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Plano Alimentar da Dieta Pós-Cirurgia Bariátrica
By Michelle Border, Cassia Pereira. 2018
Você tomou a decisão de assumir o controle de sua saúde e ter o seu peso controlado. Você sabe que…
com a cirurgia bariátrica não vai ser fácil. Não importa o que digam, isto não tornará o caminho mais fácil. Mas antes de dar o salto, é hora de se inteirar sobre que tipo de refeições que você terá que preparar para você mesmo no decorrer de todas as fases de recuperação. Você vai ter uma reunião com um nutricionista indicado pelo seu médico. Tenha sempre em primeiro lugar os conselhos do seu nutricionista. Porque cada corpo é diferente, você pode ter diferentes tipos de dieta da que está escrita aqui. Este livro é para ser usado principalmente para ajudar a ter ideias de comidas e menus para que você possa usar durante o pós-operatório sem ser chato. As duas primeiras fases da dieta pós-cirurgia bariátrica não são das mais agradáveis, mas você pode usar alguns truques para tornar a sua comida mais divertida. Apenas porque teve a cirurgia bariátrica isto não significa que você terá de suportar uma comida insípida ou sem gosto para o resto de sua vida. Existem muitas maneiras de comer de forma deliciosa e saudável e ainda perder peso.O Manual da Depressão para Escritores
By Giselle Renarde, Aline Gomes Moreira. 2018
Se você é um(a) escritor(a) vivendo com depressão, pode ser que você não saiba para onde se virar. Há dias…
em que a depressão devora as suas palavras e você se encontra incapaz de trabalhar. As pessoas dizem que você não está só. Então por que parece que você está? O Manual da Depressão para Escritores inclui atividades específicas para lhe ajudar a atravessar os dias de escuridão e ideias praticar para lhe ajudar a seguir em frente com os seus negócios na escrita mesmo quando você acha impossível escrever.O Manual da Depressão para Escritores
By Giselle Renarde, Aline Moreira. 2018
Se você é um(a) escritor(a) vivendo com depressão, pode ser que você não saiba para onde se virar. Há dias…
em que a depressão devora as suas palavras e você se encontra incapaz de trabalhar. As pessoas dizem que você não está só. Então por que parece que você está? O Manual da Depressão para Escritores inclui atividades específicas para lhe ajudar a atravessar os dias de escuridão e ideias praticar para lhe ajudar a seguir em frente com os seus negócios na escrita mesmo quando você acha impossível escrever.Chakras: Como Despertar a Sua Energia Interior através da Meditação dos Chakras
By Renata Gomes, Jen Solis. 2018
Este livro contém uma visão geral detalhada de uma verdade que há muito nos foi escondida no Ocidente. Apesar de…
a ciência moderna nos ter trazido muitos frutos, o bem-estar mental não é um deles. Os antigos conheciam uma verdade mais profunda que lhes permitia levar vidas mais gratificantes, pelo menos em termos do seu bem-estar emocional e psicológico. Vamos ensinar-lhe como aproveitar esse conhecimento para obter a qualidade de vida que sempre quis. Talvez não tenha pensado que é possível. Talvez pense que não merece felicidade. Nenhuma destas coisas é verdadeira. A verdadeira felicidade, iluminação e clareza de propósito são possíveis. Melhor ainda, você merece um destino maravilhoso. Vou mostrar-lhe as técnicas secretas para canalizar a sua energia interna e concretizar o seu propósito. Então o que pode esperar? Bem, nada funciona a menos que o “faça você mesmo”. Se se envolver consistentemente nas práticas descritas neste livro, verá os resultados na sua vida diária. Poderá diagnosticar as fontes de problemas que o incomodam e tomar medidas para resolvê-los para sempre. Gostaria de salientar que não há soluções rápidas, mas, após algumas semanas de prática, notará os primeiros sinais de resultados. Se se mantiver com isto durante toda a sua vida, então tornar-se-á quem estava destinado a ser.Chakras: Como Despertar a Sua Energia Interior através da Meditação dos Chakras
By Jen Solis, Renata Gomes. 2018
Este livro contém uma visão geral detalhada de uma verdade que há muito nos foi escondida no Ocidente. Apesar de…
