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By Enrique Laso, Lisa Schwartz. 2017
COURIR II REVIENT AVEC DE NOUVEAUX CONSEILS ET PROGRAMMES _______________________________________________________________ Après le succès sensationnel de COURIR, Nº1 dans plusieurs pays,…
dans la catégorie Running tout comme dans la catégorie Sport générale, Enrique Laso a reçu des dizaines d'e-mails lui demandant un nouveau guide dans le même style simple et direct pour ceux qui souhaitent aller plus loin. COURIR II est un guide succinct dirigé aux coureurs qui pensent à améliorer leurs temps, participer à des courses populaires ou même se lancer sur le tartan au coude à coude avec les meilleurs. Des conseils, des expériences, des réflexions et des programmes d'entraînement faciles à suivre pour progresser en tant que runner. COURIR II est le guide qu'il vous faut pour vous améliorer dans cette merveilleuse discipline athlétique qui a séduit de plus en plus d'adeptes au cours des dernières années. En effet, courir, c'est vivre plus heureux. LA DEUXIÈME PARTIE DU BEST-SELLER DE RUNNING ET DE SPORTBy Henry Osal, Gouzée Marjorie. 2015
Henry Osal, célèbre coach et auteur de livres de développement personnel traduits en 12 langues et dont des dizaines de…
milliers d'exemplaires ont été vendus dans le monde entier, nous initie au monde du running depuis une perspective nouvelle : les avantages, tant pour notre santé physique que mentale, de cette pratique sportive si populaire. Cet ouvrage est particulièrement recommandé pour les coureurs débutants, et pour tous ceux qui souhaitent trouver de nouveaux outils pour affronter les défis du quotidien. Dans le style direct, amène et décontracté auquel il nous a habitués, Henry Osal nous prend par la main pour que nous commencions à COURIR. Une nouvelle œuvre de l'auteur qui a été N°1 dans les catégories de développement personnel dans plus de 20 pays.By Ed Robinson, Erman Çekinmez. 2014
Ed Robinson'un ilk kitabı, İnanç Sıçraması / İşini Bırak ve Teknede Yaşa, Amazon satışlarında birçok kategoride en çok satanlar listesine…
girmeyi başardı. Yazar, denizcilik yaşamına esprili bir yaklaşımla oluşturduğu bu kitapla geri dönüyor. Ed Robinson, kitabında, gemicilerin tuvaletlerinden içkilerine, bikinilere kadar denizlerde karşılaşılan komik durumları bir araya topluyor. "Teknede Yaşamın Belirtileri", "Kiralık Araçlardaki Aptal İnsanlar" ve "Zombiler Yüzemez" gibi birbirinden komik bölümler sizi bekliyor. Ayrıca Tim Dorsey hayranları için özel bir bölüm kitapta yer alıyor.Eğer denizlerde yaşayan bir gemiciyseniz, deniz seyahati ilgi alanınızsa, denizci olmak istiyorsanız, ya da sadece denizci arkadaşlarınız varsa, Ed Robinson'un kıvrak zekasının hayranlarından biriyseniz, birçok denizcilik başlığından oluşan bu kaygısız kitap mutlaka hoşunuza gidecektir.By Martin Florence, Vanessa M. Lopez. 2016
Recherchez-vous des informations sur la perte de poids chez la femme ? Que diriez-vous d'un guide de beauté simple ?…
Et bien, vous avez choisi le bon livre ! Ce livre sur la perte de poids contient toutes les informations suivantes que vous ne trouverez nulle part ailleurs : - La motivation et les astuces sur comment continuer à perdre du poids - Des régimes différents que vous pouvez choisir selon vos préférences - Divers exercices moins l'effort et la douleur - Des conseils de mode de vie et de personnalité pour un vous meilleur Ce livre est un ensemble complet. Vous serez guidée dans chaque étape, et vous aurez le bon conseil pour être sûre que votre perte de poids est sans danger. Le plus important, le but de ce livre n'est pas la vanité, mais votre bien-être et votre santé dans l'ensemble.By Ricard Zaplana Ruiz, Oliveri Benjami. 2014
