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Semplicemente sani - mangiare bene, vivere bene e sentirsi alla grande!
By Julie Massoni, Annalisa Passoni. 2018
Sei stanco di sentirti stanco? Allora è giunto il momento di fare qualcosa. Fin troppe persone vivono la loro vita…
pensando di essere in salute e sentirsi bene per la maggior parte del tempo. Ma quei disturbi e quei dolori NON sono dei normali segnali dell’invecchiamento e ci sono alcune semplici azioni che puoi compiere per iniziare a sentirti sempre ALLA GRANDE. Questo libro è scritto da una naturopata qualificata che nel corso degli anni ha aiutato molte persone a migliorare il proprio stato di salute in modo naturale compiendo semplici scelte di vita salutari. Quando si compie il cambiamento verso uno stile di vita più sano, molte persone non sanno da dove iniziare e questo libro fornisce delle linee guida evitando il gergo tecnico. Impara le combinazioni alimentari per una migliore digestione, l’equilibrio acido-base per aiutare a ridurre le infiammazioni, il sano introito proteico, le alternative ai latticini, la germogliazione di semi e cereali, i superfood e le erbe. Metodi naturali per pelle, sistema linfatico, fegato, colon e cuore in salute. Segui i cinque giorni di disintossicazione per aiutare l’organismo a purificarsi dalle tossine. Sono inoltre incluse ricette sane senza zucchero, vegetariane e vegane.Dieta Dash per principianti La guida migliore per perdere peso e per l’ipertensione (Ricettario: Dimagrire)
By D India Eleonora, William Smith. 2017
Le ricette dietetiche (Dieta Dash) Raggiungete i tuoi obiettivi per vivere più a lungo, più felice e più sano. Negli…
ultimi anni, le persone devono affrontare ogni giorni problemi come l'obesità, il diabete e l’ipertensione, causando problemi nella loro vita. Questa dieta con poco sale, arricchita di nutrienti, contribuisce enormemente a ridurre i rischi cardiaci, il diabete e i calcoli renali, e tutto ciò che può che è causato dal cibo non sano. •Di seguito troverete i principali vantaggi dimostrati da queste ricette dietetiche: •Ridurre la pressione sanguigna •Abbassare il colesterolo •Perdere peso •Sono ricette rapide, semplici e deliziose, pronte in massimo 30 MINUTI •Troverete ricette: •per la cena •per la prima colazione •per il pranzo •Antipasti •Insalate •per condimenti e salse •..... e altro ancora! Per aiutarvi a migliorare, abbiamo preparato una fantastica raccolta di ricette che sono divertenti e facili da preparare. Non occorre un nutrizionista! Tutto ciò che serve sarà solo un tocco di creatività. Lasciatemi accompagnarvi nel mondo del cibo sano! Agite oggi e scaricate questo libro per raccogliere i benefici delle ricette dietetiche, per diventare da subito una persona che vuoi essere. La vita è troppo breve per non essere al Top. Iniziate subito!Mangiare pulito: Deliziose Ricette di Pasti Puliti con una Facile Guida per Perdere Peso
By Elena Borri, Celine Walker. 2018
Risulta facile per gli inesperti del mangiare pulito pensare che questa sia semplicemente un'altra dieta alla moda. Ma il mangiare…
pulito è uno stile di vita, visto che è molto più incentrata sul modificare il modo in cui mangi ed i tipi di alimenti che consumi, piuttosto che diminuire le quantità di cibi che consumi. Mangiare pulito vuol dire scegliere cibi integrali e smetterla con quelli processati. Si tratta di eliminare carboidrati, zuccheri e grassi inutili dalla tua dieta, così da permetterti di mangiare in maniera più salutare (e perdere il peso in più nel processo). Seguire la dieta pulita vuol dire anche smetterla con i cibi spazzatura. Quindi: un enorme No a a tutti quegli alimenti che ti offrono pochissimi, o addirittura inesistenti, valori nutrizionali. Tra questi ci sono gli alimenti raffinati, con alto contenuto di grassi saturi, con troppo sale, ed alimenti processati caricati di zuccheri ed aromi artificiali. Infine, il mangiare pulito vuol dire nutrire il corpo