenecidos e inspirados. Marc David presenta un programa de ocho semanas que permite a los lectores explorar su conexión personal con los alimentos, ayudándolos a liberarse de sus temores, sentimientos de culpabilidad y viejos hábitos para que aprendan a tratar a sus cuerpos en forma digna y afectuosa. Revela los puntos débiles de todos los remedios digestivos rápidos y dietas de moda y echa por tierra los mitos comunes sobre la nutrición, como el de que “la mejor manera de bajar de peso es comer menos y hacer más ejercicios”. En lugar de ello, nos muestra cómo reducir la producción de cortisol y otras hormonas relacionadas con el estrés y estimular el poder metabólico a través de la respiración adecuada y estrategias de alimentación que nutren al cuerpo y al alma, demostrando así que el disfrute pleno de cada comida es la manera óptima de mantener la salud. Con más de veinte años de experiencia en el campo de la medicina nutricional, la psicología de la alimentación y la ciencia del yoga, Marc David ofrece a los lectores recursos prácticos que producirán resultados sostenibles que les transformarán la vida.
Susan Albers doctora en psicolog a presenta un programa de tres pasos innovadores para conquistar el impulso del… comer emocional un enfoque pr ctico prescriptivo proactivo utilizando la inteligencia emocional que te ayudar a bajar de peso comer saludablemente con atenci n plena y no agregar m s kilos Este libro va m s all de dietas tradicionales para explorar la relaci n entre las emociones y la alimentaci n que revelan c mo cuando aumentas tu inteligencia emocional aumenta naturalmente tu capacidad para gestionar con xito su peso Al explicar el v nculo entre un alto coeficiente y una buena relaci n con la comida la psic loga cl nica doctora Albers te gu a a trav s de las barreras emocionales m s comunes a la alimentaci n saludable y consciente y ofrece 25 herramientas y t cnicas que puede utilizar para adaptar el plan a sus necesidades individuales Basado en docenas de estudios cl nicos que asocian una baja inteligencia emocional con los malos h bitos alimenticios incluyendo comer despu s de estar lleno comer sus cosas favoritas cuando est enojado o aburrido y comer en exceso alimentos Este libro ofrece esperanza y ayuda que funciona para cualquier persona no importa cu ntas veces han tratado de manejar el comer emocional en el pasado
«Es posible inventar una sola máquina que pueda utilizarse para computar cualquier secuencia computable», anunció en 1936 un joven Alan… Turing de veinticuatro años. En los años 40 y 50 un reducido grupo de hombres y mujeres, liderado por John von Neumann, se reunió en Princeton, New Jersey, para comenzar la construcción de una de los primeros ordenadores que materializaría la visión de Alan Turing de una máquina universal. Los códigos generados en ese embrión de universo de 5 kilobytes (menos memoria de lo que requiere un solo icono en la pantalla de un ordenador actual) rompieron la distinción entre números que significan cosas y números que hacen cosas, y nuestro universo cambió para siempre. La catedral de Turing es la historia de la invención más constructiva del siglo XX, el ordenador digital, de quiénes y cómo la crearon. Un relato histórico y profético que nos cuenta cómo el código logró conquistar el mundo y se aventura a plantear el futurodel universo digital."No es solo un libro extraordinario sobre ciencia. Es un libro extraordinario, punto." #The Globe and Mail «Si quieres estar mentalmente preparado para la próxima revolución informática, el libro de Dyson es imprescindible. Pero también es imprescindible si solo quieres una historia apasionada de cómo los científicos de verdad (como mínimo algunos) piensan y trabajan.» Literary Review
L cido original y provocador Qui n controla el futuro es una lectura… necesaria para todos los que vivimos en un mundo parcialmente digital Jaron Lanier uno de los pensadores m s influyentes de la actualidad es autor de la obra fundamental sobre internet Contra el reba o digital y padre de la realidad virtual Desde hace d cadas Lanier ha aprovechado su experiencia para reflexionar acerca de c mo la tecnolog a transforma nuestra sociedad y nuestra cultura Qui n controla el futuro es la perspectiva de un pensador visionario sobre la cuesti n econ mica y social m s importante de la actualidad la perniciosa concentraci n de dinero y poder en las redes digitales Lanier piensa que el auge de las redes digitales ha conducido nuestras econom as