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By Robert Paine, Ivan Rego de Oliveira. 2017
By Ed Robinson, Makoto Yamamoto. 2014
Há muitos de nós que sonham em vender todas nossas coisas, deixar o emprego e fugir para o Paraíso. Esta…
é uma história de um casal que fez esse sonho virar realidade. O autor compartilha o que sentiu ao experimentar sua liberdade final, e descreve os passos que tomou para chegar lá. A história inclui contos de suas viagens, comentários sobre o estado da sociedade americana de hoje e um plano financeiro simples que beneficiará qualquer pessoa, independentemente de seus objetivos futuros. Ao longo da narrativa, o leitor é presenteado com golfinhos e peixes-boi, pelicanos e águias-pescadoras, céu azul, água cristalina e praias de areia branca. A música tropical desempenha um papel importante também. Saiba como a música os inspirou a executar este plano. Acompanhe como eles transformam um cotidiano de trabalho entediante em uma rotina de vagabundos despreocupados a bordo de um barco. Este livro fará você repensar a forma como encara a vida e o dinheiro.By Rory Christensen, K. M. V.. 2015
Guia de Sobrevivência nas Ruas: Noções de Autodefesa, Fuga e Técnicas de Combate Aprenda autodefesa sem enrolações, encheções de linguiça…
e confusão. Este livro será seu guia de sobrevivência nas ruas e vai simplificar o processo de aprendizagem de autodefesa. Se você quiser saber mais sobre autodefesa, este livro vai ajudá-lo com isso. Com este guia, você vai aprender: Como se defender e NÃO ser preso no processo Como evitar ser uma vítima da violência Como detectar e evitar problemas antes que aconteçam Como lidar com ataques, se acontecerem Como lidar com seus sentimentos de medo e adrenalina Como lidar com as consequências da violência E muito mais Se você está apenas começando a sua jornada em defesa pessoal, este livro vai ajudá-lo a fazer isso, dizendo-lhe exatamente o que você precisa saber em termos simples e concisos.By Makoto Yamamoto, Rory Christensen. 2016
Acelere seu treinamento de artes marciais com este livro! Ele é o melhor guia para treinar a mente e obter…
sucesso nas artes marciais. Neste livro você aprenderá: * O poder da meditação, e por que cinco minutos por dia é tudo de que precisa para obter resultados reais * A acelerar seu progresso utilizando técnicas de visualização * A conseguir um foco que o fará atingir seus objetivos em um prazo muito mais curto * A lidar com o medo e vencer seu oponente interior * Técnicas simples de PNL que funcionam - e ponto * A ter mais autodisciplina e a gerenciar sua negatividade * E muito mais Ao aplicar as técnicas descritas neste livro, você vai acelerar seu progresso nas artes marciais e chegar mais longe do que jamais foi, não importa qual modalidade você treine.By Ben Jackson, Gabriel Ribeiro. 2015
Bem-vindo ao guia completo de como sobreviver a um apocalipse zumbi! Esse livro é seu melhor amigo em se tratando…
de zumbis, como vencê-los e como sobreviver em um ambiente pós-apocalíptico. Nas páginas de Como sobreviver ao Apocalipse Zumbi, cobriremos uma ampla variedade de assuntos: - Quatro tipos principais de zumbis - Ficar ou correr? - Suprimentos e Mochilas de Emergência - Armas para matar zumbis - Viajando após o apocalipse - Resenhas de séries e filmes sobre zumbis E mais! Se você quer aprender sobre zumbis, não existe fonte melhor. Não enfrente zumbis sem este guia!By PEDRO HUGO GARCÍA PELÁEZ, Sara Maria Silva Oliveira. 2014
- Com os exercícios neste livro pode emagrecer desde o primeiro dia. - 5 quilos por semana sem esforço. -…
