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La Dieta de 17 Dias
By Mike Moreno. 2011
Si necesitas perder peso rÁpido y de manera segura, eficaz y duradera, ¡este es el libro para ti! La Dieta…
de 17 DÍas del Dr. Mike Moreno se basa en mÉtodos comprobados para ayudarte a perder peso y mantenerlo a raya por siempre, bien sea que tengas que perder 10 libras o 100. Su programa revolucionario regularÁ el metabolismo de tu cuerpo para que quemes grasa todo el dÍa. El programa estÁ estructurado en torno a cuatro ciclos de 17 dÍas: Acelerar: la fase de pÉrdida rÁpida de peso que te ayudarÁ a eliminar de tu sistema el azÚcar y la grasa acumulada. Activar: es la fase del reinicio de tu metabolismo, alternando dÍas de calorÍas bajas y altas para ayudarte a eliminar grasa corporal. Lograr: esta fase consiste en aprender a controlar las porciones y a introducir nuevas rutinas de acondicionamiento. Llegar: es una combinaciÓn de los tres primeros ciclos para mantener buenos hÁbitos para siempre. ¡Puedes disfrutar de tus comidas favoritas los fines de semana! Esta no es una dieta basada en una pequeÑa lista de alimentos aprobados, rutinas de ejercicio extenuante o conteos de calorÍas poco realistas que te dejan insatisfecha y con hambre. La moderaciÓn y las porciones adecuadas son factores clave en La Dieta de 17 DÍas; el truco consiste en descubrir los alimentos y las rutinas que funcionen mejor con tu verdadero estilo de vida. Es por eso que el libro estÁ lleno de consejos para evitar las trampas de alimentos habituales como las vacaciones, comer por fuera para probar diferentes cocinas, o simplemente un frasco de dulces tentadores. Cada fase cuenta con una extensa lista de alimentos, recetas y muestras de programas de comidas para que las compras de alimentos sea fÁcil. La Dieta de 17 DÍas es un programa sencillo con el que obtendrÁs grandes resultados si lo sigues y dejas que el Dr. Mike te ayude a lo largo del camino. Independiente- mente de que Éste sea tu primer intento o el nÚmero cincuenta con una dieta, tienes que creer que puedes hacer esto. Lo importante ahora es concentrarte en tus objetivos, identificar quÉ necesitas para lograrlos, y tomar medidas para comenzar el proceso. Tu salud y tu felicidad son importantes, asÍ que sÉ fuerte, cree en ti, ¡y deja que tu Dieta de 17 DÍas comience ahora mismo!Poscensura (Flash Ensayo): ¿Somos tan cabrones como parece por las redes sociales?
By Juan Soto Ivars. 2017
Entonces... ¿somos tan cabrones como parece por las redes sociales? En palabras del autor «¿Bastarían ciento cuarenta caracteres para que…
un psiquiatra diagnosticase una psicopatía?» Juan Soto Ivars pone sobre la mesa el odio artificial que se gasta en las redes haciendo hincapié en todas aquellas personas que por sus mensajes podrían ser tachadas de «infames», «piscópatas» o «inmorales». El tema no es tan sencillo de analizar cuando descubres que las redes sociales enmascaran al verdadero individuo.Chicos de Varsovia: Una hija, un padre y las huellas de la mayor insurrección contra los nazis
By Ana Victoria Wajszczuk. 2017
El casi desconocido Levantamiento de Varsovia de 1944 contado desde la historia familiar de la autora. Un relato real donde…
la voz de los sobrevivientes se mezcla con la historia personal de la búsqueda de los propios orígenes. Una hija y un padre viajan desde la Argentina a buscar lo que queda de esta historia. Y de la suya propia. El Levantamiento de Varsovia fue uno de los movimientos de resistencia más importantes, heroicos y trágicos de la Segunda Guerra Mundial. Comenzó el 1 de agosto de 1944, y su historia es casi desconocida. Dos meses después, la capital polaca era arrasada hasta sus cimientos por orden de Hitler. Cerca de 150 sobrevivientes entre aquellos jóvenes insurgentes -instruidos en la clandestinidad, organizados en secreto y casi sin armas- llegaron a la Argentina a fines de los años 40 con reputación de héroes. En busca de esas historias, Ana Wajszczuk remonta sus raíces y emprende la aventura junto con su padre en un viaje a la vez íntimo y trascendente, que va de Buenos Aires a Europa. Crónica de viaje, ensayo poético y brillante reconstrucción periodística e histórica, Chicos de Varsovia conmueve y atrapa mientras repone este capítulo olvidado de la historia contemporánea como un cuento de buenas noches al revés: una hija que le narra a su padre la historia desconocida de su familia.La Dieta De Batidos Verdes: El Programa para la Salud Natural Extraordinaria
