Service Alert
Website maintenance April 24 10pm ET
On Wednesday April 24 at 10pm ET the CELA website will be unavailable for about 15 minutes for planned maintenance.
On Wednesday April 24 at 10pm ET the CELA website will be unavailable for about 15 minutes for planned maintenance.
Showing 281 - 300 of 1040 items
By Erick Carballo. 2020
By Francesca Cavallo. 2013
El nou llibre de la coautora de Contes de bona nit per a nenes rebels. És gairebé Nadal quan en…
Manuel, la Camila i la Shonda, juntament amb les seves dues mares, la Isabella y la Dominique, s'instal·len a la seva nova ciutat. No triguen a rebre una increïble sorpresa: deu simpàtics elfs es presenten a la porta de casa seva i els fan saber que el mateix Pare Noel els ha encarregat que trobin una base operativa pel Nadal a la seva ciutat. I demanen als tres nens que els ajudin a empaquetar els 230.119 regals que cal repartir i a tenir-los llestos per a l'hora en què està previst que passi el trineu. Arribaran a temps de salvar el Nadal? El nou llibre de Francesca Cavallo, coautora del gran èxit Contes de bona nit per a nenes rebels, és una història nadalenca de les que escalfen el cor i l'esperit, i que farà feliços a petits i grans.By Eloy Moreno. 2020
Edició especial: amb un capítol inèdit, El Drac. Emotiva, commovedora, diferent... Invisible narra, a través dels ulls d'un nen, una…
història que podria ser la de qualsevol de nosaltres. Qui no ha volgut ser invisible alguna vegada? Qui no ha volgut deixar-ho de ser alguna vegada? «El problema és que mai no l'he arribat a controlar bé, aquest poder: de vegades, com més ganes tenia de ser invisible més gent em veia, i en canvi, quan volia que tothom em veiés, al meu cos li agafava per desaparèixer.»By Carles Puigdemont, Xevi Xirgo. 2020
El fenomen editorial de l'any. Més de 50.000 exemplars venuts. Aquest estoig conté els dos volums escrits pel 130è President…
de la Generalitat amb Xevi Xirgo, M'EXPLICO (2016-2017) i LA LLUITA A L'EXILI (2018-2019) M’explico (2016-2017) «El més senzill i còmode hauria estat no fer aquest llibre. Durant força temps he sospesat l'oportunitat de desar-lo en un calaix la clau del qual la tinguessin generacions futures. Si n'he resolt la publicació és perquè he cregut que el seu contingut podria ser útil no només per entendre millor el passat i el present sinó, molt especialment, per preparar-nos pel futur. Que sigui útil i positiu no vol dir, tanmateix, que estigui lliure d'algunes agrors que tots hauríem volgut estalviar-nos: no és un relat blanc, ni conformista, ni mancat d'autocrítica. Es un relat fet a paraula viva, com una narració quasi en directe. »Finalment, aquestes pàgines que llegireu -si teniu la bondat de fer-ho- demanen una mica d'indulgència i generositat, perquè malgrat l'honestedat i el sacrifici inqüestionable de tots plegats, en alguns dels passatges d'aquesta història no quedem bé. Jo tampoc, és clar.» Carles Puigdemont _________________ La lluita a l’exili (2018-2019) «Sento que he de protegir urgentment el que hem fet. En defensa pròpia i de tots els que creiem en el procés. Em sembla que el relat està ple de clarobscurs. No és un tractat de política, ni d'història, ni un monument a segons quines creences. És un llibre vital, com ho ha estat aquest període per a moltes persones. Molta, moltíssima gent, hem viscut, i vivim, un projecte vital. I com que és una obra vital, té punts molt alts, d'èxit, i també punts baixos. Un relat fet a paraula viva, a vegades descarnada i punyent, a vegades prudent. Com la vida.» Carles PuigdemontBy Carmen Mola. 2020
MÉS EXTREMA ENCARA Torna Carmen Mola: l'últim fenomen de la novel.la negra espanyola i l'autora més audaç i enigmàtica. «L'Elena…
