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Como hacer, mercadear y vender ebooks - todo gratis
By Jason Matthews, Maria Jimenez. 2014
Todo para los escritores que venden ebooks. La edición electrónica habilita a los autores independientes para retener la mayor parte…
de las regalías. Descubra la mejor manera para: Usar las redes sociales - construir una plataforma en línea de autor Formatear y subir documentos para Amazon, Smashwords, Barnes & Noble, Apple, Google y otros. Convertir documentos a cualquier formato (epub, mobi, pdf y muchos más) Vender libros en línea Crear un sitio web Hacer un blog Diseñar cubiertas para libros electrónicos Crecer con SEO (search engine optimization) en Google-Bing Vender libros con Paypal en su propio sitio -en piloto automático- Hacer libros impresos Usar las relaciones públicas para conseguir tráfico a su sitio. Y mucho más. Lleno de información, ejemplos, más de 250 vínculos a sitios y software que le permitirán lograr sus objetivos con los canales de distribución y sus sitios web. Suficientemente simple para los principiantes y relevante para los expertos, quienes puede utilizar la orientación adicional. Es como tener diez libros en uno solo, la única fuente con todo lo que usted necesita para ser exitoso.Cómo estar en la primera página de Google: Tips SEO para Marketing Digital
By Jason Matthews, Patricia García González. 2015
¿Por qué Google? ¿Por qué centrarnos en él y no simplemente en los motores de búsqueda en general? Ésta es…
una óptima pregunta ya que existen Bing, Baidu, Ask, Entireweb y muchos más que no se deberían ignorar. Si investigas la participación de mercado global, descubrirás distintas estadísticas dependiendo de la región, mes y validez de la fuente de información pero una cosa se mantiene: Google es el indiscutible campeón de los motores de búsqueda mundiales, procesando más de un billón de peticiones de búsqueda diariamente. Y parece que lo seguirá siendo durante un tiempo. En un nivel global, aproximadamente entre el 70% y el 80% de todas las búsquedas se realizan con Google (dependiendo en quién crees) mientras los demás juntos suman el restante 20% o 30% (Septiembre de 2014). Las estadísticas también varían dramáticamente dependiendo de la región. En algunos estados europeos Google abarca más del 90% del mercado, un número alarmante que podría contribuir a la creación de leyes por competencia desleal y prevenir el dominio total de una industria. Además, sigue dominando la participación en el mercado de la telefonía móvil.SQL para Principiantes
By Preston Prescott, Andrés Parraud. 2015
Aprendizaje de lo Esencial de SQL y Habilidades de Bases de Datos Sabiendo cómo construir consultas SQL y encontrar el…
rumbo dentro de bases de datos es una habilidad esencial si eres un Administrador de Bases de Datos, Administrador de Sistemas o Programador. Paso a paso en Español Este libro te guiará paso a paso, enseñándote cómo crear bases de datos, llenarlas de datos, extraer exactamente lo que necesitas, y mucho más. El libro utiliza un lenguaje llano, claro y conciso pensado para ayudarte a aprender SQL de la manera más sencilla posible. Estas son sólo algunas de las cosas que aprenderás cuando leas SQL para Principiantes: Cómo crear y borrar bases de datos. Cómo diseñar tablas y qué tipos de datos usar en ellas. Formas de llenar tu base de datos y tablas con datos. Cómo modificar una tabla luego de crearla. Cómo extraer todo, o sólo una parte, de los datos de la base de datos. Cómo recuperar y ordenar datos. Realizar cálculos matemáticos usando SQL; promedio, encontrar el valor más alto de un conjunto, y más. Dar formato a los datos en una base de datos, incluyendo devolver los datos en mayúsculas, minúsculas, y más. Cómo escribir sentencias y cláusulas SQL eficientes. Cómo y por qué crear