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Courir II
By Enrique Laso, Lisa Schwartz. 2017
COURIR II REVIENT AVEC DE NOUVEAUX CONSEILS ET PROGRAMMES _______________________________________________________________ Après le succès sensationnel de COURIR, Nº1 dans plusieurs pays,…
dans la catégorie Running tout comme dans la catégorie Sport générale, Enrique Laso a reçu des dizaines d'e-mails lui demandant un nouveau guide dans le même style simple et direct pour ceux qui souhaitent aller plus loin. COURIR II est un guide succinct dirigé aux coureurs qui pensent à améliorer leurs temps, participer à des courses populaires ou même se lancer sur le tartan au coude à coude avec les meilleurs. Des conseils, des expériences, des réflexions et des programmes d'entraînement faciles à suivre pour progresser en tant que runner. COURIR II est le guide qu'il vous faut pour vous améliorer dans cette merveilleuse discipline athlétique qui a séduit de plus en plus d'adeptes au cours des dernières années. En effet, courir, c'est vivre plus heureux. LA DEUXIÈME PARTIE DU BEST-SELLER DE RUNNING ET DE SPORTCourir, courir, courir
By Henry Osal, Gouzée Marjorie. 2015
Henry Osal, célèbre coach et auteur de livres de développement personnel traduits en 12 langues et dont des dizaines de…
milliers d'exemplaires ont été vendus dans le monde entier, nous initie au monde du running depuis une perspective nouvelle : les avantages, tant pour notre santé physique que mentale, de cette pratique sportive si populaire. Cet ouvrage est particulièrement recommandé pour les coureurs débutants, et pour tous ceux qui souhaitent trouver de nouveaux outils pour affronter les défis du quotidien. Dans le style direct, amène et décontracté auquel il nous a habitués, Henry Osal nous prend par la main pour que nous commencions à COURIR. Une nouvelle œuvre de l'auteur qui a été N°1 dans les catégories de développement personnel dans plus de 20 pays.Bok, İçki Ve Bikini
By Ed Robinson, Erman Çekinmez. 2014
Ed Robinson'un ilk kitabı, İnanç Sıçraması / İşini Bırak ve Teknede Yaşa, Amazon satışlarında birçok kategoride en çok satanlar listesine…
girmeyi başardı. Yazar, denizcilik yaşamına esprili bir yaklaşımla oluşturduğu bu kitapla geri dönüyor. Ed Robinson, kitabında, gemicilerin tuvaletlerinden içkilerine, bikinilere kadar denizlerde karşılaşılan komik durumları bir araya topluyor. "Teknede Yaşamın Belirtileri", "Kiralık Araçlardaki Aptal İnsanlar" ve "Zombiler Yüzemez" gibi birbirinden komik bölümler sizi bekliyor. Ayrıca Tim Dorsey hayranları için özel bir bölüm kitapta yer alıyor.Eğer denizlerde yaşayan bir gemiciyseniz, deniz seyahati ilgi alanınızsa, denizci olmak istiyorsanız, ya da sadece denizci arkadaşlarınız varsa, Ed Robinson'un kıvrak zekasının hayranlarından biriyseniz, birçok denizcilik başlığından oluşan bu kaygısız kitap mutlaka hoşunuza gidecektir.La Perte De Poids Chez La Femme
By Martin Florence, Vanessa M. Lopez. 2016
Recherchez-vous des informations sur la perte de poids chez la femme ? Que diriez-vous d'un guide de beauté simple ?…
Et bien, vous avez choisi le bon livre ! Ce livre sur la perte de poids contient toutes les informations suivantes que vous ne trouverez nulle part ailleurs : - La motivation et les astuces sur comment continuer à perdre du poids - Des régimes différents que vous pouvez choisir selon vos préférences - Divers exercices moins l'effort et la douleur - Des conseils de mode de vie et de personnalité pour un vous meilleur Ce livre est un ensemble complet. Vous serez guidée dans chaque étape, et vous aurez le bon conseil pour être sûre que votre perte de poids est sans danger. Le plus important, le but de ce livre n'est pas la vanité, mais votre bien-être et votre santé dans l'ensemble.Guide pratique pour les coureurs débutants
By Chimène Elessa, Atletismo Arjona. 2017
Toute expérimentation suppose une nouveauté. Décider d’aller courir pour la première fois peut devenir la nouveauté la plus marquante de…
