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Hijos gordos
By Martha Alicia Chavez. 2010
¿Por qué un libro sobre hijos gordos? Las estadísticas nos indican que la obesidad infantil, en realidad el sobrepeso, es…
una enfermedad globalizada. En la vida real se les llama "gordas" y no "obesas" a las personas con sobrepeso, y este término carga un sentido emocional particular, que la autora examina a lo largo de este libro con absoluto respeto. A través de experiencias e historias que compartieron cuatro personas que fueron hijos gordos, la autora identifica la situación de cada sujeto y la estudia a fondo con su particular estilo, para ofrecer una atinada perspectiva sobre sus causas y sus posibles soluciones, y dejar claro que la problemática entraña dificultadas sociales, familiares y personales. El libro incluye además el anexo Hijos gordos: un enfoque nutricional donde la nutricionista Margarita Chávez Martinez analiza como combatir la obesidad infantil cumpliendo a la vez con los requerimientos nutricionales indispensables para el ser humano.Dieta Mediterránea: 77 deliciosas recetas con una guía fácil para perder peso
By Oscar Daniel Brash Arias, Celine Walker. 2018
Este libro engloba recetas fáciles y sencillas que incorporan productos básicos de la dieta mediterránea. Estas recetas incluyen muchos ingredientes…
frescos que contienen antioxidantes, minerales, vitaminas, grasas saludables y proteínas magras que promueven la salud. Estos ingredientes ayudan a restablecer su cuerpo y acelerar el metabolismo para quemar el exceso de grasas. La pérdida de peso no se trata de pasar hambre y sudar durante horas en el gimnasio. La pérdida de peso con la dieta mediterránea se trata de disfrutar de alimentos buenos y frescos.Sueños Sencillos: Memorias musicales
By Linda Ronstadt. 2013
Al rastrear la cronología de su extraordinaria vida, Linda Ronstadt, una artista cuya carrera ha abarcado cinco décadas e incluye…
una amplia gama de estilos musicales, se entreteje una historia cautivante de sus orígenes en Tucson, Arizona, y su ascenso a la fama en la escena musical del sur de California de los años sesenta y setenta. Nacida en una familia de músicos, la infancia de Linda estuvo llena de música que iba desde Gilbert y Sullivan a la música popular mexicana, al jazz y a la ópera. Su curiosidad artística fue precoz, y ella y sus hermanos comenzaron a tocar su música a cualquiera que quisiera escucharlos. Ahora, en este libro de memorias maravillosamente escritas, Ronstadt cuenta la historia de su viaje musical amplio y completamente único. Ronstadt llegó a Los Ángeles cuando el movimiento folk-rock estaba empezando a florecer, preparando así el escenario para el desarrollo del country-rock. Como parte del círculo de artistas afines que tocaron en el famoso club Troubadour en West Hollywood, ella contribuyó a definir el estilo musical que dominó la música mexicana y estadounidense en la década de 1970. Una de sus primeras bandas de respaldo pasó a convertirse en los Eagles, y Linda se volvió en la artista femenina más exitosa de la década. En Sueños Sencillos, Ronstadt revela el viaje ecléctico y fascinante que condujo a su éxito duradero, incluyendo algunas historias detrás de muchas de sus queridas canciones. Y describe todo con una voz tan hermosa como la que cantó "Heart Like a Wheel": de un modo nostálgico, elegante y auténtico.Pelota tricolor. Lo mejor de Antonio Casale para el Mundial
By Antonio Casale. 2018
Una recopilación de los mejores artículos de Antonio Casale sobre la Selección Colombia en los últimos doce años que todo…