Un homenatge a un magnífic jugador i millor persona que sempre ha despertat l'afecte i l'admiració de tots els culés…
Podem mesurar l'èxit sumant gols, medalles, copes, campionats, premis... I els nostres triomfs potser seran molts. Podem mesurar l'èxit valorant l'esforç, la lluita, la superació, el coratge en cada moment... I els nostres triomfs seran grans. Gràcies capità. Per emocionar-nos en cada partit donant-ho tot i més, per compartir amb nosaltres la il·lusió d'un esport i d'un club, per fer-nos somiar, per ensenyar-nos el valor de l'amistat i del compromís. Sempre seràs el gran capità.By Chimène Elessa, Atletismo Arjona. 2017
Toute expérimentation suppose une nouveauté. Décider d’aller courir pour la première fois peut devenir la nouveauté la plus marquante de…
votre vie impliquant la première fois que vous portez des chaussures neuves ou alors une expérience que vous ne renouvellerez jamais. Ce qui peut faire la différence est l’hypothèse que le jour où vous vous êtes entraîné, ces chaussures vous ont gêné et ont attiré votre attention négativement à cause de la douleur terrible qu’elles ont occasionnée, ou si cette fois-là, au contraire, vous avez relevé brillamment votre défi avec elles. Tout comme les chaussures, marcher ne s’apprend pas dans un livre plein d’instructions. Vous apprenez, vous mémorisez et vous retenez pour toujours. Ensuite, vous osez courir ou on vous oblige à le faire. Il y a toujours une première fois pour tout et, dans de nombreux cas, il n’y a pas de manuel technique pour vous aider. C’est dans cet esprit qu’est né ce manuel qui empile les expériences que Juan Carlos Arjona a sélectionnées afin que votre première sortie avec des vêtements et des chaussures de sport devienne un souvenir durable. Ce manuel énumère les erreurs que vous pouvez éviter, les conseils que vous devez suivre, les recommandations que vous devez retenir et les astuces que vous devez garder en tête. Tout au long de ses 30 chapitres, il vous exposera ce qui vous sera le plus utile et ce qui est indispensable pour que vous évoluiez en tant que coureur. Juan Carlos Arjona connaît et comprend l’athlétisme. Il vous fera découvrir les éléments importants que vous devez maîtriser pour que ces derniers ne deviennent pas des points faibles comme l’irritation causée par les chaussures neuves. En tant qu’entraîneur, l’auteur connaît bien son métier et il vous conduira tout au long d’un guide direct et sincère. Il vous suffit d’avoir un objectif, une bonne raison de tout laisser de côté pour aller courir comme si c’étBy Enrique Laso, Andréanne Labbé. 2017
LIVRE Nº1 DANS LA CATÉGORIE SPORT SUR AMAZON! LIVRE Nº1 EN MATIÈRE DE COURSE SUR AMAZON! COURIR est un court…
guide d’initiation à ce merveilleux sport, tant populaire, qu’est la course. Facile, accessible et concis, il s’adresse aux personnes qui n’ont jamais couru ou qui débutent dans le domaine. Ce livre est Nº1 de sa catégorie aux États-Unis, en Espagne, en Allemagne, en France, en Italie, aux Pays-Bas et au Mexique. Pour seulement 0,99 $, ayez accès à ce court guide à succès. Enrique Laso, écrivain et coureur aguerri, nous introduit à ce monde fantastique grâce à une série de conseils, d’expériences et de réflexions motivantes. COURIR II et COURIR III sont également disponibles. Si vous pensez vous mettre à la course, ou que vous vous adonnez déjà à ce sport depuis peu, ce guide est idéal pour vous. Bienvenue dans le monde des coureurs!By Varios Autores. 2013
Aprenem a llegir amb les aventures de la Pepa, la porqueta més trapella i la seva família. Descobreix què va…
