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By Glade B. Curtis, Judith Schuler. 2005
With millions of copies sold, Your Pregnancy Week by Week is the best-selling, doctor-authored pregnancy and childbirth guide available. A…
translation of the up-to-date and expanded fifth edition, Su Embarazo Semana a Semana will be the most medically current and comprehensive Spanish language guide for pregnant couples on the market. Organizing information in the medically appropriate, focused, and popular way--in weekly increments instead of monthly--each of the forty chapters of Su Embarazo Semana a Semana features: Detailed descriptions of baby’s growth and development each weekClear illustrations that show how both mother and baby are changing and growingDetailed descriptions of what readers may be experiencing each week, from average weight gain to feeling baby moveInformation about both routine and special medical tests that may be requiredTips on nutrition, overall maternal health, and how these things affect babyLa dieta vegana ha llegado al mundo de forma arrolladora. Por desdicha, para muchas personas es muy difícil mantener este…
estilo de vida, además de que carece de los nutrientes cruciales para la salud. Sin embargo, con Flaquita y llenaTM, solo tendrás que ser Vegana en la MañanaTM.Descubrirás que seguir el método de desayunar vegano te dejará satisfecha con la cantidad mínima de calorías y te ayudará a mantener una mejor salud que si sigues la dieta vegana todo el día. Luego, agregamos alimentos basados en una dieta de proteína animal para el almuerzo y la cena, como yogurt griego, pescado blanco, pollo y muchas otras delicias, para obtener una dieta completa y balanceada que te ayudará a mantener un estado excelente de salud y a disminuir tu cintura en doce semanas.Este libro incluye un plan de comidas y 50 apetitosas recetas que transformarán tu vida y tu cuerpo para siempre.Jorge Cruise es un innovador entrenador físico de celebridades reconocido internacionalmente, además de haber escrito más de 20 libros que se convirtieron en grandes éxitos de ventas en el mundo, traducidos a 16 idiomas, con más de 6 millones de copias impresas.La dieta vegana ha llegado al mundo de forma arrolladora. Por desdicha, para muchas personas es muy difícil mantener este…
estilo de vida, además de que carece de los nutrientes cruciales para la salud. Sin embargo, con Flaquita y llenaTM, solo tendrás que ser Vegana en la MañanaTM.Descubrirás que seguir el método de desayunar vegano te dejará satisfecha con la cantidad mínima de calorías y te ayudará a mantener una mejor salud que si sigues la dieta vegana todo el día. Luego, agregamos alimentos basados en una dieta de proteína animal para el almuerzo y la cena, como yogurt griego, pescado blanco, pollo y muchas otras delicias, para obtener una dieta completa y balanceada que te ayudará a mantener un estado excelente de salud y a disminuir tu cintura en doce semanas.Este libro incluye un plan de comidas y 50 apetitosas recetas que transformarán tu vida y tu cuerpo para siempre.Jorge Cruise es un innovador entrenador físico de celebridades reconocido internacionalmente, además de haber escrito más de 20 libros que se convirtieron en grandes éxitos de ventas en el mundo, traducidos a 16 idiomas, con más de 6 millones de copias impresas.By Samantha Logan. 2013
La dieta de los 2 d as tambi n conocida como dieta 5 2 dieta r…
pida o dieta del ayuno intermitente consiste en hacer una restricci n de calor as dos d as a la semana en los que se ingieren entre 500 y 600 calor as y comer normal los cinco d as restantes Esta dieta con la que se pierde peso r pidamente se puso de moda despu s de que famosos como Angelina Jolie o Ben Affleck reconocieran haberla puesto en pr ctica La Dieta de los 2 d as 150 recetas ense a qu comer en esos d as bajos en calor as Platos ligeros pero apetitosos para adelgazar sin renunciar al placer de disfrutar con la comida Con 150 nutritivas recetas ninguna de ellas de m s de 200 calor as por raci n dispondr