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Jejum Intermitente: Guia De Alimentação Limpa Para Emagrecer
By Andrew Baird. 2020
Sei o que você está pensando, "jejum não é, basicamente, morrer de fome?" Nós fomos convencidos a acreditar que precisamos…
fazer de três a seis refeições por dia para ficarmos saudáveis e em forma. Mas a realidade é que a maioria das pessoas tende a comer em excesso todos os dias, o que leva a uma série de problemas de saúde. O jejum intermitente é um padrão antigo de dieta que permite que você aprecie suas comidas favoritas enquanto perde peso, além de proporcionar dúzias de outros benefícios. Este livro vai te ensinar tudo sobre jejum, incluindo métodos populares e como ele pode melhorar sua vida. O jejum intermitente não é realmente uma dieta, é um padrão de alimentação onde você varia entre comer e jejuar. Numerosos estudos mostram que ele pode trazer benefícios poderosos para o seu corpo e cérebro e levar a aumentos dramáticos na perda de peso e transformação do corpo. Comece a perder peso agora sem a necessidade de se exercitar. O jejum intermitente vai te ensinar truques diferentes para ajudar na perda de peso, mesmo para aqueles que tem uma vida ocupada. Com esse processo simples em mãos você pode começar a perder peso amanhã mesmo. Se você estiver pronto para agir e mudar sua vida para melhor, este livro definitivamente irá te guiar para o caminho certo!Glutenfrei leben für Dummies (Für Dummies)
By Danna Korn. 2019
Das Buch umfasst alles Wissenswerte von der Diagnose bis zum Leben mit Zöliakie. Die Autorin macht auf die Risiken aufmerksam…
und gibt wertvolle Tipps für ein erfülltes Leben trotz Zöliakie. Sie erfahren, worauf Sie bei der Nahrungszubereitung achten müssen, wo Sie glutenfreie Nahrungsmittel erwerben und wie Sie im Supermarktregal glutenhaltige von glutenfreier Nahrung unterscheiden können. Über 50 Rezepte der Deutschen Zöliakie Gesellschaft e.V. zu Frühstück, Snacks, Hauptspeisen, Desserts und Salate runden das Buch ab.Mit Diabetes leben für Dummies (Für Dummies)
By Alan L. Rubin. 2019
»Mit Diabetes leben für Dummies« hilft Ihnen als Diabetiker Ihre Symptome richtig zu deuten, Ihre Krankheit besser zu verstehen und…
Behandlungsmöglichkeiten zu kennen. Lesen Sie, was Sie durch Ernährungsumstellung und mehr Bewegung erreichen können. Erfahren Sie, was Sie tun können, um Langzeitschäden zu vermeiden, und was bei akuten Notfällen zu tun ist. Dieses Buch hilft Ihnen, die Sprache der Ärzte zu verstehen und ein so normales Leben wie möglich zu führen und ist damit ein hilfreicher Weggefährte für jeden Diabetiker!Power Yoga für Dummies (Für Dummies)
By Doug Swenson. 2008
Wer neben körperlicher Herausforderung auch geistige Ruhe sucht, für den ist Power Yoga genau das Richtige. Der erfahrene Yoga-Lehrer Doug…
Swenson zeigt Ihnen, wie Sie die Flexibilität Ihres Körpers steigern können, dem Alltagsstress entkommen und Ihren geistigen Fokus stärken. Neben Yoga-Grundlagen wie dem Sonnengruß lernen Sie die anspruchsvollen »Vinyasas« kennen, die Sie von einer Übung in die nächste führen. Spezielle Workouts für verschiedene Muskelpartien, Übungen für Frauen und für Senioren sowie Partnerübungen und Tipps für eine gesunde Ernährung runden »Power Yoga für Dummies« ab. Ein Rundum-sorglos-Paket für den Power Yoga-Einsteiger!Romane schreiben und veröffentlichen für Dummies (Für Dummies)
By Axel Hollmann, Marcus Johanus. 2019
