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Invito alla Sicilia (Itinerari e citta)
By Fiammetta Di Napoli Oliver. 1984
Tourist's guidebook presents excursions through Palermo. Monreale, Trapini, Agrigento, Siracusa, Messina, Isole Eolie, and other places of Sicily, describing at…
the same time the rich history, traditions, and culture of the island. Italian language42 Esercizi Cardio e Altre Idee per Rendere l'Allenamento Divertente, Non Noioso
By Kelli Rae, Elena Holler. 2016
Ti annoi in palestra? Hai bisogno di altre idee per i tuoi allenamenti, oltre che di una semplice macchina per…
il cardio? Oppure non hai molto tempo e hai solamente bisogno di una soluzione per poter massimizzare i risultati? Questo libro contiene le risposte a queste domande e comprende: Esercizi cardio per mantenerti motivato 42 diverse routine con tutti i diversi tipi di macchine, tra cui cyclette, tapis roulant ed ellittica Esercizi che NON richiedono attrezzature o abbonamenti in palestra! Altri modi per mantenere vivo l'entusiasmo per le future sessioni di allenamento E altro ancora! Avrai anche la possibilità di mandarmi un'e-mail per farmi delle domande o dei commenti a proposito degli esercizi. BUONA LETTURA, spero che questo libro ti darà alcune idee per rendere più divertente il tuo prossimo allenamento in palestra.Donne sulla Via: Abbracciando il Cammino
By Siriana Nasca, Jane V Blanchard. 2018
Descrizione del libro: Cosa ti piace di più quando leggi di avventure: descrizioni del terreno, della cultura, delle sfide, della…
crescita personale, delle interazioni tra altri avventurieri? Donne sulla Via: abbracciando il Cammino combina con successo tutti questi elementi in un racconto sincero e personale del pellegrinaggio lungo il Cammino di Santiago di cinquecentocinquanta chilometri di Jane V. Blanchard, che ha attraversato i Pirenei partendo da St-Jean-Pied-de-Port in Francia fino ad arrivare a Roncisvalle in Spagna, e poi ha continuato verso ovest attraverso la Spagna settentrionale fino a Santiago di Compostela. Per oltre un millennio, i cristiani hanno fatto questo pellegrinaggio alla cattedrale di Santiago, dove sono sepolti i resti dell’apostolo San Giacomo. Oggi, questo viaggio è noto come un itinerario culturale europeo che attira persone da tutto il mondo. Nel 2011, più di 183.000 persone hanno completato il pellegrinaggio; il 44% di questi pellegrini erano donne. Anche se Donne sulla Via parla del viaggio di Jane sul Cammino di Santiago (noto anche come la “Via”) e delle discussioni con le donne incontrate durante il pellegrinaggio, questo non è un libro per “ragazze”. Si tratta di abbracciare il Cammino, i cambiamenti personali, la bellezza e il fascino del più popolare tra tutti i pellegrinaggi a Santiago di Compostela, il Camino Francés. - Scopri perché persone da tutto il mondo percorrono il Cammino. - Impara come prepararti per il Cammino, i riti quotidiani per il percorso a lunga distanza e il cameratismo condiviso tra questi pellegrini moderni. - Visualizza la bellezza del nord della Spagna attraverso le vivide descrizioni di Jane. - Comprendi perché così tante persone abbracciano il Cammino. “Uno sguardo articolato, ben osservato e ponderato per percorrere il Cammino”. ~ Adam Nathan “Mi sentivo come se fossi anch'io una pellegrina mentre visualizzavo iDieta Vegana per Principianti: Facili e Veloci consigli per iniziare un Lifestyle Vegano
By Kelli Rae, Loris Palmitesta. 2016
Questa è una breve guida su come condurre un lifestyle vegetariano, incentrata molto sull'aspetto mentale. Dieta Vegana per principianti: veloci…
e facili consigli per iniziare uno stile di vita vegano per chi è totalmente nuovo ad uno stile di vita vegano. Così tante informazioni disponibili, da dove iniziare? In questo piccolo libro troverai molti consigli e indicatori che ti guideranno verso una fruttuosa vita vegana. Sono incluse inoltre delle foto di piatti preparati da me. Aspetto mentale è ENORME, per questo una buona metà del libro è incentrata sul conseguire una forte fondamenta mentale prima di assalire cosa bisogna mangiare. Vuoi imparare di più? Scarica la tua copia adesso! Scorri verso la parte alta della pagina e premi il bottone Compra.35 Grandi Ricette Che Vorresti Avesse Preparato Tua Madre
By Dan Alatorre, Valeria Beotti. 2015
Abbiamo riunito altre 35 delle nostre ricette preferite.Fantastiche ricette che avrebbero reso orgogliose le nostre mamme.Potete cucinare a casa con…
la qualita' di un ristorante sentendovi guidati da un amico!Il tempo trascorso in famiglia, come il buon cibo, deve essere goduto al meglio.Ci sono troppe diete complicate che cercano di rovinarci la vita.Rilassatevi, fate una pausa e coccolatevi.Fate un altro viaggio con noi e scoprite il divertimento e il gusto di queste vecchie ricette di famiglia.Yoga: cos'è?