a ciência moderna nos ter trazido muitos frutos, o bem-estar mental não é um deles. Os antigos conheciam uma verdade mais profunda que lhes permitia levar vidas mais gratificantes, pelo menos em termos do seu bem-estar emocional e psicológico. Vamos ensinar-lhe como aproveitar esse conhecimento para obter a qualidade de vida que sempre quis. Talvez não tenha pensado que é possível. Talvez pense que não merece felicidade. Nenhuma destas coisas é verdadeira. A verdadeira felicidade, iluminação e clareza de propósito são possíveis. Melhor ainda, você merece um destino maravilhoso. Vou mostrar-lhe as técnicas secretas para canalizar a sua energia interna e concretizar o seu propósito. Então o que pode esperar? Bem, nada funciona a menos que o “faça você mesmo”. Se se envolver consistentemente nas práticas descritas neste livro, verá os resultados na sua vida diária. Poderá diagnosticar as fontes de problemas que o incomodam e tomar medidas para resolvê-los para sempre. Gostaria de salientar que não há soluções rápidas, mas, após algumas semanas de prática, notará os primeiros sinais de resultados. Se se mantiver com isto durante toda a sua vida, então tornar-se-á quem estava destinado a ser.Kundalini - Guia do Despertar de Kundalini para Curar e Desbloquear o Seu Poder Espiritual
By John Wald, Renata Gomes. 2018
Este livro é um guia para despertar a energia de Kundalini e desbloquear o seu poder espiritual e de cura.…
Pretende apresentar o que é a energia de Kundalini, a sua história e inclui sugestões para iniciar a sua prática. A sua leitura irá ajudá-lo a compreender a conexão do corpo ao espírito e a aprofundar os conceitos de despertar espiritual. É abordada a cura do corpo e como a prática de Kundalini torna efectiva esta habilidade natural. Ficará ainda consciente dos potenciais perigos associados à prática de Kundalini, mas também ficará conhecedor de outras práticas mais positivas compatíveis com a Kundalini. No final da sua leitura terá não só uma visão geral desta prática, mas estará também munido de todos os detalhes importantes para começar a sua aventura. Aproveite a viagem!Os Sete Segredos Da Sorte
By Henry Osal, Elaine Rosa Defendi. 2014
Sete passos simples que irão nos levar para mais perto de nossos sonhos. Um guia maravilhoso para uma vida feliz.Quando…
encontro pessoas que se sentem com sorte, as pessoas a quem a fortuna sorriu em algumas ou várias ocasiões, eles geralmente concordam em uma coisa: a sorte ou a fortuna não vieram por acaso.A sorte exige perseverança, entusiasmo e trabalho duro para se reconciliar conosco, ou seja, é preciso colocar esforçar-se para atraí-la para nossas vidas.Podemos identificar a SORTE como um golpe que nos chega uma vez na vida e perdemos todo o nosso tempo esperando por esta colisão, uma abordagem que na maioria dos casos é ineficaz.Nós tendemos a pensar em nossa ESTRELA DESAFORTUNADA quando nós, atordoados, vemos as notícias sobre pessoas felizes, que ganharam na loteria; encontraram petróleo embaixo de suas fazendas ou tiveram uma criança superdotada que os tornaram milionários. Estes são casos excepcionais.No entanto, nós não agradecemos à nossa ESTRELA DA SORTE quando vemos ou lemos notícias trágicas. Parece apenas que isto não pode acontecer conosco. E a probabilidade de que, por acaso, algo realmente bom nos aconteça é a mesma de que algo muito ruim nos aconteça: MUITO RARA.Então, vamos começar a pensar na sorte como algo que podemos controlar, como um caminho que podemos escolher, para alcançar um objetivo. Isto exige atenção a uma série de regras, que tenho chamado de SEGREDOS, embora na realidade estejam apenas carregados de senso comum.Vamos trilhar juntos este caminho.Yoga para todos
By Cristiano Pugno, Donaldo Leal de Andrade. 2017
Transforme seu hábito Transforme sua vida
By John Lawson, Ma ra Pereira. 2018
Pilote seu próprio navio, retome o controle e elimine a procrastinação que o impediu de alcançar seus objetivos - um…
