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Los pilares del bienestar
By Jorge Armando Barriguete. 2020
La guía todo terreno para disfrutar de una alimentación y salud plentas en cada fase de tu vida. «Una lectura…
enriquecedora y constructiva que nos orienta para lograr una vida de balance y bienestar en las diferentes etapas de nuestra vida.» Héctor Valle Mesto, presidente ejecutivo de la Fundación Mexicana para la Salud El doctor Armando Barriguete, pionero en México en el tratamiento de trastornos de la conducta alimentaria (TCA), nos muestra que la respuesta a estas preguntas se encuentra en aprender a escuchar y comprender los mensajes emocionales y físicos de nuestro cuerpo, como la sensación de hambre y saciedad, más allá de nuestra talla, el peso o el índice de masa corporal. Y es que no sólo se trata de evitar los trastornos, sino de alcanzar la felicidad y el equilibrio que propicie el estar bien, junto con su condición crónica: el bienestar. La crítica ha dicho: «El bienestar, aspiración y virtud.» Hugo Scherer, cineasta «Alcanzar el bienestar implica un proceso multidimensional a través del cual los seres humanos buscamos mejorar nuestro estado vital. De allí la importancia de este libro invaluable.» Dr. Mauricio Hernández Ávila, director de Prestaciones Económicas y Sociales en el Instituto Mexicano del Seguro Social (imss) «No hay problema más importante que el bienestar para esta generación. Como gobiernos, y como seres humanos, tenemos que enfrentar este reto para asegurar el futuro de nuestros hijos y de nuestras sociedades.» Corin Robertson, embajadora del Reino Unido en México «Felicito al doctor Armando Barriguete por esta nueva gran aportación para entender el bienestar, que no se puede lograr sin salud mental, y el papel que ésta tiene en nuestro equilibrio integral.» Dr. José Ángel Córdova Villalobos, exsecretario de Salud y exsecretario de Educación Pública del gobierno de México «Un libro apasionante y con un enfoque original, el del bienestar, tratado de una manera holística que integra sus múltiples determinantes.» Dra. Pilar Galán, especialista en epidemiología nutricional y directora de Investigación en el National Institute for Agricultural Research (inra) en Francia «Con una perspectiva de rigor científico, pero, sobre todo, un profundo sentido humano, este libro analiza los retos que nos esperan en cada fase de nuestra vida, al tiempo que nos brinda respuestas accesibles para encontrar el equilibrio emocional, espiritual y físico.» Fernando Chico Pardo, empresario «Esta obra, que refleja tanto la personalidad inteligente, innovadora y entusiasta de su autor, como los años que ha dedicado a la investigación sobre el tema de la alimentación en su contexto biopsicosocial, es especialmente relevante en una época marcada por los problemas de nutrición y trastornos de la conductaalimentaria en nuestro país.» Dra. Teresita Corona, presidenta de la Academia Nacional de Medicina de México «Armando Barriguete ayuda al lector a identificar, entender y revertir los motivos de las crisis en distintas etapas de su vida, determinantes en las conductas que impactan su salud y la de su familia.» Dr. Carlos A. Aguilar Salinas, Premio Nacional de Ciencias 2018 por sus aportaciones en la investigación de enfermedades metabólicas «Una obra sencilla y profunda, destinada a convertirse en un clásico. Y una lectura imprescindible para los profesionales de la salud y para los funcionarios interesados en revertir las altas tasas de obesidad o diabetes, así como en promover el bienestar y la salud mental de la población.» André-Laurent Parodi, presidente honorario de la Academia Nacional de Medicina de FranciaUn poco de pasión y otros cuentos de fútbol (Flash Relatos #Volumen)
By Ana Maria Moix. 2012
Reunimos por primera vez tres cuentos de Ana María Moix dedicados a una de sus pasiones: el fútbol. ¿Qué pasa…