By Robyn Openshaw. 2015
CAPTURE LOS BENEFICIOS QUE OFRECEN LOS SUPERALIMENTOS DE LA TIERRA ¿Busca una manera rápida, sabrosa y nutritive de mantenerse joven…
y saludable? ¡Batidos verdes proporciona la solución perfecta! Los batidos verdes son la mejor manera de alimentar su cuerpo y de darle potencia a su salud cada día, en cuestión de minutos. Estos batidos ultra saludables unen a los vegetales de hoja con deliciosas frutas ricas en antioxidantes, y ofrecen en cada sorbo una deliciosa mezcla llena de nutrientes. Descubra cómo los batidos verdes pueden ayudarle a: *Perder peso *Desintoxicar el cuerpo *Aumentar la energía *Luchar contra las enfermedades cardíacas y la diabetes *Estimular el sistema inmune *Hacer que la piel y el cabello sevean hermosos The Spanish-language edition of a top selling green smoothie approach to losing weight, detoxing, maximizing energy, and staying healthy Everyone knows that a daily diet rich in fruits and vegetables can prevent obesity, diabetes, heart disease, and even some types of cancer. But most people don't eat anywhere near the recommended amount. The step-by-step plan in this book shows you how to transform your health and avoid an array of preventable diseases by tapping the supernutrition found in leafy greens and vitamin-rich fruits.La Dieta del Cáncer de Colon
By Christopher Maloney, N. D., Mario Muchacho. 2017
¿Ha sido usted o algún ser querido diagnosticado con cáncer de colon? ¿Sabía que cambiar su dieta podría disminuir sus…
riesgos de morir de ello aún después de haber sido diagnosticado? Cuando termine de leer este libro quiero que sea capaz de decirme, en un minuto o menos, cómo debería comer, hacer ejercicio, y tomar suplementos para disminuir su riesgo de morir de cáncer de colon una vez que se le fue diagnosticado. Si puede hacerlo, por favor dígame a mí y a todo el mundo en un review en mi sitio web. Cuando fui diagnosticado con cáncer de colon salí a buscar información sobre lo que podía hacer y nadie tenía las respuestas que quería. Encontré las mejores respuestas disponibles en la literatura médica. Sirve de mucho que me entrené como Médico Neuropático antes de mi diagnóstico. Sé bastante de alternativas tanto naturales como convencionales. Y puedo leer lenguaje médico para que así usted no tenga que hacerlo. Es terrible estar donde estamos. Pero tenemos opciones, y este libro es una manera de darnos rumbo y esperanza.De inmigrante a ciudadano (A Simple Guide to US Immigration)
By Luis Cortes, Cristina Prez. 2008
De inmigrante a ciudadano: Cómo obtener o cambiar su estatus migratorio en Estados Unidos La inmigración en Estados Unidos es…
un asunto complejo. Y al igual que cualquier otra meta que valga la pena, obtener la ciudadanía en este país exige muchísimo trabajo. Se enfrentará a múltiples obstáculos, pero educarse acerca del proceso es el primer paso para llegar a obtener sus papeles. Este sencillo manual lo orientará a través de la complicada red de la burocracia y responderá a muchas de sus preguntas. Por ejemplo: ¿Qué pasa si entra en EE.UU. sin documentos? ¿Qué puede impedirle la obtención de la tarjeta verde? ¿Cuáles son los distintos tipos de visa? También encontrará advertencias para protegerlo de ofertas fraudulentas y del riesgo de la deportación. Y algo sumamente importante, el Rdo. Cortés le informa cuáles son sus derechos, porque ya sea inmigrante legal o no, usted tiene derechos en este país.La dieta FastDiet
By Mimi Spencer, Michael Mosley. 2013
¿Es posible comer normalmente cinco días por semana y, como resultado, volverse más delgado y más sano? La respuesta sencilla…