s de una amplia variedad de opciones para el desayuno el almuerzo la cena y los aperitivos en estos dos d as cruciales Al reducir el consumo de calor as s lo dos d as a la semana se acelera la capacidad de quemar grasa del cuerpo pero al mismo tiempo se evita la sensaci n de estar a dieta El libro cuenta con recetas de deliciosos platos como el pollo al ajillo con jengibre y miel o la coliflor asada con parmesano para disfrutar de men s llenos de sabor en los d as de restricci n cal rica Todas las recetas son sabrosas y muy f ciles de hacer incluso para quienes no tienen mucho tiempo disponibleLa dieta que todos están comentandoDurante años, el cardiólogo Arthur Agatston urgía a sus pacientes a perder peso por el…
bien de sus corazones, pero las dietas resultaron demasiado difíciles de seguir o muy severas. Algunas eran hasta peligrosas. Aparentemente nadie podía seguir los regímenes bajos en grasa durante mucho tiempo. Y una dieta no sirve para nada si uno no la puede seguir.Por lo tanto, el Agatston inventó su propia dieta. La dieta South Beach no es complicada y tampoco requiere que se pase hambre. Disfrutará porciones normales de carne, aves y pescado. También disfrutará huevos, queso, frutos secos y verduras. Las meriendas (refrigerios, tentempiés) también son de rigor en esta dieta. Aprenderá a evitar los carbohidratos malos como la harina blanca, el azúcar blanca y las papas al horno. Lo mejor de todo es que a medida que adelgace, ¡perderá esa terca grasa abdominal primero!La dieta del Dr. Agatston ha producido resultados que han sido constantemente impactantes (¡un pérdida de entre 8 y 13 libras durante las primeras 2 semanas!) y ha creado un furor en los medios de comunicación del sur de la Florida. Ahora usted también puede unirse a las filas de los que ahora ostentan figuras fabulosas gracias a la dieta South Beach.By Heidi Murkoff, Sharon Mazel. 2013
Announcing the first Spanish-language translation of What to Expect the First Year, the new baby bible with over 10.1 million…
copies in print. It is the long-awaited follow-up to Que´ Puedes Esperar Cuando Esta´s Esperando, the Spanish-language edition of What to Expect When You’re Expecting. This is the book that every new parent needs to see them through the first year of a baby’s life—specially adapted for the over 1 million Hispanic American moms who give birth each year in the United States. Comprehensive, reassuring, fun to read, easy to flip through, it’s designed for Spanish speakers, as well as for those who feel more comfortable reading in their native language. Pediatricians may also find it helpful in communicating with Spanish-speaking parents. The translation is informal and particularly user-friendly, designed to appeal to a wide range of Spanish-speaking Americans in the United States, whether Puerto Rican Americans in the Northeast, Cuban Americans in Florida, Mexican Americans on the West Coast or in the Southwest, Dominicans, or Spanish-speaking Americans of Spanish or Central and South American descent.By Heidi Murkoff, Sharon Mazel. 2010
Announcing the new Spanish-language translation of What to Expect When You're Expecting: 4th Edition, America's pregnancy bible with over 16…
million copies in print. Originally published as Que se Puede Esperar Cuando Se Esta Esperando, this new edition is a livelier, less formal, altogether more user-friendly Spanish-language version. Approximately 1 million Hispanic-American women give birth each year. This is a book for the mother-to-be who either doesn't speak English or doesn't feel comfortable with her English; for the doctor who is having trouble communicating with a patient; for the expectant parents at a stressful time when what's most familiar—their first language—is most welcome. The book will be the book to turn to for the broad range of Spanish-speaking Americans in the United States—be they Puerto Ricans in the Northeast, Cuban-Americans in Florida, Mexican-Americans on the west coast, Dominicans, and Spanish-speaking Americans of Spanish, and Central and South American descent.By Cynthia Sass, Liz Vaccariello. 2008
