Title search results
Showing 21 - 40 of 64 items
El mètode Tokei: Com posar a l’hora el teu rellotge intern per viure amb salut, energia i optimisme
By Dr Eduard Estivill, Carla Estivill. 2021
Com posar a l'hora el teu rellotge intern per viure amb salut, energia i optimisme. Fa milers d'anys l'ésser humà…
estava connectat de manera harmònica amb els cicles naturals de la vida. Aquest vincle amb els ritmes de la natura proporcionava als nostres avantpassats salut, energia i benestar emocional. Actualment també vivim pendents del temps, però ens hem desconnectat de la seva cadència original i ja no parem atenció als nostres rellotges interns, que són els responsables de la gana, el son, l'energia o la fatiga que sentim al llarg del dia, la qual cosa es tradueix en problemes cardiovasculars, malalties metabòliques com la diabetis o l'obesitat, trastorns psíquics i, en els casos més greus, en una incidència més gran d'alguns tipus de càncer. Basat en la cronobiologia, aquest mètode, desenvolupat pels doctors Eduard i Carla Estivill, és un entrenament en tota regla per aprendre a escoltar al nostre cos i reconnectar-lo amb els seus ritmes. Gràcies als consells senzills i pràctics que ens donen, a l'abast de tothom, aconseguirem sincronitzar el nostre tokei o rellotge interior per gaudir d'una vida plena d'optimisme i salut.El món groc (edició il·lustrada): Si creus en els somnis, es faran realitat
By Albert Espinosa. 2008
EDICIÓ IL·LUSTRADA PER PEP BOATELLA Si creus en els somnis, es faran realitat. Creure i crear són a poques lletres…
de distància. El món groc és un món fantàstic que vull compartir amb tu en aquesta edició il·lustrada per celebrar la traducció a 30 idiomes i els més de 2.500.000 d'exemplars venuts. En El món groc hi trobaràs els descobriments que vaig fer durant els deu anys que vaig estar malalt de càncer. És curiós, però la força, la vitalitat i les troballes que fas quan estàs malalt serveixen també per quan estàs bé. Amb aquest llibre vull que coneguis aquest món especial i diferent, però vull que descobreixis els «grocs»: el nou esglaó de l'amistat, aquelles persones que no són ni amants ni amics, aquella gent que s'encreuen a la teva vida i que, amb una sola conversa, poden arribar a canviar-te-la. No t'avanço res més, hauràs de llegir el llibre per poder començar a trobar els teus «grocs». Potser un d'ells sigui jo... Vols saber qui són els teus «grocs»? Albert EspinosaL'art de no amargar-se la vida (edició especial): Les claus del canvi psicològic i la transformació personal
By Rafael Santandreu. 2021
Edició especial il·lustrada «Un llibre molt ben escrit, científicament sòlid i útil per assolir una vida més gratificant i feliç.…
El recomano.» WALTER RISO El nostre destí és arribar a ser més forts i feliços. I per aconseguir-ho Rafael Santandreu ens proporciona, en aquest llibre, un mètode pràctic, accessible i demostrat científicament. Amb un estil propi, en combinació amb la seva llarga experiència com a psicòleg i amb vivències personals, l'autor mostra com transformar la nostra manera de pensar i actuar per arribar a ser persones serenes, alegres i optimistes. Emprant les eines de la psicologia cognitiva, l'escola terapéutica més reconeguda del món, L'art de no amargar-se la vida s'ha convertit en un llibre de referència imprescindible, que ha ajudat centenars de milers de persones a ser més felices.L'independentisme en deu victòries (que tu vas fer possibles)
By Salvador Cot. 2021
Un recorregut, de la mà del Salvador Cot, per deu fites històriques on el poble unit marca un camí, un…
nou camí que tu també has fet possible. El 13 de setembre de 2009, unes dues mil cinc-centes persones passaven per una única urna a Arenys de Munt. Pocs dies més tard, el torero José Tomás triomfava a la Monumental de Barcelona. Era l'època del boicot al cava, a Espanya, amb un domini aclaparador dels vins de la Rioja al mercat interior català... Una Catalunya diferent a la d'ara amb, només, 21 diputats independentistes al Parlament que donaven suport a José Montilla. Ha passat una dècada llarga i Catalunya no és una república, això és cert. Però és molt més independent que a l'inici d'aquesta aventura política, econòmica i social. No hem guanyat, però tampoc no hem perdut. I en el caseller hi tenim victòries importants i permanents.«Sense por» és el mètode definitiu. Qualsevol pot posar-lo en pràctica seguint les instruccions i, evidentment, sense necessitat de fàrmacs.…