By Valeria Bragante, Aimar Rollan. 2017
Chi non ha sentito parlare dello yoga? Molte persone praticano, o vogliono iniziare a praticare questa antica disciplina proveniente dall’India,…
però non sanno bene di cosa realmente si tratta né quali sono i suoi principi generali. In questa opera, amena e divertente, ti spieghiamo chiaramente tutto ciò che devi sapere per iniziare a praticare yoga, sia per un praticante abituale o uno che vuole iniziare questa pratica. Questo libro non insegna tecniche concrete, dà solo alcune conoscenze per orientarti ed incoraggiarti a praticare. Ogni informazione pratica la potrai trovare nel blog di YOGA in CASA e nel canale YouTube dell’autore. Questa è un’opera informativa e divulgativa sullo yoga, da un punto de vista molto occidentale e aggiornato per la nostra epoca, tenendo conto delle nostre principali inquietudini.Libro di ricette chetogeniche: ricette facili e veloci per un rapido dimagrimento (Dieta Chetogenica)
By Cecilia Badiali, Tom Prescott. 2017
Per essere più felice e più sano inizia già da oggi! Sei stanco di sentirti fuori forma? Vuoi iniziare una…
dieta che ti permetterà di cambiare la tua vita per sempre? Il libro di ricette chetogeniche: ricette facili e veloci per un rapido dimagrimento è una guida eccellente per coloro che vogliono perdere peso e diventare più magri in breve tempo. Al giorno d'oggi l'immagine è la prima cosa che salta all'occhio, dunque dovremmo prendercene più cura. Non solo per l'impressione che lasciamo sugli altri ma anche per avere una vita salutare e migliorarne la qualità. Scenderemo nei dettagli nel libro, per ora dai un'occhiata generale a cosa offre questo libro: •La dieta chetogenica e i suoi infiniti benefici •Ricette chetogeniche per la colazione •Ricette chetogeniche per il pranzo •Ricette chetogeniche per la cena Fai il primo passo verso un nuovo te e una nuova vita accaparrandoti qusto libro.Alimentazione: la grande sfida.
By Enrique Pons Sintes, Luca Bianchi. 2017
Basta perdere sonno !