La revista de salud m s popular de los EE UU revela el secreto PARA APLANARSE LA PANZA…
POR FORTUNA EL SECRETO ES COMIDA La revista PREVENTION es la fuente m s fidedigna e innovadora para obtener informaci n pr ctica sobre la salud la nutrici n y la buena forma f sica Ahora sus editoras le ofrecen un plan para adelgazar que est espec ficamente dise ado para atacar a su zona problem tica m s importante LA GRASA ABDOMINAL La grasa abdominal sigilosamente se va colando en nuestro cuerpo y es dif cil deshacerse de esta invitada no deseada Tambi n resulta ser sumamente peligrosa ya que puede incrementar nuestro riesgo de sufrir enfermedades card acas diabetes y afecciones cr nicas m s que cualquier otro tipo de grasa corporal Pero al fin las investigaciones cient ficas han revelado unos aliados diet ticos--los cidos grasos monoinsaturados o MUFA--que nos ayudan a aplanar nuestra panza y nos mantendr n en un buen peso durante m s tiempo El Plan Panza Plana la llevar d a tras d a y comida por comida hacia una panza m s plana y hacia una vida m s larga y saludable Con el plan diet tico revolucionario de Prevention usted aprender acerca de LOS 5 ALIMENTOS APLANADORES revelamos cu les son y c mo comerlos TRUCOS MENTALES EN LA MESA el plan ofrece una estrategia precisa para comprometerse mentalmente con su transformaci n corporal total 7 MANERAS M S DE PREVENIR GANAR GRASA ABDOMINAL obtendr consejos para reducir el estr s dormir m s profundamente y mucho m s English version available as Flat Belly DietBy Kristin Loberg, David Perlmutter. 2016
Del autor de Cerebro de pan y Alimenta tu cerebro. La guía oficial del revolucionario enfoque médico que ha roto…
todos los paradigmas de salud y ha transformado la vida de millones de personas alrededor del mundo. Incluye un efectivo plan de alimentación de 14 días, exámenes de autodiagnóstico y programas especiales para niños y mujeres embarazadas o en lactancia. Por el autor de los grandes bestsellers Cerebro de pan y Alimenta tu cerebro, llega Más allá de tu cerebro: un programa práctico e integral para toda la familia que detalla cómo disminuir el riesgo de enfermedades cerebrales, bajar de peso, revertir condiciones crónicas -como el cáncer, el colesterol elevado o la diabetes- y rejuvenecer nuestras células por completo. Basado en los estudios científicos más recientes yesperanzadores, Más allá de tu cerebro condensa y expande la filosofía médica que el doctor David Perlmutter ha compartido en sus libros previos e introduce nueva información sobre los beneficios de comer más grasa, menos carbohidratos y nutrir el microbioma. Con recetas inéditas, consejos y trucos para sobrellevar los obstáculos más comunes que debemos enfrentar cuando modificamos nuestra dieta, rutinas de ejercicios, suplementos alimenticios recomendados y mucho más, este libro corona espléndidamente el ciclo de la obra del doctor Perlmutter y nos enseña a vivir felices y saludables para siempre. Otros especialistas han opinado: "Este libro es el manifiesto de la nueva medicina: un mapa para vivir más, sentirte mejor y optimizar tu salud cerebral" -Dr. Mark Hyman, autor de Come grasa y adelgaza-By Mar a Catalina G lvez Arancibia, Kelli Rae. 2016
PERFECTO para cualquiera que desee un alimento o tentempié saludable, pero casi no tiene tiempo durante el día para prepararlo.…
42 Batidos y Smoothies Proteicos Veganos: Rápidos, Fáciles y Perfectos para una Alimentación Saludable trata de sentirse bien y ser más sano, además de hacer la alimentación más sencilla y rápida. ¿Cuál es la solución? ¡Smoothies y batidos proteicos! Además de ser una comida saludable, son convenientes pues pueden ser consumidos a cualquier hora del día. También le permiten luchar contra el "paladar dulce". Puede que pierda algo de peso y ahorre dinero en su boleta de compras. Hay una gran variedad de ingredientes en estas recetas, incluyendo: * Frutillas * Semillas de Chía * Leche de Almendras * Sandía * Cerezas * ¡Y más! Estas recetas son únicas, disfrutables e incluyen además un dato saludable respecto a algún ingrediente usado en la receta. ¿Desea saber más? ¡Descargue su Copia Ahora! Sólo seleccione el botón de Comprar arriba de la página.By Andrea E. Rodriguez Lara, Mia Campbell. 2016