Nas primeiras sessões irá desaparecer a gordura da barriga, algo incómodo já que é como levar uma mochila na barriga. - O corpo está desenhado para se mover de forma harmónica e se o mover dessa maneira irá conseguir um corpo perfeito. - Com as calculadores online que lhe permitem calcular a frequência natural de oscilação das diferentes partes do seu corpo, introduzindo as variáveis do seu próprio corpo, como massa, longitude, etc e que lhe dão a frequência de forma automática. - Diferentes exercícios como nadar ou pedalar. - Ao nadar o nosso corpo pode-se assemelhar a uma tábua, e há que movê-lo de determinada forma na água, para que entre em ressonância com o nosso próprio impulso. - Ao pedalar numa bicicleta estátiva, as nossas pernas são pêndulos físicos que há que mover em harmonia com o seu próprio peso, longitude e raio. - Os nossos braços podem ser usados como molas de constante elástica muito grande, quase indeformáveis para fortalecer a parte superior do nosso corpo. Extrato do capítulo 2: A perda de peso começa-se a sentir desde o primeiro dia e não é necessário demasiado esforço, entre cinco a dez minutos por dia é suficiente. Antes de avançar quero dizer que caso se sinta mal com algum dos exercícios descritos neste livro, pare de o fazer e consulte um médico, eu só trato de pôr ao serviço do exercício físico as ferramentas físicas que conhecemos. Faz uns dois anos que tive esta ideia, como se caísse do céu, e é que o corpo humano se pode assemelhar a uma tábua, o exemplo é um pouco macabro, mas quando uma pessoa se mete num caixão vemos que também não sobra muito espaço. Um caixão tem uma frequência natural de flutuação como é o caso de um barco que só depende dos seus lados. Os gregos já sabiam que quando mergulhamos um corpo este experimenta uma forçBy Enrique Laso, Sara Cruz. 2016
CORRER II é um pequeno manual dirigido aos corredores que ponderam melhorar as suas marcas, competir nas chamadas corridas populares…
ou, inclusive, dar o salto para o tartan, onde poderão enfrentar os melhores. Conselhos, experiências, reflexões e planos de treino fáceis de seguir para que evolua como runner. CORRER II é o guia perfeito para quem desejar ser melhor nesta maravilhosa disciplina atlética, que tantos adeptos tem conquistado ao longo dos últimos anos, pois correr é viver de forma mais feliz. SEGUNDA PARTE DO BESTSELLER DE RUNNING E DESPORTOBy Henry Osal, Sara Maria Silva Cruz. 2016
Guia fácil especialmente recomendado para aqueles que se iniciam na prática do running e para todos aqueles que pretendem encontrar…
novas ferramentas para enfrentar os desafios do dia-a-dia. Uma nova obra de um autor que foi N.º1 nas categorias de auto-ajuda em mais de 20 países.By Lexy Timms, João Rossi Parreiras. 2017
A pretendente a atleta universit ria Aileen Nessa acredita que o processo de recrutamento est sendo mais…
do que intimidante Como a top 10 mundial nos 100 metros com barreiras aos 18 anos n o foi por acaso mesmo achando que uma corrida onde tudo se encaixa perfeitamente pode sim s -lo As universidades americanas parecem n o acreditar nisso As cartas chegam de todo o pa s Enquanto ela enfrenta o desafio de diferenciar entre o genu no comprometimento para com ela e promessas vazias de treinadores ca adores de talento Aileen parte rumo Universidade Estadual de G tica uma institui o da Divis o Um para uma viagem de recrutamento Sua melhor amiga a desafia para ir somente para ver os bonitos rapazes que aparecem no panfleto da universidade O programa atl tico da universidade possui um dos melhores corredores com barreiras do pa s Tyler Jensen o campe o da NCAA em barreiras e Jim Thorpe o reconhecido top defensive back do futebol americano Seus incr veis olhos azuis como o oceano e seu sorriso confiante fazem Aileen gaguejar e esquecer porque ela est visitando a UEG Seu convite de acolh -la caso ela decida estudar em G tica uma proposta tentadora que a faz se perguntar se ela est fazendo um pacto com um anjo ou com o pr prio diabo Associa o Atl tica de Faculdades Nacional N do TBy Lexy Timms, João Rossi Parreiras. 2017