By Kyle Richards, Mariagrazia Centanni. 2016
Questo ebook ha lo scopo di rivelare la vera importanza del sonno, considerato da molti uno dei tanti piaceri a…
cui poter rinunciare per assolvere obblighi o per concedersene altri più allettanti al momento ! Il riposo notturno è presentato come un momento di importanza vitale per ogni aspetto della nostra vita e leggere questo ebook, invoglia a rivoluzionare le nostre priorità, i nostri atteggiamenti frettolosi e distratti, per guardare con più amore, più metodo, più lungimiranza alla nostra vita quotidiana. Anche per me, che l'ho tradotto, è stato illuminante, ha cambiato i miei pregiudizi sul sonno e sta trasformando le mie cattive abitudini, troppo dipendenti dal tablet, dal computer, dalla fretta e dai soldi. Chiunque abbia intenzioni serie per migliorare la sua salute dovrebbe leggerlo almeno una volta e diffonderne il pensiero missionario. Buona lettura !Rapporti a distanza
By Ben Jackson, Arianna Giorgi, Sam Lawrence. 2016
Questo libro è una guida completa ai rapporti a distanza. Se avete una relazione a distanza o state pensando di…
iniziarne una, allora questo libro fa per voi. RAPPORTI A DISTANZA contiene una quantità impressionante di informazioni, cose che avete sempre voluto sapere e molto probabilmente non avete nemmeno preso in considerazione. Scritto da una coppia che si è incontrata in rete e che ha un felice rapporto a distanza da anni! Dalle relazioni a distanza tradizionali, alle relazioni online, fino a quelle con personale militare, questo libro ha qualcosa per tutti. All'interno scoprirete informazioni su: La definizione di un rapporto a distanza; Comunicazione, Strumenti, trucchi e suggerimenti; Militari e lavoratori spesso in viaggio; Amici e famiglia; Un incontro da ricordare; Affrontare i problemi in un rapporto a distanza; Cose da fare mentre siete separati; Immigrazione e molto altro ancora! Non importa se la vostra relazione è appena iniziata o se dura da un po'. Fatevi un favore, acquistate questo libro! Considerate questo e-book un piccolo investimento per una felicità lunga tutta la vita.Hatha Yoga con buon senso: consigli dimenticati
By Lisa Raspanti, Apo Halmyris. 2016
Il moderno yoga occidentale dovrebbe essere analizzato sulla base di criteri sé stanti. Le regole dimenticate delle Asana e del…
prANAyAma appaiono forse esotiche oggigiorno e la Kundalini sembra essere addormentata nel suo nido senza tempo. Ma attenzione: “Un legno marcio non si può intagliare” (Confucio). È chiaro che lo “yoga occidentale” non è lo Hatha Yoga che ha le sue radici nello Yoga Darsana e in Patanjali. L’essenza di questo culto apparentemente edonistico ed egocentrico del fitness viene plasmata da chi lo insegna e da chi lo pratica. Un momento per guardarsi allo specchio.Correre II
By Maria Antonietta Ricagno, Enrique Laso. 2015
RITORNA 'CORRERE', ORA CON NUOVI CONSIGLI E PIANI _______________________________________________________________ Dopo il sensazionale successo di CORRERE, N. 1 in vari Paesi…
sia nella categoria del running che dello sport in generale, Enrique Laso ha ricevuto decine di email di appassionati che gli chiedevano una nuova guida, sempre con lo stesso stile fresco e diretto, ma per coloro che desiderano andare un po' più in là. CORRERE II è un breve manuale diretto a quei corridori che stanno pensando di migliorare i propri record, o a competere nelle cosiddette corse popolari o perfino passare alla pista di atletica, dove avranno l'opportunità di misurarsi con i migliori. Consigli, esperienze, riflessioni e piani di allenamento facili da seguire per progredire come runner. CORRERE II è la guida perfetta se ciò che desiderate è migliorare in questa meravigliosa disciplina atletica alla quale negli ultimi anni moltissimi stanno appassionandosi. La verità è che correre significa vivere più felici. LA SECONDA PARTE DEL BESTSELLER SUL RUNNING E LO SPORTPolli, muli e due vecchi pazzi
By Debora Serrentino, Victoria Twead. 2015
