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By Siriana Nasca, Jane V Blanchard. 2018
Descrizione del libro: Cosa ti piace di più quando leggi di avventure: descrizioni del terreno, della cultura, delle sfide, della…
crescita personale, delle interazioni tra altri avventurieri? Donne sulla Via: abbracciando il Cammino combina con successo tutti questi elementi in un racconto sincero e personale del pellegrinaggio lungo il Cammino di Santiago di cinquecentocinquanta chilometri di Jane V. Blanchard, che ha attraversato i Pirenei partendo da St-Jean-Pied-de-Port in Francia fino ad arrivare a Roncisvalle in Spagna, e poi ha continuato verso ovest attraverso la Spagna settentrionale fino a Santiago di Compostela. Per oltre un millennio, i cristiani hanno fatto questo pellegrinaggio alla cattedrale di Santiago, dove sono sepolti i resti dell’apostolo San Giacomo. Oggi, questo viaggio è noto come un itinerario culturale europeo che attira persone da tutto il mondo. Nel 2011, più di 183.000 persone hanno completato il pellegrinaggio; il 44% di questi pellegrini erano donne. Anche se Donne sulla Via parla del viaggio di Jane sul Cammino di Santiago (noto anche come la “Via”) e delle discussioni con le donne incontrate durante il pellegrinaggio, questo non è un libro per “ragazze”. Si tratta di abbracciare il Cammino, i cambiamenti personali, la bellezza e il fascino del più popolare tra tutti i pellegrinaggi a Santiago di Compostela, il Camino Francés. - Scopri perché persone da tutto il mondo percorrono il Cammino. - Impara come prepararti per il Cammino, i riti quotidiani per il percorso a lunga distanza e il cameratismo condiviso tra questi pellegrini moderni. - Visualizza la bellezza del nord della Spagna attraverso le vivide descrizioni di Jane. - Comprendi perché così tante persone abbracciano il Cammino. “Uno sguardo articolato, ben osservato e ponderato per percorrere il Cammino”. ~ Adam Nathan “Mi sentivo come se fossi anch'io una pellegrina mentre visualizzavo iBy Lucas Graham, Simona Casaccia. 2018
Street Street mettiti in forma per strada Se preferisci fare esercizi all aperto che in palestra e vuoi…
completare il tuo allenamento in esecuzione questo per te Fuori dal convenzionale senza limiti per qualsiasi tipo di persona questo il workout di strada un attivit sportiva che nata nelle strade di Brooklyn negli Stati Uniti e che si espansa in tutto il mondo e rendere l esercizio disponibile a tutti e non ci sono scuse per non rimanere in forma e avere un contatto quotidiano con l esercizio Street Work si posizionato sulle strade del mondo ed diventato un boom tra coloro che preferiscono l outdoor piuttosto che una palestra e soprattutto nel suo tempo spazio e ritmo Un allenamento per tutti che cambia positivamente il tuo stile di vita per accogliere l esercizio che richiede forza decisione e costanza molto importante per essere in grado di allenarsi per stradaBy CAPT KUNAL NARAYAN UNIYAL, Roberto Felletti. 2017
Senza Risposta. Mi rendo conto che sia un titolo alquanto insolito per un libro di poesie, fatta eccezione per qualche…
prosa. Prima di aggiungere qualsiasi altra cosa sul mio libro, vorrei dire qualcosa su di me e sui miei processi mentali. Nato e cresciuto a Dehradun (India settentrionale), ho sempre condiviso una stretta affinità con la natura. Ero solito amare, e lo sono ancora, osservare la natura e riflettere su quanto possa essere amorevole e crudele allo stesso tempo. Sono cresciuto con i miei pensieri e ho iniziato a navigare, un lavoro perfetto per me. La mia mente errabonda aveva così la possibilità di riflettere ulteriormente. Spesso me ne stavo tutto solo, sul ponte della mia nave, a sentire le vibrazioni dell'impetuoso oceano sotto di me, mentre il cielo cambiava colore e umore da un momento all'altro. Talvolta mi sono spaventato... sono rimasto sconcertato... ipnotizzato, contemporaneamente. Rispetto la natura in tutte le sue forme... la sua benevolenza... la sua furia... i suoi colori... la sua imperturbabilità... la sua imprevedibilità... tutto quanto! Poi osservo noi... intendo noi, esseri umani, così superiori, i più intelligenti... le creature viventi più progredite ma anche le più miserevoli di tutte, finché saremo preda del falso ego e dell'ignoranza. La natura ha le sue leggi, rigide, e non fa distinzioni. Siamo noi che creiamo quella che definiamo sfortuna. Cito Cassio dal Giulio Cesare: “La colpa, caro Bruto, non è delle stelle, ma nostra, se siamo sottomessi...”