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Cozinha Saudável Num Instante: Manual Completo Sem Dietas Ou Modismos
By Marcelle Castro, Prasenjeet Kumar. 2016
Se você já se perguntou se é possível ser saudável sem fazer dietas, seguir modismos alimentares, ingerir alimentos exóticos, injetar…
hormônios ou tomar pílulas, poções ou suplementos, você chegou ao lugar certo. Na verdade, deixando de lado o risco de soar antiquado, o autor Prasenjeet Kumar (do celebrado website cookinginajiffy.com e autor da série "Como cozinhar qualquer coisa num instante" [no original, "How to Cook Everything in a Jiffy"] declara que ele não acredita que ninguém deva estar permanentemente de dieta para ser saudável. Neste livro, ele recomenda que o leitor não siga nenhuma das dietas um tanto peculiares como a de baixa ingestão de carboidratos e alta ingestão de proteínas, dietas de baixa caloria, dietas veganas (a menos que o leitor de fato acredite na filosofia vegana) ou qualquer tipo de dieta instantânea. Com base em sua própria experiência, ele afirma que tais dietas causam mais danos que benefícios. Em vez disso, o autor recomenda voltar ao básico, ou seja, ter uma dieta equilibrada. Tendo isso em mente, o livro apresenta uma verdadeira cornucópia de receitas fáceis, que o ajudarão a ter uma ideia do que preparar para alcançar a meta de ter uma dieta equilibrada no dia-a-dia. O leitor encontrará ideias de como preparar legumes e verduras de forma simples e gostosa, como preparar receitas com massas, frango, peixe, cordeiro, milk shakes (mesmo para quem não gosta de leite puro), receitas para o café da manhã, almoço e jantar e até alguns pratos asiáticos, para variar um pouco e experimentar algo diferente e empolgante. Talvez o leitor se surpreenda com receitas supostamente "não saudáveis" como, waffles, panquecas, rabanadas, lasanha e moussaka de cordeiro neste livro de receitas "saudáveis". A resposta do autor é curta e simples: o sabor maravilhoso desses pratos nos fazem felizes e ser feliz (cheios de serotonina) é mais do que metade do caminho para ser saudável. AlémUma Semana De Cozinha Italiana
By Marily Santos de Souza, Claudio Ruggeri. 2015
Churrasco: Livro de Receitas de Churrasco, Assados e Grelhados Fumegantes, Marinadas e Molhos (Barbecue)
By Richard Benson, J F lix H F. 2018
Este livro contém receitas de churrasco que darão água boca! Dicas e ideias também incluídas. Nós sonhamos com churrasco durante…
os dias de inverno frio o ano todo. Finalmente a temporada chegou e a primeira luz do sol traz um grande prazer. O terraço está pronto, finalmente podemos tirar o churrasco da garagem! Churrasco de carvão ou elétrico e pinças na mão, você está com tudo pronto para enfrentar as chamas e assar um delicioso churrasco com uma receita única! Se você já cansou de tentar desvendar a receita elusiva de um parente teimoso, procure alternativas neste livro. A receita simples de churrasco está em alta demanda por causa de pessoas que desejam comer mais saudável e fazer um churrasco fácil. Isso é exatamente o que este livro traz à mesa (a chance de você desfrutar de um churrasco de lamber os dedos feito por suas próprias mãos). Há uma certa alegria em observar seu trabalho sendo apreciado por aqueles a quem você serve a comida. Talvez essa seja a razão pela qual as pessoas adoram tanto cozinhar. Qualquer pessoa concordará que conseguir que suas crianças comam saudável é uma tarefa árdua. Você não só obterá receitas únicas e saborosas para diferentes pratos, mas também terá instruções de culinária fáceis de seguir, técnicas de churrasco e os segredos para fazer molhos, caldos e marinadas surpreendentes. Se você gosta de um bom churrasco e quer aprender como trazer o sabor único do verdadeiro barbecue ao estilo Mênfis para o seu quintal, este é o livro para você.Jejum Intermitente: Perca Peso, Fique Saudável e Viva Mais com um Segredo Simples
By Roberta Elena Ferreira Monteiro, Eden Rohmer. 2018
Excelente Guia para o Jejum Intermitente. Você já ouviu falar tanto de Jejum Intermitente que finalmente resolver tentar? Não espere…