Este libro y plan son acerca de abundancia y disfrute. Es acerca de adoptar este nuevo hábito que lo hace…
sentir maravilloso y luego entrando poco a poco en hacer elecciones más saludables para nutrir su mente y su cuerpo. Es acerca de cambiar lo que una "desintoxicación" significa, comprendiendo que no necesitamos restringirnos para ayudar a nuestro cuerpo a que haga sus procesos naturales de desintoxicación. 10 días son suficiente para ayudar a tu cuerpo a que se desintoxique de manera natural y empezar con este hábito del cepillado de piel. Iba a utilizar la palabra adicción en lugar de hábito porque así se siente. Te sientes tan bien que no querrás perderte ningún día. Después de 10 días, es importante continuar. Muchas veces empezamos nuevos hábitos con entusiasmo y motivación pero luego se va diluyendo después de una semana. Es por eso que decidí hacerlo de diez días de modo que ya haya pasado un poco más de la emoción de la primera semana. Es por esta razón que le suplico que no trate este plan como un detox tradicional, eliminando la comida y las bebidas que normalmente consume. Lo único que tiene que hacer es un par de minutos de cepillado de piel, no es nada complicado. Si puede hacerlo por diez días, lo hará sentir que puede mantenerse en algo, lo hará sentir genial y con energía para continuar y quizás para implementar nuevos hábitos saludables e incluso dejar algunos no tan saludables.Prominent Japanese-American gastroenterologist Heromi Shinya shows you how to boost your innate immunity in this follow-up to his bestseller, The…
Enzyme Factor. Here he shows how cells protect and cleanse themselves and how we can turn the trillions of bacteria that live inside us to our benefit. Dr. Shinya also explains the truth about popular diets, what works and what doesn't and why.By Dean Ornish, Marco Borges, Beyoncé. 2015
Un programa innovador para crear un estilo de vida basado en plantas, diseñado para transformar tu salud mental, emocional y…
física en tan sólo 22 díasSi quieres perder peso, si quieres estar más en forma y más fuerte que nunca, ¡La revolución de 22 días es la respuesta! Basada en el principio de que tardamos 21 días en formar o en romper un hábito, "después de 22 días, ya has encontrado el camino", como señala Jay-Z: La revolución de los 22 días es un plan accesible para quienes buscan un estilo de vida más saludable, bajar de peso, o para revertir problemas serios de salud. Los beneficios de una dieta vegana no pueden ser subestimados, ya que se ha demostrado que ayuda a prevenir el cáncer, a bajar los niveles de colesterol, a reducir el riesgo de enfermedades del corazón, a disminuir la presión arterial, e incluso a revertir la diabetes.Como uno de los expertos en salud más solicitados de la actualidad, el fisiólogo del ejercicio Marco Borges ha pasado varios años ayudando a su exclusiva lista de clientes de alto perfil a cambiar permanentemente sus vidas y cuerpos a través de sus métodos innovadores. Celebridades como Beyoncé, Jay-Z, Jennifer López, Kanye West y Pharrell Williams, Gloria Estefan, Gwen Stefani y Shakira han recurrido a él por su experiencia.Ahora, por primera vez, Borges da a conocer su manifiesto codiciado y revolucionario, que ofrece los fundamentos integrales de comenzar una dieta basada en plantas. En el libro, encontrarás estrategias motivadoras, beneficios y consejos para mantener el rumbo, deliciosas recetas, y un plan detallado de comidas de los 22 días. Con este programa, tendrás una vida más sana, más energética, y más productiva, ayudándote a vivir la vida que deseas, y no sólo la que tienes.By Martha Alicia Chavez. 2010
¿Por qué un libro sobre hijos gordos? Las estadísticas nos indican que la obesidad infantil, en realidad el sobrepeso, es…