es, sí. Lo único que hay que hacer es limitar el número de calorías que ingiere durante dos días a la semana a 500 calorías para las mujeres y 600 para los hombres. Perderá peso rápidamente y sin dificultades con la dieta FastDiet. Estudios científicos de ayunadores intermitentes demuestran que si come 5 días a la semana y ayuna 2, no sólo perderá libras rápidamente, sino que también reducirá su riesgo de una serie de enfermedades como la diabetes, la enfermedad cardiovascular e incluso el cáncer. Basándose en los resultados recogidos a partir de una nueva investigación sin precedentes este libro crea un programa de dieta que se puede incorporar a una vida ocupada. Incluye: * Cuarenta menús de 500 y 600 calorías que son rápidos y fáciles de preparar. Lejos de ser una dieta más, la dieta FastDiet es una forma nueva de pensar sobre la comida, un estilo de vida que podría transformar su salud. Esta es su guía indispensable para la pérdida de peso simple y eficaz, sin aspavientos y sin la necesidad de privarse.Perder Peso: Weight Loss Espanol)
By Dave Johnson, Noelia Juncos. 2017
¿Está cansado de las dietas y programas de ejercicios que le dan resultados más lentos que un grupo de tortugas…
cruzando una intersección transitada? ¿Le gustaría aprender a bajar de peso perdiendo muchos kilos los primeros días, y seguir perdiéndolos con el correr del tiempo? ¡BONIFICACIÓN ESPECIAL PARA TODOS LOS LECTORES! Cuando esté listo para soltar pulgadas y ver su escala bajar, ¿por qué ir por el camino lento cuando se puede obtener resultados en un santiamén? Cuando decides comenzar un programa de pérdida de peso es importante tomarse un tiempo para establecer tus propios objetivos. Sentarse y decir que quieres perder peso no va a hacer mucho y te distraerás rápidamente. En cambio, debes seleccionar algunos objetivos que estén más enfocados con el fin de mantenerse en el camino del éxito. Tu mente está diseñada en términos de fracaso y éxito, no en lo difícil que sea completar un objetivo. Esta es la razón por la cual es una buena idea dividir una meta grande en piezas pequeñas con el objetivo de mantenerte motivado a largo plazo. ¿Qué estás esperando? Descarga tu copia HOY. ¡Nos vemos dentro para que puedas comenzar!La dieta vegana ha llegado al mundo de forma arrolladora. Por desdicha, para muchas personas es muy difícil mantener este…
estilo de vida, además de que carece de los nutrientes cruciales para la salud. Sin embargo, con Flaquita y llenaTM, solo tendrás que ser Vegana en la MañanaTM.Descubrirás que seguir el método de desayunar vegano te dejará satisfecha con la cantidad mínima de calorías y te ayudará a mantener una mejor salud que si sigues la dieta vegana todo el día. Luego, agregamos alimentos basados en una dieta de proteína animal para el almuerzo y la cena, como yogurt griego, pescado blanco, pollo y muchas otras delicias, para obtener una dieta completa y balanceada que te ayudará a mantener un estado excelente de salud y a disminuir tu cintura en doce semanas.Este libro incluye un plan de comidas y 50 apetitosas recetas que transformarán tu vida y tu cuerpo para siempre.Jorge Cruise es un innovador entrenador físico de celebridades reconocido internacionalmente, además de haber escrito más de 20 libros que se convirtieron en grandes éxitos de ventas en el mundo, traducidos a 16 idiomas, con más de 6 millones de copias impresas.Financiar las palabras: Una guía acerca del dinero y los impuestos para autores
By Alma Edith Garcia, Pavarti K. Tyler. 2015
Organizar tus finanzas personales significa ganar más dinero y ¿quién no quiere ganar más dinero? Los escritores tienden a ser…