relaciones en tus bases de datos. La diferencia entre unión interna, externa, derecha e izquierda. Cómo ejecutar sub-consultas SQL. Cómo construir sentencias SQL complejas, usando cláusulas y operadores. Formas de resumir los datos en tus bases de datos. Y mucho más... Funciona con Microsoft SQL Server, MySQL, MariaDB, SQLite, IBM DB2, PostgreSQL, Microsoft Access, y Oracle. Podrás usar las consultas SQL, y los conceptos que encuentras en SQL para Principiantes funcionan en cualquier base de datos SQL, incluyendo SQL Server, MySQL, PostgreSQL, y Oracle. InvalorFinanciar las palabras: Una guía acerca del dinero y los impuestos para autores
By Alma Edith Garcia, Pavarti K. Tyler. 2015
Organizar tus finanzas personales significa ganar más dinero y ¿quién no quiere ganar más dinero? Los escritores tienden a ser…
personas con facilidad para las palabras, ¡lo que significa que la temporada de pago de impuestos puede causarles mucha angustia! ¿Has estado tomando todas las medidas necesarias para asegurarte de que puedas maximizar tu devolución? ¿Estás guardando todos tus recibos en una caja de zapatos? ¿Tienes pesadillas llenas de signos de dólares flotando en el aire y mientras te preocupas por todo el dinero que vas a deber después de que por fin termines de declarar impuestos? ¡ Financiar las palabras está aquí para ayudarte! Prepárate para aprender todo lo que jamás hayas necesitado aprender sobre operar tu propio negocio y declarar impuestos como autor y a dedicar tan sólo unas horas a preparar tus registros. Con Pavarti K. Tyler como tu guía, harás un recorrido por los números, aprenderás cuáles gastos son deducibles y cuáles no, te enterarás de trucos para preparar tu empresa como autor y recibirás recomendaciones innovadoras para aplicar tu talento y agregar un poco más de grosor a tu alcancía. Con este guía, recibirás explicaciones prácticas y fáciles de entender acerca de cómo organizar y como administrar tus finanzas, incluyendo: Cómo ser un emprendedor exitoso La regla de impuestos #1 que tienes que saber Ganar dinero y qué hacer con él Los pros y contras de establecer una sociedad Los pagos a diseñadores, editores y otros contratistas Preguntas frecuentes Maximizar tus deducciones Determinar cuáles son tus bienes o activos Ganar dinero por gastar dinero Contratar a un profesional de impuestos o presentar tu declaración tú mismo ¡También ofrecemos nueve regalos exclusivos para los lectores de este libro! Nuestra garantía: ¿Estás cansado de examinar meticulosamente las guías de marketing que se centran más en la experiencLa dieta vegana ha llegado al mundo de forma arrolladora. Por desdicha, para muchas personas es muy difícil mantener este…
estilo de vida, además de que carece de los nutrientes cruciales para la salud. Sin embargo, con Flaquita y llenaTM, solo tendrás que ser Vegana en la MañanaTM.Descubrirás que seguir el método de desayunar vegano te dejará satisfecha con la cantidad mínima de calorías y te ayudará a mantener una mejor salud que si sigues la dieta vegana todo el día. Luego, agregamos alimentos basados en una dieta de proteína animal para el almuerzo y la cena, como yogurt griego, pescado blanco, pollo y muchas otras delicias, para obtener una dieta completa y balanceada que te ayudará a mantener un estado excelente de salud y a disminuir tu cintura en doce semanas.Este libro incluye un plan de comidas y 50 apetitosas recetas que transformarán tu vida y tu cuerpo para siempre.Jorge Cruise es un innovador entrenador físico de celebridades reconocido internacionalmente, además de haber escrito más de 20 libros que se convirtieron en grandes éxitos de ventas en el mundo, traducidos a 16 idiomas, con más de 6 millones de copias impresas.JavaScript Una Guía de Aprendizaje para el Lenguaje de Programación JavaScript
By Troy Dimes, Andrés Parraud. 2015