Haben Sie auch schon einmal mit dem Gedanken gespielt, Ihren eigenen Roman zu schreiben? Dieses Buch begleitet Sie auf Ihrem…
Weg als Schriftsteller. Axel Hollmann und Marcus Johanus helfen Ihnen, faszinierende Buchideen zu entwickeln, interessante Figuren zu erfinden, fesselnde Dialoge zu schreiben und spannende Handlungsbögen aufzubauen. Außerdem finden Sie in diesem Buch das wichtigste Handwerkszeug, das Sie als Romanautor beherrschen sollten und Möglichkeiten, Ihr Buch als gedrucktes Buch oder E-Book, im Selfpublishing oder bei einem Verlag zu publizieren und zu vermarkten.Sodbrennen und Reflux lindern für Dummies (Für Dummies)
By Carol Ann Rinzler, Ken DeVault. 2019
Gegen Reflux und Sodbrennen kann man etwas unternehmen! Da es viele unterschiedliche Ursachen für die Schmerzen gibt, ist es wichtig,…
Ihre individuellen Auslöser zu erkennen und herauszufinden, welche der vielfältigen Behandlungsmöglichkeiten Ihre Beschwerden lindern. Die Autoren zeigen, wie man durch eine gesunde Lebensweise die Ursachen bekämpfen und mit Hilfe von Schulmedizin, Hausmitteln und alternativen Ansätzen die Schmerzen lindern kann.Wohlfühl-Yoga für Dummies Das Pocketbuch (Für Dummies)
By Georg Feuerstein, Larry Payne. 2012
Yoga ist eine wunderbare Methode, Stress abzubauen und zu entspannen. Das Geheimnis dieser fernöstlichen Lehre ist das Zusammenspiel von Atmung,…
Entspannung und behutsamen Übungen. Mit "Wohlfühl-Yoga für Dummies Das Pocketbuch" erfahren Sie, wie Sie sich richtig auf eine Yoga-Sitzung vorbereiten und welches Zubehör Sie benötigen. Sie lernen Entspannungstechniken und die Yogaatmung kennen, mit denen Ihre Trainingsstunde zur puren Erholung wird. Vom Diamantsitz über den Sonnengruß bis hin zur Kämpferposition - machen Sie sich fit für den Alltag!Zurück ins Leben nach dem Schlaganfall für Dummies (Für Dummies)
By John R. Marler, Doren Paal. 2015
Alles über die Symptome, die Diagnose und die Behandlung eines SchlaganfallsViele Krankheiten kündigen sich an, ein Schlaganfall jedoch kommt ohne…
Vorwarnung. Betroffene und derenAngehörige stehen der neuen Situation oft hilflos gegenüber. Das muss nicht sein. John R. Marler erklärt Ihnenmithilfe von anschaulichen Fallbeispielen, was genau ein Schlaganfall ist und wie Sie Warnzeichen erkennen.Außerdem erfahren Sie, mit welchen Behandlungen verlorene Fähigkeiten wieder erlangt werden können.Auch für die Zeit nach Krankenhaus und Reha erhalten Sie wichtige Tipps und Informationen, die nicht nur Betroffenen helfen, sondern auch die Fragen der pflegenden Angehörigen beantworten.Journalistische Praxis: Warum Wissenschaft Geschichten erzählen muss (essentials)
By Martin W. Angler. 2020
Wissenschaft muss gute Geschichten erzählen, um Fake News zu bekämpfen und um komplexe Themen zu vermitteln. Dazu gibt es erprobte…
Techniken, Strukturen, wiederkehrende Muster und Elemente, die in keiner guten Geschichte fehlen dürfen. Dieses essential zeigt, wieso wir so verdrahtet sind, auf Geschichten zu reagieren, wie sie auf unser Gehirn wirken und welche Techniken wir einsetzen können, um sie an jede Art von Publikum zu vermitteln, vom Geldgeber bis zum Kleinkind.Dieta Vegana: Livro De + De 60 Receitas Veganas Para Ficar Saudável
By Beran Strubbe. 2020
À medida que envelhece a cada ano, é difícil esconder todos os sinais visíveis de que está envelhecendo. Um dos…