votre vie impliquant la première fois que vous portez des chaussures neuves ou alors une expérience que vous ne renouvellerez jamais. Ce qui peut faire la différence est l’hypothèse que le jour où vous vous êtes entraîné, ces chaussures vous ont gêné et ont attiré votre attention négativement à cause de la douleur terrible qu’elles ont occasionnée, ou si cette fois-là, au contraire, vous avez relevé brillamment votre défi avec elles. Tout comme les chaussures, marcher ne s’apprend pas dans un livre plein d’instructions. Vous apprenez, vous mémorisez et vous retenez pour toujours. Ensuite, vous osez courir ou on vous oblige à le faire. Il y a toujours une première fois pour tout et, dans de nombreux cas, il n’y a pas de manuel technique pour vous aider. C’est dans cet esprit qu’est né ce manuel qui empile les expériences que Juan Carlos Arjona a sélectionnées afin que votre première sortie avec des vêtements et des chaussures de sport devienne un souvenir durable. Ce manuel énumère les erreurs que vous pouvez éviter, les conseils que vous devez suivre, les recommandations que vous devez retenir et les astuces que vous devez garder en tête. Tout au long de ses 30 chapitres, il vous exposera ce qui vous sera le plus utile et ce qui est indispensable pour que vous évoluiez en tant que coureur. Juan Carlos Arjona connaît et comprend l’athlétisme. Il vous fera découvrir les éléments importants que vous devez maîtriser pour que ces derniers ne deviennent pas des points faibles comme l’irritation causée par les chaussures neuves. En tant qu’entraîneur, l’auteur connaît bien son métier et il vous conduira tout au long d’un guide direct et sincère. Il vous suffit d’avoir un objectif, une bonne raison de tout laisser de côté pour aller courir comme si c’étCourir
By Enrique Laso, Andréanne Labbé. 2017
LIVRE Nº1 DANS LA CATÉGORIE SPORT SUR AMAZON! LIVRE Nº1 EN MATIÈRE DE COURSE SUR AMAZON! COURIR est un court…
guide d’initiation à ce merveilleux sport, tant populaire, qu’est la course. Facile, accessible et concis, il s’adresse aux personnes qui n’ont jamais couru ou qui débutent dans le domaine. Ce livre est Nº1 de sa catégorie aux États-Unis, en Espagne, en Allemagne, en France, en Italie, aux Pays-Bas et au Mexique. Pour seulement 0,99 $, ayez accès à ce court guide à succès. Enrique Laso, écrivain et coureur aguerri, nous introduit à ce monde fantastique grâce à une série de conseils, d’expériences et de réflexions motivantes. COURIR II et COURIR III sont également disponibles. Si vous pensez vous mettre à la course, ou que vous vous adonnez déjà à ce sport depuis peu, ce guide est idéal pour vous. Bienvenue dans le monde des coureurs!Citations d'un boxeur: Les Mots Frappants de Muhammad Ali
By Sreechinth C. 2018
Environ 500 citations Muhammad Ali est considéré comme le plus grand boxeur poids lourds à s’être battu. Sa citation «…
Flotter comme le papillon, piquer comme l’abeille. Les mains ne peuvent frapper ce que les yeux ne peuvent voir » est considéré comme la citation la plus célèbre partagée par tout boxeur de l’Ouest. Le livre, Citations d’un boxeur: les mots frappants de Muhammad Ali (Édition Élargie) est rempli de ses citations de tous genres. Vous devriez considérer ce livre comme un objet de collection inestimable pour maintenant et les temps à venir.10 Jours Green Smoothie Cleanse Nettoyage Smoothie Vert: 50 Nouvelles Recettes de la Fontaine de Jouvence À un Plus Jeune Vous Regardant Maintenant (The Blokehead Series)
By Erick Bolivar Sanchez Rosario, Jodie Sloan. 2018
10 jours de nettoyage vert Smoothie Cleanse : 50 nouvelles recettes de la fontaine de jouvence à un jeune qui…