si un día, de repente, sucede que dejas de sentir los colores de tu equipo? ¿Es posible mantener el control sobre tus emociones mientras sigues un partido decisivo para los tuyos? ¿Existe alguna actividad más apropiada que el fútbol para socializar a un hijo? Ana María Moix reúne por primera vez en esta colección tres tentativas de explicar una pasión tan irracional como el fútbol. O la literatura.Los años de Downing Street: La autobiografía de la Dama de Hierro
By Margaret Thatcher. 1993
Los años de Downing Street es un brillante retrato de la época de la que fuera primera ministra británica Margaret…
Thatcher en el poder. La Dama de Hierro nos cuenta en primera persona, haciendo gala de una precisión demoledora, cómo fueron los primeros momentos de su acceso al cargo -la mayoría de ellos críticos-, las tres victorias electorales, las guerra de las Malvinas, la huelga de los mineros, la bomba de Brighton, el asunto Westland, sus enfrentamientos con determinados ministros faltos del suficiente ánimo o mal aconsejados, así como sus opiniones sobre las diferentes personas con quienes va tratando, tanto estadistas de talla internacional como miembros de su propio Gabinete, sobre las que vierte juicios de una franqueza absoluta. El recuerdo de aquellos años configura la personalidad, y la trayectoria y los acontecimientos, los personajes y los sucesos que se describen dentro de una trama política de tintes novelescos nos ofrecen la imagen perfecta de la hasta ahora única primera ministra británica, dispuesta a cambiar Reino Unido y su papel en el gran teatro del mundo. Una obra magistral, llena de fuerza y convicción, en la que Margaret Thatcher expone la base de sus creencias y el modo en el que supo convertirlas en hechos durante su gobierno. Su perfeccionismo, su pasión por el cambio, su tenacidad y su asombrosa determinación son evidencias palpables en cada una de las páginas de este libro.El amor y la furia: La verdadera historia de amor de Elisabeth Taylor y Richard Burton
By Sam Kashner, Nancy Schoenberger. 2010
Los detalles inéditos de una historia de amor que revolucionó el mundo del cine y de las revistas del corazón…
a mediados del siglo pasado. Un recorrido exhaustivo por la vida de los dos actores más conocidos de Hollywood en el siglo XX, y una nueva exploración de su historia de amor que a menudo cabalgó entre la pasión y la violencia. Elizabeth Taylor y Richard Burton se conocieron a principios de los años cincuenta, pero fue durante la polémica filmación de la película Cleopatra, cuando su idilio fue la comidilla de todo el mundo del cine. Los biógrafos han tenido acceso a documentos inéditos que permiten profundizar en esta historia. A la hora de trabajar, los autores han tenido también el apoyo de Elizabeth Taylor, un hecho que da credibilidad a su trabajo sin restarle honestidad.3.096 días
By Natascha Kampusch. 2010
3.096 días recoge la realidad del secuestro que conmocionó al mundo, 3.096 días de miedo, de superación y de auténtica…
esperanza. «Con este libro he intentado cerrar el capítulo hasta ahora más largo y oscuro de mi vida. Siento un gran alivio al haber encontrado palabras para expresar todo lo inexpresable, lo contradictorio. Verlo escrito me ayuda a mirar hacia delante con confianza. Pues todo lo que he vivido me ha dado fuerzas: he sobrevivido al cautiverio en el zulo, me he liberado a mí misma y me he mantenido firme. Sé que también puedo llevar una vida en libertad. Y esa libertad empieza justo ahora, cuatro años después del 23 de agosto de 2006. Sólo ahora puedo poner fin a todo aquello y gritar: soy libre». 3.096 días de miedo, de superación y de auténtica esperanza. La victoria de una niña sobre la barbarie y la crueldad humanas, la fortaleza mental de una mujer para soportar las situaciones más extremas; una voz, la de Natascha, que surge desde el infierno para gritar al mundo su verdad. 3.096 días recoge la realidad del secuestro que conmocionó al mundo, la dureza de una situación extrema vivida a diario. En el libro se ofrecen además códigos de descarga gratuitos para móviles que permiten el acceso a vídeos inéditos que completan algunos de los pasajes de la biografía de la joven austriaca. Reseñas:«De Natascha sorprenden su valentía, su inteligencia y su capacidad de lucha. Este libro para mí es una lección de vida».Gemma Nierga, La ventana, Cadena Ser «Resulta admirable que este libro cuente tanto sin decirlo. Que queme tanto entre las manos».Lola Huete, El PaísDiario de una ninfómana
