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By Piera Biffardi, Dale L. Roberts. 2016
Alleviate le tensioni, riducete il dolore, muovetevi e sentitevi meglio con questi esercizi di stretching. E se pochi e semplici…
esercizi potessero drasticamente migliorare il modo in cui vi sentite, vi muovete e lavorate in tutti gli aspetti della vostra vita? E se poteste fare più di quanto abbiate mai fatto semplicemente aggiungendo pochi e semplici esercizi di allungamento alla vostra routine quotidiana? Il vostro corpo paga un prezzo per tutto lo stress della vita, che sia dovuto ad attività sportiva eccessiva, troppo lavoro o utilizzo smodato della tecnologia. I sintomi vanno da un indolenzimento a un dolore estremo. Autore di successo su Amazon, Dale L. Roberts presenta i notevoli risultati del suo studio sullo stretching. Basato sulla sua esperienza di personal trainer, attraverso ricerca ed evidenza clinica, Roberts risponde alla domanda: quali sono i segreti per migliorare la qualità della vita? Il libro inizia con una descrizione chiara e dettagliata dei benefici dello stretching, dei vari tipi e del modo corretto di eseguire gli esercizi. Si focalizza inoltre sui tipi di stretching più utili per alleviare le tensioni e trovare sollievo dagli allenamenti e stress quotidiani. Organizzato in base alle principali aree del corpo e requisiti specifici, "Programma di stretching" presenta dei programmi di stretching accompagnati da istruzioni semplici ed eseguibili da chiunque. "Programma di stretching" comprende: · Dozzine di esercizi di allungamento adatti quasi a chiunque · Istruzioni essenziali e semplici per ogni esercizio · Piani di stretching per decine di problemi di flessibilità comuni · Linee guida e suggerimenti utili per ottenere il massimo dal proprio allenamento · Collegamenti rapidi per navigare facilmente tra i programmi e le descrizioni degli esercizi · Suggerimenti utiliBy Lewis Haas, Elisabetta Borghi. 2016
Una guida per principianti sulla meditazione - Scoprite come la meditazione può cambiarvi la vita OGGI! "Come meditare" è una…
guida che vi donerà pace e felicità per il resto della vita. L'abitudine alla meditazione giornaliera può rendervi più sani, felici e prosperi di sempre! Questo libro vi insegnerà a calmare la mente, rilassare le tensioni e ridurre stress e ansia in un modo che vi cambierà la vita per sempre! La meditazione non tratta di cristalli, canti o giochi. E' un metodo scientificamente provato di prendere il controllo della propria vita prendendo il controllo della propria mente. Con "Come meditare" imparerete ad usare le tecniche meditative per calmare la mente e a praticare quotidianamente. Come meditare - Le migliori otto meditazioni per ridurre lo stress Imparare a meditare e sviluppare una pratica quotidiana non deve essere difficile. La meditazione può sembrare difficile all'inizio e imparare a prendere il controllo della propria mente è impegnativo. Ma meditare, anche per pochi minuti al giorno, può aiutare a ridurre significativamente lo stress, migliorare la salute fisica e mentale, massimizzare l'abilità nel concentrarsi e migliorare la produttività. Il Buddismo insegna che prendere il controllo della propria mente attraverso la meditazione è l'unico vero antidoto allo stress, all'ansia e alla depressione. Studi scientifici l'hanno confermato e offrono la prova che la meditazione può cambiare la chimica del cervello e alterare le onde cerebrali. Non preoccupatevi se i vostri sforzi meditativi sono stati frustranti. "Come meditare" vi aiuterà a superare gli ostacoli comuni e sviluppare un'abitudine di lungo termine, anche se siete principianti. Con la pratica la vostra abilità nella meditazione migliorerà e la routine meditativa diventerà la parte del giorno più rigenerante. "Come meditare" vi insegnerà: Cos'è la meditazione ComeBy Dale L. Roberts, Mihaiela Corsatea. 2016