a la recesi n y ha diezmado las clases medias A medida que la tecnolog a destruye m s y m s sectores -desde medios de comunicaci n hasta la medicina o la industria- afrontamos mayores desaf os al empleo y la prosperidad individual Pero hay una alternativa a permitir que la tecnolog a se apropie de nuestro futuro En esta obra tan ambiciosa como sensible al devenir humano Lanier dibuja el camino hacia una nueva econom a de la informaci n que respetar a la sociedad y le permitir crecer Es hora de que la gente com n sea recompensada por lo que crea y lo que comparte en red La cr tica ha dicho El libro m s importante del a o Ideas provocadoras y heterodoxas para conseguir que la inevitable primac a del software en la sociedad sea provechosa en vez de da ina Joe Nocera The New York Times Son legi n los que se quejan de internet pero ni uno hace nada para remediarlo excepto Jaron Lanier Neal Stephenson Un libro inteligente y accesible que lanza una mirada cr tica al mundo digital y pone de manifiesto su lamentable estado Carolyn Kellogg Los Angeles Times Atrevido original y muy imaginativo Lanier es tan entretenido y accesible como l cido Janet Maslin The New York Times Provocador y pol mico una lectura esencial The Washington Post Uno de los mejores libros esc pticos acerca del mundo digital Salon Este ambicioso libro busca ayudar a la gente corriente a sobrevivir y prosperar en una poca en que los avances en inform tica reducen las posibilidades de encontrar empleo USA Today Un correctivo muy til Si se produce un xodo digital Lanier ser su Mois s San Francisco Chronicle
Comer correctamente retrasa el envejecimiento evita ciertas enfermedades y mejora otrasLos ltimos descubrimientos cient ficos sobre… longevidad y nutrici n evidencian que la alimentaci n es vital para nuestro bienestar y tiene un peso enorme en el proceso de envejecimiento de nuestro cuerpo y nuestra mente Sab as qu La mayor a de dietas no son saludables Muchas grasas son buenas para el coraz n Casi ning n antioxidante retrasa el envejecimiento El t blanco reduce la aparici n de arrugas y al mismo tiempo es muy beneficioso para los vasos sangu neos Que los estudios demuestran que las personas que comen nueces todos los d as ven reducida la posibilidad de padecer un ataque al coraz n en un 45 por ciento El Dr Verburg nos muestra una nueva pir mide alimenticia que tiene adem s una contrapir mide un reloj de arena que nos permite identificar r pidamente los alimentos saludables y los que debemosevitar en nuestra dieta proponi ndonos alternativas Con una correcta alimentaci n no solo podemos prevenir ciertas enfermedades sino que tambi n podemos mejorar sustancialmente otras y retrasar considerablemente nuestro proceso de envejecimiento La pir mide de la salud es un bestseller internacional publicado con enorme xito en Inglaterra Italia Alemania Dinamarca Pa ses Bajos y Polonia
Has pensado alguna vez las consecuencias de colgar tu intimidad en las redes sociales Dataclismo es una investigaci … n audaz e irreverente sobre el comportamiento humano un nuevo enfoque a una revoluci n en marcha Durante d cadas las nicas herramientas para estudiar el comportamiento humano part an de encuestas o peque os experimentos Hoy es posible un nuevo enfoque Debido a Internet cada vez mostramos m s aspectos de nuestra vida y los investigadores pueden observar nuestro comportamiento directamente extrapolando a grandes cifras y sin filtros Los analistas son a d a de hoy los nuevos soci logos En Dataclismo Christian Rudder nos explica de forma original c mo a trav s de los likes de Facebook se puede predecir con precisi n de cirujano la orientaci n sexual de una persona e incluso su inteligencia c mo las mujeres atractivas reciben m s solicitudes de entrevistas y por qu hay que tener haters para estar de moda Muestra c mo se expresa la gente en p blico y en privado y otras muchas cosas m s Dataclismo es una nueva forma de vernos a nosotros mismos un libro de alquimia en el que las matem ticas se humanizan y los n meros se convierten en los trovadores de nuestro tiempo Bestseller en The New York Times La cr tica ha dicho Rudder nos demuestra que la informaci n que proporcionamos a t tulo individual dice mucho sobre qui nes somos como colectivo Una lectura que es visualmente cautivadora y un tema fascinante hacen de este libro una elecci n ideal Library Journal Dem grafos emprendedores estudiantes de historia y sociolog a y ciudadanos de a pie por igual encontrar n multitud de