sinais mais óbvios de que você passou de um adolescente para um adulto. Adulto tem a sua taxa metabólica de desaceleração. Mesmo que a quantidade de comida que você está comendo seja a mesma que quando você era alguns anos mais nova, esse inchaço na sua seção intermediária simplesmente não desaparece. Às vezes, comer menos também não ajuda e nem é mais saudável. Você está planejando mudar para uma dieta vegana? Aqui está o que você precisa saber antes de fazer a alteração. No Plano de Dieta Vegana, tentamos cobrir as informações básicas que você deve estar ciente antes de pular no caminhão de não-carne-ovos-ou-leite e nem mesmo de mel! Cozinhar com seus filhos às vezes pode ser uma experiência tediosa. Especialmente quando tentamos manter uma dieta vegana, mas este livro irá ajudá-lo, fornecendo receitas simples, rápidas e divertidas que você e seus filhos vão gostar de fazer juntos e outra vez. Você não apenas passará um tempo de qualidade com seu filho pequeno, mas também estará ensinando-o a terem hábitos alimentares saudáveis.Receitas rápidas, simples e deliciosas de sucos para emagrecimento
By Karen Ziesmer. 2020
Uma dieta nutritiva e saudável é essencial para qualquer um, principalmente para aqueles que lutam contra doenças crônicas relacionadas ao metabolismo,…
como a diabetes. Mesmo alguns alimentos considerados saudáveis podem ser contra indicados para diabéticos. Você quer viver sem temer uma morte por doença? Você quer voltar a caber naquele jeans? Quer voltar a ter saúde para exercitar-se? Terá tudo isso depois de ler este livro, pois, seguindo as receitas dele poderá inspirar-se e criar seus próprios. Perca peso, crie músculos, fique sarado. Quer mudar, mas, não sabe por onde começar? Um bom começo para quem não sabe o que fazer é mudar sua alimentação, você pode começar pelas receitas aqui presentes.Dieta Vegana: Fantásticas E Deliciosas Receitas Veganas
By John Brown. 2020
O livro de receitas veganas é um clássico absoluto em um mundo dominado por uma onda de receitas frescas e…
fáceis, que transformam o estilo de vida vegano em algo simples e delicioso. Que seja totalmente comprometido com a dieta vegana ou simplesmente tentando adaptar suas refeições para deixá-las mais saudáveis. O livro de receitas veganas é um livro único, utilizado por milhares de pessoas. Descubra as receitas que podem melhorar a sua saúde e o seu bem estar, enquanto agrada o seu paladar. Hoje, devido a sua popularidade, cresce o número de pessoas que utilizam o plano de dieta vegano. É também por causa das inúmeras vantagens que ele possui. Enquanto isso acontece, várias perguntas estão sendo levantadas. Perguntas como, de onde você retira a sua proteína? Como você constrói os seus músculos? É mesmo possível? Podemos realmente aderir a esse tipo de dieta? Bem, finalmente as respostas para estas perguntas estão aqui ... Os bolinhos veganos embalam um sabor único e aspecto vibrante e por isso este livro lhe dá a oportunidade de prepará-los para reconhecer o seu devido valor. O livro de receitas de sobremesa vegana está sendo considerado à perfeita inclusão de receitas à base de cacau, coco, abóbora, canela, limão, chá verde, morango, cereja, champanhe e muito mais. Se você está pronto para começar a mudar sua vida para melhor, este livro definitivamente irá guiá-lo na direção certa!Yoga fuer Beginner
By Dean Sanders. 2020
Warum Yoga praktizieren? Wir leben in einer Weise, in der unser Geist und unser Nervensystem ständig stimuliert werden. Das Praktizieren…