A corredora com barreiras Aileen Nessa surpreendeu o mundo do atletismo universitário ao assinar com uma pequena universidade da Divisão…
Um da NCAA. Talentosa no atletismo e na sala de aula, ela irá para a Universidade de Gática. Ninguém sabe que o principal motivo para ela ter assinado com a escola foi um defensive back craque do futebol americano. Longe de sua pequena cidade em Ohio, ela vai para uma cidade universitária dedicada aos esportes e ao sucesso. Tentando se ajustar à vida escolar como uma atleta titular, ela aprende que há regalias e desafios devido ao seu status. Parece que Tyler Jensen, o rapaz de que ela desesperadamente tenta chamar a atenção, já esqueceu de tudo o que aconteceu na viagem de recrutamento de Aileen em fevereiro passado. Devastada, ela mergulha de cabeça na única coisa que ela sabe - o atletismo. Será que puxar tudo ao limite preencherá o vazio que ela tenta tão deseperadamente precisa ou tudo virá abaixo antes dela chegar à primeira barreira?By Tiago Caldas, Atletismo Arjona. 2017
Conselhos para corredores A cada ano vemos mais pessoas que se animam a golpear o asfalto e os trilhos com…
as melhores intenções. Similar ao efeito que se produz nos ginásios em Janeiro, emocionados pelas suas resoluções de ano novo de se porem em forma. Os corredores novatos têm aspirações similares. No entanto, estes corredores usualmente vêem-se sobrecarregados ou desanimados por não verem progresso na sua nova atividade. A que se deve isto? O running é usualmente a primeira opção de muitos para melhorar a sua condição física devido ao baixo custo de se iniciarem nele, podes fazê-lo em qualquer lado e não há custos a longo prazo associados a correr. Compra uns shorts, uma flanela, um bom par de ténis para correr e estás pronto para percorrer o caminho. Que tão dificil pode ser, verdade? Devido ao baixo custo e à facilidade de acesso, muitos corredores não estão preparados mental ou fisicamente para o esforço ao que vão expôr o seu corpo, assim como o seu tempo investido nesta atividade. Todo o que é bom requer tempo e esforço e o running é definitivamente uma dessas "coisas boas". Aqui te daremos conselhos para assegurar o êxito ou pelo menos que não te desanimes nesta nova aventura que empreenderás no mundo do running.By Elena Stowell. 2012
Por o que pareceu ser uma eternidade e provavelmente foi, Elena Stowell vagou sem rumo em uma prisão pessoal de…
insegurança e falta de propósito após a sua filha Carly de apenas 14 anos morrer repentinamente diante de seus olhos. Por uma combinação de milagre e necessidade, ela entrou em uma Academia de Jiu-Jitsu em Seattle e lá rolou pela primeira vez em sua vida. Através desta experiência e de outras que se seguiram, Elena descobriu que os princípios desta forma de arte marcial e da cura eram os mesmos. Com uma honestidade brutal e um refrescante equilíbrio de humor e introspecção, a história de Elena nos lembra a nunca parar a procura de coisas boas dentro de nós mesmos.By Ed Robinson, Makoto Yamamoto. 2014
O primeiro livro de Ed Robinson, Salto de Fé - Largue Seu Emprego e Vá Morar Num Barco, é best-seller…
