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La espiritualidad de los años: Guía sobre la tercera edad para buscadores espirituales
By Carol Orsborn, Robert L. Weber. 2000
Una guía compasiva para transformar el envejecimiento en crecimiento espiritual • Ofrece al lector veinticinco preguntas clave que le servirán…
como guía para acceder a fuentes de inspiración y valor que antes desconocía • Nos invita a encontrar un papel constructivo para la vergüenza y el arrepentimiento y aceptar la libertad de buscar un camino que sea verdaderamente nuestro Cuando rebasamos los años de la mediana edad, nuestro deseo de encontrar una manera adecuada de abordar el envejecimiento cobra mayor urgencia y pertinencia en nuestras vidas cotidianas. Los autores Robert Weber y Carol Orsborn ofrecen a una nueva generación de buscadores espirituales la posibilidad de ver el envejecimiento como un sendero espiritual y revelan que la única manera de seguir creciendo como personas consiste en afrontar de una vez las difíciles interrogantes que nos plantean los temas de la pérdida de seres queridos, el significado de la vida y la mortalidad. La realización del potencial espiritual no se alcanza esquivando las dificultades que acompañan al envejecimiento, sino trabajando para superarlas. Los autores analizan cómo pasar de los temores sobre el envejecimiento hacia una apreciación más plena de la próxima fase de la vida, basados en veinticinco preguntas que nos ayudan a aceptar el lado sombrío del envejecimiento y las oportunidades espirituales que entraña. Comparten sus experiencias para enseñarnos lo que significa sentirnos llenos de energías en cuanto a las posibilidades de la edad madura. Analizan cómo hallar un papel constructivo para el arrepentimiento, la vergüenza y el sentimiento de culpabilidad, encontrar nuestro justo valor para la sociedad y aceptar la libertad de buscar un camino que sea verdaderamente nuestro. Weber tuvo una formación católica jesuita y Orsborn proviene de un contexto judío. Basados en las más recientes investigaciones en teoría psicológica y religiosa, dan sus propias respuestas francas a las veinticinco preguntas, y respaldan su sabia orientación con anécdotas, lecturas inspiradoras y ejercicios espirituales. Al trabajar profundamente con el lado sombrío y el lado luminoso del envejecimiento, no solo aprendemos a hacer frente a las situaciones, sino a dejar que nuestro espíritu alce vuelo.Una madre a todo dar aumenta la autoestima
By Vîctor Ramîrez Mota. 2015
Una "madre a todo dar", significa que no debe lastimar a sus hijos ni física ni mentalmente, pero eso no…
significa que no le debe llamar la atención, y he aquí lo importante el conocer cómo llamarles la atención y como no lastimar su autoestima, sino elevársela. Mantener el equilibrio entre la libertad y las prohibiciones. Además de una madre a todo dar, tiene que llevarse muy bien con sus hijos, ya que, en estas épocas donde la influencia de los amigos y el medio ambiente que les rodea. Una madre a todo dar, sabe poner límites psicológicos sin lastimar la autoestima de sus hijos y además sabe invitar a que sus hijos cumplan con ellos.La solución de los telómeros: Un acercamiento revolucionario para vivir más joven, más sano y más tiempo
By Elizabeth Blackburn, Elissa Eppel. 2017
Un acercamiento revolucionario para vivir más joven, más sano y más tiempo. Por Elizabeth Blackburn, Premio Nobel de medicina. ¿Por…