. Tutto ciò di cui abbiamo bisogno è scrutare dentro noi stessi e confidare nella divina provvidenza. Questo è il punto cruciale del mio libro “Senza risposta”. “Senza risposta” spiega come trovare le risposte che giacciono sepolte in fondo ai nostri cuori, ma che non riusciamo a trovare perché siamo accecati dalla nebbia dell'ego e dei desideri. “Senza risposta” si prefigge lo scopo di svelare quelle risposte. Le prose eBy Beatrice D'Angelo, G Michael Vasey. 2017
By Maria Antonietta Ricagno, Enrique Laso. 2015
RITORNA 'CORRERE', ORA CON NUOVI CONSIGLI E PIANI _______________________________________________________________ Dopo il sensazionale successo di CORRERE, N. 1 in vari Paesi…
sia nella categoria del running che dello sport in generale, Enrique Laso ha ricevuto decine di email di appassionati che gli chiedevano una nuova guida, sempre con lo stesso stile fresco e diretto, ma per coloro che desiderano andare un po' più in là. CORRERE II è un breve manuale diretto a quei corridori che stanno pensando di migliorare i propri record, o a competere nelle cosiddette corse popolari o perfino passare alla pista di atletica, dove avranno l'opportunità di misurarsi con i migliori. Consigli, esperienze, riflessioni e piani di allenamento facili da seguire per progredire come runner. CORRERE II è la guida perfetta se ciò che desiderate è migliorare in questa meravigliosa disciplina atletica alla quale negli ultimi anni moltissimi stanno appassionandosi. La verità è che correre significa vivere più felici. LA SECONDA PARTE DEL BESTSELLER SUL RUNNING E LO SPORTBy Daniela Giovannetti, PEDRO HUGO GARCÍA PELÁEZ. 2014
Io ho un modo di dire: "Tutto quello che non si può misurare non serve a molto". Quello che spiegherò…
in questo libro non è una scoperta scientifica, ma semplicemente un'applicazione della meccanica classica ai movimenti delle braccia, delle gambe, ecc... La meccanica classica è la meccanica di Newton ed è la meccanica dei corpi grandi, non entreremo nel merito di considerazioni relativiste o di meccanica quantistica di nessun tipo. Fondamentalmente darò gli strumenti necessari per sfruttare il tempo nel quale bisogna muovere le varie parti del corpo per entrare in risonanza con la frequenza naturale delle parti stesse. Se non capite il fenomeno della risonanza, dovrete credere a ciò che sto per raccontare, ma proverò a fornire alcuni esempi in modo da capire meglio questo fenomeno. Tecnicamente si entra in risonanza con un oscillatore fisico, come un'altalena o le braccia, quando c'è un'altra forza che spinge con frequenza praticamente identica alla frequenza naurale dell'oscillante fisico, e ne deriva che l'ampiezza tende a infinito quando entrambe le frequenze sono praticamente identiche. Per esempio, quando una persona spinge un bambino sull'altalena (tralasciamo l'attrito delle catene dell'altalena) e questa forza ha la stessa frequenza di quella naturale dell'altalena, che si può considerare come un pendolo, arriva un momento in cui la forza cinetica si impone e infine il bambino vola via, con l'ampiezza del movimento dell'altalena che si ingigantisce enormemente (speriamo che nessuno lo sperimenti). Alcune precauzioni derivano da questo e si usano anche nell'esercito: quando un battaglione passa su un ponte, lo si fa rallentare visto che la forza che produce il movimento all'unisono della truppa entra in risonanza con la struttura del ponte e questo potrebbe crollare; prendiamo anche l'esempio del soprano che emette una nota continuata con la stessa frequenBy Lavinia Galvagno, H. G. Cibele. 2016
Un'esperienza speciale e incredibile. Una chat reale in una nota piattaforma tra H.G. CIBELE e un essere con il nick…