provocaciones y s muchos datos en las p ginas de este libro Kirkus Estudiar la conducta humana es como explorar una jungla es trabajoso y lioso y uno se pierde con facilidad Pero Christian Rudder es un gu a experto que nos desvela verdades fundamentales sobre qui nes somos Dan Ariely autor de Predictably Irrational Dataclismo es un libro repleto de secretos suculentos secretos sobre a qui n amamos lo que anhelamos por qu nos gusta lo que nos gusta y c mo nos hacemos cambiar de opini n y de vida unos a otros muchas veces sin siquiera saberlo Jane McGonigal autora de Reality is Broken Una mirada fascinante casi voyeur stica sobre qui nes somos en realidad Steven Strogatz profesor en la universidad de Cornell y autor de The Joy of X Un libro divertido y profundo sobre temas importantes La raza el amor el sexo Somos la suma de los datos que generamos Lee este libro de inmediato y ver s si eres capaz de responder a esa pregunta Errol Morris
Ya sea que quiera cambiar su cuerpo con el fin de mejorar su salud su apariencia su rendimiento… atl tico o su atractivo sexual La dieta abdominal para la mujer le ofrece una promesa sencilla si usted sigue este plan transformar su cuerpo para que pueda lograr todas y cada una de estas metas Adem s La dieta abdominal para la mujer no s lo mejorar su vida sino que tambi n la salvar al protegerla de enfermedades potencialmente mortales Asimismo f jese en lo que ganar al seguir este plan nico Un cuerpo m s saludable con mejor forma y m s sexy En encuestas tanto los hombres como las mujeres califican un abdomen plano como el m sculo m s atractivo Se liberar del dolor de espalda y de las lesiones En un estudio se encontr que los m sculos abdominales m s firmes eran lo que mejor predec a el estado de salud general de las personas Una vida m s larga y m s saludable Una dieta adecuada puede combatir el c ncer las enfermedades card acas la presi n arterial alta la osteoporosis y mucho m s Una mejor vida sexual Descubra el plan de dieta y ejercicio que conduce a la sexoexcelencia Alivio del estr s Una rutina de ejercicios desestresantes puede ayudarle a tener las curvas--y la calma--que usted necesita
Un nuevo avance en la ciencia del adelgazamiento lo ha cambiado todo Ahora usted puede disfrutar los alimetos que… le encantan iy deshacerse de las libras de mas El secreto es sencillo tomar el control de la forma en que el cuerpo quema el azucar en la sangre al optar porl os carbohidratos correctos en las cantidades correctas Al hacer este cambio en su dieta su cuerpo ya no guardara las calorias de mas en forma de grasa corporal sino las quemara naturalmente Y usted notara los resultados de estos carbohidratos correctos en su cintura la cual se volvera mas estrecha a medida que pasen los dias El sabor de la salud demuestra como obtener estos resultados a traves de un plan sencillo de 30 dias y 200 recetas deliciosas Aparte de adelgazar disfrutar el sabor de la salud podra ayudarle a evitar una gama amplia de enfermedades desde la hipoglucemia a la prediabetes Ademas evitara las punzadas de hambre los anotojos de alimentos y la fatiga que pueden descarrilarlo en su intento por adelgazar Agasaje su paladar con Fajitas de res Pollo frito al horno Lasana de verduras y Polvorones entre otras delicias mientras que se deshace de las libras de mas Y si esta corto de tiempo no hay problema muchas de las recetas se pueden preparar en 15 a 20 minutos y todas estan desenadas para quedar al gusto no solo de individuos sino tambien de familias Por lo tanto tanto usted como su familia podran disfrutar en grande de buenisimos sabores y buena salud
Este libro es una puerta abierta al pensamiento de grandes personas que con su juicio y talento modificaron el mundo… que les tocó vivir. <p><p>Este libro es una recopilación de las mejores citas expresadas a lo largo de casi mil años de Historia, a través de ideas y experiencias de diversas personalidades de diferentes culturas. <p><p>Con estas casi ochocientas páginas (que por orden alfabético recogen el pensamiento de cuatrocientos treinta y siete personajes conocidos, con un total de más de trece mil citas literarias), el autor pretende mostrar que una opinión, frase o cita popular pueden esconder todo el conocimiento y el ingenio de la ocurrencia más sugestiva. <p><p>Además de descubrir miles de perlas de sabiduría de todos los tiempos, puedes aprender diversas curiosidades relacionadas con las celebridades a las que se hace referencia... Descúbrelas en su interior.