JavaScript es un lenguaje de programación de computadoras dinámico utilizado habitualmente en navegadores web para controlar el comportamiento de páginas…
web e interactuar con los usuarios. Permite comunicación asincrónica y puede actualizar partes de una página web o incluso reemplazar completamente su contenido. Verás que JavaScript es utilizado para mostrar información de fecha y hora, ejecutar animaciones en un sitio web, validar formularios, sugerir resultados mientras el usuario escribe en un cuadro de búsqueda y más. JavaScript está siendo usado cada vez más... A pesar de que JavaScript es, por mucho, el lenguaje de programación de cliente más popular actualmente en uso, puede ser usado -y, de hecho, lo es- también en el servidor. Node.js, Meteor, Wakanda, CouchDB y MongoDB son sólo unos pocos ejemplos de lugares donde encontrarás y serás capaz de usar JavaScript en el servidor. El tiempo que inviertas en aprender JavaScript puede ser doblemente rendidor, ya que JavaScript sigue expandiéndose por cada vez más áreas de la computación. Aprende los fundamentos del lenguaje de programación JavaScript Ya sea que planees usar JavaScript en el lado del cliente en un navegador web, en el lado del servidor, o ambos, necesitas aprender los fundamentos del lenguaje. Esto es lo que te proporcionará este libro. Cuando termines de leerlo, te sentirás cómodo y confiado programando en Lenguaje JavaScript. Estas son algunas cosas que aprenderás cuando leas este libro: Dónde puede usarse JavaScript Cómo configurar tu computadora para programar en JavaScript cómoda y fácilmente Qué herramientas debes tener cuando programes en JavaScript Los fundamentos del HTML... Qué son las variables y cómo usarlas Cómo manejar números y realizar operaciones matemáticas Cómo y cuándo usar condicionales Qué funciones hay, por qué son tan útiles yImplementando el método GTD con Evernote
By Jonathan Baker, Maria Jose Balbontin. 2016
Aprende cómo sacarle el máximo provecho al método GTD y a Evernote. Getting Things Done®, o GTD®, es un método…
de gestión de tiempo creado por el consultor de productividad David Allen. GTD es una de las técnicas más efectivas y populares que puedes usar para tomar las riendas de tu lista de tareas e incrementar tu productividad. El método GTD no sólo te ayuda a completar las tareas y proyectos inmediatos, sino que también te ayuda a avanzar hacia las metas más grandes en tu vida. Evernote® es un programa que originalmente fue creado para tomar y archivar notas. Estas notas pueden ser de texto, páginas web, mensajes de voz, fotos, y más. Evernote es estupendo para guardar todo tipo de información, y te hace fácil organizar y encontrar tu información. Con los consejos que ofrece este libro podrás combinar Evernote y GTD para crear un poderoso sistema para mejorar tu productividad. Usar el método GTD con Evernote te permitirá organizar tu vida personal y profesional en formato electrónico. Ya que Evernote está disponible como aplicación web y en dispositivos móviles, siempre puedes tener acceso a tus tareas, proyectos, metas y notas cuando y donde las necesites.La Dieta de los 2 días. 150 recetas de menos de 300 calorías
By Samantha Logan. 2013
La dieta de los 2 d as tambi n conocida como dieta 5 2 dieta r…