fanático del fútbol debe leer. Son tres Mundiales y dos Copas América por las que Antonio Casale nos pasea en este libro. Sus líneas son una fiesta de emociones que nos devuelven a la frustración que nos dejaron las eliminatorias a Sudáfrica 2010, a la gloria y alegría en Brasil 2014, y a la esperanza de Rusia 2018. Donde en palabras de Casale recordamos momentos como el gol de penalti de Falcao que nos entregó el tiquete a Brasil, el zurdazo mágico de James contra Uruguay, los aciertos y desaciertos del Bolillo en el siglo XXI, el paso fugaz de Leonel Álvarez como DT y el renacer de un "Tigre". Pelota tricolor recoge los mejores textos de Casale, publicados semana tras semana en El Espectador, que reunidos se convierten en una montaña rusa que preparará a los hinchas para las mejores conversaciones alrededor de la Selección Colombia, antes, durante y después de Rusia 2018. No puede sonar el pitazo inicial en el estadio Olímpico Luzhniki de Moscú sin que usted haya leído este libro. "Critica cuando cree conveniente, elogia cuando considera que se han conseguido logros, y sobre todo, en la buena o en la mala, vibra. Casale es esa mezcla de periodista e hincha y por eso es difícil ubicarlo en un costado o el otro. Analiza como lo primero, pero siente como lo segundo (#). Antonio es hincha de la Selección Colombia; y más que de Colombia, del fútbol; y más que del fútbol, de la vida". -Del prólogo de Adolfo ZablehLibera tu cerebro
By Susan Peirce Thompson. 2018
Las cuatro reglas de oro para romper tu adicción a la comida, alcanzar tu peso ideal ¡y ser feliz! A…
unas semanas de su lanzamiento, Libera tu cerebro revolucionó la literatura médica al demostrar científicamente que el cerebro es el verdadero rehén de la comida moderna y que es posible romper con la adicción a los alimentos dañinos, convirtiéndose en un bestseller instantáneo y vendiendo cientos de miles de copias alrededor del mundo. Libera tu cerebro es el primer programa que ataca a la obesidad como una adicción a la comida, fácil de seguir gracias a las cuatro reglas de oro que rompen con los impulsos adictivos. Un libro que cambiará la vida de las millones de personas que a pesar de seguir programas alimenticios y rutinas de entrenamiento físico no logran perder esos kilos de más, y en el que la doctora Susan Peirce Thompson explica que la imposibilidad de alcanzar el peso ideal no está relacionada con la falta de voluntad ni de conocimiento: la clave está en el cerebro. Además de hablar de su experiencia personal, la doctora Peirce suma los testimonios de quienes han conseguido ser felices, delgados y libres a través de su método. Oros expertos han opinado... "Una perspectiva vanguardista para enfrentar los problemas persistentes y mal diagnosticados relacionados con el sobrepeso", Mark Hyman, autor de Come grasa y adelgaza y La solución del azúcar en la sangre. "Este libro no está basado solamente en las experiencias de miles de personas, sino que está respaldado por neurociencia sólida que nunca antes se había presentado de este modo", Christiane Northrup, autora bestseller de The New York Times.La historia de un alimento con mala fama pero con propiedades increíbles: la papa. Ultra conocida y por eso mismo…
un poco relegada, este libro celebra su existencia, nos enseña sus propiedades y a cocinarla de la manera más sana. Incluye recetas y una dieta de dos semanas para bajar de peso. La papa tiene mala fama. Durante años y según las épocas, fue maltratada, mal entendida, prejuzgada. Todavía hoy, cuando se incorporan papas a una dieta para adelgazar, la expresión de estupor y de incredulidad aparece en los rostros de los pacientes. Sin embargo, el 79% de su composición es agua, y el resto, una maravillosa mezcla de carbohidratos, proteínas, vitaminas y minerales, además de ser uno de los alimentos con mayor capacidad de saciedad en el mundo. Este libro es una oda a la papa: celebra su historia, sus beneficios, y despeja los prejuicios, para que deje de formar parte de esa categoría de alimentos que se consideran "pesados" o "calóricos". Y para que vuelvas a incluirla en tu dieta no solo perdiéndole el miedo, sino tomando consciencia de su valor. El Dr. Lucio Tennina se propuso reivindicar a la papa. Nos enseña a prepararla de manera sana, potenciando su poder nutricional, y la convierte en la base de una dieta de dos semanas que te ayudará a bajar de peso.Rey del mundo: Muhammad Ali y el nacimiento de un héroe americano
By David Remnick. 1998