mais, este é o melhor guia que você poderia querer para garantir seu sucesso! Este Plano inclui: •Capítulo 1 – O Que Torna o Jejum Intermitente Diferente? •Capítulo 2 – Algumas Perguntas Frequentes sobre Jejum Intermitente •Capítulo 3 – Dicas Práticas Incríveis para Fazer Funcionar •Capítulo 4 – Deliciosos Alimentos Low-Carb que você Deveria Incorporar em seu Cardápio Diário •Capítulo 5 – 40 Receitas para o Jejum Intermitente Lá você vai aprender os segredos que fazem o jejum intermitente tão bem sucedido enquanto também aprende sobre todos os tipos de jejum intermitente que são populares hoje. Todos os tipos de jejum intermitente tem uma variedade de benefícios para o corpo humano incluindo perda de peso, ganho de músculos e uma resiliência aumentada contra todas as doenças, desde infarto a derrame. Embora possa parecer muito bom pra ser verdade, você também vai encontrar a ciência por trás disso que prova conclusivamente os motivos pelos quais dá tão certo. Parece demais? Não entre em pânico e não se afaste! Essa dieta não vai te deixar com fome. Se seu cronograma for planejado corretamente e você o seguir com lealdade, nunca vai passar fome. Esse livro vai te ajudar a equilibrar seu metabolismo e alcançar um estilo de vida mais saudáel e mais feliz. Você não quer isso?Receitas: a técnica moderna para cozinhar na perfeição
By James B Boucher, Teresa Souto Rosa. 2018
Ainda hesita ao ter de escolher entre alimentos saudáveis ou saborosos? Esta invenção, inicialmente considerada extravagante e luxuosa, ganhou popularidade…
nos últimos anos, pois tornou-se barata e acessível a todos. Cozinhar em Sous Vide é um exemplo de um método científico perfeito para preparar os alimentos. Aqui descobrirá algumas das maneiras de cozinhar pratos como estes: •Pão de Abóbora Vintage para apaixonados por doces •Aprazíveis batatas-doces sous vide em xarope de ácer •Saborosa sopa de frango •Almondegas de frango com queijo e molho de tomate •Fantásticas Costeletas de porco •Deliciosas cenouras com gengibre •Doce de arando maturado •Maravilhosos camarões com noodles de farinha de arroz Nas páginas seguintes encontrará algumas das melhores receitas sous vide, simples e de rápida preparação, pelo que não precisará de se preocupar em passar o dia inteiro na cozinha.Estudo Bíblico para Mulheres: Guia e Livro de Atividades
By Brian Gugas. 2019
Deus tem muito a dizer para as mulheres nas palavras da Bíblia. Ele delineia nossos papeis em casa como filhas,…
esposas e mães, bem como nossos papéis como mulheres na igreja. A Bíblia também está cheia de histórias de mulheres cujas vidas e experiências são lições valiosas para nós sobre como e por que devemos viver de forma fiel e obediente. Há até mesmo alguns exemplos de como não viver e as consequências que sofremos por nossa desobediência. O Estudo Bíblico para Mulheres não revela apenas as intenções de Deus para as mulheres, mas também orienta você no processo olhar sua própria vida mais de perto; decidir como você pode tornar o propósito de Deus para as mulheres mais pessoal e relevante para sua própria vida. Seja homem ou mulher, o objetivo definitivo de nossas vidas é viver de modo que tudo o que falamos e fazemos seja para a glória de Deus. O Estudo Bíblico para Mulheres ajudará você a fazer exatamente isso.Jejum Intermitente: Adquira Corpo Magro Perfeito E Tenha Estilo De Vida Detox
By Kenneth Kerwin. 2019
Jejum Intermitente: Adquira Corpo Magro Perfeito e Tenha Estilo de Vida Detox por Kenneth Kerwin Obter Corpo Magro Perfeito e…
ter Estilo de Vida Detox Quanto menos você puder comer e quanto mais puder jejuar, mais rápido poderá perder peso. Mas você tem que praticar com cautela, porque se jejuar demais, o corpo pode entrar em modo de fome e nada é perdido. O corpo, neste modo, fica preso à gordura por medo de não voltar a comer por um tempo. Você pode evitar isso comendo os tipos certos de comida. Certos alimentos sustentarão o corpo por mais tempo e, combinando a dieta com o exercício, você terá mais sucesso com a perda de peso. Este livro de receitas sugere ir com a dieta intermitente, onde você come durante um tempo definido a cada dia, em seguida, jejuando o resto do tempo. Este método funciona bem, porque o