Ferrante espanyola? Carmen Mola irromp amb força en el panorama de la novel·la negra.»Juan Carlos Galindo, El País Un dia tòrrid d'estiu la inspectora Elena Blanco, al capdavant de la Brigada d'Anàlisi de Casos, entra a casa d'una família de classe mitjana i arriba fins a l'habitació del fill adolescent. A la pantalla del seu ordinador es confirma el que temien: el noi està veient en directe com dos encaputxats torturen una jove. Impotent, presencia el sàdic espectacle fins a la mort de la víctima. Quantes dones deuen haver caigut en mans de la Xarxa Porpra abans que ella? La BAC ha estat investigant durant mesos aquesta organització que trafica amb vídeos de violència extrema a la Deep Web.I, al llarg de tot aquest temps, l'Elena ha mantingut en secret, fins i tot per al seu company, el sotsinspector Zárate, el seu temor més gran: que la desaparició del seu fill, quan era tan sols un nen, pugui estar relacionada amb aquesta trama macabra. On és el Lucas? Qui és ara? I quins són els límits que ella està disposada a transgredir? Ressenyes:«Tots cauen rendits (qui l'agafa no la deixa anar) davant la força i la intensitat d'una història que no desmereix el millor noir de Pierre Lemaitre, comparteix elements amb Sandrone Dazieri i té com a protagonista una (sí, és una dona) detectiu d'aquelles que fan època (i sèries).»Inés Martín Rodrigo, ABC «Em té enganxada. Novel·la negra en estat pur, i la seva protagonista, la inspectora Elena Blanco, fa que tinguis envers ella sentiments contradictoris. [...] Intriga, mort, violència... tot narrat de manera increïble. És un thriller de primera!»Alicia Gil, Woman «Mola torna a escriure una novel·la que no pots deixar reposar gaire temps, t'atrapa des del primer capítol; [...] aquest segon lliurament no decep. Un thriller molt negre.»Dolors Altarriba, El 9 nou «El que crida més l'atenció pel que fa a l'elusiva Carmen Mola és que a (gairebé) ningú li importa gens ni mica qui s'amaga darrere d'aquest pseudònim; l'única cosa que de veritat compta és que continuï publicant novel·les. [...] Ara la senyora (o no) Mola torna amb La xarxa porpra, un altre thriller negríssim que [...] guanya en intriga, reflexió i proximitat emocional. [...] Sigui qui sigui, Mola s'ha superat a si mateix/a.»Manuel Rodríguez Rivero, El País (Babelia) «Prepara't per patir.»Elena Méndez, La Voz de GaliciaBy Carmen Mola. 2020
SENSE LÍMITS Torna Carmen Mola, l'últim fenomen de la novel·la negra espanyola (250.000 lectors) i la seva autora més audaç…
i enigmàtica amb una entrega encara més revulsiva, violenta i sorprenent. «Ningú torna indemne de l'infern.» És la nit del cap d'any xinès, comença l'any del porc. La Chesca, al capdavant de la Brigada d'Anàlisi de Casos des de fa un any, ha quedat amb l'Ángel Zárate, però a l'últim moment aquest no s'hi presenta. Tot i així, ella surt a divertir-se, coneix un home i passa la nit amb ell. L'endemà al matí, tres individus se li planten al voltant del llit i una olor repulsiva de porc impregna el dormitori. Després d'un dia sencer sense tenir notícies de la seva companya, els membres de la BAC comencen a buscar-la. Compten per a la recerca amb una ajuda inestimable: la de l'Elena Blanco, que va deixar la policia després del daltabaixque va suposar el cas de la Xarxa Porpra, però és incapaç de donar l'esquena a una amiga, encara que la gelosia pot jugar-li una mala passada. Molt aviat la brigada anirà entrellucant l'horror, físic i moral, del qual la Chesca no és l'única víctima. «A cada cas perdem un tros d'ànima», diu l'Elena al Zárate. A mesura que avancem en la lectura, fins i tot nosaltres podríem sentir el mateix. La crítica ha dit:«Tots cauen rendits (qui l'agafa no la deixa anar) davant la força i la intensitat d'una història que no desmereix el millor noir de Pierre Lemaitre, comparteix elements amb Sandrone Dazieri i té com a protagonista una (sí, és una dona) detectiva d'aquelles que fan època (i sèries).»Inés Martín Rodrigo, ABC «L'Elena Ferrante espanyola? Carmen Mola irromp amb força en el panorama de la novel·la negra.»Juan Carlos Galindo, El País «Qui és Carmen Mola? Potser importa? Les seves novel·les atrapen amb una originalitat que ens sotmet i ens fa desitjar més, molt més, quan, horroritzats, ens adonem que estem ja en l'última pàgina.»Jordi Llobregat, director de València Negra «La novel·la negra o muta o s'estanca. Carmen Mola, l'escriptora mutant. El pitjor d'ella, que no la pots convidar a un festival.»Carlos Zanón, director de BCNegra «Sigui qui sigui, Mola s'ha superat a si mateix/a.»M. Rodríguez Rivero, «Babelia» (El País) «Des de la primera pàgina, Carmen Mola, sigui qui sigui, demostra tenir una veu pròpia, i això, en el gènere negre i fora d'aquest, ja és molt, potser la meitat de tot. O més.»Lorenzo Silva, director de Getafe Negre «On estava amagada aquesta narradora?»Ángel Del Carrer, director de Gijón NegroBy Rafael Santandreu. 2020