hábito de cada vez. A sua vida é um ciclo constante de decisões ruins que você não consegue mudar? Seja com exercícios, consumo de comida, limpeza ou objetivos gerais? Você tem problemas com procrastinação e em executar as tarefas exigidas de você todos os dias? E se eu te dissesse que há uma maneira simples de substituir seus hábitos ruins por hábitos saudáveis que irá te levar 10 passos mais próximo dos seus objetivos em questão de minutos? Há uma maneira de executar tarefas sem muito esforço? Uma maneira simples de superar a procrastinação e transformar isso em um momento positivo? Em "Transforme Seus Hábitos, Transforme Sua Vida", isso é exatamente o que você vai aprender. Você nunca mais terá sentimentos de remorso, procrastinação e culpa com esses passos que o levarão aonde você quiser! Neste guia comprovado, você aprenderá: estratégias sobre como criar hábitos novos, positivos e poderosos em sua vida, como fortalecer sua força de vontade para superar as tentações, como quebrar um hábito ruim de forma eficaz e decisiva, saberá mais sobre hábitos ruins e como lidar com eles, como conseguir um parceiro responsável para ajudar a mantê-lo sob controle. Irá aprender e entender o mecanismo por trás do que causa um hábito, o que fazer e o que não fazer na hora de quebrar um hábito ruim e aprender os problemas relacionados com as resoluções de ano novo que dificultam a quebra de um hábito e por que elas não funcionam. Dê o passo final em direção ao seu sucesso clicando no botão "Compre Agora" no topo da página hoje mesmo!A Magia da Ordem na Cozinha
By Roberta Schira. 2016
Roberta Schira, uma das mais importantes críticas gourmand da Itália, liga neste livro duas das suas grandes paixões: comida e…
psicologia. Aqui, explica que a ordem e a organização produzem uma mudança importante dentro de nós. A cozinha é a divisão mais importante da casa em todas as civilizações do mundo e, ao longo da história, tem conquistado uma importância cada vez maior. É um espaço fundamental na vida das famílias. Organizá-la significa torná-la funcional para quem a utiliza, mas também envolve melhorar o nosso relacionamento com a comida e com os outros habitantes da casa a partir das nossas emoções. «Um valioso guia em que o autor nos ensina a fazer as pazes com uma das divisões mais importantes da casa. A transformação é conseguida pouco a pouco, dia a dia: das instruções básicas para ordenar uma despensa digna do seu nome às operações de limpeza que propõem eliminar o que não é utilizado pelo menos uma vez por mês.» Corriere della Sera «Organizar uma cozinha e fazer dela uma divisão funcional tem influência em tudo: no amor, na convivência# e na dieta.» Fine dining lovers «No meio de tanta publicidade ligada ao gourmet há necessidade de um pouco de reflexão e introspecção. É isso que a crítica gastronómica Roberta Schira convida os seus leitores a fazerem. A Magia da Ordem na Cozinha, consegue, no entanto, encontrar uma chave completamente nova: a verdadeira mudança, o autêntico processo de autoconsciência começa no frigorífico, muitas vezes vazio, e nos armários, porque "a desordem na cozinha indica problemas e desconfortos.» Il Giornale «A Magia da Ordem na Cozinha, a partir da organização do frigorífico e da despensa, ajuda-nos a purificar as nossas emoções, evitando tentações de comer pouco e mal.» Starbene «Definitivamente, a cozinha é um lugar de excelência para a alma. Nesse sentido, Roberta tem toda a razão [...] e ler estelivro de coração aberto pode converter-se no modo mediterrânico para reencontrar o essencial: a alegria de desfrutar das pequenas coisas autênticas e que realmente importam. Capaz de nos iluminar verdadeiramente, A Magia da Ordem na Cozinha é um manual para ler e reler.» Mondo PadanoSou Feliz: Porque Amo. Porque Partilho. Porque Rio. Porque Choro. Porque Aproveito.
By Bronnie Ware. 2014
Os 5 maiores arrependimentos antes de partir. SOU FELIZ PORQUE AMO, PORQUE PARTILHO, PORQUE CHORO, PORQUE RIO, PORQUE APROVEITO -…
Um hino pleno de esperança e inspiração para uma vida de paz e de verdade. A autora partilha a sua história neste livro, fruto da publicação no seu blogue dos arrependimentos mais comuns entre as pessoas de que cuidou depois de ter encontrado a realização pessoal e profissional na prestação de cuidados paliativos. Foi este encontro com algo que deu verdadeiro sentido à sua vida que a transformou por completo, após anos de insatisfação profissional. Hoje agradece todas as experiências que a vida lhe deu, todos os pequenos gestos que a sensibilizaram, a saúde e o amor, todos os dias plenos de novas lições.Plano Alimentar da Dieta Pós-Cirurgia Bariátrica
By Michelle Border, Cassia Pereira. 2018
Voc tomou a decis o de assumir o controle de sua sa de e ter o…