Impara a Cambiare Profondamente la Tua Vita con La Potente Arte Guaritrice del Reiki Vuoi sentirti fisicamente ed emotivamente eccitato?…
Hai bisogno di sbarazzarti dell'ansia o della depressione? Puoi immaginare la sensazione mentalmente ed emotivamente piu forte? E che dirai se fosse possibile alleviare il dolore fisico ed emotivo? Vuoi lasciare nel passato le traumi e infine guarire te stesso? Che ne dici se potessi rialzare la tua autostima, trovare il tuo percorso nella vita, sentirti libero dalla rabbia, dalla preoccupazione, e dal dubbio? Ti piacerebbe creare una salute vibrante per te stesso e per gli altri? La soluzione e' semplice e naturale - il Reiki. Dopo aver letto il libro "L'Energia Guaritrice del Reiki: Un libro per una migliore comprensione adatto ai principianti" saprai che cos'e' il Reiki e come puoi sbloccare il tuo potere. L'arte guaritrice del Reiki e' un modo incredibile per creare una vita piena di salute, felicita' ed abbondanza. "L'Energia Guaritrice del Reiki" comprende: *Numerosi vantaggi ed illimitate possibilita' di trasferimento d'energia *Come Reiki influenza positivamente il donatore ed il ricevente *Come ti aiuta a diventare il meglio di te stesso *Scopri come funziona il Reiki per te e per i tuoi cari *Scopri i tuoi punti deboli e bilancia te stesso *Migliora l'assistenza sanitaria regolare *I simboli e le tecniche del Reiki per liberarti delle situazioni passate, guarire i traumi, perdonare gli altri, eliminare i blocchi emotivi, creare nuovi abitudini, potenziare ed attrarre l'abbondanza *I passi su come si puo' diventare un praticante Reiki *Avere successo come un praticante Reiki ad un livello avanzato *Le risposte alle domande ed alle idee sbagliate comuni rispetto il Reiki *La storia ed i fatti intriganti dal Reiki *Capire un paio di tecniBy Nirmala. 2019
Per secoli, gli insegnamenti spirituali ci hanno indicato il Cuore come fonte di saggezza, verità, pace e amore. Lo chiamiamo…
il Cuore perché queste realtà più profonde sono sperimentate più intensamente nella zona del cuore fisico. Comunque il Cuore spirituale non è limitato ad una posizione nel vostro corpo. Il Cuore è la totalità della vostra connessione con le qualità essenziali e le dimensioni più grandi della vostra vera natura di Esseri senza limiti. Qualunque esplorazione completa della più ampia verità del vostro Essere deve includere una scoperta delle capacità e qualità di questo tenero, amorevole e saggio aspetto della vostra vera natura. Vivere attraverso il Cuore è suddiviso in tre parti collegate che esplorano il vivere attraverso il Cuore spirituale. La prima parte, Attraverso il Cuore, offre modi semplici per far cadere la vostra consapevolezza nel Cuore e quindi passare ad una prospettiva più aperta e permissiva, e di sperimentare in maniera più completa il mondo e la vostra vera natura di spazio consapevole. L’esplorazione prosegue facendo cadere la consapevolezza nella pancia, e infine nel più ampio Cuore spirituale che comprende la mente, il cuore e la pancia. Questi semplici cambiamenti di prospettiva possono modificare profondamente la vostra esperienza della vita e delle sue sfide. Viene fuori che non importa ciò che sperimentate, quello che importa è da dove lo sperimentate. La seconda parte, La saggezza del Cuore, spiega come il Cuore sia una guida saggia e attenta verso la verità. La verità è qualunque cosa apra il vostro Cuore e metta a tacere la vostra mente. Questa semplice definizione elimina qualunque idea o convinzione confusa sulla via che porta alla fonte diretta della saggezza e della guida, disponibile nel vostro Cuore. La terza parte, L’Amore è per dare, indica il vostro Cuore come vera sorgente dell’amore. L’essenza dell’amore è la spaziosa ed aperta attenzione della noMegan è una ragazzina di tredici anni che si rende conto di avere poteri psichici che altri non hanno. All'inizio,…