pida o dieta del ayuno intermitente consiste en hacer una restricci n de calor as dos d as a la semana en los que se ingieren entre 500 y 600 calor as y comer normal los cinco d as restantes Esta dieta con la que se pierde peso r pidamente se puso de moda despu s de que famosos como Angelina Jolie o Ben Affleck reconocieran haberla puesto en pr ctica La Dieta de los 2 d as 150 recetas ense a qu comer en esos d as bajos en calor as Platos ligeros pero apetitosos para adelgazar sin renunciar al placer de disfrutar con la comida Con 150 nutritivas recetas ninguna de ellas de m s de 200 calor as por raci n dispondr s de una amplia variedad de opciones para el desayuno el almuerzo la cena y los aperitivos en estos dos d as cruciales Al reducir el consumo de calor as s lo dos d as a la semana se acelera la capacidad de quemar grasa del cuerpo pero al mismo tiempo se evita la sensaci n de estar a dieta El libro cuenta con recetas de deliciosos platos como el pollo al ajillo con jengibre y miel o la coliflor asada con parmesano para disfrutar de men s llenos de sabor en los d as de restricci n cal rica Todas las recetas son sabrosas y muy f ciles de hacer incluso para quienes no tienen mucho tiempo disponibleLa dieta que todos están comentandoDurante años, el cardiólogo Arthur Agatston urgía a sus pacientes a perder peso por el…
bien de sus corazones, pero las dietas resultaron demasiado difíciles de seguir o muy severas. Algunas eran hasta peligrosas. Aparentemente nadie podía seguir los regímenes bajos en grasa durante mucho tiempo. Y una dieta no sirve para nada si uno no la puede seguir.Por lo tanto, el Agatston inventó su propia dieta. La dieta South Beach no es complicada y tampoco requiere que se pase hambre. Disfrutará porciones normales de carne, aves y pescado. También disfrutará huevos, queso, frutos secos y verduras. Las meriendas (refrigerios, tentempiés) también son de rigor en esta dieta. Aprenderá a evitar los carbohidratos malos como la harina blanca, el azúcar blanca y las papas al horno. Lo mejor de todo es que a medida que adelgace, ¡perderá esa terca grasa abdominal primero!La dieta del Dr. Agatston ha producido resultados que han sido constantemente impactantes (¡un pérdida de entre 8 y 13 libras durante las primeras 2 semanas!) y ha creado un furor en los medios de comunicación del sur de la Florida. Ahora usted también puede unirse a las filas de los que ahora ostentan figuras fabulosas gracias a la dieta South Beach.Cómo dirigir un negocio en Internet
By Sephora Black, Sylwia Englert. 2015
Cómo dirigir un negocio en Internet Las 26 mejores claves y trucos que le ayudarán a dirigir y comercializar un…
exitoso negocio en Internet ¡Un libro que necesita tener! El mejor momento para empezar un negocio online es hoy. Pero existe una gran diferencia entre hacerlo y hacerlo bien. Gracias a este manual aprenderá cómo: presentar su producto hacer publicidad en Internet construir su marca conectar con sus clientes Y mucho, mucho más. Género: economía y empresa Idioma: español Páginas: 37El club de los millones: Ser rico en Uruguay
By Fernando Amado. 2015
¿Cuánto dinero se necesita en Uruguay para ser considerado rico? ¿ Quiénes son los ricos de este país? El autor…
dialoga con ellos y descorre la cortina de discreción detrás de la que se ocultan. A lo largo de los años muchas cosas han cambiado en Uruguay, entre ellas lo que significa ser rico. Pero la prosperidad, el éxito económico, sigue siendo un tabú para la sociedad uruguaya, rodeado de mitos, sospechas y rumores. Intrigado por esta censura e interesado por descubrir quiénes son y cómo viven los ricos de Uruguay, gracias a decenas de entrevistas a los protagonistas, Fernando Amado procura responder a las interrogantes que todos se hacen. ¿Hay ricos en Uruguay? ¿Son quienes uno imagina? ¿De cuánto hablamos cuando hablamos de "tener plata" en Uruguay? ¿Quiénes son los más adinerados? ¿Cómo viven? ¿Qué lujos se dan? ¿Qué ventajas consiguen y qué peajes pagan? ¿Quiénes se animan a dar la cara y quiénes no? ¿Cómo han construido su fortuna y en qué rubros? ¿Quiénes son amigos de quién? Una vez más, Amado desarrolla una investigación minuciosa y exhaustiva cuyos resultados sorprenderán y fascinarán al lector.El Plan Panza Plana!: Un abdomen plano es cuestión de actitud y nutrición. Punto. (Por cierto, no requ iere ni una solo abdominal).