By Valérie Tasso. 2010
La descarnada historia autobiográfica de una mujer que acaba ejerciendo la prostitución de lujo. Diario de una ninfómana es el…
conmovedor relato de una mujer francesa, de buena familia, licenciada en dirección de empresas, que narra su evolución vital a través de las relaciones sexuales que va teniendo: con los sepultureros de un cementerio, con un árabe muy aficionado a la Coca-Cola, con un policía sin escrúpulos, con desconocidos en lugares imprevistos... Multitud de vivencias que asume con la máxima libertad que tiene cualquier persona: la que uno se concede a sí mismo y no la que se ve obligado a tener. Esta peculiar manera de relacionarse la lleva a vivir una verdadera odisea al lado de un hombre maquiavélico empeñado en maltratarla psicológicamente. Para sobrevivir al dolor y debido a sus ilimitadas ansias de curiosidad, ejercerá la prostitución en una agencia de contactos de lujo. Allí se enfrentará a la debilidad de los hombres, a su vulnerabilidad: hombres de reconocido prestigio, hombres de negocios, políticos... Hombres que no le harán perder sus ganas de comunicarse con el lenguaje que mejor conoce: el del cuerpo y el de las palabras escritas. Un libro que no deja indiferente a nadie. Un libro sincero, desgarrado, escrito a contracorriente de la actitud políticamente correcta respecto del sexo. Un libro que revela, en definitiva, que hasta en el propio infierno se puede encontrar el amor.Jacqueline Kennedy: Conversaciones históricas sobre mi vida con John F. Kennedy
By Jacqueline Kennedy. 1963
Jacqueline Kennedy nos habla por primera vez de su vida con JFK. Un testimonio histórico que sale ahora a la…
luz en esta edición coordinada por su hija Caroline. Poco después del asesinato de John F. Kennedy, con la nación entera de luto y en un ambiente de fuerte conmoción internacional, Jacqueline Kennedy encontró la fortaleza necesaria para dejar de lado su dolor y contribuir a mantener vivo el legado de su marido. En enero de 1964 ella y su cuñado, Robert F. Kennedy, aprobaron un proyecto de historia oral que recogiera los acontecimientos más reseñables de la presidencia de Kennedy como ejemplo para las futuras generaciones. A principios de marzo la que fuera primera dama de Norteamérica se sentó junto al historiador y premio Pulitzer, Arthur Schlesinger Jr., para hablar de las aspiraciones políticas de Kennedy, los primeros años de casados, su carácter, los hábitos de lectura de JFK, sus héroes de infancia, la vida en la Casa Blanca,la revolución cubana o Bahía Cochinos, entre otros muchos temas. Aquellas cintas fueron grabadas y la información que contenía nunca se publicó. Hoy, 50 años después, y gracias al impulso de su hija Caroline salen a la luz. Jacqueline Kennedy. Conversaciones históricas sobre mi vida con John F. Kennedy es una obra de historia oral -trufada de fotografías personales e inéditas- que da voz a uno de los testigos cruciales de aquel tiempo, una mujer que por desgracia ha estado ausente en todos los libros que se han escrito sobre John F. Kennedy hasta el momento. Ahora le toca hablar a ella, a Jacqueline Kennedy. La mañana de su muerte, el 19 de mayo de 1994, The New York Times destacaba el silencio que siempre guardó sobre su pasado, es más sus años junto a Kennedy y su matrimonio fueron siempre un misterio. Estas conversaciones son un documento magistral, una lección de historia y una confesión íntima que supone el final del silencio. «Grabadas menos de cuatro meses después de la muerte de su marido, estas conversaciones suponen un regalo para la posteridad y una muestra de amor. Mis hijos y yo hemos decidido publicarlas ahora con motivo del 50 aniversario de la presidencia de mi padre. Espero que las generaciones futuras encuentren en estos recuerdos inspiración».¿Por qué ser feliz cuando puedes ser normal?