cerca di parlarne con sua madre, ma con conseguenze disastrose, così ha imparato a tacere. Tuttavia, alcune persone la aiutano e un animale ha mostrato un'amicizia speciale, ma questi non sono "vivi". Megan ha tre amici del genere: Wacinhinsha, la sua guida spirituale, che era stato un Sioux nella sua ultima vita sulla Terra; suo nonno materno, e un'enorme tigre siberiana chiamata Grrr. Wacinhinsha è estremamente ben informato su tutte le cose spirituali, psichiche e paranormali; suo nonno è un 'morto' novellino e Grrr può parlare solo il linguaggioTiger, inintelligibile per gli umani. In "Gli Esami di Megan", Megan è preoccupata per i suoi primi esami scolastici. Si preoccupa talmente tanto da ammalarsene, ma Wacinhinsha, la sua guida spirituale, le fa un discorso d'incoraggiamento e le da il coraggio di superarli.By Albert Zaid. 2019
Sinossi: Questo testo vuole essere una lettura piacevole e, allo stesso tempo, una guida orientativa per le persone non avviate…
nel mondo dell’arte amatoria-sessuale. Si segnala il contenuto diretto, esplicito e manifesto nei confronti della pratica sessuale, pur non avendo lo scopo di essere un’opera di carattere pornografico od osceno, ma didattico ed educativo. Lo scopo di questa prima puntata sarà trattare in modo approfondito la problematica del cosiddetto “egocentrismo” e delle sue conseguenze dannose per lo sviluppo positivo di relazioni sessuali sane, intense e soddisfacenti. Analogamente, l’autore espone una lunga lista di consigli e suggerimenti al fine di contribuire al processo di inserimento del/della principiante nel mondo dell’arte amatoria-sessuale.Stai cercando di trattare il dolore in modo sicuro, alleviare lo stress e conoscere la scienza alla base del CBD?…
Ti è difficile capire la differenza tra CBD e THC? Hai dolori diffusi e dolori muscolari e stai cercando modi naturali per curare i tuoi disturbi senza usare farmaci tradizionali? Vuoi sapere cos'è il CBD e ti chiedi come ti può aiutare nel quotidiano? Cerchi una guida di riferimento che ti aiuti a capire come alleviare il dolore in modo sicuro e naturale? Se questo è il tuo caso, continua a leggere! Il CBD, altrimenti noto come olio di cannabidiolo, è l'ultima novità nel trattamento di vari disturbi. Dopo la legalizzazione della marijuana medica (Negli USA, N.d.T.), ora puoi aggiungere questo olio a diverse ricette, usarlo sulle aree doloranti del tuo corpo e persino aggiungerlo ai tuoi prodotti per la cura della pelle. L'utilizzo del CBD ti aiuterà a trattare molti disturbi comuni, non importa la loro gravità. Indipendentemente da chi sei e da cosa vuoi ottenere, le basi del CBD sono le stesse per tutti. Questo libro ti aiuterà a capire tutto ciò che devi sapere sul CBD, compresi i benefici e le sfide che comporta. Ti fornirà un modello semplice di procedimento per raggiungere un livello di benessere il più elevato possibile insieme ad alcuni consigli pratici e ricette che puoi utilizzare per migliorarlo. Mai prima d'ora è esistito un libro con un approccio così gentile e così efficace, aiutando le persone a cambiare in meglio la propria vita. All'interno di queste pagine scoprirai: • Cos’è il CBD? • Tipi di olio di CBD • Come funziona questo olio per il dolore? • Chi dovrebbe usare l'olio di CBD e chi deve evitarlo? • Diversi disturbi che possono essere trattati usando il CBD • Dosaggio dell'olio di CBD • Trattare il dolore cronico con l'olio di CBD • Effetti collaterali comuni • Oltre 42Stai cercando di ricevere i benefici della marijuana senza vaporizzare o fumare? Sei un principiante che viene introdotto alla cannabis…