con verdura e frutta, grassi sani, farine non raffinate e proteine magre. Il corpo ti ringrazierà per tutti i benefici di salute che le forniranno questi cibi interi. In questo libro, scoprirai: Il cuore del Mangiare Pulito Otto Passi per Mangiare Pulito Consigli e Trucchi per Vivere secondo lo Stile di Vita del Mangiare Pulito Ricette Pulite per la Colazione per Accelerare il Metabolismo Ricette Pulite per il Pranzo per Stabilizzare gli Zuccheri nel Sangue Ricette Pulite per la Cena per Mantenere i Tuoi Livelli di Energia Ricette Pulite per gli Snack per Impedirti di Assaltare la Dispensa E molto altro! Prendi ora il libro per scoprire di più del mangiare pulito!La paleo dieta: Guida Essenziale Per Dieta Paleo Che Ti Aiuterà a Perdere Peso
By Elena Borri, Brian Burton. 2018
Sei costantemente in difficoltà per attuare un cambiamento positivo e salutare nelle tue abitudini alimentari? Stai provando a perdere peso,…
bruciare grassi e metter su muscoli? Se la tua risposta è sì, allora questo libro fa per te, con più di 40 ricette che ti faranno venire l'acquolina in bocca seguendo la dieta Paleo insieme ad un piano dei pasti strutturato per aiutarti lungo la strada. La Dieta Paleo, conosciuta anche come "La Dieta dei Cavernicoli", ha aiutato molte celebrità, atleti e personalità popolari ad ottenere il fisico perfetto e uno stile di vita più salutare, ed è conosciuta come una delle migliori diete di questi tempi. Se vuoi davvero una soluzione rapida per perdere peso, allora non cercare oltre, perché in questo libro troverai i segreti per perdere peso. Da questo libro imparerai: •Capitolo 1: I vantaggi della Dieta Paleo e La Critica sulla Dieta •Capitolo 2: Cosa Mangiare durante la Dieta Paleo •Capitolo 3: Cosa Non Mangiare durante la Dieta Paleo •Capitolo 4: Accessori e Utensili •Capitolo 5: Ricette Cosa stai aspettando? Agisci e prendi subito la tua copia!La Dieta Chetogenica: ricettario per principianti
By Heather Jackson, Dalila Porta. 2017
Dieta chetogenica: Libro di ricette deliziose e chetogeniche per principianti
By Stefania Pezzato, Eric Clark. 2017
Cos’è la dieta chetogenica? È uno stile di vita che fa passare il vostro corpo dal bruciare zuccheri al bruciare…
grassi. È anche un modo rivoluzionario di migliorare la vostra salute—può aiutare a curare di tutto, dall’epilessia all’obesità alle malattia autoimmuni ecc. È più facile di quanto pensate preparare deliziosi e nutrienti pasti chetogenici. Siete pronti sciogliere i cuscinetti di grasso che avete addosso ed evitare che ritornino? In questo piccolo delizioso libro ci sono un sacco di fantastiche ricette chetogeniche che adorerete. Si tratta di un mese intero di cene deliziose, scegliendo ogni giorno un piatto diverso! Ricette Deliziose La Scienza Il vostro corpo normalmente trasforma i carboidrati in glucosio per ottenere energia. Limitando il vostro apporto di carboidrati e sostituendoli con i grassi, il vostro corpo entra nella fase della chetosi. Il vostro corpo produce chetoni creati quando il fegato scioglie i grassi. Senza carboidrati come vostra fonte primaria di energia il vostro corpo utilizzerà i chetoni. Questo aumenta il ritmo a cui vengono bruciati i grassi, il vostro corpo entrerà nel miglior stato metabolico possibile. Oltre il Controllo del Peso La dieta chetogenica nasce come cura di alcune patologie come epilessia, diabete di tipo 2, disturbi cardiovascolari, sindrome metabolica, sindrome della fermentazione intestinale e pressione alta. Questa dieta vi riporterà al vostro peso forma e vi farà entrare in un nuovo regno di salute. Finalmente, una Dieta che vi Piacerà Costringersi a mangiare pasti insipidi, scialbi non è una soluzione a lungo termine per ottenere un corpo sano. Sarà più probabile che vi rilassiate o che abbandoniate del tutto la dieta. Questo libro di ricette chetogeniche ravviverà il vostro amore per il cibo, quindi aspetterete vogliosi ogni pasto. Quando vi godete quello che mangiate, iDieta e tumore del colon