una enfermedad globalizada. En la vida real se les llama "gordas" y no "obesas" a las personas con sobrepeso, y este término carga un sentido emocional particular, que la autora examina a lo largo de este libro con absoluto respeto. A través de experiencias e historias que compartieron cuatro personas que fueron hijos gordos, la autora identifica la situación de cada sujeto y la estudia a fondo con su particular estilo, para ofrecer una atinada perspectiva sobre sus causas y sus posibles soluciones, y dejar claro que la problemática entraña dificultadas sociales, familiares y personales. El libro incluye además el anexo Hijos gordos: un enfoque nutricional donde la nutricionista Margarita Chávez Martinez analiza como combatir la obesidad infantil cumpliendo a la vez con los requerimientos nutricionales indispensables para el ser humano.By Oscar Daniel Brash Arias, Celine Walker. 2018
Este libro engloba recetas fáciles y sencillas que incorporan productos básicos de la dieta mediterránea. Estas recetas incluyen muchos ingredientes…
frescos que contienen antioxidantes, minerales, vitaminas, grasas saludables y proteínas magras que promueven la salud. Estos ingredientes ayudan a restablecer su cuerpo y acelerar el metabolismo para quemar el exceso de grasas. La pérdida de peso no se trata de pasar hambre y sudar durante horas en el gimnasio. La pérdida de peso con la dieta mediterránea se trata de disfrutar de alimentos buenos y frescos.By Susan Peirce Thompson. 2018
Las cuatro reglas de oro para romper tu adicción a la comida, alcanzar tu peso ideal ¡y ser feliz! A…
unas semanas de su lanzamiento, Libera tu cerebro revolucionó la literatura médica al demostrar científicamente que el cerebro es el verdadero rehén de la comida moderna y que es posible romper con la adicción a los alimentos dañinos, convirtiéndose en un bestseller instantáneo y vendiendo cientos de miles de copias alrededor del mundo. Libera tu cerebro es el primer programa que ataca a la obesidad como una adicción a la comida, fácil de seguir gracias a las cuatro reglas de oro que rompen con los impulsos adictivos. Un libro que cambiará la vida de las millones de personas que a pesar de seguir programas alimenticios y rutinas de entrenamiento físico no logran perder esos kilos de más, y en el que la doctora Susan Peirce Thompson explica que la imposibilidad de alcanzar el peso ideal no está relacionada con la falta de voluntad ni de conocimiento: la clave está en el cerebro. Además de hablar de su experiencia personal, la doctora Peirce suma los testimonios de quienes han conseguido ser felices, delgados y libres a través de su método. Oros expertos han opinado... "Una perspectiva vanguardista para enfrentar los problemas persistentes y mal diagnosticados relacionados con el sobrepeso", Mark Hyman, autor de Come grasa y adelgaza y La solución del azúcar en la sangre. "Este libro no está basado solamente en las experiencias de miles de personas, sino que está respaldado por neurociencia sólida que nunca antes se había presentado de este modo", Christiane Northrup, autora bestseller de The New York Times.La historia de un alimento con mala fama pero con propiedades increíbles: la papa. Ultra conocida y por eso mismo…
un poco relegada, este libro celebra su existencia, nos enseña sus propiedades y a cocinarla de la manera más sana. Incluye recetas y una dieta de dos semanas para bajar de peso. La papa tiene mala fama. Durante años y según las épocas, fue maltratada, mal entendida, prejuzgada. Todavía hoy, cuando se incorporan papas a una dieta para adelgazar, la expresión de estupor y de incredulidad aparece en los rostros de los pacientes. Sin embargo, el 79% de su composición es agua, y el resto, una maravillosa mezcla de carbohidratos, proteínas, vitaminas y minerales, además de ser uno de los alimentos con mayor capacidad de saciedad en el mundo. Este libro es una oda a la papa: celebra su historia, sus beneficios, y despeja los prejuicios, para que deje de formar parte de esa categoría de alimentos que se consideran "pesados" o "calóricos". Y para que vuelvas a incluirla en tu dieta no solo perdiéndole el miedo, sino tomando consciencia de su valor. El Dr. Lucio Tennina se propuso reivindicar a la papa. Nos enseña a prepararla de manera sana, potenciando su poder nutricional, y la convierte en la base de una dieta de dos semanas que te ayudará a bajar de peso.By James Hamblin. 2018