per la prima volta e stai cercando un modo semplice per prendere la marijuana? O sei un intenditore di cannabis che cerca di fare la tua cucina infusa di marijuana a casa? Stai cercando una risorsa che ti aiuti a imparare facilmente a cucinare con la cannabis? Se questo suona come te, allora continua a leggere! I prodotti commestibili sono qualsiasi alimento o bevanda in cui è stata infusa la cannabis. I prodotti commestibili a base di cannabis sono realizzati utilizzando ingredienti che sono stati estratti da materiali di piante di marijuana indurite, come gemme e potature. Questi dolcetti conterranno THC attivato e possono produrre effetti positivi simili a quelli delle gemme fumanti. I prodotti commestibili si trovano più spesso nei deserti pieni di zucchero che sono facili da dividere per anche dosare come brownies o polloni. Tuttavia, quasi tutte le ricette che ti vengono in mente, compresi i piatti di tre portate più eleganti, potrebbero essere infuse di cannabis con gli ingredienti e gli strumenti giusti. Imparare a cucinare con la cannabis ti aiuterà a raggiungere tutti i tuoi obiettivi utilizzando l'erba storica, non importa quanto siano grandi o piccole. Indipendentemente da chi sei e da cosa vuoi ottenere, la base per cucinare con la cannabis è la stessa per tutti. Questo libro ti aiuterà a capire tutto ciò che devi sapere sugli edibili alla marijuana, compresi i benefici e le sfide che comportano, e ti fornirò un processo passo passo per cucinare con la cannabis insieme ad alcune ricette pratiche che puoi mettere in pratica lontano. All'interno di queste pagine scoprirai: •La storia degli edibili alla cannabis • In che modo gli effetti della marijuana commestibili differiscono dagli altri prodotti a base di cannabis • Domande frBy Pablo de la Iglesia. 2021
Io amo il limone, e sono sicuro che lo amerai anche tu! Grazie ai suoi benefici, il limone è uno…
degli alimenti con più proprietà mediche. Multiuso, insostituibile, delizioso: il limone è davvero un piccolo sole capace di stare in una mano. Impara i suoi segreti sulla nutrizione, sulla salute e sul benessere: PUOI BENEFICIARNE OGGI STESSO! Beneficerai anche di numerosi consigli estetici e sulla cura della casa, regolata in forma del tutto naturale, e i cui effetti apprezzerai già da domani! IL LIMONE È DAVVERO UN ALLEATO, E STA ASPETTANDO CHE TU LO CONOSCA FINO AL SUCCO!!! Il mio scopo è farti capire, dopo la lettura del libro, che quando possiedi un limone e sai come sfruttarlo, hai una risorsa che vale oro, in quanto ottima alleata per avere un’esistenza ben vissuta. Nella nostra vita quotidiana, questo potente frutto può venire in aiuto in un gran numero di situazioni, e in molti casi può anche sostituire altre sostanze, fornendo maggiori benefici. A volte è semplice come bere un bicchiere d’acqua con succo di limone! Per quanto riguarda la nostra salute, il limone è un alimento che può essere utilizzato secondo le esigenze di ciascuno e nel totale rispetto dell’integrità di ogni persona. In alcuni casi sono necessarie delle minime precauzioni, però esso è di fatto un alimento innocuo, se usato in quantità normali, e con benefici preventivi e curativi per tutti i tipi di malattia. Questo è particolarmente vero per le infermità che si presentano a causa del nostro stile di vita non equilibrato e che causano il maggior numero di morti in tutto il mondo: cancro, disturbi cardiovascolari, diabete e obesità. Il limone è un valoroso alleato della nostra igiene interna: se ben utilizzato, ci aiuta a trovare il passo più importante verso il recupero, la conservazione e la creazione della salute, cioè verso la DISINTOSSICAZIONE DELL'ORGANISMO. Non avere dubbi, se devi scegliere un solo �By Asma Elferkouss. 2021
By Asma Elferkouss. 2021
Fate fatica ad attribuire a voi stessi il giusto valore? Non vi sentite in grado di poter andare avanti? Vi…
manca il coraggio per realizzare i vostri sogni e obiettivi? Credere in sé stessi è la chiave della propria felicità! Osare: un libro che vi fa bene, un invito alla speranza e un appello all'audaciaBy Gary Randolph. 2021
Serenità e resilienza sono i segreti di una vita di successo: la serenità ci rende più forti, la resilienza ci…