By Christopher Maloney, N. D., Gloria Fassi. 2016
Il libro “Dieta e tumore del colon” raccoglie una serie di informazioni ricavate dalle ricerche sul tumore del colon, per…
fornire ai pazienti alcune semplici linee guida su come dimezzare il proprio rischio di recidive del tumore. Se voi avete un tumore al colon o se lo ha uno dei vostri cari, dopo avere letto queste pagine dovreste essere in grado di spiegare in meno di un minuto i facili passi da compiere per conto proprio.Dieta Paleo: Libro di Ricette della Dieta Paleo di Howard Benson
By Stefania Parente, Howard Benson. 2016
Anche Voi Potete Perdere Peso Con la Moderna Dieta Paleo Permettetemi di farvi alcune domande…. => Siete d’accordo che non…
avete il tempo di preparare cibi e snack sani e deliziosi? => Vi piacerebbe avere più energia, essere più felici e sentirvi più sani ogni singolo giorno? => Vorreste avere una bella scorta di ricette facili, veloci e deliziose a portata di mano? Sapevate che la dieta Paleo è una delle diete dimagranti di maggior successo perché è l’UNICO approccio nutrizionale che sfrutta il vostro patrimonio genetico per aiutarvi a rimanere magri, forti e pieni di energia? Scommetto che non lo sapevate, ma ora lo sapete! Nella Guida Essenziale alla Dieta Paleo, l’autore Howard Benson vi illustra i passi necessari per cominciare la dieta ... e soprattutto finirla! Tutti noi sappiamo che le diete possono essere una scocciatura, ma non deve essere necessariamente così! Conosciuta anche come la Dieta dell’Uomo delle Caverne, può essere sia divertente che apportare dei benefici, tutto quello che dovete fare è seguire le varie fasi e prima di rendervene conto, padroneggerete la dieta Paleo come nessun altro! Alcuni dei Benefici Profondi che Sperimenterete: Aumento dei Livelli di Energia e Vitalità Incremento della Perdita di Peso Migliore Concentrazione Mentale Livelli più Bassi di Glicemia & Colesterolo Equilibrio Ormonale Normalizzazione delle Fasi del Sonno Riduzione di Ansia e Stress Scaricate la Vostra Copia Ora!Smoothies: 25 Fantastiche Ricette per Una Dieta a Base di Frullati
By Darren Hill, Maria Ciavarra. 2016
Nel tran tran della vita quotidiana raramente abbiamo un po' di tempo da dedicare a noi stessi. E' molto facile…
dimenticare di mangiare cibi sani e a causa di questa cattiva abitudine riscontriamo problemi di salute come spossatezza, problemi dermatologici, problemi di peso, allergie, ecc... Per evitare questi problemi il nostro corpo ha bisogno di vitamine. La domanda è: come assumere queste vitamine in maniera semplice? La risposta sono i frullati. I frullati sono deliziosi non solo per una questione di gusto ma anche per una questione di salute, sono ricchi di vitamine e minerali e sono anche facili da preparare. Questo libro contiene ricette semplici ed efficaci per avere un corpo sano. Godetevi queste fantastiche ricette per preparare dei deliziosi e sani frullati. Motivi per comprare questo libro: *Contiene 25 gustosissime ricette. *E' un libro favoloso!! I frullati sono pieni di superfood e antiossidanti come frutta e ortaggi, facendo di essi il mezzo più facile e gustoso per migliorare la propria salute e per avere pelle e capelli splendenti! Questo ricettario sara' il punto di partenza per imparare ad apprezzare i frullati e per fare il pieno di vitamine, nutrienti e antiossidanti così da poter iniziare a perdere subito peso! Che state aspettando? Sfogliatelo immediatamente!!Le Migliori Ricette di Spremute per Perdere Peso, Oltre 30 Mix Salutari di Vegetali e Frutta
By Valeria Ciccotti, Dale L. Roberts. 2017
Le Migliori Ricette di Spremute per Perdere Peso: Oltre 30 Mix Salutari di Vegetali e Frutta Oltre 30 semplici e…