von Yoga bietet uns den Raum, unseren Geist zu verlangsamen und unser Gleichgewicht wieder herzustellen. Yoga Alliance und Yoga Journal führten 2016 eine Studie mit dem Namen Yoga in Amerika durch. Es wurde herausgefunden, dass sich ungefähr 36,7 Millionen Menschen mit Yoga befasst haben. Dies entspricht einer Steigerung von etwa 50% gegenüber 2012. Es ist ungewiss, was das boomende Wachstum und die zunehmende Beliebtheit von Yoga verursacht, wir vermuten wegen der Vorteile, die Yoga zu bieten hat. Yoga hilft Ihrem Körper Der bekannteste Vorteil ist physisch. Die Körperhaltung kann sich verbessern: Flexibilität Mobilität Kraft Gleichgewicht Sportler praktizieren aus diesen Gründen Yoga regelmäßig als effektiven Teil Ihres Trainingsplans. Beim Praktizieren von Yoga durchläuft Ihr Körper eine Vielzahl von Bewegungen und Bewegungsabläufen, die Schmerzen und Beschwerden entgegenwirken können, die mit schlechten Haltungsgewohnheiten oder Verspannungen verbunden sind. Yoga hilft Ihnen nicht nur, es macht Sie auf Ihren Körper aufmerksam und lässt Sie Ihre Unausgewogenheiten beheben. Yoga hilft bei Entspannung und Stress Ein weiterer großer Vorteil ist, dass es uns bei Stress hilft. Wenn sich Stress ansammelt, kann es dazu führen, dass Ihr Nervensystem ständig überlastet wird, es fällt schwer sich zu konzentrieren, sich zu entspannen und zu schlafen. Das Atmen, das Sie beim Yoga praktizieren, kann helfen, die Herzfrequenz zu senken und unser Nervensystem in einen entspannteren Zustand zu versetzen. Es verbessert Konzentration und Schlaf. Für Menschen mit mehr spirituellem Hintergrund sind die Auswirkungen von Yoga jenseits der Matte und des physischen Körpers. Es trägt dazu bei, eine tiefere Verbindung zu Ihrer Bedeutung und Ihrem Bewusstsein für das Leben in der GegenDieta Vegana: Livro de receitas veganas para melhorar a sua saúde (inclui batidos e guisados)
By Magdalena Pennington. 2020
Vitalidade Vegana é um guia para uma vida ativa e um livro de receitas para os praticantes e aspirantes a…
veganos e vegetarianos, que estejam interessados em ter atividade física regular como uma parte das suas vidas. O livro motiva e inspira os leitores a aumentar a qualidade (e duração!) das suas vidas enquanto desfrutam de alimentos integrais, de uma dieta baseada em vegetais, e de exercício físico regular. Com conselhos saudáveis para todos, desde atletas principiantes a amadores, bem como uma coleção bem selecionada de cem receitas apetitosas, especialmente criadas para promover uma vida ativa, este livro destaca-se de outros por eliminar a separação entre dieta e exercício, aproximando-se da saúde de forma holística, e como um estilo de vida a longo prazo. Também inclui entrevistas com atletas veganos e profissionais do fitness, cada um deles fornecendo as suas próprias receitas, dicas secretas, e hábitos para um estilo de vida saudável, baseado em vegetais. O século XXI trouxe-nos muitas coisas: tecnologia impressionante e meios de comunicação, a aldeia global, uma sociedade de informação, a capacidade de voar de pontos opostos do globo para ver família e amigos, partilha de recursos e línguas, e uma melhor compreensão de diferentes culturas. Com efeito, partilham-se muitas culturas entre nações e a fusão daí resultante significa que podemos partilhar com outros as coisas que nos definem, e que estes poderão vir a gostar das coisas que gostamos – mesmo que por razões diferentes. Uma dessas coisas é a comida vegana e as correspondentes receitas. Descarregue hoje a sua cópia carregando no botão no topo da página!Abnehmen mit Darmreinigung: Die Geheimnisse zu einem gesünderen Leben!