name "Universo" Decine di domande sulla vita, su Dio, sulle emozioni, sulle relazioni, sull'essere e su chi che siamo, sui pensieri positivi e negativi, sulla coscienza collettiva, su ciò che facciamo qui e molto altro ancora. Sta a voi decidere quanto c'è di vero nelle sorprendenti risposte di "Universo". Scoprite queste conoscenze e cambierete in meglio la vostra esperienza in questa vita. HG CIBELE è un life coach, conferenziere internazionale, avvocato e giornalista. E' anche autore di "Alla ricerca della felicità" e "Terapia Emozionale", Sistema TEA.By Kelli Rae, Federica Piano. 2017
Questa mini guida è rivolta a persone che hanno già un po’ di esperienza in palestra, ma che necessitano di…
un piano d’allenamento dettagliato o qualche piccolo suggerimento. Do per scontato che tu abbia già ottenuto l’approvazione da parte del tuo medico curante per poter iniziare un allenamento di sollevamento pesi. Per le prossime 8 settimane avrai un piano di allenamento di sollevamento pesi. Troverai dai 4 ai 6 programmi di allenamento, divisi per diverse parti del corpo. Pronto a divertirti e a raggiungere il massimo della tua salute e dei tuoi obbiettivi? Continua a leggere!By Doobie Shemer, Annalisa Puccinelli. 2018
Il quarantacinquenne Doobi Shemer ha tutto una famiglia amorevole due auto un cane e due gatti …
Vive nella sua casa in periferia detiene una posizione di dirigente aziendale ed finanziariamente stabile Ha una vita agiata e prevedibile Tuttavia manca qualcosa qualcosa che non sa descrivere o indicare Un irrequieta sensazione di essere incompleto domina la sua intera esistenza Ciononostante Doobie impara presto che la vita per lui non stata concepita come normale o ordinaria Un luminoso giorno d inverno incontra Elijah il suo maestro spirituale in un laboratorio di sciamanesimo a New Orleans il corso della vita di Doobie inizia a cambiare Un germoglio mistico si risveglia nel suo essere e comincia a crescere Crea fame di spiritualit che lo porta a un enorme passaggio dall incompletezza al senso di appagamento e beatitudine In cammino con Elijah La favola di un viaggio di vita e di un anima realizzata ci ispira ad esplorare senza timore il nostro percorso spirituale e a percorrere sentieri mai intrapresi prima Cos Vero ogni parola Grazie Tranquillizzanti le tue parole calmano la mia anima Namaste D C Grande insegnamento so che vero l ho vissuto Grazie K B 12 aprile 2014 Grazie leggo e penso come le tue parole Senti il calore e la felicit nel mio cuore Amore n Namaste caro Doobie P T L incredibile viaggio della vita di Doobie Shemer inizi nel suo luogo di nascita il Kibbutz Givat-Brener in Israele Desideroso di esplorare i significati della vita ha viaggiato molto e ha sperimentato diverse culture l India mistica la bellissima Cipro prima di trasferirsi in California dove ora abita ed sciamano praticante in viaggio per gli altriBy Dale L. Roberts, Mihaiela Corsatea. 2016
Impara a Cambiare Profondamente la Tua Vita con La Potente Arte Guaritrice del Reiki Vuoi sentirti fisicamente ed emotivamente eccitato?…
Hai bisogno di sbarazzarti dell'ansia o della depressione? Puoi immaginare la sensazione mentalmente ed emotivamente piu forte? E che dirai se fosse possibile alleviare il dolore fisico ed emotivo? Vuoi lasciare nel passato le traumi e infine guarire te stesso? Che ne dici se potessi rialzare la tua autostima, trovare il tuo percorso nella vita, sentirti libero dalla rabbia, dalla preoccupazione, e dal dubbio? Ti piacerebbe creare una salute vibrante per te stesso e per gli altri? La soluzione e' semplice e naturale - il Reiki. Dopo aver letto il libro "L'Energia Guaritrice del Reiki: Un libro per una migliore comprensione adatto ai principianti" saprai che cos'e' il Reiki e come puoi sbloccare il tuo potere. L'arte guaritrice del Reiki e' un modo incredibile per creare una vita piena di salute, felicita' ed abbondanza. "L'Energia Guaritrice del Reiki" comprende: *Numerosi vantaggi ed illimitate possibilita' di trasferimento d'energia *Come Reiki influenza positivamente il donatore ed il ricevente *Come ti aiuta a diventare il meglio di te stesso *Scopri come funziona il Reiki per te e per i tuoi cari *Scopri i tuoi punti deboli e bilancia te stesso *Migliora l'assistenza sanitaria regolare *I simboli e le tecniche del Reiki per liberarti delle situazioni passate, guarire i traumi, perdonare gli altri, eliminare i blocchi emotivi, creare nuovi abitudini, potenziare ed attrarre l'abbondanza *I passi su come si puo' diventare un praticante Reiki *Avere successo come un praticante Reiki ad un livello avanzato *Le risposte alle domande ed alle idee sbagliate comuni rispetto il Reiki *La storia ed i fatti intriganti dal Reiki *Capire un paio di tecniBy Mattia Baratto, Gabriel Agbo. 2017
