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By María José Jiménez, Sandra Real. 2021
La conmovedora historia de una familia que sobrevivió a la anorexia de su hija adolescente. María José Jiménez sufrió de…
anorexia y bulimia a los quince años, y esto casi la lleva a la muerte. En este libro cara y cruz encontramos, por un lado, el testimonio de María José, y por el otro el de Sandra, su mamá, que le cuentan al lector cómo vivieron esta aterradora experiencia y cómo salieron adelante. Los dos relatos se complementan y nos permiten entender dos puntos de vista de una enfermedad que cada vez ataca a más jóvenes y adolescentes en el mundo. Este libro también hace un llamado de atención a la forma en que se manejan los trastornos alimenticios y las enfermedades mentales en nuestro sistema de salud.La inflamación es la causa de varias dolencias y, si no se maneja adecuadamente, puede provocar la muerte. Existen varios tratamientos…
administrados por expertos y médicos para la inflamación. Una dieta antiinflamatoria es la mejor y la más eficaz entre ellas. En este libro, aprenderá todo lo que hay que saber sobre la inflamación, los tipos de enfermedades que puede provocar, sus causas y su tratamiento. Encontrará los mejores alimentos inflamatorios y la mejor manera de utilizarlos para crear su propio menú antiinflamatorio. ¿Sufre de inflamación que empeora cada día más? ¿Está buscando una forma sencilla y totalmente natural de mejorar su salud, perder peso y reducir la inflamación? Si esto te suena, ¡sigue leyendo! La inflamación es la causa de varias dolencias y, si no se maneja adecuadamente, puede provocar la muerte. Los expertos y los médicos brindan varios tratamientos para la inflamación, y una dieta antiinflamatoria es la mejor y la más efectiva. En este libro, aprenderá todo lo que hay que saber sobre la inflamación, los tipos de enfermedades que puede provocar, sus causas y su tratamiento. Encontrará los mejores alimentos inflamatorios y la mejor manera de utilizarlos para crear su propio menú antiinflamatorio. Independientemente de quién sea usted y de lo que quiera lograr, aprender a combatir la inflamación es igual para todos. Este libro lo ayudará a comprender todo lo que necesita saber sobre una dieta antiinflamatoria, incluidos los beneficios y desafíos de utilizar esta nueva dieta, y le proporcionaré un proceso paso a paso para utilizar la dieta antiinflamatoria en su vida con algunos consejos y trucos prácticos que puede poner en práctica de inmediato.By Marissa E. Austin. 2021
El plan de dieta Optavia está destinado a personas que desean perder peso debido a su enfoque de reducción de…
calorías. También es el favorito entre las personas con estilos de vida ocupados. Este libro cubre todo lo que siempre quiso saber sobre los milagros de la dieta Optavia como un remedio saludable para perder peso. La Dieta Optavia es única porque es un plan de mantenimiento o pérdida de peso que especifica consumir una combinación de comidas “magras y verdes” compradas y caseras y alimentos procesados, llamados “combustibles”. Con esto, no es necesario contar calorías o carbohidratos. Este manual le mostrará: • Qué es la Dieta Optavia • Cómo la Dieta Optavia podría ayudarlo a alcanzar su peso deseado • Los beneficios y contras de la Dieta Optavia • Recursos y productos • Qué comer y qué no comer • Plan de alimentación de la dieta Optavia Y mucho más Después de leer esta guía, podrá tomar decisiones informadas que lo beneficiarán enormemente. Género: COCCIÓN / Salud y curación / Control de peso Género secundario: SALUD Y FITNESS / Dietas Idioma: Inglés Palabras clave: Optavia Diet, optavia fuelings, bars, optavia shakes, optavia cereal, optavia kit, optavia pancakes, avena, prime, optavia cheap, maní optavia, mantequilla de optavia, harina de optavia, chocolate optavia, libro de optavia, libro de cocina de optavia, boost crunchers, libro de cocina de dieta de optavia Word Count: 4,655 Información de ventas: El libro se está vendiendo bien. Ha vendido más de 100 copias. Ocupa el puesto # 387,515 en la Tienda Kindle. Y clasificación en los más vendidos: no369,072 en Libros Texto de ejemplo: El nombre Optavia Diet puede ser poco común. Este nombre es un cambio de marca de su antiguo nombre familiar, Take Shape for Life, realizado en julio de 2017. La marca Take Shape for Life comenzó como una suBy Paul Theroux. 1979