corpo é menos propenso a entrar em modo de fome se tiver comida a cada dia. O plano de dieta oficial não especifica certos alimentos, no entanto o senso comum diz a você, a fim de perder peso e gordura corporal efetivamente você deve comer alimentos sensatos. Isso significa ficar longe de porcarias e se concentrar em nutrição comendo alimentos ricos em nutrientes. Existem três categorias no livro com uma introdução e um plano de refeição de amostra. Este livro vem para lhe fornecer um método antigo chamado jejum intermitente que pode ajudá-lo a perder peso naturalmente e facilmente. O jejum intermitente existe há tantos anos e, apenas recentemente, os pesquisadores descobriram que até nossos ancestrais e alguns outros animais se adaptaram a esse método. Este é um método comprovado que pode ser aplicado por qualquer pessoa em todo o mundo. Não espere mais para descobrir a sua chave para uma vida nova e melhor.Low Carb: Dieta Low Carb Simples Para Iniciantes
By Maya Scott. 2019
Você já se olhou no espelho e se perguntou se poderia perder essas gorduras e obter um físico impressionante? Que…
tal ser livre de doenças como hipertensão arterial e manter os níveis de colesterol abaixo do ideal para desfrutar de uma vida plena, saudável e ativa? Se isso soa bem, aproxime-se e prepare-se mergulhar no mundo da dieta cetogênica! Desfrute perda de peso duradoura, centímetros de redução de medidas do corpo total e um humor melhorado. Pegue sua cópia hoje clicando no botão no topo desta página!Low Carb: Plano Completo Da Dieta Low Carb Para 2 Semanas
By Stephen Matthews. 2019
Você certamente já ouviu falar sobre diversos outros livros de receitas cetogênicas, mas devo dizer que este é totalmente diferente,…
sendo capaz de oferecer-lhe tudo o que você precisa saber sobre uma dieta cetogênica. Não somente vem com um conjunto de refeições em cafés da manhã, almoços e jantares para o seu uso fácil, mas também vem com maravilhosas sobremesas e receitas de petiscos para misturar entre suas refeições normais de café da manhã, almoço e jantar. Se o seu foco principal é perder alguns quilos extras, ou se quiser ficar ativo e forte durante todo o dia, então este é um livro de dieta cetogênica que você precisa ter. Compre este livro hoje mesmo.Dieta Paleo: O Último Guia De Dieta Paleo Para Perda De Peso
By Leticia Rhodes. 2019
Jejum Intermitente: Perca Peso Com Receitas Da Dieta 5 Por 2
By Amy Langston. 2019
O jejum intermitente é feito desde os primórdios da humanidade, uma vez que nossos ancestrais não comiam nada por dois…
ou três dias seguidos simplesmente por não conseguirem encontrar comida. Este processo não era usado para “perder peso” ou “ganhar energia” ou mesmo associado aos atuais benefícios para a saúde. Jejuar era apenas uma prática comum da maioria da raça humana porque os alimentos não eram facilmente disponíveis como são hoje em dia. Atualmente, os alimentos são acessíveis para a maioria das pessoas, pois sempre existe um restaurante ou mercadinho a cinco minutos das nossas casas. Nós não precisamos esperar dois ou três dias para encontrar alimentos como nossos ancestrais faziam. Esta mudança radical no nosso estilo de vida mudou nossos hábitos alimentares, fazendo com que comêssemos com maior frequência e em maiores quantidades. Algumas pessoas dizem que isso causou o aparecimento de doenças, como obesidade, diabetes, doenças cardíacas e muitas outras. Adquira sua cópia hoje mesmo clicando no botão localizado no topo desta página!Jejum Intermitente (JI) se refere a padrões alimentares que envolvem não comer ou restringir severamente a ingestão calórica por um…
período prolongado. Existem muitos subgrupos diferenttes de jejum intermitente com variações individuais durante o jejum, alguns por horas, outros pelo dia(s). Isso se tornou um assunto extremamente popular na comunidade científica devido aos benefícios em potencial para a boa forma e saúde que têm sido descobertos. Jejum Intermitente para iniciantes e a dieta de Jejum Intermitentee em geral pode ser bastante difícil às vezes e eu queria transmitir isso no meu livro. Eu quero torná-la mais tangível e criar o guia completo para o jejum. Algumas pessoas vão seguir a dieta de uma refeição por dia, outras vão ter mais refeições. A escolha é sua! O Jejum Intermitente é um estilo de vida único para cada um! Muitas pessoas aderem ao Jejum Intermitente para perder peso e nesse livro eu explico como isso pode ser conquistado. O Jejum para mulheres é muito diferente do para o s homens e isto também é claro neste livro.Dieta Vegana - Receitas Deliciosas Que Te Farão Saudável E Em Forma