personas con facilidad para las palabras, ¡lo que significa que la temporada de pago de impuestos puede causarles mucha angustia! ¿Has estado tomando todas las medidas necesarias para asegurarte de que puedas maximizar tu devolución? ¿Estás guardando todos tus recibos en una caja de zapatos? ¿Tienes pesadillas llenas de signos de dólares flotando en el aire y mientras te preocupas por todo el dinero que vas a deber después de que por fin termines de declarar impuestos? ¡ Financiar las palabras está aquí para ayudarte! Prepárate para aprender todo lo que jamás hayas necesitado aprender sobre operar tu propio negocio y declarar impuestos como autor y a dedicar tan sólo unas horas a preparar tus registros. Con Pavarti K. Tyler como tu guía, harás un recorrido por los números, aprenderás cuáles gastos son deducibles y cuáles no, te enterarás de trucos para preparar tu empresa como autor y recibirás recomendaciones innovadoras para aplicar tu talento y agregar un poco más de grosor a tu alcancía. Con este guía, recibirás explicaciones prácticas y fáciles de entender acerca de cómo organizar y como administrar tus finanzas, incluyendo: Cómo ser un emprendedor exitoso La regla de impuestos #1 que tienes que saber Ganar dinero y qué hacer con él Los pros y contras de establecer una sociedad Los pagos a diseñadores, editores y otros contratistas Preguntas frecuentes Maximizar tus deducciones Determinar cuáles son tus bienes o activos Ganar dinero por gastar dinero Contratar a un profesional de impuestos o presentar tu declaración tú mismo ¡También ofrecemos nueve regalos exclusivos para los lectores de este libro! Nuestra garantía: ¿Estás cansado de examinar meticulosamente las guías de marketing que se centran más en la experiencLa dieta vegana ha llegado al mundo de forma arrolladora. Por desdicha, para muchas personas es muy difícil mantener este…
estilo de vida, además de que carece de los nutrientes cruciales para la salud. Sin embargo, con Flaquita y llenaTM, solo tendrás que ser Vegana en la MañanaTM.Descubrirás que seguir el método de desayunar vegano te dejará satisfecha con la cantidad mínima de calorías y te ayudará a mantener una mejor salud que si sigues la dieta vegana todo el día. Luego, agregamos alimentos basados en una dieta de proteína animal para el almuerzo y la cena, como yogurt griego, pescado blanco, pollo y muchas otras delicias, para obtener una dieta completa y balanceada que te ayudará a mantener un estado excelente de salud y a disminuir tu cintura en doce semanas.Este libro incluye un plan de comidas y 50 apetitosas recetas que transformarán tu vida y tu cuerpo para siempre.Jorge Cruise es un innovador entrenador físico de celebridades reconocido internacionalmente, además de haber escrito más de 20 libros que se convirtieron en grandes éxitos de ventas en el mundo, traducidos a 16 idiomas, con más de 6 millones de copias impresas.Luz de luna: Cuatro volcanes de México
By Jorge Mier. 2018
Escalar los volcanes de M xico me ha obligado a cambiar la mirada a observarlo todo bajo…
otra luz mientras caminaba con ellos en la oscuridad Luz de luna es la cr nica de una aventura Jorge M Mier inspirado por su profesor el conocido cronista y articulista Mart n Caparr s sali en busca de historias y encontr algo que contar P P Se trata de un trabajo literario que retoma las ense anzas de los grandes escritores del nuevo periodismo americano y que coloca a su autor en el centro de los hechos Escribiendo sobre su escalada en los volcanes m s altos de M xico Mier nos acerca al alpinismo en el pa s dando voz a unos personajes que se dibujan solos y que en su lucha por ser profesionales de este deporte muestran sus virtudes y sus carencias sus inquietudes y sus miedos y sobre todo su gran valor humano P P En esa aventura se descubren tambi n unos volcanes llenos de misticismo con nombres que nacen de mitos y leyendas de las culturas que dominaron el continente antes de la llegada de los espa olesUna noche en el Orient Express
By Veronica Henry. 2013
Un recado misterioso una promesa hecha a un amigo moribundo una propuesta inesperada un secreto que…
se remonta toda una vida Seis historias cuyo rumbo cambiar en un extraordinario viaje de Londres a Venecia Mientras el tren marcha salen a la luz relaciones confesiones y revelaciones Cuando los pasajeros lleguen a su destino su vida no volver a ser la misma www sumadeletras comLa Dieta de los 2 días. 150 recetas de menos de 300 calorías