Edició especial il·lustrada del manual de autoterapia més complet basat en la psicologia cognitiva, l'escola terapèutica més eficaç i científica.…
Un gran regal. No hi ha res tan terrible, l'últim manual i el més perfeccionat fins avui de Rafael Santandreu, ara en una edició especial amb il·lustracions. El millor regal per a qualsevol circumstància, per difícil que sembli. «Obre la ment, gaudeix de la lectura i alegra't ara mateix, perquè la teva vida està a punt de fer un gir definitiu.»RAFAEL SANTANDREU No hi ha res tan terrible és el manual d’autoteràpia més complet basat en la psicologia cognitiva, l’escola terapèutica més eficaç i científica. Conté les eines utilitzades pels millors psicòlegs del món per… - deixar de preocupar-nos - gaudir de la vida més intensament - no tenir complexos - guanyar més carisma - desactivar les persones difícils- acabar amb totes les pors així com unes seccions especials per aprendre a: - eliminar els atacs d’ansietat de manera ràpida i defi nitiva - aturar la xerrameca mental inútil mitjançant el modern - mindfulness de tercera generació Facebook rafaelsantandreuoficial Twitter @RSantandreuOfic www.rafaelsantandreu.esBy Luca D'Andrea. 2020
Torna l'autor de La substància del mal, més de 300.000 lectors en 42 països, amb un nou thriller que el…
confirma com a estrella de la novel·la negra europea juntament amb Dazieri, Lemaitre i Dicker. «De lectura obligatòria. Llegeix-la amb el cinturó de seguretat posat.»La Stampa «Un experiment narratiu consumat.»Il Corriere della Sera El Tony Carcano porta una vida aïllada i monòtona, en la qual les úniques emocions que experimenta són les que descriu en els seus propis llibres, unes novel·les d'amor que des de fa temps li proporcionen èxit i benestar. No obstant això, la Sibylle, una noia de vint anys imprudent i encantadora, irromp en la seva vida amb una antiga foto en què apareix jove i somrient al costat del cadàver d'una dona: l'Erika Knapp. El Tony es veu obligat a reprendre els fils d'una història que durant molt de temps va voler deixar enrere. Al costat de la Sibylle, haurà de tornar a endinsar-se en les ombres del petit poble tirolès de Kreuzwirt, on s'amaga un misteri construït de mentides, violència, bogeria i cobdícia. Aquest thriller, d'una potència devastadora i un ritme diabòlic, farà ressorgir un secret ocult durant més de vint anys i obrirà de bat a bat les portes de l'infern. La crítica ha dit...«Aquest llibre confirma les impecables qualitats de D'Andrea com a narrador, com a artesà literari i com a mestre del thriller.»Fabrizio Franchi, L'Adige «Una novel·la de terror en l'Alt Adige [...], un joc complex que fa l'ullet als admiradors de la ficció pulp de Lovecraft i de la seva inquietant mitologia Cthulhu [...]. La mort d'Erika Knapp és un experiment narratiu consumat.»Il Corriere della Sera «D'Andrea ha escrit una novel·la apassionant i captivadora. De lectura obligatòria. Llegeix-la amb el cinturó de seguretat posat.»Lorenzo Cresci, La Stampa «Amb la seva primera novel·la, els crítics ja el van comparar amb Stephen King i amb el David Lynch de Twin Peaks. [...] Luca D'Andrea demostra que ha après les lliçons de King sobre com anar ampliant, pàgina a pàgina, el sentiment de buit que precedeix allò desconegut. Rere cada pas, un detall inquietant, una imatge borrosa, una taca de la realitat que captura el lector en un remolí d'ansietat.»Stefania Parmeggiani, La Repubblica «Amb La mort d'Erika Knapp, D'Andrea ofereix als seus lectors allò que adoren: valls profundes, boscos foscos, ànimes fredes. Una lectura perfecta per a l'hivern.»Stern «Un llibre intrigant i deliciós que es llegeix amb passió i interès. [...] Un viatge pels misteris i les rareses d'uns éssers humans atrapats en la bogeria i el ressentiment.»Roberto Estavio, Milano Nera «Una gran barreja de crim i horror.»Der Standard «Una fosca xarxa de mentides, gelosia, traïció, drogues, ocultisme i bogeria de la qual l'Erika no va ser l'única víctima.»Buch MagazinBy José Enrique Ruiz-Domènec. 2020