I sex toys, o giocattoli erotici, non sono una novità. Hanno una lunga storia che inizia con oggetti lavorati che…
rappresentavano il pene. Gli antichi Romani, Greci, Cinesi, Asiatici ed Indiani ricavavano questi oggetti dalla pietra, dal ferro, oro, legno e da altri materiali e venivano utilizzati per l'autoerotismo. Alcuni di questi popoli (come i Greci) praticavano il culto di dei e dee del sesso e in queste pratiche venivano utilizzati tali oggetti e venivano compiuti atti immorali, come il sesso con demoni e spiriti. Quindi, è possibile dire che l'origine dei sex toys viene dalla ricerca di un piacere 'illimitato' e dal culto di dei oscuri. Questa invenzione mutò nel tempo in altri oggetti e nel ventesimo secolo furono inventati i primi vibratori elettrici. Da allora, è stato tutto un diluvio di strumenti manuali e sofisticati per il piacere erotico. Alcuni di questi addirittura parlanti o che fanno l'occhiolino! Wow! Ora, che spazio occupano i giocattoli erotici nei piani di Dio? E se una relazione erotica è una connessione fisica, emozionale e spirituale, questi hanno effetti collaterali dal punto di vista spirituale ed emozionale?? Per prima cosa, i sex toys non rientrano nei piani di Dio. La parola di Dio è chiara poichè Dio creò un uomo ed una donna per farli relazionare. Utilizzando questo tipo di strumenti, con la masturbazione e attraverso altre forme di comportamenti immorali come già menzionato in precedenza si apre automaticamente una via verso la possessione demoniaca. Non si possono utilizzare questi strumenti senza entrare in contatto con quegli spiriti che stanno dietro la loro invenzione. Non è possibile. Qualunque giocattolo erotico o comportamento immorale ha dietro di se presenze demoniache. Ed è per questo che è difficile liberarsi durante atti come il bondage. Nessuno vi ha mai parlato di incontri con demoni del sesso che visitano queste persone nei loro sogni, e di strani fatti nelle loro storie e relazioni?? LBy Daniela Caracostas, Mafalda Lempicka. 2016
Il segreto per realizzare i tuoi sogni è racchiuso tra queste pagine. Ti chiedi da tempo come attrarre più denaro?…
Ci sono aspetti della tua vita che vorresti cambiare per ottenere la piena felicità? Sei stanco di sentire che non hai nessun controllo sugli eventi della tua vita? Ti piacerebbe riuscire ad avere pensieri più positivi? Sei stanco di sentirti male? Il potere della mente è semplicemente meraviglioso. I pensieri sono una vera fonte creativa che finora l'essere umano non ha saputo utililizzare. Tutto ciò che hai e ciò che finora non sei riuscito a ottenere dipende da come usi la tua capacità creativa. Questa è dentro di te. Si trova lì per te! Devi sapere che non siamo in balìa degli eventi, la fortuna non si distribuisce in modo aleatorio. Puoi raggiungerla e collocarla sul tuo cammino. Con questo libro imparerai a lavorare coscientemente con la Legge di Attrazione, assumerai una volta per tutte il comando della tua vita e sarai quello che hai sempre voluto essere. Impara a usare il potere del "qui e ora", il potere dell'intenzione. Manifesta la realtà che desideri. Siamo come un grande magnete che attira verso di noi tutto quello che abbiamo e tutto quello che ci manca, questo detta la Legge di Attrazione. Ė giunto il momento di decidere quello che vogliamo attrarre o no. Sei pronto a incontrare la felicità?By Sri Lotte, Bruno Landis. 2017
Reminescenze zen, sufi, taoiste, della corrente advaita del vedanta, del monacato contemplativo cristiano, del misticismo renano e degli eremiti filocalici;…