By Mary Moore. 2019
Se você quer saber como construir músculos e queimar gordura comendo deliciosas refeições vegetarianas e veganas que são fáceis de…
cozinhar e fáceis de comprar, então você quer ler este livro. Você se preocupa que construir músculos ou perder gordura seja muito difícil como vegetariano ou vegano? Você não tem certeza de como preparar alimentos que não sejam apenas deliciosos e saudáveis, mas também eficazes para ajudar você a construir músculos e perder gordura.Receitas de Churrasco Deliciosas e Saborosas
By Will Mitchell. 2018
Churrasco é mais do que uma ótima maneira de preparar um saboroso jantar. Para um verdadeiro mestre churrasqueiro, o churrasco…
é um estilo de vida. O cheiro da carne sendo assada no fogo certamente vai motivar seus entes queridos a se unirem para desfrutar de uma deliciosa refeição. Aliás, quem não gosta de uma suculenta carne assada? Você vai descobrir... •Delicioso Molho de Churrasco Picante Carolina •Pontinhas Queimadas Engraçadas ao estilo KC •Tempero Vigoroso Sabor de Memphis •Peito Bovino Defumado Encantador •Molho Confiável Adocicado e Apimentado de Maçã •Molho Elegante Adocicado e Apimentado de Maçã •Grande Frango Assado Festivo •Queijo Cheddar Defumado Insano •Costeletas de Cordeiro Adocicadas Extragrandes ao Estilo Braye •e muito mais receitas Se você é um onívoro, você vai deliciar-se com este livro, pelo jeito divertido de usar os ingredientes e pelo conhecimento em balancear os grupos alimentares. Este livro se tornará o seu melhor amigo. Sempre uma ajuda para quando você estiver por conta própria e pronto para dar uma mão quando você for compartilhar refeições com família e amigos. Adquira sua cópia hoje.Se você está considerando um estilo de vida orientado para a saúde e de ritmo acelerado, uma panela de pressão…
elétrica é a ferramenta certa para você. O Crock Pot Express é um multi-fogão revolucionário que utiliza tecnologia de um toque, altas temperaturas e alta pressão para cozinhar sua comida de maneira saudável, economizando seu tempo e dinheiro. Os fogões lentos tornaram a comida caseira conveniente por gerações enquanto produziam refeições incríveis. No entanto, as pessoas também estão ansiosas para cozinhar rapidamente, e as panelas de pressão digitais estão saindo das prateleiras. Com o Crock-Pot Express Multi-Cooker, você pode agora possuir o melhor dos dois mundos e ter a opção de cozinhar lento ou cozinhar rapidamente todos os seus alimentos favoritos.Sumo de Maçã e Mirtilos Ingredientes: Mirtilos - 2 xícaras Maçãs – 2 Método: Lave bem e remova as sementes…
das frutas. Coloque-as numa liquidificadora e faça um sumo. Adicione gelo e desfrute desta saborosa bebida. Beba o sumo imediatamente após a sua preparação; irá ganhar uma textura gelatinosa após meia hora da preparação. Adquira já o livro para mais receitas de batidos!10 Dias de Batidos Orgânicos para Desintoxicar (The Blokehead Series)
By The Blokehead. 2015
Os Batidos são um dos processos digestivos mais populares que aparecem em muitos menus. Na verdade, eles são tão populares…
que há uma fonte virtualmente ilimitada de receitas para diferentes tipos de Batidos e as pessoas poderão apreciá-los, independentemente, de onde quer que estejam, desde um restaurante, a outro local favorito, ou até numa feira, ou num mercado. Tornaram-se tão enraizados na cultura, especialmente nos Estados Unidos, que podem ser encontrados, praticamente, em qualquer lugar. Claro que alguns Batidos são mais saudáveis do que outros, dependendo do tipo específico de ingredientes que estão incluídos neles. Além disso, alguns Batidos são consumidos por gosto pessoal e outros, como os Batidos Orgânicos, são consumidos com o intuito exclusivo de ajudarem as pessoas a serem mais saudáveis e prepararem os seus corpos para determinadas actividades, tais como intensos esforços físicos. Compre o livro de receitas, agora!Descrição do Livro Morando Coco Amêndoa 8-10 Morangos pequenos congelados 3 Morangos frescos 1 Chávena de leite de coco 1…