Es pot avançar cap a un futur prometedor sense mirar enrere? Cinc moments de la història ens mostren com a…
cada desafiament provocat per una gran epidèmia li segueix una resposta imaginativa i esperançadora. El coronavirus ha desvetllat el presagi que el món podria ser diferent de com ens l'havíem imaginat, i ens preguntem amb insistència com serà aquesta nova realitat. José Enrique Ruiz-Domènec, amb el rigor propi de l'historiador, ens convida a examinar el passat per trobar les respostes. Després de la plaga que va assolar l'Imperi bizantí a l'època de Justinià i Teodora, va venir el primer esplendor de l'islam i el naixement d'Europa. De la terrible pesta negra del segle XIV va sorgir el Renaixement. Els contagis provocats per l'arribada del espanyols al continent americà el 1492, i la verola que va acabar amb l'Imperi asteca, van impulsar les matrius econòmiques i polítiques d'Amèrica Llatina. Més tard, en ple segle XVII, les pestilències van posar Europa a la vora del col·lapse, però l'esperit revolucionari va donar a llum un nou món il·lustrat. I, finalment, l'anomenada "grip espanyola", que va desafiar el segle xx, va exigir una resposta decidida guiada pel coneixement científic, artístic i literari. En tots aquests episodis, que van generar una angoixa que avui ens és familiar, les societats van saber oferir respostes a l'altura de les circumstàncies. Sabrem ara afrontar de manera positiva les dificultats i vèncer, de nou, una gran epidèmia?By Ramón Parellada. 2020
Les receptes de padrines, mestresses i fondes Les picades han estat un tresor gelosament custodiat per les padrines que, arribat…
el moment, només el confiaven a les seves filles. Així és com ens han estat transmeses fins avui: el gran secret de la cuina catalana. Una cuina que té la seva ànima al rebost, on s'hi guarden les fulles de llorer, les cabeces d'all, les cebes, quatre ametlles i pinyons, uns ramets de farigola i romaní, així com les sardines de la costa, el pa sec i el vi ranci, i on s'hi assequen els bolets i alguna tòfona del bosc. Amb aquests ingredients humils, l'alquímia del morter dona personalitat als plats i els omple d'aromes. El llibre aplega picades trobades arreu del país, del Pallars a l'Urgell, de l'Empordà al Delta de l'Ebre... I amb la voluntat de preservar-les, hi hem incorporat noves picades saboroses i originals i més receptes de padrines, mestresses, fondes i cuiners, que demostren per què en qualsevol casa catalana cal tenir sempre a punt el morter. Il·lustracions d'Inés Bordas.By Varios Autores. 2020
El llibre de La Marató d'enguany, esta dedicat a recudar fons pel a la recerca de la Covid-19. Sobren les…
paraules, o no les sabem trobar. S'han amagat darrere les nostres mirades i els nostres sentiments. La Covid-19 se'ns ha ficat entre els plecs del dia a dia a tots, i tots hem sigut actors i espectadors d'una situació que no podíem imaginar ni en el pitjor dels malsons. La majoria hem restat a casa, con nats molt temps. Però n'hi ha que han plantat cara al virus, que l'han buscat pels racons i l'han perpetuat en una imatge. Són els fotògrafs i els fotoperiodistes: ells han entomat el repte de mirar als ulls els qui han patit, els qui hem patit aquesta ofensa a la nostra salut, a la nostra convivència, a molts dels nostres somnis. Anna Surinyach, Cristina García Rodero, Donna Ferrato, Chema Madoz, Emilio Morenatti, Gervasio Sánchez, Isabel Muñoz Vilallonga, Jordi Borràs Abelló, Lua Ribeira, Noemí Elias, Ofelia de Pablo i Javier Zurita, Oriol Alamany Sesé, Ricard García-Vilanova, Samuel Aranda, Susana Vera, Tomeu Coll i Xavier Bertral omplen aquest llibre de tot allò que no poden expressar les paraules: l'omplen de la cruesa, la tendresa i la solidaritat que envolta aquesta inesperada situació, quereclama de tots nosaltres un cop de mà (o de colze), perquè ens necessitem, els uns als altres, més que mai. No els calen paraules, tot i que els les hem demanat. Com també els les hem demanat a dos experts que han treballat per guarir els nostres cossos i les nostres ments: el doctor epidemiòleg Antoni Trilla i la doctora en psicología Jenny Moix ens expliquen la seva feina i la seva vida durant la pandèmia. La Marató, aquest any més que mai, és al costat de tots, i, potser més que mai, tots haurem d'estar al costat de La Marató.By Paula Harrison. 2020