Prepara't per convertir-te en la millor versió de tu mateix: una persona lliure, poderosa i feliç. És possible viure sense por? És clar que sí. Centenars de milers de persones han reconfigurat el seu cervell per mitjà d'aquest mètode, avalat per nombrosos estudis científics. Quatre passos clars i concisos et permetran superar completament fins i tot les pors més fortes: - Atacs d'ansietat o de pànic. - Obsessions (TOC). - Hipocondria. - Timidesa. - O qualsevol altre temor irracional.Cinc minuts abans de decidir: Enmig del vendabal independentista
By Lluís Bassets. 2013
Enmig del vendaval, cal trobar la calma per reflexionar i debatre, encara que sigui cinc minuts abans de decidir. Lluís…
Bassets, periodista especialitzat en afers internacionals, ha volgut girar la mirada cap a Catalunya per situar l’actual acceleració política en el context global i explicar, setmana a setmana, el canvi radical que els darrers quatre anys ha sotragat Catalunya. Des d’abans de la sentència del Tribunal Constitucional, fins avui, quan l’independentisme és en primer pla del debat polític i social. Amb un punt de vista voluntàriament distanciat i aprofundint en l’evolució dels fets tant com en la percepció que n’hem tingut i com els hem analitzat, Cinc minuts abans de decidir és una contribució al diàleg i al debat, amb la voluntat d’argumentar dues idees:- La primera, que en democràcia no hi ha mai res definitivament jugat.- I, en segon lloc, que és imprescindible donar-nos els uns als altres una segona oportunitat abans de declarar que totes les portes ja s’han tancat. Si del que es tracta és d’obtenir una decisió seriosa, que tothom accepti civilitzadament a dins i a fora, a Espanya i a la comunitat internacional, el menys aconsellable és seguir el camí de la confusió propi dels vendavals.A un pam de la independència: Com hi arribarem i com la viurem
By Vicent Partal. 2013
Una reflexió sobre els processos independentistes d'Europa i de Catalunya des d'una visió optimista i pràctica. El país que volem…
és la crònica del procés que porta des de la gestació de l’Estatut de 2006 fins a la situació actual, amb el sobiranisme en primer pla del debat a Catalunya. Partal, basant-se en la seva llarga experiència com a periodista internacional, també reflexiona sobre els diversos processos independentistes que s’han produït recentment arreu del món, com ara els països bàltics, els països dels Balcans, Escòcia i Quebec. I, en darrer terme, exposa el seu ideari sobre les característiques de la Catalunya independent que desitja i creu possible. La seva és una visió optimista i pràctica, convençuda que la independència de Catalunya no només és possible sinó que es produirà en el si de la Unió EuropeaDesclassificat: Història secreta d’una votació revolucionària
By Vicent Partal. 2015
Un testimoni excepcional i únic d'un episodi revolucionari de la nostra història. Converses privades, negociacions in extremis, cops i contracops,…
amistats perilloses i fins i tot corredisses pels passadissos del Palau de la Generalitat. Els esdeveniments que van culminar en la consulta del 9 de novembre de 2014 són dignes d'inspirar una història d'intriga, i és justament per això que l'autor recorre a l'estructura d'una sèrie televisiva per narrar -amb els detalls més llaminers i sorprenents però sense apartar-se mai del rigor i l'anàlisi periodística- uns fets que van convertir Catalunya en centre d'interès mundial. Vicent Partal Director del principal diari electrònic del país, ens brinda l’oportunitat de mirar i escoltar de ben a prop tot allò que només van poder veure i sentir els negociadors més directes de la consulta sobre la independència.Sembrar, treballar, recollir: Escrits de reflexió i d'agitació, 2005-2011
By Jordi Pujol. 2011
Un recull dels 250 textos de l' Butlletí del Centre d'Estudis Jordi Pujol entre 2005 i 2011. Des que va…