**Tra i 10 migliori autori secondo il Wall Street Journal** **Miglior autrice secondo il New York Times** Se Joe e…
Vicky avessero saputo cosa volesse DAVVERO dire trasferirsi in un piccolo villaggio di montagna in Andalusia, probabilmente avrebbero esitato... Non avevano idea dello shock culturale in serbo. Non avevano idea che sarebbero diventati riluttanti allevatori di polli e che avrebbero posseduto il più pericoloso galletto di Spagna. Non avevano idea che avrebbero aiutato a catturare in avvoltoio o che sarebbero stati salvati da una mula. Rimarranno o torneranno alla relativa sanità mentale dell'Inghilterra? Include le ricette spagnole donate dalla signore del villaggio.La sfumatura di giallo sbagliata
By Federica Bruniera, Margaret Eleanor Leigh. 2015
Ero una donna di mezz'età, senza tetto e quasi senza soldi, affatto diversa dalla barbona seduta sulla panchina poco distante.…
Non potevo arrendermi e tornare a casa, perché ormai una casa non ce l'avevo più. La mia casa ora erano la bicicletta e la tenda. Ormai casa era dovunque mi trovassi alla fine della giornata. Ciò significava che, per quella sera, sarebbe stata la stazione di Genova Piazza Principe. Ero in giro per l'Europa in bicicletta alla ricerca di Utopia, un posto che credevo si trovasse da qualche parte in Grecia. Una volta trovata, mi sarei rifatta una vita lì. Era la mia grossa, grassa crisi di mezz'età greca. Che diavolo mi era saltato in mente?Tutto il meglio della cucina americana: ricette di famiglia e molto di più
By Dan Alatorre, Sarah Ferrari. 2015
(Prezzo originale $2.99) Memorial Day, Quattro Luglio, Labor Day - la cucina all'aperto in estate è il pilastro di ogni…
famiglia americana! Alcuni dei momenti migliori che io abbia mai vissuto...sono stati quelli in cui la mia famiglia si riuniva a casa di qualcuno semplicemente per cucinare insieme. Hamburger, hot-dog, pollo fritto, pies - i migliori piatti americani! Questo libro raccoglie alcune tra le più DELIZIOSE e appetitose ricette collezionate dai membri della mia famiglia nel corso degli anni, oltre a molte altre di nuova invenzione che mia moglie ed io abbiamo creato a casa nostra. Sono TUTTE qui, 35 delle nostre MIGLIORI ricette: ==> semplice hummus genuino ==> squisite polpette alla salsiccia ==> pollo fritto nello stile del sud ==> torte perfette Vi divertirete a scoprire questi tesori di famiglia. Il cibo è fatto per essere apprezzato. Usate ingredienti freschi e non andate di fretta. Sorseggiate del vino e godetevi la vostra famiglia mentre tutti si radunano intorno al grill per chiacchierare e giocare come quando eravamo bambini. Il cibo era fantastico in quei raduni famigliari perché era preparato con amore - ecco l'ingrediente segreto. Divertitevi, perché siamo tutti amici in cucina, e cucinare in estate deve essere un divertimento. Quindi avanti, COMPRATE QUESTO LIBRO. Sarete in cucina in compagnia di amici. Godetevi gli hamburger, gli hot dog, le torte, i fuochi d'artificio, e sì, l'AMORE (include diverse ricette bonus!)Amati, amami
By Shirin Klaus, Erika Cecchetto. 2016
Cristina deve comprare un vestito per il matrimonio di sua sorella, ma ha un problema: a causa del suo sovrappeso,…
odia l'abbigliamento e, soprattutto, i camerini dei negozi. Tuttavia, non può fare altro che continuare a provarsi vestiti... o no? Con la scusa di perdere qualche chilo, decide di liberarsi della tortura che per lei rappresenta lo shopping, senza immaginare che sua sorella la prenderà sul serio e la obbligherà a seguire una dieta e, orrore!, a fare sport. Ma come può una ragazza come lei, dalle ossa grandi, buongustaia e allergica allo sport, riuscire a dimagrire? Non ci crede nessuno... Nessuno tranne sua sorella e Sergio, l'ex di un'amica, che a sorpresa si offre di aiutarla a raggiungere il suo obiettivo. Per compassione, sicuramente, altrimenti perchè dovrebbe darle una mano una persona così... così... fuori dalla sua portata? Cristina dovrà imparare a volersi bene, anche se il cammino non sarà affatto facile.La Notte della Colonscopia
By Dan Alatorre, Daniele Frigeri. 2016
«Colonscopia? Compi 50 anni e all'improvviso vogliono ficcarti una telecamera su per l'uscita posteriore. Magnifico.» Queste sono le divertenti riflessioni…