qué algunas personas de 40 años se ven de 60, mientras que otras de 60 años se ven de 40? La doctora Elizabeth Blackburn descubrió un indicador biológico llamado telomerasa, la enzima que reabastece los telómeros -los extremos de los cromosomas encargados de proteger nuestro patrimonio genético. Las investigaciones de Elizabeth Blackburn y Elissa Epel demuestran que la longitud y la salud de los telómeros de cada persona son la base biológica de la conexión mente-cuerpo, por lo que los cambios que hagamos en nuestros hábitos cotidianos pueden proteger nuestros telómeros e incrementar nuestros intervalos de salud (el número de años que permanecemos sanos, activos y libres de enfermedades). La solución de los telómeros demuestra cómo la calidad del sueño, el ejercicio, la alimentación, incluso ciertos productos químicos afectan a nuestros telómeros y cómo el estrés crónico, los pensamientos negativos, las relaciones tensas o los lugares peligrosos pueden acortarlos. Partiendo de una amplia investigación, comparten listas de alimentos, tipos de ejercicios saludables para nuestros telómeros, trucos mentales para reducir el estrés e información sobre cómo proteger a nuestros hijos contra el desarrollo de telómeros cortos y cómo mejorar nuestros espacios saludables a nivel comunitario -relaciones de confianza, espacios verdes y calles seguras. La solución de los telómeros te hará reevaluar cómo llevas tu vida en el día a día. Es el primer libro que explica cómo envejecemos a nivel celular y cómo hacer cambios sencillos para mantener nuestros cromosomas y células saludables, permitiéndonos permanecer sanos y tener vidas másvitales y significativas. La crítica ha opinado: "Blackburn y Epel demuestran que la manera en que vivimos cada día tiene un efecto profundo, no sólo en nuestra salud y bienestar, también en cómo envejecemos; este libro es un manual para vivir más y más." -Arianna Huffington "Este libro emocionante se convertirá en un clásico. Explica cómo podemos disminuir la forma en que envejecemos en el nivel celular más elemental." -Eric Kandel, premio Nobel y autor de In Search of Memory "Revolucionario, transforma la forma en que nuestro mundo piensa sobre la salud, la enfermedad y la muerte." -Dean Ornish, fundador y presidente del Instituto de Investigación de Medicina Preventiva, autor de seis libros, incluyendo The Spectrum, bestseller del New York Times "Una síntesis extraordinaria e iluminadora de factores biológicos y psicosociales que aumentan la longevidad saludable por sus efectos sobre los telómeros. Este nivel de entendimiento permite a las personas alcanzar vidas más saludables." -Albert Bandura, profesor emérito de la Universidad de Stanford, Premio Nacional de la Medalla de la Ciencia de los Estados Unidos.La dieta de la longevidad: Comer bien para vivir sano hasta los 110 años
By Valter Longo. 2017
En La dieta de la longevidad Valter Longo, el «gurú de la longevidad», recoge uno de los más importantes descubrimientos…
científicos en el campo de la alimentación: la clave para prevenir y curar las enfermedades más comunes del siglo XXI. Basado en un revolucionario estudio de la dieta de la población más longeva del mundo. Tienes ante ti uno de los descubrimientos científicos más revolucionarios en el campo del envejecimiento: cómo prevenir y curar las enfermedades más comunes del s. XXI a través de la alimentación. Revolucionario porque se ha demostrado que la capacidad de mantenernos jóvenes e incluso la de regenerarnos, está dentro de nosotros, en nuestro cuerpo, y que podemos reprogramar nuestras células y reducir los factores de riesgo de enfermedades como la diabetes, patologías cardiovasculares e autoinmunes, enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer o el cáncer con un régimen alimentario basado en los hábitos de la población más longeva del mundo. Con su dieta casi vegana, de dos o tres comidas al día repartidas entre 12 horas, y varios ayunos al año, además de otros muchos consejos y recetas, podrás mantener o recuperar un cuerpo sano hasta superados los 100 años.Guia para el Cuidado de Nuestros Mayores: Como Planificar el Futuro de Sus Padres
By Stella Henry. 2006
En esta exhaustiva y prÁctica guÍa, Stella Henry, experta en cuidados a largo plazo, ayuda a los lectores a dominar…