By Kenneth Brown. 2020
Würdest du gerne dein Unwohlsein, Entzündungen im Körper, sowie Schmerzen loswerden? Da 80% unseres Immunsystem in unserem Darm sitzt, sind…
die Mehrheit unserer Beschwerden heutzutage eine Folge schlechter Darmgesundheit. Eine Darmreinigung unterstützt den Gewichtsverlust, hilft bei Entzündungen, stärkt das Immunsystem, steigert unsere Vitalität, Konzentrationsfähigkeit, allgemeines Wohlsein und vieles mehr! Dieser Ratgeber führt dich in die Geheimnisse zu einem gesünderen Leben! Mit einigen bewährten Strategien zeigt dieses Buch den schnellsten und effektivsten Weg den Darm zu reinigen, um innerhalb weniger Wochen das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Darüber hinaus kann die Lebensqualität allumfassend gesteigert warden. Du willst wissen, wie Übergewicht, chronische Krankheiten, Konzentrationsschwierigkeiten und chronische Schmerzen ausgemerzt und durch ein allgemeines Wohlbefinden ersetzt werden können? Dieser Ratgeber vermittelt dir bewährte Methoden ohne kostenintensive Präparate oder Kurse. Inhalte: Was ist eine Darmreinigung? Methoden verschiedener Darmreinigungen 6-Tage-Plan zur Darmreinigung u.v.m. Wenn du Gewicht verlieren willst, Beschwerden heilen möchtest, gesünder und mit mir Konzentration leben möchtest, dann ist dieser Ratgeber genau das Richtige für dich. --> Scroll zum Anfang der Seite und erwirb diesen Ratgeber unverzüglich. Disclaimer: Dieser Autor und/oder Rechteinhaber übernimmt keine Ansprüche, Versprechungen oder Garantien in Bezug auf die Genauigkeit, Vollständigkeit oder Angemessenheit des Inhalts dieses Buches und lehnt ausdrücklich die Haftung für Fehler und Auslassungen in den Inhalten ab. Dieses Produkt ist nur als Referenz zu verwenden. Bitte konsultieren Sie einen Fachmann, bevor Sie Maßnahmen zu den darin enthaltenen Inhalten ergreifen.Dieta Cetogênica: O Guia Definitivo Para Perder Peso E Queimar Gordura (Receitas De Dieta Ceto)
By Jonathon Sparks. 2020
Os editores cuja experiências compreendem tanto a pesquisa como a prática orientada, possuem a oportunidade de desenvlver um objetivo principal…
para seu livro, defninindo o alvo e o foco e, ainda, convidadno autoridades líderes do mundo todo para esta iniciaitiva. Os autores são encorajados a provem uma visão global do campo, bem como, discutir a sua própria pesquisa e relacioná-la, como conseuência finala, à potencialização da saúde humana. Molho apimentado Beat-the-Heat. Abacate potente na Forma de Iogurte Congelado. Iogurte majestoso com calda de maçã. Delícias de Cenoura. Simplíssimo Iogurte de Chocolate. Iogurte Mágico de Frutas e Sementes. Delícia de Pêssego com Sorvete de Iogrute. Delícia Dupla de Laranja com Morgango, e muito mais! Cheesecake ao estilo panquecas com Recheio de Amendoi. Cheesecake incrível com Espinafre Divino. Bolinhos de Queijo com Amêndoas. Cupcacke Delicioso de Abóbora com Queijo. Bolinhos de Queijo com Nozes e Calda Deliciosa de Lima. Cupcakes de Queijo com Coco e Morango. Bolinhos de Queijo com Sabor de Gengibre. Copinhos Deliciosos de Queijo com Jalapeños.Se você quer obter os benefícios de uma dieta vegana e perder peso, sem abrir mão das apetitosas refeições, então…
preste muita atenção!!! Cada receita foi aperfeiçoada pelo distinto talento de Kyndra na escolha de ingredientes low-carb, integrais, frescos e acessíveis. Com o Keto Desejável, você poderá, sem esforço, criar pratos cremosos, rápidos e deliciosos daqueles que você demoraria horas para preparar. Liberte-se da rotina alimentar e abrace seu "mastercherf" interior enquanto você aprende sobre tudo: desde desde cozinhar o perfeito caldo low carb aos segredos da confeitaria cetogênica. Aqui está uma prévia do que está dentro do seu livro ... •Receitas de café da manhã cetogênico •Receitas cetogênicas do petisco •Cetogenic Meal Recipes •E muito mais...Ketogene Ernährung (Dessertrezept): GESUNDHEIT & FITNESS / Allgemein