seu peso controlado Voc sabe que com a cirurgia bari trica n o vai ser f cil N o importa o que digam isto n o tornar o caminho mais f cil Mas antes de dar o salto hora de se inteirar sobre que tipo de refei es que voc ter que preparar para voc mesmo no decorrer de todas as fases de recupera o Voc vai ter uma reuni o com um nutricionista indicado pelo seu m dico Tenha sempre em primeiro lugar os conselhos do seu nutricionista Porque cada corpo diferente voc pode ter diferentes tipos de dieta da que est escrita aqui Este livro para ser usado principalmente para ajudar a ter ideias de comidas e menus para que voc possa usar durante o p s-operat rio sem ser chato As duas primeiras fases da dieta p s-cirurgia bari trica n o s o das mais agrad veis mas voc pode usar alguns truques para tornar a sua comida mais divertida Apenas porque teve a cirurgia bari trica isto n o significa que voc ter de suportar uma comida ins pida ou sem gosto para o resto de sua vida Existem muitas maneiras de comer de forma deliciosa e saud vel e ainda perder pesoVivendo a Partir do Coração
By Nirmala, Francine R. Romano. 2017
Vivendo a Partir do Coração por Nirmala Durante séculos, os ensinamentos espirituais nos apontam o Coração como fonte de sabedoria,…
verdade, paz e amor. Chamamos de Coração porque essas realidades profundas são experienciadas mais fortemente na região física do coração. Contudo, o Coração espiritual não fica limitado à uma localização física no seu corpo. O Coração é a totalidade de sua conexão com as qualidades essenciais e as dimensões superiores da sua natureza como um Ser ilimitado. Qualquer exploração mais completa da verdade superior de seu Ser deve incluir a descoberta das capacidades e características desse aspecto terno, amoroso e sábio da sua natureza. Vivendo a Partir do Coração consiste em três partes que se correlacionam e exploram o ato de viver segundo o Coração espiritual. A Parte Um, A Partir do Coração, oferece maneiras simples para mergulhar sua consciência no Coração e, assim, mudar para uma perspectiva mais aberta e indulgente e vivenciar mais inteiramente o mundo e a sua natureza enquanto espaço consciente. E segue adiante ao explorar o mergulho da consciência no ventre e, por último, no amplo Coração espiritual que inclui mente, coração e ventre. Essas simples mudanças de perspectiva podem alterar profundamente sua experiência de vida e seus desafios. Acontece que não importa o que você vivencia, e sim a partir de qual perspectiva você o vivencia. A Parte Dois, A Sabedoria do Coração, explica como o Coração é um guia sábio e preciso para chegar à verdade. A verdade é tudo quanto abra seu Coração e acalme sua mente. Essa definição simples elimina qualquer ideia ou crença equivocada sobre a fonte de sabedoria e orientação disponível no seu próprio Coração. A Parte Três, O Amor é para Ser Doado, aponta para a verdadeira fonte do amor no seu Coração. A essência do amor é a atenção ampla e aberta de nossa consciência, que éOs Ensinamentos do Baraka
By Mois Benarroch, Jean Pierre Barakat. 2015
Meditação e Criatividade: Sempre Nova
By Halmyris, Sara Maria Silva Oliveira. 2015
Esta edição reforça uma abordagem pragmática, oferecendo um conjunto de técnicas de preparação para um caminho atento e seguro para…
a meditação. Conhecer algumas das técnicas que estimulam a criatividade exige tempo, perseverança e atenção. Aprender os métodos de meditação é um empreendimento exigente, mas uma recompensa por si só. Será este texto um curso prático gradual ou um caminho contemporâneo para continuar uma auto-descoberta consciente? As discretas lanternas de óleo colocadas pelos mestres ainda são visiveis.As 10 Competências Essenciais dos Servidores Públicos: Manual
By Shahid Hussain Raja. 2018
Ser um servidor público é uma honra e um privilégio por um lado, mas uma grande responsabilidade pelo outro. O…
fiel cumprimento de seus deveres exige que você seja muito efetivo na prestação de serviços, eficiente na execução e honesto em seu trato com o público. Este pequeno manual é uma tentativa de listar as competências que podem ajudá-lo a se transformar. Felizmente, todas estas competências das quais você precisará enquanto desempenha as suas tarefas, podem ser aprendidas e não são herdadas. Apenas exige um compromisso incondicional e esforços dedicados para aprendê-las.Meditação: 7 técnicas para meditar mais profundo do que os monges Zen!