Uno de los libros de viajes más aclamados del siglo xx, recuento de un memorable periplo por todo el continente…
americano En este libro pionero de 1979, Paul Theroux relata su periplo de seis meses por el continente americano en ferrocarril. La aventura comienza en un tren de cercanías de Boston y acaba cuando un viejo expreso llega a la ciudad de Esquel, en plena Patagonia argentina. Entremedias, el autor cruza México, se interna en América Central, visita Machu Picchu o se toma unos días de descanso en Buenos Aires en compañía de Jorge Luis Borges. Sin embargo, su relato nunca cae en el pintoresquismo, sino que logra evocar un fascinante fresco cultural con observaciones memorables y fina ironía. Más de cuarenta años después de su publicación, El viejo expreso de la Patagonia es también un documento de primer orden sobre la historia convulsa de un continente. La crítica ha dicho:«Uno de los libros de viaje más cautivadores que se han escrito en nuestro tiempo».Financial Times «Escritura de viajes al más alto nivel».The Sunday Telegraph¿Cómo es tu relación con la comida y con tu cuerpo? Posiblemente sea compleja, atravesada por mandatos, mitos y la…
sensación de que no estás haciendo las cosas bien. Sin embargo, otra forma de habitarlo es posible. En este libro vas a encontrar información sobre la ciencia de la nutrición desde una perspectiva holística, y también consejos y prácticas para transitar tu camino de vuelta al amor propio de forma consciente y disfrutando del proceso. La poca y falsa información sobre nutrición que recibimos se origina principalmente en las publicidades, las dietas que nos venden pérdida de peso y la reproducción de estereotipos en todos los espacios de consumo. Pero tener los conocimientos y las herramientas para reconectar con tu cuerpo, tu mente y tus emociones, y volver a sintonizar con tu sabiduría interna es un derecho, y es el primer paso para empezar a crear la vida que querés. En estas páginas vas a encontrar información sobre la ciencia de la nutrición desde una perspectiva holística, y también consejos y prácticas para transitar tu camino de vuelta al amor propio de forma consciente y disfrutando del proceso. «Siempre es un buen momento para empezar a habitarte con amor. En estas páginas te propongo ir más allá del peso, de las dietas, de los estereotipos de belleza y conocer la nutrición holística y consciente. Escribí este libro pensando en todas aquellas que saben en lo más íntimo que vivir enemistadas con su propio cuerpo no es vivir. Aprender a escucharte, manejar el estrés, gestionar tu salud de forma integral por fuera de los mandatos es la revolución del bienestar».Yael KritzerBy Gabriela Uriarte. 2021
En este nuevo libro, tras el éxito de la publicación de Sin dieta para siempre, Gabriela Uriarte -una de las…
dietistas nutricionistas más influyentes de España- nos ofrece las claves para comer sano y sin dieta. Organízate, come sano, pierde peso y no hagas dieta. Hacer dieta engorda se divide en dos partes esenciales. En la primera, aprenderemos las razones por las que hacer dieta engorda; en qué consiste la cultura de la dieta; cómo nos afecta, en términos de salud, la presión social por el «peso ideal»; cuáles son los efectos secundarios, a largo término, de ir pasando de una dieta a otra, así como las claves para detectar estas conductas poco saludables y poder evitarlas. Para ello, la organización en la cocina es importantísima y las herramientas para lograrla, fundamentales. En la segunda parte, Uriarte nos brinda los medios para comer sano e incluso perder peso, gracias a un programa de batch cooking de cuatro semanas -con más de veinte recetas, desde cero y paso a paso-, con un «organizador semanal» para generar un menú familiar mensual sano y equilibrado.By Yolanda Fleta, Jaime Giménez. 2015