passar quan la Pepa i els seus amics van voler jugar un partit de futbol. Goool!Avui, la Pepa i en Jordi juguen a futbol amb els seus amics. Quin equip guanyarà: el dels nois o el de les noies? Llegeix aquesta divertida història i ho descobriràs. Els llibres de la col·lecció «Primeres lectures» de la Porqueta Pepa estan pensats per nens que tot just comencen a llegir. Els textos contenen vocabulari senzill, els interior són molt visuals i, a més a més, conten les divertides aventures del personatge més estimat pels nens. Tot això garanteix que els petits lectors se sentin motivats per la lectura, s'entretinguin i s'estimuli la seva imaginació.By Bernat Soler. 2017
Bernat Soler ha construït a Barça 80's una crònica de records i pensaments que connecten amb aquell culer que ni…
s'imaginava que un dia el Barça seria el millor equip del món. El Barça dels vuitanta va passar per episodis de tota mena: segrestos, lesions, hepatitis, arbitratges negatius, entrenadors destituïts, baralles entre jugadors i president... i evidentment molt poques victòries, un contrast total amb el gran Barça de fa uns anys. Aquest llibre reivindica el Barça de la nostra joventut. Potser no era el millor Barça, però era el nostre equip. Un llibre dedicat a tots aquells culers que van viure i van patir la dècada dels vuitanta amb les seves petites alegries, però especialment amb les grans decepcions. Un repàs històric d'una dècada, i una sèrie de records i pensaments que connecten no només amb els culers o els aficionats al Barça, sinó també amb tots els nostàlgics dels vuitanta.By Sreechinth C. 2018
Environ 500 citations Muhammad Ali est considéré comme le plus grand boxeur poids lourds à s’être battu. Sa citation «…
Flotter comme le papillon, piquer comme l’abeille. Les mains ne peuvent frapper ce que les yeux ne peuvent voir » est considéré comme la citation la plus célèbre partagée par tout boxeur de l’Ouest. Le livre, Citations d’un boxeur: les mots frappants de Muhammad Ali (Édition Élargie) est rempli de ses citations de tous genres. Vous devriez considérer ce livre comme un objet de collection inestimable pour maintenant et les temps à venir.By Leonardo Faccio. 2012
Un perfil fascinant, en tres temps, del futbolista més famós del món. Per Leonardo Faccio. Lionel Messi ha batut tots…
els rècords del futbol i s'ha instal·lat al panteó reservat a les grans estrelles: Pelé, Di Stéfano, Cruyff i Maradona. Des que va aterrar a l'esfera futbolística l'any 2007, l'argentí Leo Messi s'ha convertit en el rei de la pilota, i ho ha guanyat tot excepte el mundial. Una estrella d'aquestes dimensions es mereix més que l'habitual hagiografia o un pamflet morbós. En la millor tradició del periodisme narratiu, el que neix amb Gay Talese, Tom Wolfe o Norman Mailer, Leonardo Faccio ha dibuixat un perfil fascinant en tres temps del futbolista més famós del món, que amb només vint-i-quatre anys ha batut tots els rècords. Un noi tímid, petit i d'aparença fràgil, que s'ha convertit en la joia més valuosa de l'espectacle més gran del món. Passin i llegeixin! Ressenyes:«Amb Messi en marxa, la canxa no és un camp de batalla, sinó una geografia d'unitats d'emoció.»Manuel Rivas «Algun dia els hi explicaré als meus nets que jo vaig entrenar al Leo.»Josep Guardiola «Messi segueix jugant per aconseguir la bicicleta.»Juan Villoro «Sóc a la historia. Jo vaig contractar Messi.»Carlos Reixach «És una carícia més que em va fer l'Argentina.»Joan Manuel SerratBy Àlex Martín. 2012
Les claus de l'èxit de Pep Guardiola aplicades a la vida quotidiana. REVERTIR SITUACIONS ADVERSES LLIMAR ASPRORS AMB PERSONES MOLT…
