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De diez a zen: Solo necesitas 10 minutos al día para cambiar tu vida
By Owen O´Kane. 2020
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Self help
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Una guía sencilla y eficaz para comenzar el día en el estado mental adecuado dedicando solo 10 minutos. ¿Cuánto tiempo…
dedicas a pensar en tu mente y en cómo te sientes? Cada mañana pasamos unos diez minutos en la ducha y otro tanto arreglándonos o desayunando, pero ¿ cuánto tiempo dedicas a pensar en tu mente y en cómo te sientes?. De diez a zen es una guía simple y efectiva que te ayudará a emprender cada jornada en un estado mental sosegado, consciente y abierto. Con este libro aprenderás que en solo diez minutos puedes: . Calmar tu mente. . Enfocar y entrenar tu cerebro para lidiar con el estrés y la ansiedad. . Reestructurar patrones de pensamiento inútiles. . Desarrollar formas de comunicación más efectivas. De diez a zen utiliza una combinación de cuatro modelos terapéuticos: mindfulness, terapia cognitiva conductual, psicoterapia y terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR), y es un método sencillo y fácil de seguir. Owen O'Kane desarrolló De diez a zen para fomentar nuevos principios de vida basados en su experiencia como psicoterapeuta y en sus muchos años dedicado al cuidado de enfermos terminales en el campo de los cuidados paliativos, lo que ha influido enormemente en cómo trabaja y cómo ve la vida.El poder de los introvertidos: En un mundo incapaz de callarse
By Susan Cain. 2012
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Psychology, Self help
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Un libro que rompe paradigmas y demuestra la manera dramática en la que nuestra cultura ha malentendido y subestimado a…
los introvertidos, y que además provee las herramientas con las cuales aprovechar sus fortalezas.Al menos un tercio de tus conocidos son introvertidos. Aquellos que prefieren escuchar a hablar; leer a salir de fiesta; aquellos que prefieren trabajar solos a formar parte de un equipo. Muchas veces descritos como &“callados&”, es a los introvertidos (Rosa Parks, Chopin o Dr. Seuss, por ejemplo) a quienes debemos muchas contribuciones a nuestra sociedad, desde los girasoles de Van Gogh, hasta la invención de la computadora personal. Apasionadamente escrito, investigado y repleto de historias de gente real, El poder de los introvertidos cambiará para siempre la manera en la que vemos a los introvertidos, y mejor aún, como ellos se ven a sí mismos. Susan Cain analiza el alza del Ideal Extrovertido durante el siglo XX y explora la manera profunda en que ha llegado a permear nuestra cultura. A través de investigación en la biología y psicología del temperamento, este libro provee diferentes ejercicios que nos benefician a todos, incluyendo ejemplos de cómo socializar si odias hablar de trivialidades, como modular tu personalidad dependiendo de las circunstancias, y como empoderar a los pequeños introvertidos.
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Self help, Christianity
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El poder de la oración cobra vida en este libro inspirador escrito por la cantante emergente de doce años Emme…
Muñiz.Todos tenemos momentos en los que nos vendría bien un poquito de ayuda. Algunos son pequeños, como cuando nos tenemos que levantar para ir a la escuela o queremos llevárnosla bien con un hermano. Otros son grandes, como cuando queremos ayudar a salvar el mundo y sus animales (en especial los perezosos). Pero con la ayuda de Dios, encontramos la fuerza que necesitamos para superar los momentos más difíciles. Emme Muñiz comparte sus oraciones diarias para que las familias en todo el mundo encuentren la paz y el poder de la fe.¿Quién ganará? Tyrannosaurus rex vs. Velociraptor (¿Quién ganará?)
By Jerry Pallotta. 2010
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Dinosaurs, General non-fiction, Reference
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What would happen if a Tyrannosaurus rex and a velociraptor met each other? What if they had a fight? Who…
do you think would win?Este lector de no-ficción compara y contrasta dos feroces dinosaurios. Los pequeños aprenderán sobre la anatomía, el comportamiento y más de ambos dinosaurios. Este libro está lleno de fotos, gráficos, ilustraciones y datos increíbles.This nonfiction reader compares and contrasts two ferocious dinosaurs. Kids learn about the dinos' anatomies, behaviors, and more. The book is packed with photos, charts, illustrations, and amazing facts.