By Jeanette Winterson. 2011
Un libro de memorias destinado a convertirse en un clásico de la literatura contemporánea. ¿Por qué ser feliz cuando puedes…
ser normal?, preguntó la señora Winterson a su hija Jeanette cuando ella, recién cumplidos los dieciséis años, le confesó haberse enamorado de otra chica. Extraña pregunta, pero poco más podía esperarse de una mujer que había adoptado a una niña para hacer de ella una aliada en su misión religiosa, y en cambio se las tuvo que ver con un ser extraño que pedía a gritos su porción de felicidad. Armada con dos juegos de dentadura postiza y una pistola escondida bajo los trapos de cocina, la señora Winterson hizo lo que pudo para disciplinar a Jeanette: en casa los libros estaban prohibidos, las amistades eran mal vistas, los besos y abrazos eran gestos extravagantes, y cualquier falta se castigaba con noches enteras al raso, pero de nada sirvió. Esa chica pelirroja que parecía hija del mismo diablo se rebeló, buscando el placer en la piel de otras mujeres y encontrando en la biblioteca del barrio novelas y poemas que la ayudaran a crecer. Eso y mucho más es lo que ofrecen estas páginas excepcionales, donde alegría y rabia andan de la mano: un libro de memorias destinado a convertirse en un clásico de la literatura contemporánea. «Necesitaba palabras porque todas las familias infelices sellan unpacto de silencio. Quien rompa ese silencio jamás será perdonado. Él o ella tendrá que aprender a perdonarse a sí mismo.»Jeanette Winterson La autora ha dicho:«He escrito muchas obras de ficción, pero ¿Por qué ser feliz cuando puedes ser normal?... ¿qué es en realidad? ¿Unas memorias? Tal vez. ¿Una autobiografía? Quizá. Para mí es un experimento con las vivencias. Un relato de mi vida aunque deje de lado los veinticinco años del medio. La historia de cómo fui a caer con unos padres evangélicos pentecostales, que me adoptaron y se empeñaron en que fuera misionera y salvara almas en países tropicales, y de lo que sucedió cuando me enamoré de una chica, cuando los libros entraron en mi vida, cuando me marché a Oxford, cómo me convertí en escritora y cómo sobreviví a todas las cosas extrañas que han constituido mi vida. No son unas memorias tristes: es un libro sobre la esperanza, sobre los cambios, sobre la buena suerte y las oportunidades, y te reconfortará.» La crítica ha dicho sobre el libro...«¿Por qué ser feliz cuando puedes ser normal? se envuelve con el celofán del humor, que disfraza su vida dickensiana de digerible aventura literaria. Winterson ha escrito su autobiografía como la más subyugante de sus novelas.»Tereixa Constenla, El País «El libro más conmovedor de Winterson. Y además, de un humor vibrante. Deslumbrante en muchos sentidos, pero lo que más impresiona es la profunda simpatía que nos inspiran quienes lo protagonizan.»Zoe Williams, The Guardian Y sobre la autora...