vous regarde maintenant. Jus de pomme et de myrtille : Ingrédients : Bleuets - 2 tasses Pommes - 2 Méthode : Laver à fond et enlever les graines des fruits. Mettez-les dans un mixeur et faites un jus. Ajoutez de la glace et savourez cette boisson savoureuse. Buvez le jus immédiatement après la préparation. Jus de pomme et de myrtille : Ingrédients : Bleuets - 2 tasses Pommes - 2 Méthode : Laver à fond et enlever les graines des fruits. Mettez-les dans un mixeur et faites un jus. Ajoutez de la glace et savourez cette boisson savoureuse. Buvez le jus immédiatement après la préparation ; il prendra la texture d'un gel après une demi-heure de préparation. Prenez le livre pour plus de recettes de smoothies maintenant !Ce qui est génial lorsque l’on fabrique son propre savon c’est que l’on choisit ses ingrédients et ses parfums. Fabriquer…
ses savons à la maison est ludique et intéressant. Si vous ne vous êtes jamais lancé, essayez une des recettes et vous serez étonné que ce soit aussi facile. La seule chose à garder à l’esprit c’est qu’il faut suivre minutieusement les mesures et poids – c’est ce qui va déterminer le résultat du produit fini. Les ingrédients pour fabriquer du savon (soude et matières grasses / huiles) sont transformées par un processus chimique simple qui lie ces deux ingrédients en un nouvel élément – le savon après un processus appelé saponification. Chaque savon commence avec la soude. Pour fabriquer des savons artisanaux, vous devez toujours utiliser de la soude à 100% (hydroxyde de potassium ou hydroxyde de sodium) – pas de substitution. Ce qui est étonnant c’est que dans le produit fini, il ne reste plus de soude. Dans ce livre, je vous instruis sur le B.A. BA de la fabrication du savon, les équipements nécessaires, je vous donne en détails les différentes méthodes pour fabriquer vos savons avec des illustrations photos. Dans ce livre, vous avez : Jusqu’à cinq façons de fabriquer des savons Des recettes pour des usages différents Historique de la fabrication du savon Terminologie du savon Des recettes pour débuter Les précautions à prendre pour manipuler la soude Fabriquer des savons liquides . Télécharger votre E livre en cliquant ci-dessous "Achetez maintenant avec 1 click" button!Achetez le cancer
By Vivienne Harris. 2020
Ce livre vous montrera les secrets de l’industrie de la "beauté" qui paient beaucoup d’argent pour cacher, dans les profondeurs…
des problèmes sérieux et urgent. En tant que consommatrices nous avons le droit de savoir d’où nos produits proviennent, comment ils sont fabriqués et si l’avantage de posséder ce produits est supérieur où non. Et parce que nous achetons des produits avec notre argent durement gagné, nous avons le droit d’obtenir la meilleure qualité possible. Cependant, les industries non pas d’obligations morales envers les consommatrices et c’est un fait qu’ils l’exploitent facilement. L’industrie des cosmétiques n’est pas différente, et dans ce livre vous apprendrez comment la menace est suivant des produits chimiques qu’ils utilisent dans leurs produits. Vous apprendrez comment les shampoings & conditionneur que vous utilisez, les brillants à lèvres vous ne pouvez pas quitter votre foyer sans eux, les lotions que vous appliquez sur votre corps vous aide à hydrater votre peau jusqu’au dentifrice que vous utilisez quotidiennement sont tous contaminés avec des ingrédients toxiques qui étaient à l’origine conçu pour seulement nettoyer les équipements industriels où graisser vos boites de vitesse. L’impact de la santé de ces ingrédients qui sont si magnifiquement emballés est vraiment épouvantable. Le mascara, déodorant, masque pour le visage, vernis à ongles, baume pour lèvres, correcteur et gel douche que vous utilisez le plus contiennent des produits chimiques qui ont été liés au cancer et défauts de naissance, et ont été classés pour nuire au système reproducteur féminin. Donc en tant que consommatrice nous devons faire notre propre éducation afin de protéger notre santé et notre bien-être. Ce n’est pas assez pour cette industrie multimilliardaire de prendre notre argent, dans ce processus, ils veulent aussi rendre la plupart d’entre nous malade, et où c’estGuide des Soins de la Peau
By Steve Alita. 2020