gustose ricette per la perdita di peso, per imparare come spremere frutta e verdura per perdere peso! Le migliori ricette di spremute per perdere peso è una collezione di ricette per spremute fresche dedicata a coloro che vogliono perdere peso in modo sano ed efficace. Il compagno perfetto per chi è a dieta e vuole perdere qualche centrimetro e un po' di chili, mantenendo il proprio corpo nutrito, energico e in salute. Le Migliori Ricette di Spremute per Perdere Peso contiene: - come preparare la verdura e la frutta - quale frutto è ideale per ottenere la bevanda migliore - come ridurre il gusto amaro con piccoli accorgimenti - una panoramica sul perché le spremute sono efficaci nella perdita di peso - come ottenere il meglio da ogni bicchiere di spremuta per perdere peso - quando dovresti spremere i prodotti per avere il risultato migliore - oltre 30 diverse ricette per spremute di frutta e verdura - suggerimenti per modificare i sapori in base ai gusti - consigli su come risparmiare denaro mentre si fanno spremute - ricette che si adattano ad ogni regime alimentare: vegano, vegetariano e non. - ...e molto altro! Inclusi in questo libro si trovano dei glossari degli ingredienti, che spiegano i benefici e come utilizzare ogni ricetta al meglio. Questi glossari forniscono una spiegazione approfondita del perché ogni frutto e ogni verdura è ideale per perdere peso e mantenere uno stile di vita sano. Green Smoothies for Weight Loss è il compagno ideale per questa guida. Entrambi i libri funzionano bene insieme e ti porteranno a ottenere il meglio in qualunque genere di dieta.Dieta Dash: Dieta Dash per Principianti (Dimagrire)
By Emilia De Paola, Chris Mitchell. 2017
Sono ormai quasi 4 anni che la dieta Dash viene considerata la dieta più equilibrata. Nonostante si tratti di un…
regime alimentare a base di verdure, essa comprende anche molti alimenti ricchi di proteine che daranno energia alle Vostre giornate. •Sei stanca di spendere troppo per l'abbonamento in palestra, senza ottenere risultati? •Vorresti praticare un'attività efficace, gratuita e semplice? •E se magari l'idea di sottoporti a una dieta ferrea ti ripugna... Allora questo libro è per TE! Scarica ora la tua copia!Paleo: Ricette Paleo per principianti (Paleo Libro)
By Dario Semino, George Johnson. 2017
Nel giro di qualche anno, la dieta Paleo è riuscita a raggiungere un'incredibile fama. Offre diversi vantaggi, in virtù del…
fatto che un regime alimentare Paleo è altamente nutritivo, essendo ricco di carne, uova e verdura, scartando invece gli alimenti elaborati e i cereali. Prova ad includere alcune di queste ricette Paleo nella tua dieta abituale e potrai apprezzare dei piatti ricchi di proteine e a basso contenuto di carboidrati, indipendentemente dal resto del tuo menù. Aggiungendo le pietanze suggerite in questo libro ai tuoi pasti giornalieri, riuscirai a perdere peso più facilmente, a rafforzare il tuo sistema immunitario e a migliorare la qualità della tua vita. Cosa stai aspettando? Fatti coraggio e acquista la tua copia oggi stesso!La dieta MIND, l'alimentazione che aiuta a prevenire l'Alzheimer. Il cervello soffre in silenzio
By Filippo Iannone, Victor R. Ramos. 2016
In questo istante, è molto probabile che il tuo cervello stia soffrendo ma non ha modo di dirtelo né tu…
di saperlo, se non quando sarà già troppo tardi: quando comincerai ad avvertire i primi sintomi dell'Alzheimer e dei suoi danni irreversibili. Il cervello umano si è evoluto per poter andare alla ricerca di alimenti ricchi di grassi e zuccheri. Ma una semplice preferenza, che nacque come un meccanismo di sopravvivenza, ai giorni nostri, dove vi è una grande abbondanza di queste sostanze, si è trasformata in un impulso autodistruttivo. L'attuale regime alimentare ci sta conducendo verso ogni tipo di problema di salute: obesità, cancro, diabete e malattie cardiovascolari. In più, vi sono sempre più prove a dimostrare che questa nostra alimentazione favorisce anche la comparsa dell'Alzheimer, ritenuto da alcuni ricercatori un'altra forma di diabete. Questo comporta gravi implicazioni: il mondo si trova già a dover fronteggiare un'epidemia di diabete e la prospettiva di un'epidemia con