«Winterson [...] a través de la heterodoxia de sus textos, dinamita categorías, vocabularios y convenciones tristes. Una escritora maravillosa.»Marta Sanz, Babelia «Jeanette Winterson es una fuerza desatada de la naturaleza. Ella sola es el cambio climático entero.»Carmen Morán Breña, El País «Mientras la mayoría de autores y autoras se limitan a regurgitar la imaginación de sus antecesores, [...] esta inglesa rebelde se pone la literatura por montera y la reinventa.»M. Ángeles Cabré, Babelia «Una autora de extraordinaria sensibilidad cuya obra es devota de Virginia Woolf.»Jacinto Antón, El País «Una escritora outsider de referencia en Inglaterra.»Esther L. Calderón, Divinity «Lo que es seguro es que Jeanette Winterson siempre podrá seguir evolucionando; evocar nuevos paisajes, nuevos cuerpos, nuevas personalidades, es paPor qué corremos: Las causas científicas del furor de las maratones
By Martín De Ambrosio, Alfredo Ves Losada. 2012
Un combo veloz e inteligente que mezcla las razones científicas ysociales del fenómeno con algunas historias de los grandes corredores…
detodos los tiempos. ¿Por qué cada vez más gente se calza las zapatillas para correr por laciudad? ¿Hay alguna razón para este sacrificio autoimpuesto? ¿O enrealidad no es un sufrimiento, sino uno de los antiguos placeres de laespecie? ¿Correr genera adicción? ¿Está en nuestros genes de sociedadesnómadas? ¿Es una respuesta al sedentarismo de la vida moderna?Hace dos millones de años que el ser humano corre, pero nunca antestantas personas lo hicieron como ahora. Por eso, la ciencia comenzó abuscar respuestas en el cerebro de los maratonistas.Este libro explica qué le sucede desde el punto de vista biológico ypsicológico a las personas que corren y, sobre todo, a quienes desafíanla resistencia de su cuerpo y de su mente en las maratones; quésatisfacción o sensación siente quien corre para superar el dolor y elagotamiento.Líderes del deporte
By Juan Pablo Sagarna. 2012
Las imágenes de situaciones deportivas nos proveen de valiosos elementospara ser usados en nuestras relaciones. La clave es trasladar laentrega,…
la pasión, la perseverancia y el compromiso del deporte anuestra vida diaria, como lo demuestran estos deportistas. Existe un método para ser un líder del deporte. Y los principaleslíderes del deporte argentino lo develan aquí, a través de sus historiasde vida. Algunas de las características de este método son ladisciplina, la responsabilidad, la coherencia, la confianza, lahonestidad, el trabajo en equipo, la solidaridad, la capacidad deresolver situaciones, encontrar el modo de relacionarnos únicamente deforma positiva con quienes nos rodean y, sobre todo, detectar laoportunidad para dar definitivamente un salto de calidad.El relato de cada uno de los protagonistas de este libro sirve paraobservar y confirmar que no hay obstáculos. ¿Cómo llegaron a serlíderes? ¿En qué momento hicieron el clic que les permitió derribarcualquier barrera y convertirse en los mejores de cada disciplina?Este libro logra llevar el mensaje de estos brillantes deportistas aquienes no viven el deporte, pero sí pueden aplicar su aprendizaje encuestiones cotidianas, tanto en el trabajocomo en el plano familiar y social.Letizia. La reina impaciente: ¿Qué significa ser reina en el siglo XXI?