By Cynthia Sass, Liz Vaccariello. 2008
La revista de salud m s popular de los EE UU revela el secreto PARA APLANARSE LA PANZA…
POR FORTUNA EL SECRETO ES COMIDA La revista PREVENTION es la fuente m s fidedigna e innovadora para obtener informaci n pr ctica sobre la salud la nutrici n y la buena forma f sica Ahora sus editoras le ofrecen un plan para adelgazar que est espec ficamente dise ado para atacar a su zona problem tica m s importante LA GRASA ABDOMINAL La grasa abdominal sigilosamente se va colando en nuestro cuerpo y es dif cil deshacerse de esta invitada no deseada Tambi n resulta ser sumamente peligrosa ya que puede incrementar nuestro riesgo de sufrir enfermedades card acas diabetes y afecciones cr nicas m s que cualquier otro tipo de grasa corporal Pero al fin las investigaciones cient ficas han revelado unos aliados diet ticos--los cidos grasos monoinsaturados o MUFA--que nos ayudan a aplanar nuestra panza y nos mantendr n en un buen peso durante m s tiempo El Plan Panza Plana la llevar d a tras d a y comida por comida hacia una panza m s plana y hacia una vida m s larga y saludable Con el plan diet tico revolucionario de Prevention usted aprender acerca de LOS 5 ALIMENTOS APLANADORES revelamos cu les son y c mo comerlos TRUCOS MENTALES EN LA MESA el plan ofrece una estrategia precisa para comprometerse mentalmente con su transformaci n corporal total 7 MANERAS M S DE PREVENIR GANAR GRASA ABDOMINAL obtendr consejos para reducir el estr s dormir m s profundamente y mucho m s English version available as Flat Belly DietMás allá de tu cerebro (Colección Vital): El método integral para sanar en mente, cuerpo y espíritu
By Kristin Loberg, David Perlmutter. 2016
Del autor de Cerebro de pan y Alimenta tu cerebro. La guía oficial del revolucionario enfoque médico que ha roto…
todos los paradigmas de salud y ha transformado la vida de millones de personas alrededor del mundo. Incluye un efectivo plan de alimentación de 14 días, exámenes de autodiagnóstico y programas especiales para niños y mujeres embarazadas o en lactancia. Por el autor de los grandes bestsellers Cerebro de pan y Alimenta tu cerebro, llega Más allá de tu cerebro: un programa práctico e integral para toda la familia que detalla cómo disminuir el riesgo de enfermedades cerebrales, bajar de peso, revertir condiciones crónicas -como el cáncer, el colesterol elevado o la diabetes- y rejuvenecer nuestras células por completo. Basado en los estudios científicos más recientes yesperanzadores, Más allá de tu cerebro condensa y expande la filosofía médica que el doctor David Perlmutter ha compartido en sus libros previos e introduce nueva información sobre los beneficios de comer más grasa, menos carbohidratos y nutrir el microbioma. Con recetas inéditas, consejos y trucos para sobrellevar los obstáculos más comunes que debemos enfrentar cuando modificamos nuestra dieta, rutinas de ejercicios, suplementos alimenticios recomendados y mucho más, este libro corona espléndidamente el ciclo de la obra del doctor Perlmutter y nos enseña a vivir felices y saludables para siempre. Otros especialistas han opinado: "Este libro es el manifiesto de la nueva medicina: un mapa para vivir más, sentirte mejor y optimizar tu salud cerebral" -Dr. Mark Hyman, autor de Come grasa y adelgaza-QlikView 11 para Desarrolladores
By Miguel Angel Garcia, Barry Harmsen. 2013
Este libro va dirigido a desarrolladores y usuarios que quieren aprender a crear aplicaciones de Inteligencia de Negocios con QlikView.…
Desarrolladores que ya hayan usado QlikView por un tiempo podrán encontrar recomendaciones útiles y mejores prácticas para hacer uso más efectivo de QlikView. Este libro solamente cubre QlikView Desktop. Implementaciones en QlikView Server y Publisher estñan fuera del alcance de este libro. Este libro no va enfocado a administradores de servidores QlikView.Supervivencia en el mundo real: Prepárate para la supervivencia a desastres