La historia de uno de los más grandes atletas y una de las personalidades más irresistibles de nuestro tiempo, Muhammad…
Ali. Cuando aquella noche de 1964, Muhammad Ali, conocido por entonces como Cassius Clay, saltó al cuadrilátero para enfrentarse a Sonny Liston, fue contemplado por todo el mundo como un irritante adefesio que se movía y hablaba demasiado. Seis asaltos, después, Ali no sólo se había convertido en el nuevo campeón del mundo de los pesos pesados: era el «nuevo hombre negro» que en poco tiempo transformaría la política racial, la cultura popular y las nociones de heroísmo de Estados Unidos. Explorando la ascensión de Ali desde los gimnasios de Louisville, Kentucky, el autor crea un lienzo de incomparable riqueza y nos ofrece un minucioso retrato de las mafias que controlaban el negocio, de los columnistas que dominaban la información deportiva, de un audaz Norman Mailer y de un enigmático Malcom X. Nadie ha captado a Ali con tanta viveza, pasión y sagacidad como David Remnick, ganador de un premio Pulitzer y director de The New Yorker. Pero Rey del mundo es mucho más: es la crónica de una de las épocas de Estados Unidos -la década prodigiosa- más vitales y vertiginosas; y hace justicia a la rapidez, gracia, valor, humor y entusiasmo de uno de los más grandes atletas y de una de las personalidades más irresistibles de nuestro tiempo. La crítica ha dicho...«Revela detalles que ni los más cercanos a Ali han sabido nunca. Una historia fascinante.»The New York Times «Uno de los innumerables méritos de este Premio Pulitzer es huir de los juicios morales sobre la materia de estudio y escapar de la persecución lineal de meros datos biográficos para situarnos ante un púgil que hizo de su raza el motor de su epopeya vital.»El Mundo «Es una historia extraordinaria, y Remnick capta lo mejor de ella.»Clarín «Ha conseguido más éxito que cualquier otro libro anterior sobre Ali. Un derroche de energía, ego y habilidad como nunca volveremos a ver.»The Wall Street Journal «El mejor libro de no-ficción del año.»Time «Un poder narrativo casi cardiaco. Una importante crónica sobre un período en la historia social de Estados Unidos.»Chicago Tribune «Una placer. Inquietante. Tan rico que cualquiera puede imaginarse a Ali diciendo: "¿Cómo conseguiste entrar en mi cabeza, colega?"»Wilfrid Sheed, TimeAlaska - Libro De Viajes Por Estados – Conociendo Lo Común Y Lo Esencial
By Amber Richards, Alfieri Louvier Silva. 2015
Cuando los residentes quieren saber lo que est{a pasando en su propio estado... ¡Leen la serie de Amber Richards "Explorando…
los Estados Unidos"! Por eso muchos viajeros están ahora leyendo esta valiosa serie también. Más que una simple guía turística, estas ediciones de estado por estado, contienen todos los eventos, productos, gastronomía, paisajes, sonidos y personajes que DEBES de experimentar si quieres tener derecho a decir "¡Yo ya estuve ahí!". Esto no es una guía de v iajes típica, pues el enfoque no es qué comer, o dónde hospedarse, sino a dónde ir y qué es lo que hay que experimentar para tener una experiencia auténtica de Alaska. En ésta edición, Amber ha colaborado con alguien que vive en Alaska para presentarnos la verdadera frontera silvestre de los Estados Unidos. Desde atracciones bien conocidas hasta la historia detrás de ellas y hasta las experiencias menos conocidas, Amber Richards nos presenta lo más auténtico de Alaska. Así que, ¡Empaque el repelente de oso, los zapatos de baile, los cerillos a prueba de agua, el cuchillo multiusos más nuevo que tenga, y venga de viaje con nosotros a Alaska! Descargue su copia ya.Las reinas del crimen organizado, el mundo secreto de las gánsteres
By Marina García Rodríguez, Jerry Bader. 2017
Del mundo escandaloso de la banda de motos japonesa femenina al levantamiento y caída histórica de las Cuarenta elefantes londinenses,…