aiuta ad affrontare il caos della vita. Quando ci ritroviamo in situazioni difficili e spiacevoli, le zone cerebrali deputate alla creazione delle emozioni vanno in codice rosso, ostacolando le abilità cognitive e le capacità decisionali. Questo libro è per te se vuoi gestire le tue emozioni e riprendere il controllo del tuo io razionale. Questa guida in formato e-book ti aiuterà a: - essere più resiliente nei momenti difficili - usare il 5G per mantenere competitiva la tua azienda - capire come combattere lo stress - identificare le principali fonti di disturbo - cercare e ottenere aiuto online - conoscere metodi produttivi per gestire lo stress - trovare soluzioni per ricaricarti e rilassarti - e molto altro!By Gary Randolph. 2021
ccc Questa guida ebook tratta della costruzione di relazioni e del miglioramento delle capacità di comunicazione. Trasforma gli sconosciuti in…
amici: La comunicazione è la chiave di ogni relazione. Non solo ti aiuta a soddisfare i tuoi bisogni, ma ti mette anche in contatto con altre persone. Negli affari, a scuola e nei college (per le presentazioni) e nella vita personale le capacità di comunicazione sono molto apprezzate. Comunicare con gli estranei in modo efficace richiede buone capacità di comunicazione. Se sei una persona timida e hai problemi quando comunichi con gli estranei, questa guida fa al caso tuo. Questa guida vi insegnerà - Come iniziare un dialogo - Le cose da fare nella comunicazione - Le cose da non fare nella comunicazione - Come motivare le persone a essere libere di parlare di se stesse - Argomenti per discussioni significative - Come rimanere amichevoli e non invadenti - Come non sentirsi in imbarazzo - Il momento giusto per concludere la discussione - E molto di più!!!By Asma Elferkouss. 2021
Nessuno può capire cosa si prova a sentirsi soli, a meno che non lo abbia vissuto. Metá del mondo, in…
totale autonomia, lontano dal trambusto esterno, dal tumulto, dalle persone entra in una bolla di serenitá, uno spazio solo che è proprio, uno spazio che accoglie la tristezza e l’ amore h24.La pandemia ha reso le persone più consapevoli del fatto che il lavoro da casa è qualcosa di possibile e…
anche fattibile. Il Covid-19 ha cambiato l'intero scenario del lavoro in ufficio e ha rivelato che lo stesso lavoro per il quale le persone erano solite spostarsi da casa per lavorare dalle 9 alle 17 può essere svolto comodamente da casa. Il lavoro da casa può rivelarsi più efficiente una volta che si è a conoscenza di alcuni suggerimenti e trucchi che possono semplificare la vita dell'ufficio in casa. Le aziende hanno creato nuove politiche per i propri dipendenti e, dall'inizio della pandemia, parecchi parametri professionali hanno subito modifiche. Se il tuo lavoro è passato da ufficio a casa, questa guida fa proprio al caso tuo. Questo e-book ti insegnerà a: - Spronarti a vestirti - Creare un ufficio in casa - Rispettare gli orari di lavoro - Creare transizioni - Migliorare le abilità comunicative - Socializzare durante la pandemia - e molto altro ancora!!! Se vuoi lavorare da casa, questa guida fa per te. --> Scorri fino al TOP della pagina e fai clic su Aggiungi al carrello per acquistare il prodotto immediatamente Esclusione di responsabilità: L'autore e/o il detentore della proprietà intellettuale non compie alcuna rivendicazione né rilascia alcuna promessa o garanzia in merito all'accuratezza, completezza o adeguatezza dei contenuti di questo libro e declina espressamente la responsabilità su eventuali errori e omissioni nei contenuti proposti. Il prodotto si intende solo per uso referenziale. È consigliabile consultare un professionista prima di agire alla stregua di uno qualsiasi dei contenuti stessi.Come Rafforzare il Sistema Immunitario: Consigli, Alimenti, Piatti, Vitamine, Integratori & Guida allo Stile di Vita Stephen Berkley rafforza sistema…