DIFERENTS A NOSALTRES POSAR ORDRE ALS NUSOS DE CAOS DE LA NOSTRA VIDA OPTIMITZAR ELS NOSTRES RESULTATS AMB PACIÈNCIA I ESFORÇ DESENVOLUPAR LA PACIÈNCIA ACTIVA PER SABER ESPERAR SE Pep Guardiola ha revolucionat el món del futbol amb una filosofia aparentment senzilla i efectiva. A la seva concepció de l'èxit diari entren ingredients com la passió, l'autoexigència, la rapidesa mental, l'ordre i l'empatia amb l'entorn immediat. El mètode Guardiola analitza valors imprescindibles per aconseguir l'èxit personal i professional de manera efectiva com ara l'esforç, la humilitat, la perseverança, el treball en equip, la proactivitat, la intel·ligència emocional per aguantar situacions adverses i la paciència per esperar temps millors. A partir d'aquestes premisses i amb grans dosis de senzillesa i saviesa, l'autor aplica aquestes estratègies a la vida diària, una lliga quotidiana en què cal saber quan hem d'atacar i quan convé baixar a defensar, quins són els àrbitres del nostre destí i què cal fer quan la vida ens seu a la banqueta i hem d'exercitar la paciència activa.By Sandro Rosell. 2026
«Després de passar 645 dies tancat he decidit compartir el meu dia a dia a la presó, on m'he adonat…
de l'enorme valor d'una forta abraçada.» Sandro Rosell Moltes persones a qui estimo i que m'estimen m'han desaconsellat publicar aquest llibre. Un llibre escrit en present, dia a dia, i per ordre cronològic. He volgut deixar testimoni de les experiències, les reflexions, els pensaments, els somnis i els malsons que vaig tenir durant 645 dies i nits a la presó, i parlar de les persones, innocents o culpables, amb qui vaig compartir els gairebé dos pitjors anys de la meva vida i en qui em vaig recolzar per passar els moments de més feblesa personal. El títol del llibre descriu, simplement, allò que més anheles dins la presó quan et priven de llibertat. No hi ha res que necessitis més que... una forta abraçada.25 jours pour perdre rapidement des kilos Comment brûler les graisses et manger sain Régime Détox faible en glucide pour…
les hommes de James Abbott Un guide sain et détaillé pour savoir comment éliminer la graisse corporelle naturellement en 25 jours ou moins. Ce guide vous aidera à exploiter la capacité naturelle de votre corps à brûler les graisses et à être en forme. Basé sur une science éprouvée, ce livre vous apprendra à: - Réduire votre appétit - Avoir de meilleures habitudes pour perdre des kilos - Connaitre les meilleurs aliments pour perdre du poids - Connaitre les meilleurs exercices pour perdre du poids - Boostez votre énergie et votre métabolisme Si vous voulez avoir plus d'énergie tout en perdant du poids, ce livre est pour vousBy Sam Cairns. 2020
Ce livre entièrement illustré est un incontournable pour les enfants ainsi que pour les adultes qui n'ont jamais vraiment grandi.…
Préparez-vous à vous tenir le nez quand le fantôme péteur frappera à nouveau, fixez l'escargot géant avec admiration, ressentez les sentiments de Harry le rat alors qu'il essaie désespérément de trouver un ami et esquivez les ogres qui tentent de transformer les personnes se trouvant à proximité. Certains des personnages sont sympathiques et d'autres ne le sont pas. À vous de décider! La sorcière au balai branlant est un excellent livre pour encourager les jeunes à aimer la poésie.By The Blokehead. 2018
Merci, et félicitations d'avoir téléchargé le livre « Les entraînements poids du corps ultimes : + de 50 entraînements poids…
du corps pour femmes ». Ce livre contient les étapes et stratégies pour comprendre les concepts inhérents au renforcement musculaire pour les femmes. Toutes les études récentes ont démontré que c'est le renforcement musculaire, et non pas la cardio, qui permet de développer un corps sain et fort et de perdre efficacement de la graisse. Avec ce livre, vous verrez les préjugés fréquents liés au renforcement musculaire chez les femmes et comment ils sont réfutés avec des faits. Achetez le livre maintenant !By The Blokehead. 2018