deixar la presidència de la Generalitat de Catalunya a finals del 2003, Jordi Pujol ha mantingut una presència pública constant i molt escoltada. Alliberat de la càrrega diària de la gestió pública però armat d'un bagatge impressionant i respectat, ha fet sentir la seva veu en conferències, articles, intervencions de molt diversa índole. D'entre totes aquestes, la plataforma on ha deixat constància més regularment de la seva visió del país i de l'esdevenir de la història ha estat als editorials del Butlletí del Centre d'Estudis Jordi Pujol. Entre 2005 i 2011 el president Pujol ha escrit més de 250 textos breus de reflexió política i anàlisi social, tot construint un relat profundament lúcid i suggeridor sobre el nostre passat recent, donant claus d'interpretació del present i obrint perspectives de futur. Aquest volum reuneix el conjunt d'aquests editorials fins a l'estiu de 2011. Amb pròleg de l'historiador Joan B. Culla, el llibre conté els textos ordenats de forma cronològica per subratllar el valor de testimoniatge d'un temps que els caracteritzen. Així mateix, inclou tres índexs, situats al final de l'obra: de títols, onomàstic i temàtic.Raó i emoció: Recursos per aprendre i ensenyar a pensar
By Ferran Salmurri. 2015
Un llibre per ajudar-te a trobar noves formes de pensar i de viure. La relació entre raó i emoció és…
bàsica per al desenvolupament d'una millor manera de viure i de conviure, amb un grau més gran de benestar emocional i de felicitat, que és l'objectiu de tots els éssers humans. El fet que tot el que sentim depèn del que pensem i percebem fa imperiosa la necessitat de canviar, és a dir, d'aprendre a viure i a conviure d'una manera més humana i menys primitiva, de millorar el control de les nostres emocions i del nostre egoisme. Amb aquest llibre es pretén posar a l'abast d'un públic ampli, una lectura divulgativa i pràctica sobre aquests temes, està escrit tant per aprendre un mateix com per ensenyar als fills o a alumnes.La globalització, els recursos del planeta, la societat de la informació entre d'altres són els temes tractats en aquest llibre…
per Joan Majó. «Quan s'acabi la crisi, ens quedarà la realitat». Aquest llibre ha estat escrit pensant en aquesta realitat I plantejar com ens hi adaptarem, des de la seguretat que serà més nova del que ens podíem pensar. Intenta donar algunes respostes a la pregunta que ens farem d’aquí a un temps: «La crisi ha passat; i ara què?». Aquesta nova realitat serà molt diferent de la que teníem abans, tant durant els anys d’explosió de la crisi com en la gestació prèvia. seria un gran error pensar que conceptes, idees, conviccions i fórmules que han estat útils, i fins i tot molt útils, ara fa uns anys puguin continuar servint-nos.Notícia del present: Articles a premsa, 1947-2013
By Jordi Pujol. 2013
Un recull de prop de dos-cents quaranta textos que reflecteixen el pensament de Pujol en els vessants polític, econòmic, ètic,…
teòric, social i cultural i que han vist la llum en tota mena de publicacions. Notícia del present inclou prop de dos-cents quaranta textos que reflecteixen el pensament de Pujol en els vessants polític, econòmic, ètic, teòric, social i cultural i que han vist la llum en tota mena de publicacions, ja siguin catalanes, espanyoles, europees i americanes: premsa generalista a nivell estatal, nacional, local i comarcal; revistes i periòdics sectorials, culturals, parroquials, associatius, professionals i especialitzats, anuaris... El conjunt ressegueix els temes de reflexió més destacats de l’autor, en una combinació de saviesa i de voluntat divulgativa. I, com a colofó, una sèrie de retrats que el president ha dedicat a figures destacades de la política, la ciència, l’economia i la cultura.Entre la mentida i l'oblit: El laberint de la memòria col·lectiva
By Francesc-Marc Álvaro. 2012
L'autor recorre en aquest llibre diversos casos concrets vinculats a la memòria col·lectiva mundial, europea, espanyola i catalana que s'incrusten…