la historia del crimen organizado femenino es tan fascinante como extraña. Estas son las historias, tanto reales como legendarias, de las jefas del crimen que rompieron con todos los moldes de los estereotipos femeninos. Este es el mundo secreto de las mujeres gánsteres. El mundo secreto de las mujeres gánsteres La mayoría de la sociedad piensa que las mujeres son el sexo blando, el sexo que tiene más compasión y empatía, que no está predispuesto a la violencia. La verdad es que la historia y los eventos actuales están abarrotados de mujeres violentas que hacían lo que fuese para conseguir todo lo que se propusieran. Mujeres que, o bien se rebelaron o impusieron cualquier acto de tortura que creyesen necesario, como asesinatos e inmoralidades, para conseguir lograr sus objetivos. No estamos hablando de psicópatas mundanas que mataron a sus hijos y maridos o de homicidas taradas que mataban de forma aleatoria sin tener ningún propósito en mente, aparte de la gratificación sexual o psicológica. Estamos hablando de mujeres que eran jefas del crimen organizado, líderes de organizaciones perfectamente estructuradas y, a menudo, prósperas. Casi todo el mundo conoce a los gánsteres masculinos más importantes, como Lucky Luciano, Myer Lansky, Bugsy Segal, Arnold Rothstein o Al Capone. Hombres que se convirtieron en leyendas (ya sea para bien o para mal) debido al apetito insaciable del público por la literatura, películas y series televisivas basadas en sus vidas. Pero ¿qué pasa con sus equivalentes femeninos? Definitivamente, las ha habido y las sigue habiendo. Estas historias son fascinantes y peligrosas y nos dan una perspectiva alternativa de la igualdad de sexos, aunque todo tiene un precio. Hablamos de mujeres inteligentes, capaces, con habilidades implacables que, en otras circunEl Preparacionista Frugal - La Supervivencia con un Presupuesto Limitado
By Robert Paine, Virginia Mateo. 2015
¡Prepárate Para la Supervivencia Sin Gastarte un Dineral! Todos necesitamos prepararnos. Nadie sabe lo que depara el futuro. ¡Pero la…
preparación no tiene por qué costarte los ahorros de toda la vida! No tienes que gastar dinero en cada artilugio y juguete, cada artículo promocionado como algo "imprescindible" o como "salvavidas". "El Preparacionista Frugal: La Supervivencia con un Presupuesto Limitado" te guiará tanto a ti como a tu familia a través de los importantes pasos y consideraciones que necesitas para empezar a prepararte sin gastar mucho dinero. En este libro aprenderás lo siguiente: - Qué alimentos y provisiones necesitas almacenar para sobrevivir, y cómo encontrarlos al precio más bajo posible. - Cómo preparar un kit de evacuación para cada miembro de la familia, sin excederte. - Cómo fortalecer tu casa y a ti mismo para lograr el máximo nivel de seguridad y protección. - Formas inteligentes de reducir costos y ahorrar mucho durante la preparación. - ¡Y mucho, mucho más!Cómo Sobrevivir al Apocalipsis Zombi
By Ben Jackson, Lic. José de Jesús de Santos Arias. 2015
Les presento la guía completa con respecto a los zombis y a cómo sobrevivir al apocalipsis zombi. Considere que este…
libro es su mejor recurso con respecto al tema de los zombis, cómo vencerlos y cómo sobrevivir en un entorno post-apocalíptico. En las páginas del libro "Cómo Sobrevivir al Apocalipsis Zombi, abarcaré una amplia gama de temas, a saber: los cuatro diferentes tipos de zombis, si hay que reubicarse o quedarse en un solo lugar, provisiones y preparación de una mochila de supervivencia, armas para matar a los zombis, aventurarse solo o formar un grupo, modos de transporte después del evento apocalíptico, reseñas sobre series de televisión y películas populares que abordan el tema de los zombis. Si quiere conocer el tema de los zombis, entonces no encontrará un mejor recurso que este libro. Además, el libro no solo trata sobre zombis, sino que se abarca una gran variedad de temas. Se habla sobre la manera de sobrevivir en un entorno post-apocalíptico y lo que se puede hacer para estar preparado para dicho evento. Por favor, desplácese a la parte superior de la página y haga clic en el botón de COMPRAR AHORA, le aseguro que no se arrepentirá.Si nuestros cuerpos hablaran: Guía para operar y mantener un cuerpo humano