Un libro que no solo nos enseña qué comer, sino también a adoptar una actitud positiva que nos permita mantener…
nuestra motivación. El coaching ha entrado en la esfera de la nutrición. El éxito de la mayoría de los tratamientos que implican modificar la conducta alimentaria depende, en gran medida, de nuestra capacidad de llevar estos cambios a la práctica. Conseguirlo no es tarea fácil y es posible que en muchas ocasiones no estemos preparados para ello. Nuestro principal enemigo: la falta de adherencia al plan nutricional. El coaching nutricional nos ofrece un nuevo enfoque que nos enseña a superar este desafío. Esta innovadora disciplina se centra en la persona y la convierte en la protagonista del proceso, fomentando la autogestión y enseñando a adoptar una actitud positiva. Asimismo, postula la importancia de la consciencia de uno mismo, la responsabilidad, la confianza y la motivación. Estas son las reglas del juego que nos ayudarán a definir nuestros objetivos, mejorar nuestros hábitos, superar nuestra propia resistencia al cambio, hacer una valoración de nuestros puntos fuertes y débiles, a controlar los excesos y, en definitiva, a replantear nuestro estilo de vida de una manera permanente.Manual de Achievers 2 Serie de mejores guías de Achievers El libro dos es una continuación del libro uno y contiene…
más de cien claves inspiradoras y motivacionales y pepitas de éxito que lo ayudarán a cumplir su Destino y aprovechar su potencial. Es una llamada de atención para cualquiera que quiera sobresalir en la vida. Este libro le ayudará en las estrategias de resolución de problemas, para descubrir y aprovechar sus potenciales. Este manual, manual de negocios y resúmenes de éxito es una lectura obligada y excelente para aquellos que desean cumplir sus sueños. Es para gente de negocios, triunfadores, innovadores, consejeros, entrenadores de vida, líderes, trabajadores, pastores, etc.By Miguel-Anxo Murado. 2008
*Nueva edición revisada y ampliada* Una breve historia, llena de detalles curiosos, sobre Galicia, una de las comunidades históricas más…
desconocidas. Galicia es, sin duda alguna, la nacionalidad histórica de la que menos suelen ocuparse los medios de comunicación, pese a tratarse de una de las más singulares. Para despejar esas brumas, Miguel-Anxo Murado ofrece al lector un recorrido, mapa en mano, de la historia, la sociología, la política y la geografía gallegas. Se trata de un recorrido moderadamente heterodoxo, y en muchas ocasiones sorprendente, en el que, desechando los tópicos acumulados sobre este país tanto por sus visitantes como por los propios gallegos, se lanza una mirada fresca a fenómenos como la emigración, el caciquismo, el supuesto conservadurismo de su sociedad o incluso los malentendidos acerca de su clima y su paisaje. ¿Son los gallegos realmente celtas? ¿Por qué en Galicia apenas se venden productos contrala cal de las lavadoras? ¿Qué hacía el rey castellano Alfonso X escribiendo su poesía en gallego? Este libro desmitificador, irónico y ameno procura dar respuesta a muchas de las preguntas que el lector pueda haberse planteado alguna vez sobre Galicia y, sobre todo, a aquellas que ni siquiera se había planteado hasta ahora. Reseñas:«Otra idea de Galicia, uno de los libros más hermosos que he leído últimamente.»Jaime Barreiro Gil, El Correo Gallego «Un éxito. Un libro desmitificador y ameno.»Isabel Bugallal, La Opinión de A CoruñaBy Edgar Barrionuevo. 2022
El ayuno es una herramienta terapéutica que te ayudará a tener una salud mejor y calidad de vida. En este…