By Leonardo Faccio. 2020
¿Qué significa ser reina en el siglo XXI? Este perfil biográfico presenta por primera vez a Letizia Ortiz con todas…
sus fortalezas y contradicciones: su búsqueda incesante de la perfección, el descontento perpetuo con sí misma, sus ansias de controlarlo todo, pero también su ímpetu, audacia y rebeldía. La vida de la mujer que en menos de diez años pasó de un bloque de apartamentos en Oviedo a ser presentadora de televisión en Madrid y que acabó siendo princesa y reina de España. Tras cinco años y más de cien entrevistas, Leonardo Faccio radiografía la personalidad de la reina, una periodista que renuncia a su profesión pero no a sus batallas personales para ser parte de una monarquía en crisis que quiere modernizarse para sobrevivir.El rastro de la mentira: De Armstrong a Contador (Colección Endebate #Volumen)
By Guillermo Ortiz. 2013
La historia de la mayor trama de dopaje organizado de la historia y sus conexiones españolas. Cuando Lance Armstrong confesó…
públicamente su dopaje en un programa de máxima audiencia, se ponía fin a la época más oscura del ciclismo, el final de la década de los años noventa y el arranque del siglo XXI, cuando un deporte entero se convirtió en una trama de tramposos y los médicos que les surtían de las sustancias dopantes, cada vez más sofisticadas. Una época que tuvo a Armstrong como símbolo y a Gerona como capital, con médicos y ciclistas españoles muy comprometidos. En El rastro de la mentira, la implacable crónica de esos años, Guillermo Ortiz desvela los orígenes, el funcionamiento y la dimensión del fraude en que vivió el ciclismo durante más de quince años.Es lo que hay
By Irene Lozano. 2012
Un recorrido de Rosa Díez por los temas candentes de la actualidad y su ideario político. El político mejor valorado…
de España es una política: Rosa Díez. Las encuestas no precisan el porqué de ese aprecio ciudadano, aunque no resulta difícil aventurar que sus cualidades han quedado de manifiesto en momentos cruciales de la reciente vida política española: su coraje, en la lucha contra el terrorismo y el nacionalismo obligatorio; su coherencia, como disidente del PSOE; la fuerza de sus convicciones, en el proyecto colectivo de UPyD; su sinceridad, en el desempeño como diputada. La labor de Rosa Díez no ha contado con la fabulosa maquinaria propagandística de un gran partido, ni con el favor de los bancos -que se negaron a financiar a UPyD en su nacimiento-, ni con la complicidad de medios de comunicación amigos. De ahí que se haya acostumbrado a hacer política dirigiéndose a la gente sin intermediarios. En este libro, una suerte de diario político, escrito entre la urgencia cotidiana y la tranquilidad de saber que la siembra de ideas siempre se recoge años después, Rosa Díez sale una vez más al encuentro de los ciudadanos: los interesados en su pensamiento y los escépticos, los admiradores y los detractores, los ilusionados con sus aspiraciones y los que temen albergar esperanzas respecto a la política. Habrá a quien no le guste, pero es lo que hay.La doce (Edición corregida y ampliada): La verdadera historia de la barra brava de Boca
By Gustavo Grabia. 2014
Historia de la barra brava de Boca Juniors, la más temible del fútbolargentino, que incluye tiros, corridas, muertos, heridos, botinesfabulosos,…
vuelos en helicóptero, traiciones, venganzas y arreglosespurios con la ley, los sindicatos y el poder político. Bienvenidos al paravalanchas VIP de La Bombonera, reino exclusivo de laDoce, brazo armado de la hinchada de Boca Juniors.Gustavo Grabia, el hombre que más sabe de la violencia en el fútbolargentino, reconstruye la historia de una saga mafiosa que incluyetiros, corridas, muertos, heridos, botines fabulosos, vuelos enhelicóptero, traiciones, venganzas y arreglos espurios con la ley, lossindicatos y el poder político.Desde el primer muerto en el fútbol debido a un hincha argentino, crimenperpetrado en Uruguay en 1924 y firmado por un proto-barra xeneize,hasta las regencias modernas de Quique el Carnicero, El Abuelo, Rafa DiZeo, Mauro Martín y Fido Debaux.Con un nivel de documentación y detalle extraordinario, Grabia repasa enLa Doce la larga, tremebunda y por momentos disparatada vida de la barrade Boca.Héroes de nuestro tiempo: 25 años de periodismo deportivo