em várias categorias da Amazon. Agora Ed volta com esta hilária análise do estilo de vida náutica. Tratando de assuntos desde caca, passando por birita, até chegar aos biquinis, ele conta o lado engraçado das questões enfrentadas por todos os tipos de velejadores. Alguns capítulos mostram os sinais de que você vive num barco, descrevem pessoas estúpidas que alugam equipamentos náuticos e ainda revelam como se salvar de zumbis que não sabem nadar; você vai dar muitas risadas. Há até um capítulo para os fãs de Tim Dorsey. Se você mora num barco, é velejador, pescador de fim de semana, tem iate ou amigos marinheiros, ou é apenas fã das sacadas de Ed Robinson, você apreciará essa suave tiração de sarro dos vários temas marítimos.By Victor Cordeiro, Lucas Graham. 2017
Você quer e decidiu mudar seus hábitos por uns mais saudáveis. Viver uma vida fitness até agora parecia apenas para…
famosos, mas são cada vez mais os que se animam. Conhecer qual é a maneira mais adequada de ser fit sem fracassar na tentativa. Uma coisa de cada vez. É muito cansativo mudar tudo o que vem fazendo de um dia para o outro. Mesmo que muitas pessoas tracem a meta de serem saudáveis e a princípio a motivação os ajuda, ao fim de algumas semanas o mais certo é que o cansaço os faça desistir da ideia. Por isso, o caminho é fazer ajustes em sua rotina por semana. Por exemplo, nos hábitos alimentícios, a meta da primeira semana pode ser beber mais água, para a segunda mantenha a água e diminua as bebidas açucaradas, álcool e farinhas. Enquanto que para a terceira já pode começar a diminuir as porções do prato e fazer 5 refeições por dia.By Katrina Kahler, Lígia Beatriz Donatoni Ribeiro Terçariol. 2017
Nate é definitivamente um garoto apaixonado por motocross. Acompanhe suas aventuras enquanto ele descobre quão intenso e emocionante o motociclismo…
pode ser. Desde muito jovem, com a chegada de sua primeira moto 90cc, Nate é fisgado pra sempre. Depois ele descobre o motocross, e as rampas e mesas dão uma adrenalina que ele nunca tinha sentido antes. Rampas maiores levam a motos maiores, e é aí que ele descobre que Hondas e Yamahas são as motos de seus sonhos. Mas isso só pode levar a quedas, acidentes e até ambulâncias, enquanto o garoto louco por motos descobre os perigos pelos quais esse esporte é tão famoso! Conheça as aventuras de Nate enquanto ele aprende a enfrentar seus medos e encara todos os desafios que somente o motocross pode proporcionar.By Katrina Kahler, Lígia Beatriz Donatoni Ribeiro Terçariol. 2017
Nate é definitivamente um garoto apaixonado por motocross. Acompanhe suas aventuras enquanto ele descobre quão intenso e emocionante o motociclismo…
pode ser. Desde muito jovem, com a chegada de sua primeira moto 90cc, Nate é fisgado pra sempre. Depois ele descobre o motocross, e as rampas e mesas dão uma adrenalina que ele nunca tinha sentido antes. Rampas maiores levam a motos maiores, e é aí que ele descobre que Hondas e Yamahas são as motos de seus sonhos. Mas isso só pode levar a quedas, acidentes e até ambulâncias, enquanto o garoto louco por motos descobre os perigos pelos quais esse esporte é tão famoso! Conheça as aventuras de Nate enquanto ele aprende a enfrentar seus medos e encara todos os desafios que somente o motocross pode proporcionar.By Stéphane Hessel. 2014
1.500.000 exemplares vendidos em França em apenas 5 meses. «Um pequeno grande livro, com ideias inovadoras e críticas certeiras»Mário Soares…
«A minha longa vida deu me uma série de motivos para me indignar.» Quem o escreve é Stéphane Hessel, herói da Resistência francesa, sobrevivente dos campos de concentração nazis e um dos redactores da Declaração Universal dos Direitos Humanos. É com a autoridade moral de um resistente inconformado e de um lutador visionário que Stéphane Hessel nos alerta, neste breve manifesto, para o facto de existirem hoje tantos e tão sérios motivos para a indignação como no tempo em que o nacional-socialismo ameaçava o mundo livre. Se procurarmos, certamente encontraremos razões para a indignação: o fosso crescente entre muito pobres e muito ricos, o estado do planeta, o desrespeito pelos imigrantes e pelos direitos humanos, a ditadura intolerável dos mercados financeiros, a injustiça social, entre tantos outros. Aceitemos o desafio de Stéphane Hessel, procurando neste livro e no mundo que nos rodeia os motivos para a insurreição pacífica, pois «cabe-nos a todos em conjunto zelar para que a nossa sociedade se mantenha uma sociedade da qual nos orgulhemos».By Isabel Robalinho, Christine Escallier, Olympe De Gouges, Elisa Seixas. 2010