sí, tutti questi aromi sono presenti nelle pagine di questo breve messaggio. Pitagorismo, un po’ di neoplatonismo e buddismo primitivo, non possono essere negati nel loro messaggio. Condimenti esseni e qualcosa dei misteri orfici vengono alla superficie, e inoltre si troveranno terminologie moderne relative alla tecnologia scientifica e biologica. Si potrebbe supporre che un ecletticismo tale possa provocare una confusione poco digeribile. Invece non é cosí. Il testo abbonda in chiarezza, sintesi e premura per raggiungere il nocciolo della questione. Se qualche paragrafo dovesse rimanere difficile ad una prima lettura, basterá rileggerlo perché diventi trasparente. Il testo richiede solo un poco di attenzione: ció che dice é semplicemente quello che dice. Peró, cosa dice il testo circa “QUELLO”? Dice che stiamo vivendo in maniera erronea, assolutamente sbagliata. Che non siamo quello che crediamo e sembriamo essere. Che non esiste la morte e neppure la materia. Che l”altro mondo” si interseca con questo e che é il solo Reale. Non dice solamente questo ma indica anche, con una precisione da chirurgo, quello che si puó “fare” per vivere lá, nella vera casa, che in fondo non é che “qui”. Se aggiungo altro, finisce che la prefazione diventa piú lunga dl libro, cosa che comunque faccio nell’aggiungere commenti e note alla fine di ogni capitolo. Spero che tutto ció non pregiudichi il messagio vero e proprio. L’autore preferisce rimanere anonimo: sostiene che porre il suo nome sarebbe come aggiudicarsi un titolo che non gli spetta. Questo non perché si pensi che le parole gli siano state sussurrate da qualche divinitá o per avere un canale diretto con i misteri akasici, invece perché riconosce que “QUELLO” gli é capitato, cosíBy Owen Jones, Paola Sambruna. 2018
Annwn è l'antica parola gallese per il Paradiso e, come il Walhalla, era sotterraneo. Questo romanzo racconta la storia di…
Willy, un vecchio pastore delle colline gallesi, che dopo la morte della moglie si trascura e si lascia andare. Un giorno, mentre passeggia con il suo vecchio cane, questo muore e Willy si accascia colpito da un infarto per il dolore, benché avesse già da tempo perso la voglia di vivere. Si risveglia poi in ospedale e cerca di capire cosa gli sia successo. Ben presto capisce che la giovane infermiera è la moglie defunta, Sarah, e questo gli fa nascere il dubbio di essere morto. La cosa non lo spaventa, anzi: ne è ben felice. Trascorre alcuni 'giorni' con Sarah nell'Annwn, durante i quali lei lo guida e gli spiega come funzionano le cose 'in Paradiso'. E' meravigliato da tutto ciò che sente e vede, finché viene improvvisamente richiamato al suo corpo, senza preavviso. His body has been in hospital too, but in the physical world, and he awakes from an NDE (near-death experience). Anche il suo corpo è stato in ospedale, ma nel mondo fisico, dove si risveglia da un'esperienza di pre-morte. Ricomincia poi a vedere la moglie e i ricordi del tempo trascorso nell'Annwn riaffiorano. La sua vita cambia radicalmente ed egli si trova con una rinnovata voglia di vivere, collaborando con la moglie nell'Aldilà per il bene dei meno fortunati intorno a lui, finché un giorno giunge anche la sua ora ed è riunito con la moglie per l'eternità.Il libro “Quando il pugile colpisce con le parole: frasi celebri senza esclusione di colpi di Muhammad Ali” è ricco…
di citazioni di vario tipo e si presta ad essere considerato una collezione di valore, da oggi e per l'avvenire.“L’Equivoco” è il primo di una serie di ventitré romanzi sullo sviluppo spirituale di una ragazza di nome Megan. La…
protagonista possiede dei latenti poteri soprannaturali che la rendono curiosa di scoprirli appieno, anche se nessun altro che conosce sembra avere idea di cosa lei stia parlando. O forse sì? Probabilmente perché sia la nonna che la madre fanno di tutto per impedire a Megan di sviluppare i propri poteri. La storia mostra la frustrazione di Megan nel non riuscire a trovare aiuto tra chi le sta intorno, ma quando il sostegno arriva dall’Aldilà, lei lo accoglie a braccia aperte e comincia lentamente a conoscere meglio se stessa e le proprie capacità. Il Risveglio di Megan. “L’Equivoco” parla di poteri paranormali che si trovano dentro ognuno di noi, il che li renderebbe normali se solo la gente non fosse così spaventata di scoprire ciò che non conosce. Questo è un libro per tutti coloro che non si sono mai interrogati sul soprannaturale, paranormale o metafisico – si tratta del normale sviluppo spirituale per vivere la nostra vita a 360 gradi e raggiungere l’ultimo, inevitabile destino. Non importa quanto tempo ci vorrà. Queste storie sono basate su vari fatti.Megan è una ragazzina di tredici anni che si rende conto di avere poteri psichici che altri non hanno. All'inizio,…
