Alimentazione emotiva: metti giù quel cucchiaio
Psychology, Self help
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Summary
Soffri di alimentazione emotiva, disturbo da binge eating o bulimia? Vuoi cambiare il tuo rapporto con il cibo? Vuoi guardare in profondità dentro di te e trovare le cause delle tue lotte quotidiane? Se vi trovate a lottare con una… di queste forme di alimentazione disordinata, questo libro è la guida di cui avete bisogno. Continua a leggere per scoprire esattamente cosa ti insegnerà questo libro. Leggendo questo libro, imparerai quanto segue e molto, molto di più! - Cos'è il mangiare emotivo? - Cos'è il binge eating? - Cos'è la bulimia? - Perché le persone si abbuffano? - Perché le persone hanno la bulimia? - Perché le persone mangiano emotivamente? - Ricerca scientifica sui disturbi alimentari e perché esistono - Comprendere la neuroscienza delle sostanze chimiche del cervello e del cibo - Come combattere le abbuffate - Come vincere la bulimia - Come non farsi vincere dal mangiare emotivo - Come iniziare a fare buone scelte - Come usare il mangiare intuitivo per cambiare la propria vita - Cos'è il mangiare intuitivo? - Le basi del mangiare intuitivo - Che tipo di alimenti scegliere? - Come sviluppare e utilizzare modelli di pensiero più sani - Come far durare queste scelte più sane - Dove andare a cercare aiuto se il tuo mangiare disordinato diventa incontrollabile - Come cercare una terapia o una consulenza Se vi state chiedendo cosa potete fare per il vostro disordine alimentare, questo libro vi fornirà una guida passo dopo passo su come potete iniziare a recuperare e cambiare la vostra vita per sempre. In questo libro non c'è solo questa guida passo dopo passo, ma una quantità di informazioni che vi aiuterà a capire meglio esattamente perché si soffre di alimentazione disordinata. Il trattamento di un problema inizia sempre con l'identificazione del problema stesso. Questo libro vi aiuterà a identificare il problema più profondo. Esistono pochi libri che dispongono di una guida interattiva p