l'aggiunta dell'Alzheimer è, in termini umani ed economici, veramente spaventosa. Questa situazione nutrizionale risulta difficile da controllare dal momento che, nonostante siano in molti a sapere che i cibi pieni di grassi e zuccheri sono pericolosi per la salute, le vendite di cibo spazzatura continuano ad aumentare. Cosa si può fare? Le campagne di sensibilizzazione, volte a introdurre una dieta salutare e a far regredire l'ondata di obesità, hanno avuto poco successo. Molti provano a far qualcosa per correggere questa situazione seguendo la dieta del momento, ma la maggior parte lo fa per motivi estetici o perché sono già presenti dei problemi di salute. E cosa dire del cervello? Abbandonato al suo destino, in balia delle nostre cattive abitudini alimentari, dei conservanti contenuti dei cibi lavorati, dell'eccesso di zuccheri e grassi che consumiamo, e dei contaminanti ambientali. Ciò accade perché il nostro cervellRicette: Ricette Salutari)
By C Thekat, David Steyn. 2017
La dieta “Clean” sta rapidamente diventando famosa, detto questo molti consumatori stanno prestando più attenzione ai cibi che mangiano e…
ai metodi utilizzati per prepararli. Questo libro è ricco di informazioni su come essere più attenti nella vostra dieta e su come adottare un comportamento “clean eating”. I cibi migliori per il vostro corpo sono quelli che non sono stati mai lavorati o raffinati. Mangiare “clean” è più di una semplice moda, è uno stile di vita che vi fornirà più energia e vi aiuterà a perdere peso. IMPARATE COME EVITARE I CIBI LAVORATI, AUMENTATE LA VOSTRA ENERGIA E MIGLIORARE LA VOSTRA SALUTE! Mangiare cibi lavorati e cibi spazzatura può avere un impatto negativo sulla vostra salute e sulla vostra vita. Con il passare del tempo il vostro corpo diventerà lento e incapace di operare al massimo del vostro potenziale. Una dieta non appropriata può portare a perdita di peso, disturbi e a un peggioramento dello stato di salute. Se siete pronti per avete una vita più sana e una fantastica riserva di energie allora unitevi a chi ha già iniziato ad abbracciare una dieta a base di cibo “clean”. Nel libro fornirò le mie ricette migliori per coloro i quali vogliono mangiare pulito e stare in salute. Una dieta “clean” non deve per forza essere noiosa. Tutte le ricette sono divertenti e semplici da preparare e sono assolutamente sicuro che ve e innamorerete.impara a perdere peso velocemente e facilmente in modo natural
By Valeria Ciccotti, Gazella D.S. Pistorious. 2016
Questo libro ti mostrerà come perdere peso in modo naturale. È breve, pieno di informazioni utili e di facile approccio.…
È un libro eccezionale per chi sta cercando di perdere peso in modo naturale. Sei pronto per iniziare il tuo viaggio verso una perdita di peso naturale e sana? Andiamo...Una Guida Per La Spremuta, Cibi Crudi & Supercibi – Avere Una Dieta Sana & Perdita Di Peso
By Geoff Wells, Vicky Wells, Claudia Monaco Pereira. 2017
Avere Una Dieta Sana & Perdita Di Peso Senza Fame “Una Guida per La Spremuta, Cibi Crudi & Supercibi” è…
un compendio di informazioni che non soltanto risalta gli stupendi vantaggi di aggiungere la spremuta, i cibi crudi e i supercibi alla vostra dieta, come anche include più di 30 ricette gustose e facile da fare. È il primo passo nel vostro percorso per trovarne le migliore scelte per uno stile di vita sano. Gli autori, Geoff e Vicky Wells, hanno già cominciato questo percorso e stanno vedendo alcuni risultati notevoli. Loro sono consapevoli che c’è un grupo crescente di persone che cercano soluzioni naturali per i loro problemi di salute e hanno cercato di fornire una serie di soluzioni dalle proprie esperienze. Gli elementi che sono raccomandati possono essere trovati facilmente da qualche mercatini di contadini o negozi locali e se le vostre spese sono programmate corretamente, loro non vi metterano una pressione in più sul vostro bilancio. Entrambi, le informazioni e le ricette gustose in questo libro sono essenziale per qualche individuo che voglia conquistare una salute eccellente. Serve anche come un riferimento per quelle che stanno soltanto cominciando a ricercare sui vantaggi della dieta con spremuta, cibi crudi e supercibi. Adesso è di solito il momento giusto per cominciare il vostro percorso per una vita più sana, lunga e in forma.Quella mediterranea è diversa da qualsiasi dieta abbiate mai incontrato perchè non si tratta di una moda passeggera, ma di…