la abrumadora logÍstica y las fuertes emociones que provoca el tomar decisiones respecto al cuidado de nuestros mayores, ya sea un padre, una madre o un ser querido. BasÁndose en sus 36 aÑos de experiencia como administradora y en el tiempo que pasÓ cuidando a sus dos padres (uno de los cuales padeciÓ los estragos de la enfermedad de Alzheimer), Henry aborda todos los temas difÍciles: la detecciÓn de los sÍntomas de demencia, la redefiniciÓn de roles entre hermanos, la forma en que se debe examinar una residencia de vida asistida o un hogar de ancianos, la mudanza y los modos de manejar las demandas de "¡llÉvame a casa!". TambiÉn explica los laberintos mÉdicos, legales y de seguros. En estos tiempos en que casi 10 millones de personas en este paÍs necesitan cuidados a largo plazo, la GuÍa para el Cuidado de Nuestros Mayores es de lectura indispensable.La vida integral
By Diane Bilodeau, Christine Michaud, Eric Dupont. 2018
Descubre las claves de la salud global para transformar tu vida y alcanzar una existencia plena. La esperanza de vida…
aumenta sin cesar, pero ¿significa eso que vivimos nuestras últimas décadas en plena forma? Nada menos cierto. A la luz de los más recientes estudios sobre la longevidad, Éric Dupont se ha rodeado de diversos especialistas para proponer un enfoque preventivo y global de la salud, es decir, un conjunto de elementos que favorecen la salud física y estimulan los mecanismos fisiológicos beneficiosos del cuerpo, a la vez que pone de relieve los factores emotivos y psicológicos que participan en el bienestar y dan sentido a la vida. Nutrición, microbiota, actividad física, estrés, sueño, suplementos alimenticios, relaciones y realización son algunos de los temas de esta obra exhaustiva, profusamente ilustrada y rebosante de consejos prácticos, que permitirá a todo aquel que lo desee alcanzar la venerable edad de cien años+ dichoso y en plena posesión de sus facultades.Meditación: La Mejor Guía De Meditación Para La Meditación.
By Thich Hollister. 2019
Si buscas mejorar dramáticamente la calidad de tu vida, o solo quieres algo adicional que hacer aparte de tu programa…
de entrenamiento tradicional que te ayude a disfrutar un mayor sentimiento de relajación en una vida estresante, entonces meditar podría ser ideal para ti. ¿Te sientes constantemente estresado y abrumado? ¿Sientes que no tienes control sobre tus pensamientos y acciones? ¿Quieres encontrar maneras de vivir una vida más pacífica? ¡Si estas listo para tomar acción y cambiar tu vida para mejor, este libro definitivamente va a guiarte en la dirección correcta!Un tango con el dragón
By Nicolás Santo. 2018
La educación, la cultura, el gobierno y el crecimiento de China a nivel global son expuestos a través de la…
experiencia personal del autor, residente y unos de los principales referentes de las relaciones entre China y Uruguay. En tiempos en que América Latina se enfrenta al desafío de transitar hacia la integralidad de una asociación estratégica con una China que ha irrumpido como socio comercial clave, la lectura de Un tango con el dragón viene a aportar la visión "desde adentro" de un profesional uruguayo que mira a China sin prejuicios y que siente que en este vínculo hay mucho de "futuro" y de "ganar-ganar". Pero, sobre todo, este relato nos invita a zambullirnos en el vértigo de los cambios constantes que se suceden en un país que no para de mutar, crecer y transformarse y es una llave para que uruguayos y latinoamericanos nos animemos a estudiar más sobre China y a detectar las posibilidades que se abren para trabajar juntos. FERNANDO LUGRIS, EMBAJADOR DE URUGUAY ANTE EL GOBIERNO DE LA REPÚBLICA POPULAR CHINA Nicolás Santo brinda una perspectiva única de cómo el ascenso de China está transformando el orden mundial y de cómo China aprende del resto del mundo, habiendo sido parte de un experimento pionero que lo puso en el corazón de uno de los gobiernos locales más dinámicos de China. EN BLAND, CORRESPONSAL DEL FINANCIAL TIMES EN EL SUR DE CHINA