By Samantha Logan. 2013
La dieta de los 2 d as tambi n conocida como dieta 5 2 dieta r…
pida o dieta del ayuno intermitente consiste en hacer una restricci n de calor as dos d as a la semana en los que se ingieren entre 500 y 600 calor as y comer normal los cinco d as restantes Esta dieta con la que se pierde peso r pidamente se puso de moda despu s de que famosos como Angelina Jolie o Ben Affleck reconocieran haberla puesto en pr ctica La Dieta de los 2 d as 150 recetas ense a qu comer en esos d as bajos en calor as Platos ligeros pero apetitosos para adelgazar sin renunciar al placer de disfrutar con la comida Con 150 nutritivas recetas ninguna de ellas de m s de 200 calor as por raci n dispondr s de una amplia variedad de opciones para el desayuno el almuerzo la cena y los aperitivos en estos dos d as cruciales Al reducir el consumo de calor as s lo dos d as a la semana se acelera la capacidad de quemar grasa del cuerpo pero al mismo tiempo se evita la sensaci n de estar a dieta El libro cuenta con recetas de deliciosos platos como el pollo al ajillo con jengibre y miel o la coliflor asada con parmesano para disfrutar de men s llenos de sabor en los d as de restricci n cal rica Todas las recetas son sabrosas y muy f ciles de hacer incluso para quienes no tienen mucho tiempo disponibleLa dieta que todos están comentandoDurante años, el cardiólogo Arthur Agatston urgía a sus pacientes a perder peso por el…
bien de sus corazones, pero las dietas resultaron demasiado difíciles de seguir o muy severas. Algunas eran hasta peligrosas. Aparentemente nadie podía seguir los regímenes bajos en grasa durante mucho tiempo. Y una dieta no sirve para nada si uno no la puede seguir.Por lo tanto, el Agatston inventó su propia dieta. La dieta South Beach no es complicada y tampoco requiere que se pase hambre. Disfrutará porciones normales de carne, aves y pescado. También disfrutará huevos, queso, frutos secos y verduras. Las meriendas (refrigerios, tentempiés) también son de rigor en esta dieta. Aprenderá a evitar los carbohidratos malos como la harina blanca, el azúcar blanca y las papas al horno. Lo mejor de todo es que a medida que adelgace, ¡perderá esa terca grasa abdominal primero!La dieta del Dr. Agatston ha producido resultados que han sido constantemente impactantes (¡un pérdida de entre 8 y 13 libras durante las primeras 2 semanas!) y ha creado un furor en los medios de comunicación del sur de la Florida. Ahora usted también puede unirse a las filas de los que ahora ostentan figuras fabulosas gracias a la dieta South Beach.El club de los millones: Ser rico en Uruguay
By Fernando Amado. 2015
¿Cuánto dinero se necesita en Uruguay para ser considerado rico? ¿ Quiénes son los ricos de este país? El autor…
dialoga con ellos y descorre la cortina de discreción detrás de la que se ocultan. A lo largo de los años muchas cosas han cambiado en Uruguay, entre ellas lo que significa ser rico. Pero la prosperidad, el éxito económico, sigue siendo un tabú para la sociedad uruguaya, rodeado de mitos, sospechas y rumores. Intrigado por esta censura e interesado por descubrir quiénes son y cómo viven los ricos de Uruguay, gracias a decenas de entrevistas a los protagonistas, Fernando Amado procura responder a las interrogantes que todos se hacen. ¿Hay ricos en Uruguay? ¿Son quienes uno imagina? ¿De cuánto hablamos cuando hablamos de "tener plata" en Uruguay? ¿Quiénes son los más adinerados? ¿Cómo viven? ¿Qué lujos se dan? ¿Qué ventajas consiguen y qué peajes pagan? ¿Quiénes se animan a dar la cara y quiénes no? ¿Cómo han construido su fortuna y en qué rubros? ¿Quiénes son amigos de quién? Una vez más, Amado desarrolla una investigación minuciosa y exhaustiva cuyos resultados sorprenderán y fascinarán al lector.El Plan Panza Plana!: Un abdomen plano es cuestión de actitud y nutrición. Punto. (Por cierto, no requ iere ni una solo abdominal).