cerca di parlarne con sua madre, ma con conseguenze disastrose, così ha imparato a tacere. Tuttavia, alcune persone la aiutano e un animale ha mostrato un'amicizia speciale, ma questi non sono "vivi". Megan ha tre amici del genere: Wacinhinsha, la sua guida spirituale, che era stato un Sioux nella sua ultima vita sulla Terra; suo nonno materno, e un'enorme tigre siberiana chiamata Grrr. Wacinhinsha è estremamente ben informato su tutte le cose spirituali, psichiche e paranormali; suo nonno è un 'morto' novellino e Grrr può parlare solo il linguaggioTiger, inintelligibile per gli umani. In "Gli Esami di Megan", Megan è preoccupata per i suoi primi esami scolastici. Si preoccupa talmente tanto da ammalarsene, ma Wacinhinsha, la sua guida spirituale, le fa un discorso d'incoraggiamento e le da il coraggio di superarli.By Lauren Alexa. 2019
Sei mai stata vittima di violenza, odio, molestie e sofferenza dovuti al tuo sesso di appartenenza? Essere femminista e praticare…
gli ideali femministi significa combattere per cose importanti. Parità di salario, essere trattate con rispetto, tutela del congedo di maternità, diritti riproduttivi, violenza domestica e molto altro. Se desideri saperne di più sulla lotta per i tuoi diritti e per aiutare le donne di tutto il mondo a combattere per i propri, allora questa guida fa al caso tuo. - Impara a essere femminista. - Impara a combattere per i tuoi diritti. - Lotta per l’uguaglianza e per la parità di salario. - E Molto Altro! Scopri come fare per stare dalla parte giusta della nostra storia, aiutando l’umanità dov’è più necessario! --> Scorri verso la parte alta della pagina e clicca su “aggiungi al carrello” per effettuare immediatamente l’acquisto Disclaimer: L’autrice e/o i titolari dei diritti non avanzano pretese, promesse o garanzie relativamente all’accuratezza, alla completezza o all’adeguatezza dei contenuti di questo libro, e declinano espressamente qualsiasi responsabilità legata a eventuali errori od omissioni presenti. Il prodotto va inteso solo come riferimento. Si prega di consultare un/una professionista prima di agire sulla base dei contenuti ivi compresi.By The Blokehead. 2015
In caso di catastrofe, la fila chilometrica del supermercato all’angolo è l’ultimo posto in cui si vorrebbe essere. Avere una…
scorta alimentare di riserva – quella che i survivalisti chiamerebbero “scorta di sopravvivenza” – è essenziale se si vuole vivere abbastanza a lungo da assistere alle conseguenze della sciagura. Cosa sono gli alimenti indispensabili a breve scadenza? Esistono alimenti indispensabili a lunga scadenza e alimenti indispensabili a breve scadenza. I primi sono quelli che hanno una lunga durata di conservazione e che forniscono nutrimento per un periodo indefinito. Sono quei prodotti che si piazzano su una mensola e lì rimangono per molto tempo. Gli alimenti commercializzati come indispensabili a lunga scadenza solitamente si trovano in grandi lattine o confezioni e magari non hanno neppure l’aspetto di ciò che si mangia regolarmente. Al contrario, gli alimenti indispensabili a breve scadenza non durano quanto i primi ma comunque forniranno il sostentamento necessario per superare la peggiore delle catastrofi. Tra questi vi sono alimenti che solitamente si mangiano e potrebbero addirittura essere il vostro cibo preferito; ad esempio alimenti non necessariamente di lunga conservazione o particolarmente nutrienti ma ugualmente importanti perché a voi e la vostra famiglia piace mangiarli. Per saperne di più: Autosufficienza: Una guida completa per la sopravvivenza dell'intera famiglia!