Y AUTOR DEL LIBRO GENERATION HK No debe haber otro uruguayo capaz de entender mejor la complejidad de la China actual, ni lo que nos falta a los latinoamericanos para lograr una integración económica más rica con la principal potencia emergente del mundo. Lectura obligada para políticos, empresarios y profesionales con ambición global. MARTÍN AGUIRRE, DIRECTOR DEL DIARIO EL PAÍS Un tango con el dragón debe estar en la biblioteca de todo empresario latinoamericano que quiera entender las claves del éxito en los negocios con China. VÍCTOR CADENA, VICEPRESIDENTE EJECUTIVO DE LA CÁMARA DE COMERCIO DE MÉXICO EN CHINA (MEXCHAM)Durante mi tercer año en la escuela de medicina me encontré con un artículo en línea sobre la restricción calórica…
con nutrición óptima. He leído sobre una intervención de dieta aparentemente simple que prolonga la esperanza de vida promedio y máxima de animales de laboratorio tales como la levadura, moscas de la fruta, gusanos y ratones. En ese momento, no estaba al tanto de que tales experimentos hayan sido realizados en primates no humanos también. Honestamente, lo había descartado como curiosidad, una intervención que podría tener algún efecto en organismos simples tales como las moscas de la futa, pero algo que nunca podría funcionar en seres complejos como nosotros. Parecía muy bueno para ser verdad. El tiempo pasó y me demostró que estaba equivocada. Desde la infancia sentía una fascinación por los límites de la extensión de la vida, estudie ingeniería y medicina en un intento de prolongar radicalmente la vida humana. Después de un breve periodo de investigación en prótesis neurales en un laboratorio Alemán, me di cuenta que implantar dispositivos artificiales en el cuerpo humano no es una solución a largo plazo.Volví a mi casa donde comencé la residencia medica en geriatría, la rama de la medicina especializada en enfermedades asociadas con la edad. Luego sucedió algo gracioso. Leer sobre teorías del envejecimiento es una cosa. El cuidado diario para personas 3-4 veces mayor es otra cosa completamente diferente, por lo que comencé a atar cabos. Me di cuenta que algunas personas envejecían como el vino y otras como la vinagre. De acuerdo con su estructura delgada e historias detalladas de la vida, parecía que la ingesta de calorías tenía algo que ver con ello. Así es como comencé a escribir las primeras palabras para este libro. Tabla de Contenidos Introducción •Principios básicos de la Restricción Calórica con Nutrición Óptima •QTailandia: Volumen 1 (Cómo hacer... #30)
By Owen Jones. 2019
La información en este ebook sobre varios aspectos de Tailandia y la vida en Tailandia está organizada en 15 capítulos…
de alrededor de 500-600 palabras cada uno. Espero que les interese a aquellos que han visitado Tailandia, conozcan a alguien que lo haya hecho, o tengan la intención de hacerlo, ya que los artículos contienen experiencias personales de los 14 años de estancia del autor en Tailandia. Como bono adicional, te doy permiso para usar el contenido de tu propio sitio web o de tus propios blogs y boletines, aunque es mejor que los reescribas primero con tus propias palabras. También puedes dividir el libro y revender los artículos. De hecho, el único derecho que no tienes es el de revender o regalar el libro tal como te fue entregado.Muerte, morir, inmortalidad
By Federico Ortiz Quezada. 2011
Este libro tiene la intención de ordenar algunas ideas respecto de la muerte y el acto de morir. Nacer y…