un vero e proprio stile di vita. Intraprendere la dieta mediterranea rende l’assuzione di sostanze nutritive necessarie per il vostro corpo molto facile, al tempo stesso portando ad una vita lunga e sana. I nostri stili di vita e le nostre diete hanno inevitabilmente portato ad un auomento di diabete, obesità, problemi cardiovascolari, sovrappeso, ecc. La ricerca ha dimostrato che la dieta mediterranea riduce molte malattie, e la prova sono gli abitanti del Mediterraneo. Questo libro è una guida semplice per capire i numerosi benefici per la salute della dieta, i tibi di cibo che dovreste mangiare e quelli che dovreste evitare. Dovreste preparare ottimi piatti che vi daranno una salute di ferro e ogni minuto passato a preparare questi piatti per voi e i vostri cari dovrebbe essere divertente. Questo stile di vita porterà le vostre papille gustative a godere ad ogni pasto e il vostro cuore, peso corporeo e benessere generale saranno sempre al massimo della forma. È risaputo che la maggior parte delle diete sono associate al rinunciare a cibi saporiti e profumati. Questa solitamente è la premessa per un disastro dato che non vi atterrete alla dieta per un periodo di tempo ragionevole. Se state cercando di liberarvi del peso corporeo in eccesso, di avere un cuore sano e generalmente una buona salute senza rinunciare a cibi che portino gioia in cucina, allora questa è la dieta che fa per voi. Riempite il vostro piatto di cibo da diversi paesi preparando piatti saporiti e profumati. Scoprirete ricette facili da seguire in pochi minuti cosicchè possiate passare più tempo con il vostro cibo. Gusterete ogni singolo boccone dei piatti mediterranei proveniente dal Nord Africa, dalla Grecia, dall’Italia e dalla Francia. Piatti come pasta, verdure grigliate, olive, salmone al forno, erbe speziate, pane all’aglio, ciotole di insalata e e moltLa guida definitiva per risolvere il dolore, il forte mal di testa da stress e per mantenersi in forma a…
qualsiasi età Il modo semplice per alleviare lo stress senza usare medicine Alleviare lo stress senza medicine è un libro sulla lotta per recuperare la salute dalla nostra stressante, frenetica vita quotidiana. Dave McAllen ha lavorato con degli esperti di salute e benessere e si presenta ai lettori con strumenti pratici e testati per contrastare le abitudini malsane quotidiane del nostro mondo 24h su 24h e 7 giorni su 7. Le sue esperienze personali, così come le sue ricerche nella vita frenetica di altre persone molto performanti e in condizioni di lavoro stressanti, hanno spinto McAllen a personalizzare la sua guida e gli strumenti che ha ideato. Ha preso in considerazione uomini e donne appartenenti a una vasta gamma di settori e in che modo possono restare in salute di fronte ad esperienze lavorative stressanti. Che si tratti di una casalinga a tempo pieno o di genitori, di uno studente molto impegnato, di un imprenditore, di coloro che vogliono mantenersi in forma dai quarant'anni in su “Relieve Stress Without Medicine” è per tutti coloro che conducono una vita impegnata e pensano di non poter intraprendere il percorso di uno stile di vita sano. La guida di McAllen è anche la più adatta per le persone che temono di perdere il proprio tempo prezioso e non amano le attività faticose. Descrive inoltre esattamente come gestire specifici problemi di salute. In questo modo, aiuta i lettori a superare lo stress, li rinfranca, dandogli la forza per superare il giorno successivo ed i seguenti.