Pour apprendre le bushcraft, il faut ajuster l’état d’esprit. Au lieu de passer par une série de processus mentaux complexes…
au moment de prendre une décision, il faut se reformer pour adopter un état plus simple et plus primitif. Il aide à prioriser les besoins les plus immédiats. Même si c’est juste pour un peu de temps, il faut faire l’expérience de l’indépendance et de l’autonomisation de la vie du moment et utiliser les forces de la nature à son avantage. Ce coffret 2 en 1 révèle le secret de la survie en bushcraft pour débutants et expérimentés, les compétences 101 dont vous avez besoin maintenantBy The Blokehead. 2018
Dans un concours de survie entre le plus fort des hommes et l’intellectuel le plus intelligent, c’est celui qui est…
le plus adaptable au changement qui va gagner. La force et le QI peuvent affecter les résultats globaux de la pratique du bushcraft, mais ils ne sont pas les principales exigences de son succès. Si l’homme est prêt à s’aventurer dans les zones sauvages et à tourner ce qu’il trouve à son avantage, à lire la nature au lieu de la manipuler, alors sa randonnée deviendra un succès. Survivre en milieu sauvage VS le bushcraft Bien que similaires de nature, la survie en milieu sauvage et le bushcraft sont deux genres distincts. La confusion provient souvent de leurs caractéristiques qui se chevauchent, ce qui implique des moyens de survivre dans la nature. La principale distinction entre les deux est le temps passé dans les coins reculés. La survie en milieu sauvage utilise des tactiques de survie à court terme où l’objectif principal est de sortir de la forêt dès que possible (en moyenne 72 heures). Le bushcraft implique une immersion complète dans l’environnement naturel ; c’est un séjour à long terme.By The Blokehead. 2018
Lorsque l’homme quitte la métropole dépendante de la technologie et se lance dans une randonnée dans une région sauvage, des…
instincts primitifs viennent jouer. Le bushcraft, qui se réfère à l’ensemble des compétences utilisées pour se déplacer et survivre dans une zone sauvage, implique des méthodes primitives de collecte de nourriture et d’eau. Primitif dans le sens où il n’y a pas de dispositifs mécaniques ou d’équipements de haute technologie impliqués dans le processus ; on doit effectuer toutes les tâches de première main et tout fabriquer à partir de zéro. Le contenu de ce texte (et fondamentalement l’essence du bushcraft) est basé sur le mot-clé « survive » (survivre). C’est le but principal de chaque randonneur et c’est également le résultat final réussi de la randonnée. Pour S.U.R.V.I.V.E. (Survivre), il faut toujours garder à l’esprit ces lettres mnémoniques.Ce livre est destiné à présenter plus de 50 exercices de musculation avancés. Il contient des instructions détaillées étape par…
étape sur la façon de faire chacun des exercices L'entraînement ultime pour le poids corporel: plus de 50 exercices avancés de musculation Ce livre est destiné à présenter plus de 50 exercices de musculation avancés. Il contient des instructions détaillées étape par étape sur la façon de faire chacun des exercices. Ce livre explore également les formes modifiées de certains exercices de poids corporel qui sont utilisés dans l'entraînement sportif. Chacun des exercices présentés dans ce livre ne nécessite que des outils minimes tels que des chaises, des cordes et des barres. Les praticiens peuvent toujours remplacer les outils par des articles similaires disponibles à la maison. Il n'est pas nécessaire d'aller dans un gymnase pour ces exercices. Ils peuvent être effectués à la maison ou dans la cour.