libro descubrirás sus grandes beneficios y cómo llevarlo a cabo de forma segura y eficaz.Esta es la guía definitiva sobre los beneficios de cada tipo de ayuno. Recupera la vitalidad, olvídate de las dietas y siéntete mejor que nunca. ¡Ayunízate! Siempre nos han dicho que había que comer cinco veces al día, pero la ciencia tiene cada vez más evidencias de que los beneficios fisiológicos del ayuno son muchos, entre ellos la mejora de la regulación del azúcar en sangre, el aumento de la resistencia al estrés, la supresión de la inflamación y la disminución de la presión arterial. Practicar ayuno es una fuente de salud y energía. Después de diez años dando cursos y seminarios a miles de personas, Edgar Barrionuevo, el mayor experto sobre ayuno en España, nos cuenta qué beneficios tiene su práctica, qué cambios conlleva en el cuerpo, nos muestra las diferentes formas de ayuno y cuál es mejor para cada persona y para conseguir diferentes objetivos.By Darío Montes. 2021
By Giuseppina Marzo. 2021
Este libro es una guía completa para que los principiantes entiendan el concepto de la dieta vegana. Quizás quieras aprender…
más sobre la dieta vegana simplemente para obtener algún conocimiento sobre ella, o quizás quieras adoptarla debido a problemas de salud, etc. Este libro sigue un patrón preciso para la pérdida de peso con la dieta vegana; los diferentes tipos, las razones por las que la gente la sigue, sus beneficios, desventajas, etc. También proporciona una guía paso a paso para ayudar a hacer la transición a una dieta vegana. El cambio nunca es fácil, especialmente cuando implica cambios drásticos en el estilo de vida. Sin embargo, hemos desarrollado este libro con el objetivo de facilitar ese cambio, usando los conocimientos relacionados con el plan de dieta vegana, la guía de la dieta vegana y las recetas, la musculación vegana, el slowcooker vegano y los guisos veganos. Hemos reunido toda la información esencial y necesaria de forma concisa y completa.By Mavi Doñate. 2022
Mavi Doñate, corresponsal de RTVE en Pekín, nos ofrece un libro imprescindible para entender la transformación del mundo global. «Bajo…
la mirada del dragón despierto es tan solo una de mis crónicas, contada en primera persona, sobre la cobertura periodística que jamás habría querido hacer, pero que, de seguro, ha sido y será la más importante de mi carrera». China está lejos. Es lo primero que aprende un periodista destinado en un extremo del mundo al que nunca hemos prestado demasiada atención. Cuando Mavi Doñate llegó a Pekín en el verano de 2015 con el vértigo anidado en el estómago, cumplió un sueño que la había acompañado desde niña: ser corresponsal. Lo que no podía imaginar entonces es que estaba a punto de protagonizar una de las etapas de mayor intensidad informativa de este primer tramo de siglo. Mavi Doñate posee un don innato, mezcla de intuición y sutileza, para contar historias. Su relato personal de los seis años que vivió en el gigante asiático, elaborado a partir de los recuerdos y las voces que quedaron fuera de la información diaria, nos ofrece un valioso retrato de la China actual. Estas páginas recorren los contrastes de un país en constante reinvención y nos llevan de la política internacional a la vida cotidiana; de la modernidad sin freno a las tradiciones más arraigadas; del bullicio en las calles por las celebraciones del Año Nuevo al silencio de los peores días de la pandemia, y nos recuerdan que, durante décadas, hemos vivido de espaldas a ese dragón milenario que esperaba su momento para despertar. El Jurado ha dicho: «Periodismo en primera línea».Premio Ondas, 2020 «Por su forma de contar asuntos muy graves y muy trágicos, con un estilo didáctico en un país donde es muy difícil tener acceso a las fuentes fiables [...] manteniendo la cabeza fría, dando crónicas con honestidad ética e información puntual y clave».Premio Cirilo Rodríguez, 2021 «Por su limpia mirada a la trasformación del gigante asiático, acercando de forma trasparente y didáctica sus cambios y su importancia estratégica a la audiencia española de forma clara y visualmente cuidada en sus crónicas y reportajes».Premio Club Internacional de Prensa, 2019 «Por el trabajo realizado en la cobertura del coronavirus desde China y su contribución a la información de calidad que debe ofrecer una televisión pública».Premio José Manuel Porquet, 2020By Pierre Lemaitre. 2020