By Richard G Lowe, Vanessa P rez Rodr guez. 2016
Supervivencia en el mundo real: Prepárate para la supervivencia a desastres por Richard G Lowe Jr ¿Y si pudieras mejorar…
drásticamente tus posibilidades de sobrevivir a un gran desastre? Seguridad para ti y tu familia sin tirar la casa por la ventana. ¿Y si pudieras mejorar drásticamente tus posibilidades de sobrevivir a un gran desastre? Imagínate que puedes asegurar que tus hijos y otros familiares están a salvo después del "gran terremoto" o de un huracán. Imagina cómo te sentirías siendo el único en tu vecindario con suficiente comida y agua. El especialista en recuperación de desastres y entrenado a través del Equipo Comunitario de Respuesta a las Emergencias (CERT en inglés), Richard Lowe, te explica cómo hacer que tú, tu familia y tus amigos estéis preparados ante cualquier desastre, ya sea pequeño o grande. Basado en su entrenamiento especializado, en entrevistas con expertos y en su experiencia personal, Lowe contesta la gran pregunta: ¿cuál es el secreto para mejoras las posibilidades de supervivencia incluso después de un gran desastre? Con este libro aprenderás: Por qué no puedes depender de los cuerpos de bomberos y de policía durante un desastre, y qué hacer en ese caso Cómo puede mantenerte a salvo a ti, a tu familia y a tus hijos el saber más ¿Realmente sabes qué tipos de desastres pueden ocurrir en tu zona? Aprenderás a descubrirlo Cómo crear un plan de desastres que realmente funcione Cómo asegurarte de que tu familia y tus hijos entiendan qué hacer durante un desastre Cómo hacer saber a otras personas que tú y tu familia estáis a salvo Cómo preparar tu casa para las emergencias Qué tipo de comida, agua y otras provisiones se necesitan Cómo prepararte para las salidas o viajes Qué hacer cuando se desata el desastre Cómo crear una "bolsa de viaje" Qué hacer cuando tienes que evacuar la zona Compra este libro AH42 Batidos y Smoothies Proteicos Veganos: Rápidos, Fáciles y Perfectos para una Alimentación Sana
By Mar a Catalina G lvez Arancibia, Kelli Rae. 2016
PERFECTO para cualquiera que desee un alimento o tentempié saludable, pero casi no tiene tiempo durante el día para prepararlo.…
42 Batidos y Smoothies Proteicos Veganos: Rápidos, Fáciles y Perfectos para una Alimentación Saludable trata de sentirse bien y ser más sano, además de hacer la alimentación más sencilla y rápida. ¿Cuál es la solución? ¡Smoothies y batidos proteicos! Además de ser una comida saludable, son convenientes pues pueden ser consumidos a cualquier hora del día. También le permiten luchar contra el "paladar dulce". Puede que pierda algo de peso y ahorre dinero en su boleta de compras. Hay una gran variedad de ingredientes en estas recetas, incluyendo: * Frutillas * Semillas de Chía * Leche de Almendras * Sandía * Cerezas * ¡Y más! Estas recetas son únicas, disfrutables e incluyen además un dato saludable respecto a algún ingrediente usado en la receta. ¿Desea saber más? ¡Descargue su Copia Ahora! Sólo seleccione el botón de Comprar arriba de la página.Detox de 10 días de cepillado de piel
By Andrea E. Rodriguez Lara, Mia Campbell. 2016
Este libro y plan son acerca de abundancia y disfrute. Es acerca de adoptar este nuevo hábito que lo hace…
sentir maravilloso y luego entrando poco a poco en hacer elecciones más saludables para nutrir su mente y su cuerpo. Es acerca de cambiar lo que una "desintoxicación" significa, comprendiendo que no necesitamos restringirnos para ayudar a nuestro cuerpo a que haga sus procesos naturales de desintoxicación. 