immunitario, come rafforzare sistema immunitario, rafforza il tuo sistema immunitario, migliora il tuo sistema immunitario, come migliorare il sistema immunitario, rafforza immunità, rafforzamento immunità, stile di vita rafforzamento immunità, coronavirus, rafforza salute, alimenti, vitamine, succo, bevanda, naturalmente, dieta, esercizio fisico, lettura, coronavirus, covid, covid 19 Una buona immunità è segno di una buona salute. Purtroppo, però, a causa di un cattivo stile di vita che include le abitudini alimentari, la mancanza di esercizio fisico nella routine quotidiana e tanti altri fattori, la salute è a rischio. Dall’altro lato, il coronavirus ha i suoi impatti e attacca proprio gli individui con una scarsa immunità. Se volete salvarvi dal coronavirus, dovete rafforzare la tua immunità. L’immunità può essere migliorata introducendo alcuni cambiamenti nello stile di vita quotidiano, che sono menzionati in questo ebook. Questo ebook vi fornirà diverse strategie per rafforzare la vostra immunità per salvarvi dal coronavirus. Ecco cosa contiene: - Eliminare le tossine dal corpo - Rafforzare l’immunità naturale - Come salvarsi dal coronavirus - Abitudini alimentari salutari - Routine di fitness - Migliorare il metabolismo - E tanto altro! Se volete rafforzare la vostra immunità, allora questa guida fa al caso vostro. --> Scorri verso inizio pagine e clicca aggiungi al carrello per acquistare subito Disclaimer: Il presente autore o titolare(i) dei diritti non dichiara, promette o garantisce l’accuratezza, la completezza o l’adeguatezza dei contenuti di questo libro, e si dichiara espressamente responsabile di errori e omissioni dei contenuti. Questo prodotto è destinato al solo utilizzBy Asma Elferkouss. 2021
Che siate timidi, perversi o vittime, durante la lettura di queste pagine vi imbarcherete in universi differenti e prospettive varie…
intessuti attraverso lettere dell’universo, lettere con cui ci si può facilmente identificare. Tra risentimento e riconciliazione, a mano a mano che procederà la lettura vi troverete a condividere il bisogno comune a tutti di essere più liberi…By Fabio Santos. 2021
In La risposta a tutto, Fabio Santos presenta le più recenti scoperte della scienza tradizionale, stabilendo relazioni fra i vari…
concetti di spiritualità moderna, attraverso un'opera che può essere utilizzata come guida agli studi, sia per i principianti che per coloro che hanno già familiarizzato con questo tema. Questa è una miscela di concetti basilari sul funzionamento degli universi, del nostro pianeta, delle dimensioni della realtà e di come tutto questo influisce sulla nostra vita nel qui ed ora. Tratta temi complessi come la meccanica quantistica e la geometria sacra, tutti spiegati in maniera pratica e di facile comprensione. Il contenuto del libro aiuta a comprendere un po’ meglio il ruolo delle religioni nella storia dell’umanità, presentando quesiti su argomenti qualificati come “teoria della cospirazione”, la vita extraterrestre e il controllo di un supposto governo occulto che manovra l’umanità. Con un linguaggio semplice e divertente, come se fosse una chiacchierata con il lettore, La Risposta a Tutto si propone come guida e stimolo per la nostra crescita spirituale. Mostra alcuni dei diversi cammini che possiamo seguire verso la cosiddetta ascensione, sempre consapevoli del fatto che tutto dipende solo da noi stessi.By Asma Elferkouss. 2022
Le parole preziose di una madre alla propria figlia, attraverso una lettera il cui testo esprime tutto il suo amore…
con una serie di indicazioni per un futuro felice e appagante, ma anche costruttivo all’interno della società in cu si vive.By Asma Elferkouss. 2022
Imparare che in famiglia c'è da anni un segreto e che condiziona la vita di molte persone nelle generazioni successive,…
non è facile... Una storia avvincente che mira a comprendere il passato per ripristinare la verità...