Una visión completa, absolutamente personal y muy divertida del género negro, por uno de los escritores europeos más prestigiosos y…
populares. Se la llame negra o policiaca, y se la califique o no «literatura de género» --como si no fuera literatura sin más--, la novela criminal tiene súbditos, reyes, reinas (supuestos o no), capillas, polémicas, egos... pero, sobre todo, novelas que atrapan, impactan, sobrecogen y marcan tanto mentes como épocas. Incondicional de los libros, las películas y las series que describen --o denuncian-- la (mala) marcha del mundo, Pierre Lemaitre, con la libertad, el compromiso y la vivacidad que lo caracterizan, dibuja un panorama internacional personal y divertido, cual biblia erudita, ecléctica y festiva de la novela negra. La crítica ha dicho...«Con la ágil pluma que le conocemos, Pierre Lemaitre comparte en este Diccionario su pasión por la literatura policiaca y la novela negra con un subjetivismo entusiasta y razonado.»RTL «Pierre Lemaitre se apodera de la novela policiaca como novelista y lector, y ofrece su punto de vista con regocijo, asombro y placer. [...] Los aficionados a la novela negra disfrutarán enormemente con esta panorámica.»RTS culture «Uno de esos diccionarios por los que el lector se pasea a placer, antes de leerlo de cabo a rabo. Véanlo como una charla en torno al álbum de fotos de la familia o una invitación a descubrir todo lo que les quedaba por explorar en el continente del noir.»France Inter «Un libro imponente, rebosante de pasión por compartir, que alterna las declaraciones de amor con puyas muy sentidas. Una obra golosa que permite al aficionado, dependiendo de su apetito, devorarla o picar aquí y allá entre los retratos de escritores (de Eric Ambler a Don Winslow, pasando por Jean-Patrick Manchette, Elizabeth George, Donald Westlake y muchos otros) y las revisiones de personajes míticos (a Lemaitre le encanta Colombo), películas y series de referencia (Arresto preventivo, The Wire, etc.).»La DépêcheBy Susan Albers. 2022
Domina tu apetito, mejora tu ánimo y tu relación con la comida. Es probable que alguna vez se te haya…
pasado la hora de comer, así que seguro reconoces esa sensación de estar primero en completa calma a luego convertirte, repentinamente, en una criatura ansiosa e irracional que sólo busca satisfacer, a como dé lugar, ese apetito feroz. Y esto se puede convertir en un círculo vicioso, porque estar hambrientos y enojados al mismo tiempo nos hace propensos a tomar decisiones alimenticias de las que nos arrepentimos enseguida, pues “llenamos la tripa” con lo primero que nos pasa enfrente. Que el hambre no te devore — escrito por la autora bestseller de The New York Times y doctora en Psicología, Susan Albers — es un libro que te ayudará a reconocer correcta y oportunamente tus señales del hambre, a cultivar un mejor entendimiento sobre tu apetito y a crear una relación con la comida mucho más saludable y consciente. Además, incluye45 consejos prácticos para mejorar tu estado de ánimo, recobrar energía y claridad mental, así como para ponerle punto final a ese ciclo tóxico que tanto afecta tu bienestar emocional y psicológico.Charlie López despliega sus treinta años de experiencia analizando el discurso y nuestro lenguaje cotidiano para desentrañar, de manera didáctica…