di un giovane adulto che sta cominciando a invecchiare e a farlo in maniera realistica, cercando di godersi la vita ma sempre puntando ad essere un buon esempio per la figlia di tre anni, mostrandosi all'altezza delle proprie aspettative e mantenendo un atteggiamento divertente verso la vita. Il camice dell'ospedale che non vuole chiudersi sul retro? L'infermiera che non gli ha detto tutto quello che potrebbe avere bisogno di sapere sui lassativi? Un dentista che usa i suoi piedi per farsi forza durante un'estrazione? Semplice ordinaria amministrazione! Seguiteci e ridete con noi mentre insieme percorriamo una nuova strada di interazioni familiari e lezioni di vita e scopriamo i segreti della Notte della Colonscopia!Sconfiggere la stanchezza cronica: come riprendersi la propria vita
By Lisa Gibson, Nicola Giacobbe. 2016
Questo libro è concepito per aiutarvi a capire la CFS (Sindrome da stanchezza cronica) con maggiore chiarezza: le informazioni contenute…
in questo libro vi permetteranno di capire che cos'è la CFS, come diagnosticarla e i metodi di trattamento più efficaci, sia che siate un paziente, un amico o una persona cara. Utilizzate questa guida come uno strumento nella vostra battaglia contro i sintomi, la loro causa principale e la malattia stessa. Con obiettivi, strumenti adeguati e sostegno, potete condurre una vita gratificante. Iniziate oggi stesso il viaggio verso la salute e la guarigione.Migliora La Potenza Del Tuo Cervello - Ripristina La Tua Mente
By Francesca, Marcus A. Pfeiffer. 2017
Questo libro serve per ripristinare la tua mente e migliorare la potenza del tuo cervello Se credi in qualcosa…
potrai raggiungerlo La concentrazione e la memoria sono importanti per gli studenti e per quelli del mondo degli affari Migliorare il potere del cervello pu aiutarti a superare le distrazioni della vita e pu aumentare la tua capacit di memoria che molto diverso da quello che hai sperimentato fino ad oggi La maggior parte del tempo persone che hanno difficolt a ricordare e concentrarsi si sentono sottovalutati per il problema che stanno avendo con questi due concetti Pensando in modo positivo puoi allenare il tuo cervello per concentrarsi capire e ricordare La mappa mentale un modo potente per prendere appunti su un argomento in modo da darvi una mappa visiva completa di grafica poich approfitta del modo in cui il tuo cervello effettivamente funziona e pu impegnare il tuo cervello in un modo completamente diverso rispetto al solito Il pensiero lineare non solo aumenta la tua creativit e l efficienza ma anche divertente da fare Imparerai tutto questo e molto altro ancora in questo libroColazione con la dieta Wheat Belly
By Sarah Sophia, Giancarlo Avellino. 2016
Colazione con la dieta Wheat Belly Principi essenziali, volume 44 Per anni i ricercatori ci hanno parlato intensamente dell'importanza di…
una dieta nutriente e bilanciata. La longevità, come il benessere generale, è stata associata all'adozione di una prima colazione sana. Iniziare la giornata con il piede giusto deve prevedere alimenti che diano carburante all'organismo, potenzino l'energia e consentano la massima attenzione. Prendere la giusta direzione può fare la differenza nelle tue prestazioni al lavoro o a casa. Impara a goderti la vita un po' di più, aumenta la sicurezza in te stesso e adotta uno stile volto al benessere semplicemente modificando cosa assumi a colazione. Decidi subito di voler fare la differenza. Se rientri nella categoria dei milioni di persone che iniziano la giornata saltando la colazione o prendendo cornetto e cappuccino al volo andando al lavoro, è giunto il momento di fare due chiacchiere. Così facendo è come se iniziassi la giornata ai piedi di una collina e ti aspetti che mente e corpo la scalino con pochissima o zero energia. Magari il motivo è che non hai fame. Hai ancora sullo stomaco lo spuntino di mezzanotte, perché anche il tuo sistema digestivo è entrato in pausa mentre dormivi. Al risveglio ti senti come se avessi un mattone sullo stomaco, che ti rallenta e ti intralcia nei movimenti. Non dovrebbe andare così. Adottare uno stile di vita positivo potrà senz'altro darti cambiamenti notevoli, e non esiste momento migliore di adesso per iniziare con una modifica fondamentale - la prima colazione. Il libro di ricette di colazioni Wheat Belly è un vero must per chi desidera ottenere maggiore energia, perdita di peso e un aspetto positivo per iniziare la giornata. Impara ciò che migliaia di persone già sanno benissimo: eliminando determinati ingredienti, come il grano, dalla prima colazione quotidiana rallenterai l'accumulo