Avez-vous une peau sensible? Souhaitez-vous améliorer votre apparence? Dans ce guide vous recevrez les conseils les plus efficaces et les…
plus économiques pour vous transformer en modèle! Ces méthodes sont couramment utilisées par les meilleurs modèles du monde et peuvent être appliquées même par un novice en quelques minutes seulement. Voici ce qui est inclus: - Sois plus jeune que jamais! - Astuces simples - Méthodes à faible coût - Prenez soin de votre peau en quelques minutes chaque jour. - Faites défiler vers le haut de la page et cliquez sur Ajouter au panier pour acheter instantanément.Guide des Soins de la Peau
By Laurie Larson. 2020
Avez-vous une peau sensible? Souhaitez-vous améliorer votre apparence? Dans ce guide vous recevrez les conseils les plus efficaces et les…
plus économiques pour vous transformer en modèle! Ces méthodes sont couramment utilisées par les meilleurs modèles du monde et peuvent être appliquées même par un novice en quelques minutes seulement. Voici ce qui est inclus: - Sois plus jeune que jamais! - Astuces simples - Méthodes à faibles coût - Prenez soin de votre peau en quelques minutes chaque jour. Faites défiler vers le haut de la page et cliquez sur Ajouter au panier pour acheter instantanément.25 jours pour perdre rapidement des kilos Comment brûler les graisses et manger sain Régime Détox faible en glucide pour…
les hommes de James Abbott Un guide sain et détaillé pour savoir comment éliminer la graisse corporelle naturellement en 25 jours ou moins. Ce guide vous aidera à exploiter la capacité naturelle de votre corps à brûler les graisses et à être en forme. Basé sur une science éprouvée, ce livre vous apprendra à: - Réduire votre appétit - Avoir de meilleures habitudes pour perdre des kilos - Connaitre les meilleurs aliments pour perdre du poids - Connaitre les meilleurs exercices pour perdre du poids - Boostez votre énergie et votre métabolisme Si vous voulez avoir plus d'énergie tout en perdant du poids, ce livre est pour vousLa sorcière au balai branlant et autres poèmes amusants
By Sam Cairns. 2020
Ce livre entièrement illustré est un incontournable pour les enfants ainsi que pour les adultes qui n'ont jamais vraiment grandi.…
Préparez-vous à vous tenir le nez quand le fantôme péteur frappera à nouveau, fixez l'escargot géant avec admiration, ressentez les sentiments de Harry le rat alors qu'il essaie désespérément de trouver un ami et esquivez les ogres qui tentent de transformer les personnes se trouvant à proximité. Certains des personnages sont sympathiques et d'autres ne le sont pas. À vous de décider! La sorcière au balai branlant est un excellent livre pour encourager les jeunes à aimer la poésie.Les entraînements poids du corps ultimes: + de 50 entraînements poids du corps pour femmes
By The Blokehead. 2018
Merci, et félicitations d'avoir téléchargé le livre « Les entraînements poids du corps ultimes : + de 50 entraînements poids…
du corps pour femmes ». Ce livre contient les étapes et stratégies pour comprendre les concepts inhérents au renforcement musculaire pour les femmes. Toutes les études récentes ont démontré que c'est le renforcement musculaire, et non pas la cardio, qui permet de développer un corps sain et fort et de perdre efficacement de la graisse. Avec ce livre, vous verrez les préjugés fréquents liés au renforcement musculaire chez les femmes et comment ils sont réfutés avec des faits. Achetez le livre maintenant !Le bushcraft: Coffret 101 de compétences de survie bushcraft
By The Blokehead. 2018
Pour apprendre le bushcraft, il faut ajuster l’état d’esprit. Au lieu de passer par une série de processus mentaux complexes…
au moment de prendre une décision, il faut se reformer pour adopter un état plus simple et plus primitif. Il aide à prioriser les besoins les plus immédiats. Même si c’est juste pour un peu de temps, il faut faire l’expérience de l’indépendance et de l’autonomisation de la vie du moment et utiliser les forces de la nature à son avantage. Ce coffret 2 en 1 révèle le secret de la survie en bushcraft pour débutants et expérimentés, les compétences 101 dont vous avez besoin maintenantLe bushcraft: Guide essentiel de Bushcraft 101 pour survivre comme un pro en région sauvage