By Cynthia Sass, Liz Vaccariello. 2008
La revista de salud m s popular de los EE UU revela el secreto PARA APLANARSE LA PANZA…
POR FORTUNA EL SECRETO ES COMIDA La revista PREVENTION es la fuente m s fidedigna e innovadora para obtener informaci n pr ctica sobre la salud la nutrici n y la buena forma f sica Ahora sus editoras le ofrecen un plan para adelgazar que est espec ficamente dise ado para atacar a su zona problem tica m s importante LA GRASA ABDOMINAL La grasa abdominal sigilosamente se va colando en nuestro cuerpo y es dif cil deshacerse de esta invitada no deseada Tambi n resulta ser sumamente peligrosa ya que puede incrementar nuestro riesgo de sufrir enfermedades card acas diabetes y afecciones cr nicas m s que cualquier otro tipo de grasa corporal Pero al fin las investigaciones cient ficas han revelado unos aliados diet ticos--los cidos grasos monoinsaturados o MUFA--que nos ayudan a aplanar nuestra panza y nos mantendr n en un buen peso durante m s tiempo El Plan Panza Plana la llevar d a tras d a y comida por comida hacia una panza m s plana y hacia una vida m s larga y saludable Con el plan diet tico revolucionario de Prevention usted aprender acerca de LOS 5 ALIMENTOS APLANADORES revelamos cu les son y c mo comerlos TRUCOS MENTALES EN LA MESA el plan ofrece una estrategia precisa para comprometerse mentalmente con su transformaci n corporal total 7 MANERAS M S DE PREVENIR GANAR GRASA ABDOMINAL obtendr consejos para reducir el estr s dormir m s profundamente y mucho m s English version available as Flat Belly DietMás allá de tu cerebro (Colección Vital): El método integral para sanar en mente, cuerpo y espíritu
By Kristin Loberg, David Perlmutter. 2016
Del autor de Cerebro de pan y Alimenta tu cerebro. La guía oficial del revolucionario enfoque médico que ha roto…
todos los paradigmas de salud y ha transformado la vida de millones de personas alrededor del mundo. Incluye un efectivo plan de alimentación de 14 días, exámenes de autodiagnóstico y programas especiales para niños y mujeres embarazadas o en lactancia. Por el autor de los grandes bestsellers Cerebro de pan y Alimenta tu cerebro, llega Más allá de tu cerebro: un programa práctico e integral para toda la familia que detalla cómo disminuir el riesgo de enfermedades cerebrales, bajar de peso, revertir condiciones crónicas -como el cáncer, el colesterol elevado o la diabetes- y rejuvenecer nuestras células por completo. Basado en los estudios científicos más recientes yesperanzadores, Más allá de tu cerebro condensa y expande la filosofía médica que el doctor David Perlmutter ha compartido en sus libros previos e introduce nueva información sobre los beneficios de comer más grasa, menos carbohidratos y nutrir el microbioma. Con recetas inéditas, consejos y trucos para sobrellevar los obstáculos más comunes que debemos enfrentar cuando modificamos nuestra dieta, rutinas de ejercicios, suplementos alimenticios recomendados y mucho más, este libro corona espléndidamente el ciclo de la obra del doctor Perlmutter y nos enseña a vivir felices y saludables para siempre. Otros especialistas han opinado: "Este libro es el manifiesto de la nueva medicina: un mapa para vivir más, sentirte mejor y optimizar tu salud cerebral" -Dr. Mark Hyman, autor de Come grasa y adelgaza-Supervivencia en el mundo real: Prepárate para la supervivencia a desastres