morir son las dos constantes de toda vida. Vivimos inmersos en ellas y, aun cuando vivir ofrece la certeza de la muerte, evitamos reflexionar en torno a este tema y lo dejamos en manos de la religión.Sin embargo, tenemos muchas preguntas que nos inquietan: ¿cómo debe tratarse al moribundo?, ¿qué le acontece al ser humano cuando muere?, ¿existe la inmortalidad humana?Escrito por un especialista en las ideas respecto a la muerte, este libro ofrece, desde una perspectiva científica, una respuesta a las interrogantes que a diario nos hacemos. Analiza las ideas religiosas y filosóficas vigentes respecto a la muerte, describe lo que la medicina hace para paliar el dolor del moribundo y del duelo familiar y reflexiona en torno a la inmortalidad humana.Viviremos más tiempo que nunca. Pero, ¿podremos mantenernos felices, saludables y plenos hasta el último momento? Ilchi Lee, autor bestseller…
de The New York Times y uno de los más renombrados profesores de meditación de nuestra época, te retará a repensar radicalmente tus ideas sobre el envejecimiento, la salud, la plenitud personal y lo que es posible para tu vidaGuía de Viaje de Tokio: Guia Esencial de Bolsillo a Través de Tokio
By Adidas Wilson. 2019
Tokio es, sin duda, uno de los destinos turísticos más famosos de Japón. Tiene atracciones para cada temporada, y usted…
siempre querrá volver. En primavera se puede disfrutar de las impresionantes flores de cerezo, y en otoño los colores del otoño son una vista impresionante. ¿Y, qué tal el verano? Tokio debe estar en su lista de “cosas-que-hacer-antes-de-morir” si está buscando un lugar mágico para pasar su verano, ya sea solo o con amigos o familiares. Aparte de los festivales de verano, las maravillas para disfrutar incluyen museos, calles comerciales, comida, jardines japoneses tradicionales y exuberantes parques verdes. A pesar de todas estas cosas increíbles, Tokio puede ser un reto para los extranjeros durante el verano debido al clima cálido y húmedo. Afortunadamente para usted, los consejos de esta guía le ayudarán a navegar por esta gran ciudad y a tener una experiencia impresionante.La segunda mitad: Los 50+, vivir la nueva longevidad
By Diego Bernardini. 2019
La nueva longevidad no es vivir más, sino mejor, diferente, plenos, partícipes e integrados. Y eso depende de los hábitos,…
los proyectos y la propia actitud. Diego Bernardini comparte su experiencia vivencial con personas mayores y propone su mirada de la vida. Muchas veces leemos que podríamos vivir hasta cien años y más también. Incluso ya hay quienes hablan de la inmortalidad del ser humano. ¿Pero qué hay de lo concreto de llegar, rondar y/o atravesar la barrera de los cincuenta? Una cifra simbólica, el medio siglo. Un momento en el que no somos mayores ni jóvenes y donde un horizonte real obliga a repensar nuestro porvenir. Una etapa en la que nunca es tarde para diseñar el proyecto vital. Un tiempo en el que, por primera vez, la longevidad es una experiencia colectiva. A casi todos les tocará transitarla. La nueva longevidad no es vivir más, sino hacerlo mejor, diferente, plenos, partícipes e integrados, y mucho de ello depende de los hábitos, los proyectos y la propia actitud.Diego Bernardini comparte su experiencia vivencial con personas mayores y propone su mirada de la vida, que junto a la evidencia científica se convierten en recursos necesarios para construir un camino para celebrar la vida hasta lo más tarde posible. ¡Bienvenidos a la segunda mitad! ¡Bienvenidos a la nueva longevidad!Ria, ¿estás bien?: Aventuras en Paquistán
By Bruno Maiorana. 2019
Ria es una cazadora de tesoros que trata de abrirse paso en el mundo y al mismo tiempo cuidar de…
su amiga alcohólica. Bruno es un maestro que decide llevar a su perro a vivir una aventura. Peter es un escritor independiente cuyo viaje por la India acaba tomando un rumbo inesperado. Bong Gu es un perro chino que comparte su punto de vista respecto a los sucesos que experimenta durante su viaje sin destino al lado de su amo. Gwen es una artista alcohólica cuyo desorden de personalidad se desata sobre todos a su alrededor sinprevio aviso. Esta es su historia.Viaje al corazón de China (El Viajero Intrépido)
By Vicenta Cobo. 2007
Un recorrido por las entrañas del dragón, por la esencia de ese país mágico y milenario de manos de una…