Nena de dia. Gata de nit. Sempre a punt per l'aventura. La família de la Kitty té un secret: la…
seva mare és una heroïna amb poders felins i la Kitty, també! A la Kitty la fascina la fira de fanalets de la seva ciutat. Si més no fins que hi descobreix un lladre que s'aprofita de la gentada... i ella ha de recórrer als seus poders de gat per descobrir-lo. Aquesta vegada, però, no té ningú que l'ajudi! Aconseguirà aturar al lladre tota soleta?By Albert Espinosa. 2021
El que et diré quan et torni a veure, la cinquena novel·la d'Albert Espinosa, torna a introduir-nos en el seu…
particular món amb una narració trepidant, carregada d'emoció i de vida. Aquesta edició especial conté un nou pròleg de l'autor. «Le promeses se les emporta el vent, hem d'evitar que bufi.» A El que et diré quan et torni a veure, Albert Espinosa construeix un relat en el qual un pare i un fill emprenen junts una recerca que els durà a enfrontar-se amb el passat. Un novel·la que enganxa, plena de valentia i d'acció que emocionarà i sorprendrà el lector gràcies al seu original estil i als girs inesperats d'una trama única.By Gonzalo Berger, Tània Balló. 1937
Totes les protagonistes d'aquest relat són dones que van decidir afrontar l'embat dels sollevats mitjançant la lluita armada. La seva…
entrega i participació com a combatents en la lluita contra el feixisme va ser cabdal en l'estratègia bèl·lica per part del bàndol republicà. Però, a mesura que la guerra anava avançant, les seves organitzacions les van relegar a tasques a la rereguarda, fins i tot desprestigiant la seva condició com a milicianes. Finalment la història les va oblidar. Però qui van ser aquestes combatents? A quins fronts van lluitar? Com es va produir la retirada de les dones del front? Què van fer fins la derrota de l'any 39? Quin va ser el seu destí final? La recerca per tal de reconstruir les seves biografies i recuperar així el paper fonamental que van exercir en els fets històrics seran el fil conductor per explicar els fets des d'una perspectiva de gènere.By Harriet Muncaster. 2021
Meitat fada, meitat vampir, i totalment única! Sembla que a la Isadora li ha de caure una dent... La Isadora…
Moon és especial perquè és diferent. La seva mare és una fada, el seu pare un vampir i ella té una miqueta de tots dos. La Isadora té un ullal que li belluga! Quan li caigui o bé el pot guardar, com fan els vampirs, o bé donar-lo a l'ajudant de la fada de les dents, la rateta Mignonette. Però i si abans fes un pícnic a mitjanit?By Catalina Gónzalez Vilar. 2020
«La caseta sota terra» és una sèrie que farà les delícies de petits i grans, tant per les seves magnífiques…
il·lustracions com per les magnífiques històries, que fomenten la diversitat, la cura de la natura i la biodiversitat dels nostres boscos i valls, i l'amor per la família i els amics. La Mirna i el Sam Esbarzer són dos llebres que comencen una nova vida a una vall amagada on els animals conviuen en perfecta harmonia. Poc a poc construeixen la seva llar i es van fent amb l'entorn. Però els autèntics protagonistas són les seves tres petites llebres: la Lena, la Tina i en Jep. La caseta sota terra és una sèrie de primeres lectures amb l'esperit dels grans clàssic de la literatura infantil: animals que parlen, boscos plens de vida, casetes amagades diminutes amb tota mena de detalls, molt de cor, aventures quotidianes, i grans dosis de tendresa i diversió. Les històries més increïbles són les que passen sota terra...By Francesc Vilanova. 1939