By Richard G Lowe, Vanessa P rez Rodr guez. 2016
Supervivencia en el mundo real: Prepárate para la supervivencia a desastres por Richard G Lowe Jr ¿Y si pudieras mejorar…
drásticamente tus posibilidades de sobrevivir a un gran desastre? Seguridad para ti y tu familia sin tirar la casa por la ventana. ¿Y si pudieras mejorar drásticamente tus posibilidades de sobrevivir a un gran desastre? Imagínate que puedes asegurar que tus hijos y otros familiares están a salvo después del "gran terremoto" o de un huracán. Imagina cómo te sentirías siendo el único en tu vecindario con suficiente comida y agua. El especialista en recuperación de desastres y entrenado a través del Equipo Comunitario de Respuesta a las Emergencias (CERT en inglés), Richard Lowe, te explica cómo hacer que tú, tu familia y tus amigos estéis preparados ante cualquier desastre, ya sea pequeño o grande. Basado en su entrenamiento especializado, en entrevistas con expertos y en su experiencia personal, Lowe contesta la gran pregunta: ¿cuál es el secreto para mejoras las posibilidades de supervivencia incluso después de un gran desastre? Con este libro aprenderás: Por qué no puedes depender de los cuerpos de bomberos y de policía durante un desastre, y qué hacer en ese caso Cómo puede mantenerte a salvo a ti, a tu familia y a tus hijos el saber más ¿Realmente sabes qué tipos de desastres pueden ocurrir en tu zona? Aprenderás a descubrirlo Cómo crear un plan de desastres que realmente funcione Cómo asegurarte de que tu familia y tus hijos entiendan qué hacer durante un desastre Cómo hacer saber a otras personas que tú y tu familia estáis a salvo Cómo preparar tu casa para las emergencias Qué tipo de comida, agua y otras provisiones se necesitan Cómo prepararte para las salidas o viajes Qué hacer cuando se desata el desastre Cómo crear una "bolsa de viaje" Qué hacer cuando tienes que evacuar la zona Compra este libro AH42 Batidos y Smoothies Proteicos Veganos: Rápidos, Fáciles y Perfectos para una Alimentación Sana
By Mar a Catalina G lvez Arancibia, Kelli Rae. 2016
PERFECTO para cualquiera que desee un alimento o tentempié saludable, pero casi no tiene tiempo durante el día para prepararlo.…
42 Batidos y Smoothies Proteicos Veganos: Rápidos, Fáciles y Perfectos para una Alimentación Saludable trata de sentirse bien y ser más sano, además de hacer la alimentación más sencilla y rápida. ¿Cuál es la solución? ¡Smoothies y batidos proteicos! Además de ser una comida saludable, son convenientes pues pueden ser consumidos a cualquier hora del día. También le permiten luchar contra el "paladar dulce". Puede que pierda algo de peso y ahorre dinero en su boleta de compras. Hay una gran variedad de ingredientes en estas recetas, incluyendo: * Frutillas * Semillas de Chía * Leche de Almendras * Sandía * Cerezas * ¡Y más! Estas recetas son únicas, disfrutables e incluyen además un dato saludable respecto a algún ingrediente usado en la receta. ¿Desea saber más? ¡Descargue su Copia Ahora! Sólo seleccione el botón de Comprar arriba de la página.