By The Blokehead. 2018
Dans un concours de survie entre le plus fort des hommes et l’intellectuel le plus intelligent, c’est celui qui est…
le plus adaptable au changement qui va gagner. La force et le QI peuvent affecter les résultats globaux de la pratique du bushcraft, mais ils ne sont pas les principales exigences de son succès. Si l’homme est prêt à s’aventurer dans les zones sauvages et à tourner ce qu’il trouve à son avantage, à lire la nature au lieu de la manipuler, alors sa randonnée deviendra un succès. Survivre en milieu sauvage VS le bushcraft Bien que similaires de nature, la survie en milieu sauvage et le bushcraft sont deux genres distincts. La confusion provient souvent de leurs caractéristiques qui se chevauchent, ce qui implique des moyens de survivre dans la nature. La principale distinction entre les deux est le temps passé dans les coins reculés. La survie en milieu sauvage utilise des tactiques de survie à court terme où l’objectif principal est de sortir de la forêt dès que possible (en moyenne 72 heures). Le bushcraft implique une immersion complète dans l’environnement naturel ; c’est un séjour à long terme.Le bushcraft, les 7 meilleurs conseils de compétences de bushcraft pour les débutants
By The Blokehead. 2018
Lorsque l’homme quitte la métropole dépendante de la technologie et se lance dans une randonnée dans une région sauvage, des…
instincts primitifs viennent jouer. Le bushcraft, qui se réfère à l’ensemble des compétences utilisées pour se déplacer et survivre dans une zone sauvage, implique des méthodes primitives de collecte de nourriture et d’eau. Primitif dans le sens où il n’y a pas de dispositifs mécaniques ou d’équipements de haute technologie impliqués dans le processus ; on doit effectuer toutes les tâches de première main et tout fabriquer à partir de zéro. Le contenu de ce texte (et fondamentalement l’essence du bushcraft) est basé sur le mot-clé « survive » (survivre). C’est le but principal de chaque randonneur et c’est également le résultat final réussi de la randonnée. Pour S.U.R.V.I.V.E. (Survivre), il faut toujours garder à l’esprit ces lettres mnémoniques.Ce livre est destiné à présenter plus de 50 exercices de musculation avancés. Il contient des instructions détaillées étape par…
étape sur la façon de faire chacun des exercices L'entraînement ultime pour le poids corporel: plus de 50 exercices avancés de musculation Ce livre est destiné à présenter plus de 50 exercices de musculation avancés. Il contient des instructions détaillées étape par étape sur la façon de faire chacun des exercices. Ce livre explore également les formes modifiées de certains exercices de poids corporel qui sont utilisés dans l'entraînement sportif. Chacun des exercices présentés dans ce livre ne nécessite que des outils minimes tels que des chaises, des cordes et des barres. Les praticiens peuvent toujours remplacer les outils par des articles similaires disponibles à la maison. Il n'est pas nécessaire d'aller dans un gymnase pour ces exercices. Ils peuvent être effectués à la maison ou dans la cour.Votre esthétique : utilisés par les mannequins
By James Abbott. 2021
Ne vous fatiguez pas avec des relookings coûteux qui prennent du temps ! Dans ce guide, vous apprendrez les astuces…
les plus efficaces et les moins coûteuses pour vous transformer en mannequin ! Ces méthodes sont couramment utilisées par les plus grands mannequins du monde et peuvent être appliquées même par une novice en quelques minutes seulement. Voici le contenu qui est inclus : - Des astuces simples - Des méthodes à faible coût - L’application rapide de maquillage en quelques minutes - Avoir l'air d'un mannequin - Le meilleur maquillage pour toute application