y accesible, el origen y surgimiento de 300 palabras, frases y dichos que usamos todos los días. «El libro que tienen en sus manos es una invitación a desandar caminos para conocer la esencia de esas frases que incorporamos y utilizamos una y otra vez, y cuyo origen excede nuestra imaginación. Nada es lo que parece. Cada historia es una aventura que, sin dudas, nos sorprenderá».Luis Landriscina ¿A dónde vamos si viajamos a un paraíso fiscal? ¿Por qué decimos "con el Jesús en la boca"? ¿Y Baño María? ¿De dónde viene la expresión "cortar el rostro"? ¿Es cierto que de noche todos los gatos son pardos? ¿Qué quiere decir en realidad "hablar a calzón quitado"? ¿Quiénes son Mongo Aurelio, Magoya y Montoto? ¿Cómo es que "las paredes oyen"? ¿Por qué el ratón es Pérez? ¿Atorrantes en Puerto Madero?By Marisol Santillán. 2022
Comer nos “anestesia” por algunos momentos, pero por más que tapemos con comida nuestros vacíos, estos regresarán una y otra…
vez para recordarnos su paradójica presencia. ¿Qué hacer entonces? La sanación de la obesidad va mucho más allá de la creencia de que nuestro único problema es el peso y que una vez que esté controlado con alguna dieta, todo se arreglará. La verdadera solución pasa por reconocer que muchas veces el hambre que sentimos no es fisiológica, sino que obedece a necesidades emocionales que de no ser escuchadas y atendidas persistirán con su conocida carga de ansiedad y culpa.By Gary Randolph. 2022
La escasez de agua es uno de los principales objetivos de los objetivos de desarrollo sostenible (ODS) de la ONU.…
En varios países, el agua escaseará en los próximos años y las personas deben conocer los procedimientos de almacenamiento de agua. El agua es como el oxígeno para la vida y si quiere tener agua en tiempos de escasez, esta guía es para usted. Además, el almacenamiento de agua es un tema destacado para los prepper de la supervivencia hoy en día. Y si es un prepper y quiere asegurarse de que tiene agua que dure por un largo período, o si desea almacenar agua durante un período prolongado, esta guía es para usted. Esta guía le enseñará: -Almacenamiento de agua para emergencias -Conceptos básicos de almacenamiento de agua de respaldo -Cómo crear una copia de seguridad para el almacenamiento de agua -Mejores métodos de almacenamiento de agua -Los mejores equipos y herramientas de almacenamiento de agua -Filtración de agua contaminada -Los mejores métodos para purificar el agua para beber -Tanques de almacenamiento de agua -¡Y mucho más!By Marcos Vázquez, Elizabeth Ochoa. 2022
El exitoso autor de Invicto y Saludable Mente, nos trae 100 deliciosas recetas con comida real, nutritiva y sostenible para…
tener una salud de hierro. Este nuevo libro de Marcos Vázquez junto con la chef Elizabeth Ochoa recorre las distintas «edades» de la alimentación -la etapa como cazadores-recolectores, la revolución agrícola, la revolución industrial y la era digital-. En cada uno de estos apartados nos proponen recetas deliciosas y sanas a partir de los alimentos y los hábitos más característicos de cada periodo pero haciendo una propuesta alimentaria adecuada a la época en que vivimos. 100 platos originales pero de preparación sencilla para el día a día y elaboraciones culinarias con un toque más gourmet. Porque la comida saludable no está reñida con el disfrute del paladar y porque cocinar nos hacer humanos.By Julio Basulto, M.ª José Mateo. 2010
Cómo no caer en las dietas fraudulentas y aprender las pautas para una dieta anti-mitos. Dietas para tener salud Dietas…
para perder peso Dietas para esculpir el cuerpo Dietas para recuperar la juventud ¿Hay dietas para comer bien? En el mundo actual, la creciente preocupación por el comer sano choca de frente con un estilo de vida que se caracteriza por la acuciante falta de tiempo. Esto ha abonado el terreno para la aparición de infinidad de dietas «milagrosas» que, en la mayoría de los casos, no pasan de ser un simple fraude. El prestigioso dietista-nutricionista Julio Basulto, con la colaboración de María José Mateo, desmonta los mitos de las dietas rápidas con una sólida base científica, y nos propone unas pautas para una alimentación sensata, acompañadas de una serie de recomendaciones sobre cómo perder peso de forma saludable.