By James Hamblin. 2018
Una guía ilustrada que, al transformar los aburridos libros de anatomía y fisiología en respuestas atractivas y actualizadas, nos ilumina…
con su claridad, pone a prueba los límites de nuestro conocimiento y nos hace un regalo excepcional: ¡dejar de preocuparnos por aquello que no tiene importancia! A partir de su experiencia como doctor y periodista, y con un agudo sentido del humor, James Hamblin nos entrega una enciclopedia ilustrada con cientos de anécdotas cómicas, trágicas y únicas que nos explican cómo mantener el buen funcionamiento de nuestro cuerpo en un mundo lleno de mitos y desinformación. «Leer el libro de James Hamblin es como viajar a través del vasto y misterioso universo de la "ciencia de la salud". Dietas de moda. Vacunas. Mitos y realidades sobre el café. Por qué nuestro estómago gruñe. Si quieres entender los misteriosos mecanismos del cuerpo humano, así como el futuro de la medicina, tienes que leer este libro» Siddhartha Mukherjee, autor de El emperador de todos los males «Este libro responde todas las preguntas que alguna vez te has hecho sobre tu salud, así como todas aquellas que jamás se te han ocurrido pero cuya respuesta debieras conocer. Incluso si no te interesa tu salud, deberías leer este libro: Hamblin es un escritor salvajemente entretenido» Walter Isaacson, autor de Steve JobsReconcíliate con el pan
By John Douillard. 2017
¿Llevas una dieta libre de gluten y lácteos? Es probable que no sea necesario. Eliminar el trigo y los productos…
lácteos de tu dieta es sólo una solución temporal: Reconcíliate con el pan brinda un acercamiento clínicamente probado para reincorporar estos alimentos de manera natural y sana. Con el respaldo de más de 600 estudios científicos y su experiencia como médico Ayurveda, el doctor John Douillard ha descubierto cómo un colapso en la digestión puede dañar la pared intestinal y filtrar los alimentos no digeridos y las toxinas ambientales en el sistema linfático del cuerpo, causando síntomas de "cerebro de pan" y alergias alimentarias. La causa más común de los malestares o trastornos digestivos es el abuso de ingredientes procesados en los alimentos; por ejemplo, aquellos encontrados en el pan dulce. Los panes que contienen azúcar refinada, conservadores y químicos artificiales provocan trastornos tales como la inflamación en nuestro tracto digestivo. En cambio, los que son de harina integral nos aportan una cantidad de fibra útil para regularnos. Entre muchas cosas, este libro te ayudará a: -Regresar a un sistema digestivo sano. -Limpiar los ganglios linfáticos congestionados relacionados con los síntomas de la intolerancia alimentaria. -Seguir los ciclos circadianos digestivos naturales. -Equilibrar tu nivel de azúcar en la sangre. -Adoptar técnicas de ejercicio y de desintoxicación probadas para reiniciar la digestión y lograr una salud y vitalidad óptimas.Rejuvenece en la cocina: Recetas para ganar salud, alegría y vitalidad
By Samar Yorde. 2017
Si tu meta es mantenerte joven, lograr un peso saludable, alejar las enfermedades o tener energía... recuerda que todo comienza…
con los alimentos que consumes. Empieza a vivir cada día haciendo lo correcto, lo que es saludable para tu cuerpo y justo para ti. Hoy puedes dar el primer paso que te llevará al cuerpo y a la vida que siempre soñaste tener. En Rejuvenece en la cocina, Samar Yorde te enseña recetas deliciosas, te lleva de compras y te da consejos prácticos para sentirte como nunca antes y recuperar tu energía vital. Con una alimentación adecuada... Mejorará tu salud " Controlarás la ansiedad " Vencerás las adicciones " Dormirás mejor " Perderás peso " Lucirás más joven " Ganarás energía y vitalidad " Sentirás alegría " Aumentará tu autoestima " Alargarás tu vidaSueños Sencillos: Memorias musicales
By Linda Ronstadt. 1968
En esta memoria, la cantante icónica Linda Ronstadt entreteje una historia cautivante de sus orígenes en Tucson, Arizona, y su…