By Tao Zen, Akshat Agrawal, Juliana Dias Borges. 2018
Como meditar: 7 técnicas para meditar mais profundo do que os monges zen !! Querido Amigo, Pense na alegria que…
você sentiria vivendo uma vida rica, completa e abundante. E se todos os dias você cultivasse um sentimento maravilhoso de paz, calor, bem-estar e satisfação completa? Esse livro demonstra 7 técnicas poderosas de meditação que vão tornar você um profissional rapidamente. Esse livro não é como qualquer outro livro de meditação que apenas falam sobre as filosofias e não dão passos realmente úteis. Esse livro lhe tornará um "monge Zen" se você tiver uma hora para gastar todos os dias. A Meditação é uma coisa realmente simples a qual qualquer pessoa pode fazer para melhorar suas performances cerebrais e felicidade. Você é um desses que - -Quer ser realmente feliz... não só fingir sorrisos mais? -Está cansado de se sentir entediado e cansado com a vida? -Está passando pela vida sem aproveitá-la? -Está tão deprimido e negativo que ninguém gosta de passar tempo com você? Bem, se ao menos um desses soa familiar, esse livro veio a seu resgate. Esse livro é um curto, simples e sem enrolação guia para a meditação. Eu vou ensiná-los algumas das poderosas técnicas como: - A Nova Meditação Visual Técnica Mundo Matrix ( Essa técnica pode aumentar seu QI além de 180 pontos) A Meditação de Total Concentração Nunca Antes Falada A Muito Poderosa Meditação Respiratória Exercícios poderosos de concentração e muito mais!! Você deve perguntar para ele ... P. Quero saber como é ser amado? P. Quero saber como é o amor? P. Quero saber como é a paz? P. Eu quero ter uma experiência de como é a prosperidade? P. Eu quero uma experiência disso? P. Eu quero uma experiência de manifestação em minha vida? Eu coloquei as obras da minha vida juntas, estudos e práticaCurar-se da Ansiedade
By Laurent Lacherez. 2018
A partir do momento em que a ansiedade aparece, perdemos a capacidade de agir como desejamos e começamos a alimentar…
preocupações em detrimento das intenções. Para que você consiga dominar sua ansiedade, elaborei este livro para oferecer-lhe reflexões e soluções divididas em três temas principais: •Sair do círculo vicioso Entender como você cai na armadilha da ansiedade e como ela funciona é a primeira e indispensável etapa para sair desse círculo vicioso. •Inverter a tendência Aprenda a controlar seus medos. Ao dar menos importância as suas angústias, você desenvolverá ideias mais realistas e uma filosofia de vida que lhe dará mais confiança. •Da paralisia à ação Será mais fácil para você, ao retomar sua vida em mãos, sentir-se bem consigo e com os outros. Sua confiança vai aumentar e você passará a agir mais facilmente, adaptando-se às situações.O Pardal no Espelho
By Kunal Narayan Uniyal. 2018
Desde o episódio da desobediência, o homem tem travado uma luta constante contra seu maior adversário: seu EGO. Quanto mais…
se entrega a seu ego, mais recebe do seu Eu divino. Suas motivações materialistas, sua busca por poder e sua brutal indiferença o alienam e isolam. Escravizado pelo ego, o homem se regozija por falso orgulho, por mais falsa glória e por uma segurança mais falsa ainda. A busca é infinda. A sede não é nunca saciada. A mente se mantém pré-ocupada. O coração fervilha em turbulência. A frieza da razão obscurece a sabedoria e a gênese humana anseia por justificativas. Contudo, o benevolente Senhor possui um plano maior. Somos todos agraciados por um reino interior. A partir do momento em que iniciamos nossa jornada interior, a névoa começa a se dissipar. A sabedoria infinita desperta. Todo barulho cessa e a calmaria se infiltra. A alegria verdadeira salta do coração rumo à paz, à harmonia e ao equilíbrio. Basta apenas uma pausa e uma espiadela para dentro.Die Phillips metode om op te hou rook
By Phillips Jones, Gwendoline Louw. 2017
Die PHILLIPS metode om op te hou rook is ‘n eenvoudige dog effektiewe metode om op te hou rook. Dit…
bevat ‘n reeks tegnieke en prosesse wat enigeen kan aanleer, en wat jou sal leer hoe om jou brein te programmeer sodat jy heeltemal ontslae kan raak van jou rookgewoonte. Deur hierdie boek te lees, en die aanbevelings dan te volg, sal jy nie net in staat wees om op te hou rook nie, maar jy sal ook leer hoe om enige doelwitte wat jy van nou af vir jouself stel, te bereik. Dis nie net ‘n resep om die rookgewoonte te los nie, maar ook ‘n verduideliking van hoe die brein werk, en hoe om dit te programmeer volgens jou begeertes en benodigdhede. Dit is propvol maklike, eenvoudige oefeninge wat jou sal help om jouself meer en beter te leer ken, sowel as om jou selfbeeld en eiewaarde te versterk. Hierdie boek lees lekker maklik, en nie net sal jy leer hoe om op te hou rook nie, maar die staaltjies en grappies hierin sal jou vele genot verskaf.