Una guía ilustrada que, al transformar los aburridos libros de anatomía y fisiología en respuestas atractivas y actualizadas, nos ilumina…
con su claridad, pone a prueba los límites de nuestro conocimiento y nos hace un regalo excepcional: ¡dejar de preocuparnos por aquello que no tiene importancia! A partir de su experiencia como doctor y periodista, y con un agudo sentido del humor, James Hamblin nos entrega una enciclopedia ilustrada con cientos de anécdotas cómicas, trágicas y únicas que nos explican cómo mantener el buen funcionamiento de nuestro cuerpo en un mundo lleno de mitos y desinformación. «Leer el libro de James Hamblin es como viajar a través del vasto y misterioso universo de la "ciencia de la salud". Dietas de moda. Vacunas. Mitos y realidades sobre el café. Por qué nuestro estómago gruñe. Si quieres entender los misteriosos mecanismos del cuerpo humano, así como el futuro de la medicina, tienes que leer este libro» Siddhartha Mukherjee, autor de El emperador de todos los males «Este libro responde todas las preguntas que alguna vez te has hecho sobre tu salud, así como todas aquellas que jamás se te han ocurrido pero cuya respuesta debieras conocer. Incluso si no te interesa tu salud, deberías leer este libro: Hamblin es un escritor salvajemente entretenido» Walter Isaacson, autor de Steve JobsBy John Douillard. 2017
¿Llevas una dieta libre de gluten y lácteos? Es probable que no sea necesario. Eliminar el trigo y los productos…
lácteos de tu dieta es sólo una solución temporal: Reconcíliate con el pan brinda un acercamiento clínicamente probado para reincorporar estos alimentos de manera natural y sana. Con el respaldo de más de 600 estudios científicos y su experiencia como médico Ayurveda, el doctor John Douillard ha descubierto cómo un colapso en la digestión puede dañar la pared intestinal y filtrar los alimentos no digeridos y las toxinas ambientales en el sistema linfático del cuerpo, causando síntomas de "cerebro de pan" y alergias alimentarias. La causa más común de los malestares o trastornos digestivos es el abuso de ingredientes procesados en los alimentos; por ejemplo, aquellos encontrados en el pan dulce. Los panes que contienen azúcar refinada, conservadores y químicos artificiales provocan trastornos tales como la inflamación en nuestro tracto digestivo. En cambio, los que son de harina integral nos aportan una cantidad de fibra útil para regularnos. Entre muchas cosas, este libro te ayudará a: -Regresar a un sistema digestivo sano. -Limpiar los ganglios linfáticos congestionados relacionados con los síntomas de la intolerancia alimentaria. -Seguir los ciclos circadianos digestivos naturales. -Equilibrar tu nivel de azúcar en la sangre. -Adoptar técnicas de ejercicio y de desintoxicación probadas para reiniciar la digestión y lograr una salud y vitalidad óptimas.By Samar Yorde. 2017
Si tu meta es mantenerte joven, lograr un peso saludable, alejar las enfermedades o tener energía... recuerda que todo comienza…
con los alimentos que consumes. Empieza a vivir cada día haciendo lo correcto, lo que es saludable para tu cuerpo y justo para ti. Hoy puedes dar el primer paso que te llevará al cuerpo y a la vida que siempre soñaste tener. En Rejuvenece en la cocina, Samar Yorde te enseña recetas deliciosas, te lleva de compras y te da consejos prácticos para sentirte como nunca antes y recuperar tu energía vital. Con una alimentación adecuada... Mejorará tu salud " Controlarás la ansiedad " Vencerás las adicciones " Dormirás mejor " Perderás peso " Lucirás más joven " Ganarás energía y vitalidad " Sentirás alegría " Aumentará tu autoestima " Alargarás tu vida