ascenso a la fama en la escena musical del sur de California en los años 60 y 70.Al rastrear la cronología de su extraordinaria vida, Linda Ronstadt, una artista cuya carrera ha abarcado cinco décadas e incluye una amplia gama de estilos musicales, se entreteje una historia cautivante de sus orígenes en Tucson, Arizona, y su ascenso a la fama en la escena musical del sur de California de los años sesenta y setenta. Nacida en una familia de músicos, la infancia de Linda estuvo llena de música que iba desde Gilbert y Sullivan a la música popular mexicana, al jazz y a la ópera. Su curiosidad artística fue precoz, y ella y sus hermanos comenzaron a tocar su música a cualquiera que quisiera escucharlos. Ahora, en este libro de memorias maravillosamente escritas, Ronstadt cuenta la historia de su viaje musical amplio y completamente único. Ronstadt llegó a Los Ángeles cuando el movimiento folk-rock estaba empezando a florecer, preparando así el escenario para el desarrollo del country-rock. Como parte del círculo de artistas afines que tocaron en el famoso club Troubadour en West Hollywood, ella contribuyó a definir el estilo musical que dominó la música mexicana y estadounidense en la década de 1970. Una de sus primeras bandas de respaldo pasó a convertirse en los Eagles, y Linda se volvió en la artista femenina más exitosa de la década. En Sueños Sencillos, Ronstadt revela el viaje ecléctico y fascinante que condujo a su éxito duradero, incluyendo algunas historias detrás de muchas de sus queridas canciones. Y describe todo con una voz tan hermosa como la que cantó "Heart Like a Wheel": de un modo nostálgico, elegante y auténtico.42 Recetas de Hamburguesas y Sándwiches Veganos: Fácil, Sencillo e Ideal Para Una Alimentación Saludable
By Kelli Rae, Valeria Lissbeth Aguirre S nchez. 2016
Este libro de cocina contiene 42 recetas para preparar hamburguesas o sándwiches. ¡Una variedad de 42 recetas saludable de hamburguesas…
y sándwiches veganos que son tan sencillos de preparar! ¿Está cansado de comer comida procesada en las hamburguesas que dicen ser veganas?, ¿Está preparado para una alternativa más saludable y de la manera más sencilla? ¡42 Recetas de hamburguesas y sándwiches veganos es su solución! Contiene una extensa variedad de recetas. Es la manera perfecta para comer saludable y también, puede ayudarlo en esos "refrigerios culposos" antes de dormir. Puede seguir sintiéndose muy bien al saber que se está alimentando de la mejor forma y con todos los nutrientes necesarios para su cuerpo. Las recetas que contiene el libro, además de ser deliciosas, son excelentes para ahorrar su tiempo y comerlas ya sea de lonche en el trabajo, en la escuela o mientras se va a hacer mandados.Vayamos adelante
By Sheryl Sandberg. 2013
A pesar de que las mujeres alcanzaron hace años niveles de educación similares a los de los hombres, ellos ostentan…
aún la gran mayoría de puestos directivos, tanto en las empresas como en los gobiernos. Por ello, las voces femeninas todavía no se escuchan por igual en las decisiones que más nos afectan en nuestras vidas.En Vayamos adelante, Sheryl Sandberg examina las razones por las cuales el avance de las mujeres hacia los puestos de responsabilidad está estancado, explica las causas profundas y ofrece soluciones prácticas y aplicables para lograr que las mujeres alcancen su máximo potencial.Sandberg, directora de operaciones de Facebook y una de las mujeres más influyentes del mundo, impartió en 2010 una inolvidable conferencia en TEDTalk, que se convirtió en un fenómeno y que ha sido vista dos millones de veces. En Vayamos adelante, Sandberg profundiza en estos temas combinando anécdotas personales y datos relevantes, y proporciona consejos prácticos para el desarrollo de una carrera profesional satisfactoria, alentando a las mujeres a establecer límites y a abandonar el mito de "haber alcanzado todo".Escrito con humor y sabiduría, el libro de Sandberg es una llamada inspiradora a la acción y un plan de crecimiento individual. Vayamos adelante está destinado a cambiar el planteamiento sobre qué pueden hacer las mujeres y qué no.Una vida robada