Em cada ano, desde 10 de Dezembro de 1948, o mundo celebra a adopção da Declaração Universal dos Direitos do…
Homem pela Assembleia-geral das Nações Unidas. Este dia capital convoca e recorda que todos os seres humanos são iguais por direito. Esta publicação acontece no âmbito de uma certa efervescência editorial e política contemporânea, a propósito de Olympe de Gouges. (...) Contudo, não se trata somente de celebrar uma personagem, durante muito tempo ignorada, mas também de considerar o que, no pensamento de Olympe de Gouges, se mantém atual: igualdade das mulheres/igualdade dos sexos, não-violência, justiça social, denúncia da escravatura e do racismo, defesa das minorias...Você gostaria de fazer seu trabalho e ler e-mails duas vezes mais rápido do que antes? Pense só, quanto tempo…
você não seria capaz de economizar… Apresentamos os segredos usados por profissionais para lerem mais rápido do que todo mundo! Com décadas de estratégias já testadas, este livro lhe mostrará a maneira mais rápida e efetiva de aumentar sua velocidade de leitura e irá deixá-la até duas vezes mais rápida em apenas algumas horas! Mas não só isso, você também será capaz de aumentar sua produtividade e ter mais tempo livre que de outra forma seria gasto em e-mails, fazendo tarefas de casa, estudando, lendo livros, lendo notícias e o que mais você desejar. Quer descobrir como pessoas com lenta compreensão de leitura aumentaram a velocidade com que liam? Você também pode aprender os segredos para alcançar isso, permitindo que você seja mais eficiente e tenha mais tempo livre. Este guia lhe ensinará técnicas comprovadas, sem o uso de equipamentos ou cursos caros. O que está incluido: - Aumente sua velocidade de leitura em mais de 2x! - Técnicas para facilitiar e agilizar a leitura. - Entenda parágrafos com apenas uma olhada! - Passos fáceis de serem seguidos. - Aprenda a ler mais rápido em 1 hora ou menos! + MUITO MAIS! Se você quer aumentar sua velocidade de leitura da melhor maneira possível, então esse livro é pra VOCÊ. → Volte ao topo da página e clique em “Adicionar o carrinho” para comprá-lo imediatamente ← Aviso: O autor e/ou detentor(es) dos direitos não alegam, prometem ou garantem a precisão, integralidade ou suficiência dos conteúdos deste livro e negam expressamente a responsabilidade por erros e omissões no conteúdo da obra. Este produto deve apenas ser utilizado como referência. Por favor, consulte um professional antes de agir de acordo com os contéudos aqui propostos.By Sreechinth C. 2018
- Cerca de 500 citações - Muhammad Ali permanece como o maior boxeador peso-pesado que já competiu. Sua fala "Flutue…
como uma borboleta, ataque como uma abelha. As mãos não podem bater no que os olhos não veem" é considerada a citação mais famosa feita por qualquer boxeador ocidental. O livro As Citações de um Boxeador: Palavras Contundentes de Muhammad Ali está repleto de citações sobre diferentes assuntos. Você pode considerar este livro uma coleção valiosa para o agora e para o futuro.O livro As Citações de um Boxeador: Palavras Contundentes de Muhammad Ali está repleto de citações sobre diferentes assuntos. Você pode considerar este livro uma coleção valiosa para o agora e para o futuro.