10 días son suficiente para ayudar a tu cuerpo a que se desintoxique de manera natural y empezar con este hábito del cepillado de piel. Iba a utilizar la palabra adicción en lugar de hábito porque así se siente. Te sientes tan bien que no querrás perderte ningún día. Después de 10 días, es importante continuar. Muchas veces empezamos nuevos hábitos con entusiasmo y motivación pero luego se va diluyendo después de una semana. Es por eso que decidí hacerlo de diez días de modo que ya haya pasado un poco más de la emoción de la primera semana. Es por esta razón que le suplico que no trate este plan como un detox tradicional, eliminando la comida y las bebidas que normalmente consume. Lo único que tiene que hacer es un par de minutos de cepillado de piel, no es nada complicado. Si puede hacerlo por diez días, lo hará sentir que puede mantenerse en algo, lo hará sentir genial y con energía para continuar y quizás para implementar nuevos hábitos saludables e incluso dejar algunos no tan saludables.Prominent Japanese-American gastroenterologist Heromi Shinya shows you how to boost your innate immunity in this follow-up to his bestseller, The…
Enzyme Factor. Here he shows how cells protect and cleanse themselves and how we can turn the trillions of bacteria that live inside us to our benefit. Dr. Shinya also explains the truth about popular diets, what works and what doesn't and why.La revolución de 22 días
By Dean Ornish, Marco Borges, Beyoncé. 2015
Un programa innovador para crear un estilo de vida basado en plantas, diseñado para transformar tu salud mental, emocional y…
física en tan sólo 22 díasSi quieres perder peso, si quieres estar más en forma y más fuerte que nunca, ¡La revolución de 22 días es la respuesta! Basada en el principio de que tardamos 21 días en formar o en romper un hábito, "después de 22 días, ya has encontrado el camino", como señala Jay-Z: La revolución de los 22 días es un plan accesible para quienes buscan un estilo de vida más saludable, bajar de peso, o para revertir problemas serios de salud. Los beneficios de una dieta vegana no pueden ser subestimados, ya que se ha demostrado que ayuda a prevenir el cáncer, a bajar los niveles de colesterol, a reducir el riesgo de enfermedades del corazón, a disminuir la presión arterial, e incluso a revertir la diabetes.Como uno de los expertos en salud más solicitados de la actualidad, el fisiólogo del ejercicio Marco Borges ha pasado varios años ayudando a su exclusiva lista de clientes de alto perfil a cambiar permanentemente sus vidas y cuerpos a través de sus métodos innovadores. Celebridades como Beyoncé, Jay-Z, Jennifer López, Kanye West y Pharrell Williams, Gloria Estefan, Gwen Stefani y Shakira han recurrido a él por su experiencia.Ahora, por primera vez, Borges da a conocer su manifiesto codiciado y revolucionario, que ofrece los fundamentos integrales de comenzar una dieta basada en plantas. En el libro, encontrarás estrategias motivadoras, beneficios y consejos para mantener el rumbo, deliciosas recetas, y un plan detallado de comidas de los 22 días. Con este programa, tendrás una vida más sana, más energética, y más productiva, ayudándote a vivir la vida que deseas, y no sólo la que tienes.Hijos gordos
By Martha Alicia Chavez. 2010
¿Por qué un libro sobre hijos gordos? Las estadísticas nos indican que la obesidad infantil, en realidad el sobrepeso, es…
una enfermedad globalizada. En la vida real se les llama "gordas" y no "obesas" a las personas con sobrepeso, y este término carga un sentido emocional particular, que la autora examina a lo largo de este libro con absoluto respeto. A través de experiencias e historias que compartieron cuatro personas que fueron hijos gordos, la autora identifica la situación de cada sujeto y la estudia a fondo con su particular estilo, para ofrecer una atinada perspectiva sobre sus causas y sus posibles soluciones, y dejar claro que la problemática entraña dificultadas sociales, familiares y personales. El libro incluye además el anexo Hijos gordos: un enfoque nutricional donde la nutricionista Margarita Chávez Martinez analiza como combatir la obesidad infantil cumpliendo a la vez con los requerimientos nutricionales indispensables para el ser humano.