By Cedric Turner. 2020
Die Keto-Diät ist eine sehr strenge Diät mit einem niedrigen Kohlenhydratgehalt und daher sehr effektiv. Ein gesundes Menü, das in…
meinem Kochbuch zusammengefasst ist, wird schnell und methodisch zum Keto-Lebensstil übergehen. Um eine ketogene Ernährung sehr einfach und angenehm zu gestalten, müssen Sie neue nützliche Rezepte lernen. Möchten Sie gesünder, intelligenter und effizienter kochen, um Ihre Gesundheit zu verbessern? Ketogene Diät-Therapien nehmen weiter zu, es gibt wenig Anhaltspunkte für diejenigen, die diese Diät als metabolische Therapie gegen Krebs anwenden möchten. Bei einer ketogenen Diät stellt Ihr ganzer Körper seine Kraftstoffversorgung so um, dass sie hauptsächlich mit Fett betrieben wird. Wenn der Insulinspiegel sehr niedrig wird, kann die Fettverbrennung stark zunehmen. Es wird einfacher, auf Ihre Fettvorräte zuzugreifen, um sie zu verbrennen.Iniciando o Yoga: Passos Fáceis para Encontrar Sua Paz Interior, Reduzir o Estresse & Aumentar a Felicidade
By Hiddenstuff Entertainment. 2020
Você gostaria de eliminar o desconforto, ter menos ansiedade, dormir melhor com uma mente limpa e vencer a depressão? Durante…
muito tempo, técnicas de yoga tem sido usado para tratar uma série de doenças, permitindo que você viva uma vida mais feliz e saudável! O uso destas técnicas de yoga também será útil para tratar doenças crônicas, inflamações, seu sistema imunológico, níveis de energia, foco, felicidade em geral e muito mais! Experimente emoções mais positivas e menos depressão. Apresentando os segredos que os profissionais de yoga usam para se sentirem mais saudáveis do que nunca! Com décadas de estratégias testadas, este e-book mostrará a maneira mais rápida e eficaz de aplicar o yoga para aprimorar o seu bem-estar! Este guia ensina técnicas comprovadas, sem o uso de suplementos ou cursos caros. O QUE ESTÁ INCLUÍDO: Para iniciantes. - Fique Em Forma - Perca Peso - Torne-se Mais Flexível. - Vença a Depressão. - Vença o Estresse. - Reduza & Elimine a Ansiedade. - Tenha Mais Energia - Durma Melhor - Estado de Consciência Plena - Supere Doenças. - MUITO MAIS! Se você quer ser mais saudável, curar doenças ou melhorar o foco e o bem-estar, este guia é para você. -> Vá até o topo da página e clique em adicionar ao carrinho para comprar instantaneamente Isenção de responsabilidade Este autor e/ou o(s) proprietário(s) dos direitos não fazem reivindicações, promessas ou garantias com relação à precisão, integridade ou adequação do conteúdo deste livro, e expressamente se isentam da responsabilidade por erros e omissões no conteúdo deste. Este produto é apenas para uso de referência. Por favor, consulte um profissional antes de agir baseado em qualquer um dos conteúdos encontrados aqui.In diesem Essential stehen jene im Rampenlicht, die sonst eher ein Schattendasein fristen: die Führungskräfte aus der zweiten Reihe. Stellvertretern…
kommt eine Schlüsselrolle zu, wenn der digitale Wandel in den Unternehmen gelingen soll. Sie verstehen eine Menge davon, Teams durch Kommunikation und Motivation, durch Delegation und Beteiligung zu steuern. Sie sind Experten für laterale Führung und damit die potenziell besten Change-Manager und Projektleiter.Doch zu selten können Stellvertreter ihre volle Wirkungsmacht entfalten, wie eine neue empirische Untersuchung zeigt, die Redaktionsleitungen regionaler Zeitungsverlage in Deutschland unter die Lupe genommen hat. Dabei ist „ideale Stellvertretung“ kein Hexenwerk. Wer in den Paradoxien, die in dieser Rolle stecken, mehr Chancen als Gefahren sieht, kommt der Lösung schon ganz nah.