By Santiago Segurola. 2012
Una antología imprescindible para todos los amantes del periodismo y del deporte. La épica en la sociedad contemporánea parece haberse…
refugiado en el mundo del deporte, repleto de héroes y villanos, de gestas y fracasos, de actos románticos y vilezas despreciables. Mitad teatro de los sueños, mitad negocio tan lucrativo como corrupto, el deporte ha encontrado algunos cronistas de excepción capaces de reflejar su grandeza y sus ocasionales miserias. La carrera de Santiago Segurola probablemente sea uno de los mejores ejemplos en lengua española de esa tradición. Esta antología, preparada por Pedro Cifuentes y Pablo Martínez, recoge 25 años de dedicación al periodismo deportivo, desde el Madrid de la Quinta hasta el Barça de Guardiola, que coinciden además con la edad de oro del deporte español y con las carreras de algunos de los más gran - des deportistas de la historia, Bolt, Phelps, Michael Johnson, Nadal, Messi, Hierro, Jordan, Xavi o Zidane.El efecto Guardiola: Soluciones ganadoras para la liga cotidiana
By Àlex Martín. 2012
Las claves del éxito de Pep Guardiola aplicadas a la vida cotidiana. REVERTIR SITUACIONES ADVERSAS LIMAR ASPEREZAS CON PERSONAS MUY…
DIFERENTES A NOSOTROS PONER ORDEN A LOS NUDOS DE CAOS DE NUESTRA VIDA OPTIMIZAR NUESTROS RESULTADOS CON PACIENCIA Y ESFUERZO DESARROLLAR LA PACIENCIA ACTIVA PARA SABER ESPERAR SIN DERRUMBARSE INCREMENTAR NUESTRAS RESERVAS DE HUMILDAD Y TESÓN Depositario de toda la sabiduría que tiene en su haber un club por el que han pasado figuras míticas como Kubala, Rexach o Diego Armando Maradona, Pep Guardiola ha revolucionado el mundo del fútbol con una filosofía tan sencilla como efectiva. Influido por los iconos del barcelonismo que han convertido al Barça en el equipo que es hoy, ha destilado una fórmula del éxito diario en la que juegan ingredientes como la pasión, la autoexigencia, la rapidez mental, el orden y la empatía con el entorno inmediato. Con sencillez y sabiduría, el autor aplica estas estrategias a la vida diaria, planteándolas como un entrenamiento en el que el lector aprenderá cuándo debe atacar y cuándo conviene bajar a defender, cuáles son los árbitros de nuestro destino y qué hay que hacer cuando la vida nos sienta en el banquillo y debemos ejercitar la paciencia activa. Un libro que, en definitiva, nos enseña las virtudes que acompañan a cada posición en el terreno de juego. Organizado en cien cápsulas de entrenamiento personal, El efecto Guardiola desvela los secretos del entrenador del F.C. Barcelona para enfrentarnos a la liga cotidiana que cada lector debe jugar... para ganar.Trimarco: La mujer que lucha por todas las mujeres
By Soledad Vallejos. 2013
Una investigación conmovedora y tristemente real del dolor que aún no encuentra consuelo y de la incansable lucha de Susana…
Trimarco por la justicia y la verdad. El dolor de Susana Trimarco no encuentra verdad ni justicia. Su vida cambió para siempre la mañana del 3 de abril de 2002 cuando Marita Verón, su hija, desapareció sin dejar rastros. Dejó de ser una esposa dedicada, una madre común y una abuela amorosa para convertirse en símbolo de una lucha que no cesa: la lucha contra la mafia de la trata en la Argentina. En la búsqueda de su hija, Trimarco se volvió implacable y descubrió un infierno clandestino que no termina de salir a la luz basado en secuestros, torturas, esclavitud y explotación sexual de miles de mujeres, niñas y jóvenes en toda la Argentina. Todavía no encontró a Marita, pero sí a cientos de jóvenes secuestradas, a las que liberó y ayudó. En ese camino logró imponer la trata de personas como un tema central de la agenda mediática, política y social de nuestro país. En este libro, Soledad Vallejos recorre los pasos de la transformación de una mujer que lucha por todas las mujeres.La última dieta: Saber para comer