La vaga dels tramvies, iniciada l’1 de març de 1951, constitueix sens dubte un dia que ha fet història i…
que ens ha forjat com a poble. L’1 de març de 1951, a Barcelona, milers de ciutadans es van negar a agafar els tramvies per protestar contra l’augment del preu dels bitllets. Com es podia combatre una vaga d’usuaris en plena dictadura? Les lleis franquistes prohibien un munt d’activitats, però no havien previst la possibilitat de castigar aquells que es neguessin a utilitzar un servei públic. Aquesta protesta popular, que denunciava la incompetència i la corrupció moral del poder, i la posterior vaga general van esdevenir una referència inexcusable per a la lluita contra la dictadura. I van ser el punt de partida per a deixar enrere la resignació i el fatalisme de la postguerra i la descoberta que valia la pena lluitar i plantar cara.By Toni Hill. 2019
Una novel·la intrigant i torbadora sobre la hipocresia, l'amistat, la immigració i els privilegis. Un suïcidi inexplicable. Un misteri la…
veritat del qual no la saben ni els morts. Existeixen pocs llocs tan plàcids com aquest enclavament proper a Barcelona, d'avingudes amples, jardins cuidats i cases amb piscina. Un entorn idíl·lic on, en aparença, no passa mai res. Fins que un matí el dia desperta envaït per una plaga d'esqueles ben estranyes. Enganxats als arbres, clavats a les tanques, els cartells mostren la foto d'una noia, una creu negra i una pregunta escrita a mà: "Qui va matar la Teresa Lanza?". Cinc dones recorden la Teresa, la jove hondurenya que netejava les seves cases, i cap d'elles ha aconseguit oblidar la notícia del seu suïcidi, fa gairebé un any. El que totes ignoren, i ningú sospita, és que l'ombra de la noia continua vagant per les seves llars a la recerca de respostes.By Sergio Torres, Javier Torres. 2021
Un llibre pensat per empoderar-te a la cuina. Ha arribat el moment de prendre el control sobre el que mengem…
i de pas deixar enrere uns quants mites sobre la nutrició. Perquè alimentar-se bé no és difícil, ni avorrit, ni car. Menja bé, no facis dieta és un pla global de vint-i-vuit dies amb propostes que van des de l'esmorzar fins al sopar, recomanacions per tenir el teu rebost ordenat, llistes de la compra setmanals i consells per preparar en un sol cop, i en un parell d'hores, el menú de tota la setmana estalviant temps i esforç. Els germans Torres -Javier i Sergio o Sergio i Javier- van saber des de molt joves que la cuina era la seva passió i van posar tot el seu interès a formar-se amb els millors per fer realitat el seu somni: difondre la bona gastronomia com a font de salut i plaer. Aquest llibre n'és la millor demostració. Per primera vegada en el panorama editorial dos cuiners de prestigi es posen el davantal i reuneixen teoria i pràctica per a una alimentació saludable. Sense dogmes, sense mites, sense dietes miraculoses i amb tot el sabor de la cuina Torres: 100% natural, equilibrada i deliciosa.By Dr Eduard Estivill, Carla Estivill. 2021
Com posar a l'hora el teu rellotge intern per viure amb salut, energia i optimisme. Fa milers d'anys l'ésser humà…
estava connectat de manera harmònica amb els cicles naturals de la vida. Aquest vincle amb els ritmes de la natura proporcionava als nostres avantpassats salut, energia i benestar emocional. Actualment també vivim pendents del temps, però ens hem desconnectat de la seva cadència original i ja no parem atenció als nostres rellotges interns, que són els responsables de la gana, el son, l'energia o la fatiga que sentim al llarg del dia, la qual cosa es tradueix en problemes cardiovasculars, malalties metabòliques com la diabetis o l'obesitat, trastorns psíquics i, en els casos més greus, en una incidència més gran d'alguns tipus de càncer. Basat en la cronobiologia, aquest mètode, desenvolupat pels doctors Eduard i Carla Estivill, és un entrenament en tota regla per aprendre a escoltar al nostre cos i reconnectar-lo amb els seus ritmes. Gràcies als consells senzills i pràctics que ens donen, a l'abast de tothom, aconseguirem sincronitzar el nostre tokei o rellotge interior per gaudir d'una vida plena d'optimisme i salut.