cc de manteiga de amêndoa 1 cc de mel Chocolate Abacate 1 Abacate 2 Bananas congeladas 1/2 Chávena de framboesas frescas ou congeladas 1-2 cs cacau em pó sem açúcar 2 Chávena de leite de amêndoa ou de coco Canela Coco Banana 1/2 Chávena de leite de coco 4 Gemas de ovo grandes 1 Banana média 1/4 Chávena de gelo 1/2 cc de canela Pegue o livro para receitas do smoothie mais paleo agora!Uma Aventura na Cozinha
By Sergio Casado Rodríguez. 2018
Estamos habituados a ler e ouvir histórias ou até ver filmes de pessoas de êxito, sendo assim também no mundo…
da cozinha, como em qualquer ramo do saber. Com homens e mulheres audazes, inteligentes, valentes... Pessoalmente, gosto bastante deste tipo de histórias, tanto de as ver em filmes, como ler as suas biografias. Estas pessoas inspiram-nos, levam-nos a sonhar e a refletir em como podemos ascender a ser assim, embora no fundo saibamos que é quase impossível alcançá-lo. Não obstante, diversas vezes sinto falta de histórias menores, mais próximas e empáticas, histórias de pessoas como nós, que vivenciaram pequenas experiências, que podem ser igualmente inspiradoras, instrutivas ou simplesmente divertidas. Sendo por isso, que neste livro não existirão grandes personagens, nem sequer estrelas Michelín. Espero então, além de entreter, dar a minha visão do mundo da cozinha, induzir as pessoas a lutarem para alcançarem os seus sonhos, porque todas as histórias valem a pena, todas elas escondem grandes ensinamentos e pequenos grandes momentos que nos podem encher de realização e superação. Estamos habituados a ler e ouvir histórias ou até ver filmes de pessoas de êxito, sendo assim também no mundo da cozinha, como em qualquer ramo do saber. Com homens e mulheres audazes, inteligentes, valentes... Pessoalmente, gosto bastante deste tipo de histórias, tanto de as ver em filmes, como ler as suas biografias. Estas pessoas inspiram-nos, levam-nos a sonhar e a refletir em como podemos ascender a ser assim, embora no fundo saibamos que é quase impossível alcançá-lo. Não obstante, diversas vezes sinto falta de histórias menores, mais próximas e empáticas, histórias de pessoas como nós, que vivenciaram pequenas experiências, que podem ser igualmente inspiradoras, instrutivas ou simplesmente divertidas. Sendo por isso, que neste livro não existirão grandes personagens, nem sequer estrelas Michelín. Espero entÀ medida que o inverno se aproxima, um prato de frango é o melhor remédio. O frango é um antidepressivo…
natural, um regulador da tiroide, um estimulador do metabolismo, um protetor dos ossos e combatente do cancro. Coloque uma mão cheia de ingredientes na panela de cozedura lenta, misture alguns legumes e especiarias e agite bem. As receitas descritas neste livro foram testadas para criar pratos bonitos e suculentos para qualquer ocasião. Está na hora de parar de frequentar os seus restaurantes de "fast food" preferidos e começar a criar receitas fáceis, de dar água na boca, no conforto da sua própria cozinha! Este livro é preenchido com uma infinidade de receitas saudáveis que sua família vai certamente apreciar. Preparar receitas saborosas é simples, mesmo para cozinheiros amadores, desde que estes ponham as mãos neste ótimo livro de receitas. Este livro pode não ser o maior best-seller, mas tem receitas lentas fáceis e deliciosas. Vai passar a gostar de preparar comer as suas próprias receitas. Imensas pessoas começaram ter mais consciência sobre os benefícios da alimentação saudável. Mesmo que a "fast food" seja considerada saborosa, esta não é de todo saudável e pode ser a causa de muitas doenças graves e crónicas. A era moderna é a principal causa que nos fez mudar os nossos hábitos alimentares, visto que muitas pessoas não têm tempo suficiente para cozinhar suas próprias refeições. Tenha sua cópia hoje clicando no botão no topo desta página!