By Lucio Tennina. 2011
La manera más eficaz de adelgazar con éxito, mantener el peso ideal y noabandonar en el intento: El método Tennina.…
Sufrir de sobrepeso es uno de los mayores motivos de desvelo de hombresy mujeres. Mirarse al espejo y no gustarse genera frustración.Pero restringir el menú también produce insatisfacción. La cadena es lasiguiente: ansiedad-ingesta-culpa. Sin embargo, la solución a esteproblema no es difícil.La clave se reduce a saber para comer. En este libro, el doctor LucioTennina revierte una creencia arcaica: no somos culpables ni adictos alo que comemos, sino que hay alimentos descontrolantes y adictivos.Reconocerlos y apartarlos de nuestra dieta es el primer paso paraadelgazar. Una comida adecuada respeta las leyes de la naturaleza, nosmantiene sanos y con un peso estable. Da energía, sostén y, sobre todo,salud al organismo.«La última dieta» nos advierte sobre los alimentos prohibidos y losnecesarios. Nos hace recuperar la lucidez e inteligencia que la malacomida nos hace perder. Nos invita a reeducar las nociones aprendidasacerca de lo que comemos y cocinamos. Y nos ofrece 100 recetas paraadelgazar comiendo rico y sano.Entrenados: Mi método para vivir en equilibrio
By Patricia Sangenis. 2013
Una de las deportólogas más prestigiosas de la Argentina ofrece unmétodo efectivo y seguro para quienes son conscientes de que…
tienen quehacer ejercicio pero no saben cómo empezar. Es decir, el 80 por cientode nosotros. El consumo y la falta de actividad física son dos de los peligros máscomunes de esta época. El sobrepeso, la diabetes, el colesterol, lahipertensión, el estrés, la enfermedad cardiovascular son hoy epidemiasmundiales. Hacer ejercicio, entrenar, es la manera más eficaz de cuidarla salud, mejorar la condición física y prevenir enfermedades. Estaverdad, tan aceptada e incuestionable, resulta un desafío cada vez másdifícil de incorporar como rutina diaria. Este libro es una guíaespecializada, fundamentada y segura, imprescindible para cualquiera queelija tomarse en serio su salud, su bienestar y la necesidad de sumar elejercicio en su vida. Permite conocer y evaluar el propio estado físico,de acuerdo a la actividad y a la edad, y mejorarlo con propuestasprácticas, sencillas y fáciles de realizar. Es una referencia ineludiblepara aquellos que deseen mejorar su calidad de vida y abandonar elsedentarismo de una vez y para siempre.Correr para vivir, vivir para correr: De cómo el running puede mejorar la vida de las personas
By Santiago García. 2013
Este libro es el testimonio vital de un periodista que descubrió en el running una pasión que cambió su vida…
para siempre. Está dirigido a todos los corredores, los que saben que lo son y los que no. Para los que ya corren hace tiempo, para los que empezaron hace poco y para los que, al leer estas páginas apasionantes y apasionadas, se preguntan si pueden empezar a correr. La respuesta es: ¡Sí, pueden! «Nadie nace siendo un corredor perfecto. A medida que sumamos escalones, nos convertimos en mejores corredores. Y esa es la belleza de nuestro deporte: no hay atajos, nadie nos regala nada; ganamos cada kilómetro, y ganamos cada resultado». Así habló un verdadero running master, el norteamericano Peter Magill. Y esas son las palabras que utiliza el corredor argentino Santiago García para abrir este libro, cuyo tema es el correr, sí, pero en relación al premio mayor que puede otorgar la disciplina. «Correr para vivir, vivir para correr» está destinado a todos aquellos que buscan una forma de felicidad en sus vidas. Para el autor, correr significó eso: el acceso a la felicidad.