By Jaycee Dugard. 2011
An instant #1 New York Times bestseller--Jaycee Dugard's raw and powerful memoir, her own story of being kidnapped in 1991…
and held captive for more than eighteen years.In the summer of 1991 I was a normal kid. I did normal things. I had friends and a mother who loved me. I was just like you. Until the day my life was stolen. For eighteen years I was a prisoner. I was an object for someone to use and abuse. For eighteen years I was not allowed to speak my own name. I became a mother and was forced to be a sister. For eighteen years I survived an impossible situation. On August 26, 2009, I took my name back. My name is Jaycee Lee Dugard. I don't think of myself as a victim. I survived. A Stolen Life is my story--in my own words, in my own way, exactly as I remember it.prender cómo sanarse. Además, J A Y C Foundation espera facilitar la conciencia dentro de las escuelas sobre lo importante que es cuidarse el uno al otro.Nuestro lema es: "Solo pídete a ti mismo que... ¡te importe!".Si nuestros cuerpos hablaran: Guía para operar y mantener un cuerpo humano
By James Hamblin. 2018
Una guía ilustrada que, al transformar los aburridos libros de anatomía y fisiología en respuestas atractivas y actualizadas, nos ilumina…
con su claridad, pone a prueba los límites de nuestro conocimiento y nos hace un regalo excepcional: ¡dejar de preocuparnos por aquello que no tiene importancia! A partir de su experiencia como doctor y periodista, y con un agudo sentido del humor, James Hamblin nos entrega una enciclopedia ilustrada con cientos de anécdotas cómicas, trágicas y únicas que nos explican cómo mantener el buen funcionamiento de nuestro cuerpo en un mundo lleno de mitos y desinformación. «Leer el libro de James Hamblin es como viajar a través del vasto y misterioso universo de la "ciencia de la salud". Dietas de moda. Vacunas. Mitos y realidades sobre el café. Por qué nuestro estómago gruñe. Si quieres entender los misteriosos mecanismos del cuerpo humano, así como el futuro de la medicina, tienes que leer este libro» Siddhartha Mukherjee, autor de El emperador de todos los males «Este libro responde todas las preguntas que alguna vez te has hecho sobre tu salud, así como todas aquellas que jamás se te han ocurrido pero cuya respuesta debieras conocer. Incluso si no te interesa tu salud, deberías leer este libro: Hamblin es un escritor salvajemente entretenido» Walter Isaacson, autor de Steve JobsReconcíliate con el pan
By John Douillard. 2017
¿Llevas una dieta libre de gluten y lácteos? Es probable que no sea necesario. Eliminar el trigo y los productos…
lácteos de tu dieta es sólo una solución temporal: Reconcíliate con el pan brinda un acercamiento clínicamente probado para reincorporar estos alimentos de manera natural y sana. Con el respaldo de más de 600 estudios científicos y su experiencia como médico Ayurveda, el doctor John Douillard ha descubierto cómo un colapso en la digestión puede dañar la pared intestinal y filtrar los alimentos no digeridos y las toxinas ambientales en el sistema linfático del cuerpo, causando síntomas de "cerebro de pan" y alergias alimentarias. La causa más común de los malestares o trastornos digestivos es el abuso de ingredientes procesados en los alimentos; por ejemplo, aquellos encontrados en el pan dulce. Los panes que contienen azúcar refinada, conservadores y químicos artificiales provocan trastornos tales como la inflamación en nuestro tracto digestivo. En cambio, los que son de harina integral nos aportan una cantidad de fibra útil para regularnos. Entre muchas cosas, este libro te ayudará a: -Regresar a un sistema digestivo sano. -Limpiar los ganglios linfáticos congestionados relacionados con los síntomas de la intolerancia alimentaria. -Seguir los ciclos circadianos digestivos naturales. -Equilibrar tu nivel de azúcar en la sangre. -Adoptar técnicas de ejercicio y de desintoxicación probadas para reiniciar la digestión y lograr una salud y vitalidad óptimas.