periodista que nos adentra en el alma de la China actual y de la China milenaria.Yo no me quiero jubilar... Ni del trabajo ni de la vida
By Curri Valenzuela. 2012
Nunca es tarde para ser feliz. Una visión vitalista, esperanzadora y llena de humor de la vida más allá de…
los sesenta. Con un estilo claro, directo, irónico y muy ameno, Curri Valenzuela nos convence de que las personas pueden ser más felices en la vejez que en la juventud si no se jubilan del trabajo, de la familia, de los amigos, del buen humor, de los sueños, de estar en forma, de los viajes, del disfrute del dinero, de las novedades, de la sociedad y, en definitiva, de la vida. Coincidiendo con el Año Europeo del Envejecimiento Activo y a partir de su experiencia personal y de los testimonios de médicos, psicólogos y otros expertos, la prestigiosa periodista prueba que ser mayor no es sólo cuidar a los nietos o dar de comer a las palomas. La mal llamada «tercera edad» es en realidad una etapa llena de oportunidades, un momento de la vida en el que lo mejor está todavía por llegar.Celebrando a las abuelas: Las abuelas hablan acerca de sus vidas
By Ann Richardson. 2020
Convertirte en abuela es tanto emocionante como desafiante. En Celebrando a las Abuelas, 27 mujeres describen, en sus propias palabras,…
cómo ellas han respondido a los muchos placeres y demandas de su papel. Ellas también analizan cómo ha cambiado la imagen de sí mismas y la estructura de sus vidas. ¿Cómo te sentiste al cargar a tu primer nieto? ¿El tiempo con tus nietos se pasa volando? ¿Hay una nueva intensidad o una nueva complejidad en tus relaciones familiares? Estas historias te hablarán. Frecuentemente recomendado como un regalo original para una abuela nueva. “Confirma de una manera directa lo encantadora que la relación entre abuela y nieto es….. Muy interesante y conmovedora” Jane Fearnley Whittingstall, autora de La guía de la buena abuelita “Un fascinante análisis sobre qué se siente ser una abuela el día de hoy, desde el gozo y la plenitud a las decepciones y ansiedades” Virginia Ironside, consultora sentimental y novelistaTailandia: Volumen Dos (Como hacer... #96)
By Owen Jones. 2020
Tailandia Volumen Dos Hola y gracias por comprar este libro electrónico llamado “Tailandia – Volumen 2”. Espero que encuentre el…
contenido provechoso, útil y rentable. La información contenida en este libro electrónico que trata sobre varios aspectos de Tailandia y la vida en Tailandia está organizada en 15 capítulos de aproximadamente 500 a 600 palabras cada uno. Espero que sea de interés para quienes hayan visitado Tailandia o tengan la intención de hacerlo. Como beneficio adicional, les otorgo permiso para usar el contenido en sus propios sitios web o en sus propios blogs y boletines informativos, aunque es mejor si los reescriben primero con sus propias palabras. También puedes dividir el libro y revender los artículos. De hecho, el único derecho que no tienes es revender o regalar el libro tal como se te entregó. Si tienes algún comentario, por favor déjalo a la empresa en la cual compraste este libro. Gracias nuevamente por comprar este libro electrónico. Saludos, Owen JonesTailandia: Volumen Tres (Cómo hacer… #17)
By Owen Jones. 2020
Espero que encuentre el contenido provechoso, útil y rentable. La información en este libro electrónico trata sobre varios aspectos de…
Tailandia y la vida en Tailandia, este libro está organizado en 15 capítulos de aproximadamente 500 a 600 palabras cada uno. Espero que sea de interés para quienes hayan visitado Tailandia o tengan la intención de hacerlo. Como beneficio adicional, les otorgo permiso para usar el contenido en sus propios sitios web o en sus propios blogs y boletines informativos, aunque es mejor si los reescriben primero con sus propias palabras. También puedes dividir el libro y revender los artículos. De hecho, el único derecho que no tienes es revender o regalar el libro tal como se te entregó.