en el nostre present amb dolor i amb polèmica, amb el regust agredolç de les ombres i els noms esborrats. ota memòria és una elaboració subtil, molt fràgil i complexa, que combina record i oblit, en la qual impacten els traumes que vivim i també la mentida, la desfiguració i la propaganda. Som memòria o no som res. L’autor recorre en aquest llibre diversos casos concrets vinculats a la memòria col·lectiva mundial, europea, espanyola i catalana que s’incrusten en el nostre present amb dolor i amb polèmica, amb el regust agredolç de les ombres i els noms esborrats. I ho fa combinant exemples de la política, de la literatura, del cinema, de l’art i de la vida quotidiana en escenaris tan diversos com Buenos Aires, Berlín, Nova York, París, Mauthausen, Varsòvia, les trinxeres de la batalla de l’Ebre, Madrid o Barcelona. Amb l’estil característic de Francesc-Marc Álvaro, contundent i expressiu, Entre la mentida i l’oblit és un llibre agosarat que convida a pensar en la matèria primera de la nostra identitat personal i col·lectiva, allò que queda dins les nostres ments i els nostres cors un cop el sedàs del temps ha fet la seva feina.Democràcia i plurinacionalitat: Articles i assaigs (1987-2013)
By Miquel Caminal i Badia. 2017
Una antologia que reuneix de manera amplia i exhaustiva els textos de Miquel Caminal. El camp d’interessos intel·lectuals de Miquel…
Caminal engloba la democràcia, el catalanisme, el socialisme, els partits polítics, les polítiques públiques de memòria, la reflexió sobre la funció social de la universitat, el nacionalisme i, especialment, les teories sobre el federalisme. Caminal va exposar les seves idees en llibres, articles de recerca, assaigs i capítols de llibres que conformen una àmplia aportació acadèmica, juntament amb la massa discursiva de conferències, pròlegs i articles en premsa. Aquesta antologia, a cura dels professors Raül Digon i Joaquim Lleixà, reuneix per primer cop una tira àmplia i exhaustiva dels textos d’aquest pensador agut, mancat de prejudicis, mestre de generacions, que demostra amb les seves reflexions sobre catalanisme, federalisme i memòria històrica la seva profunda rellevància per al present que vivim.Els salaris de la ira: L’empobriment de molts amenaça la democràcia de tots
By Miquel Puig Raposo. 2021
L'estancament dels salaris d'ençà de la dècada dels anys vuitanta. A partir d'una anàlisi exhaustiva dels postulats del liberalisme econòmic…
i d'un recorregut històric farcit d'exemples il·lustratius, coneixerem les causes de l'estancament dels salaris d'ençà dels anys vuitanta. La desindustrialització, el comerç internacional i la immigració són els tres eixos que articulen la descompensació i que fan emergir la figura, única i potent, del rendista o propietari com a aglutinador de la riquesa. L'autor proposa la intervenció de l'Estat com a garant del benestar i del progrés i com l'única via que li queda, a la democràcia, per plantar cara als autoritarismes i a les manifestacions ultraliberals i totalitàries que han tret el nas els darrers anys.Escola nova, poble lliure: 1492 dies a educació, disculpeu les molèsties
By Ernest Maragall. 2013
Un relat senzill, una reflexió personal i una anàlisi breu però suficient del què i el perquè sobre tot allò…
que es va imaginar, projectar i dur a terme en els quatre anys del mandat transcorregut entre desembre del 2006 i desembre del 2010 al Departament d'Educació del Govern de la Generalitat de Catalunya. A cavall de les memòries, el llibre polític i l’assaig sobre educació, Ernest Maragall, conseller d’Educació en el segon tripartit i el que va ser el seu Secretari de Polítiques Educatives al departament, Francesc Colomer, fan un recorregut pels reptes principals que van haver d’assumir, les reformes que van emprendre, les reticències o les aliances que van trobar. En resulta un llibre que, memòria i anècdota a banda, de fons planteja què es pot fer per millorar la qualitat educativa del nostre sistema; si hi ha un espai i un marge d'actuació des de la responsabilitat política, i si és possible plantejar canvis d'una certa profunditat i exercicis d'autoresponsabilitat als propis actors del sistema.Estava preparat per a tot menys per a tu
By Albert Espinosa. 2021
En aquesta vida, el que és important no ho ensenyen, però un cop ho has après, ja no ho oblides.…
Sempre he cregut que les paraules són importants per sanar-te. En aquest llibre he mirat de dipositar tota la meva experiència i allò que he après de les moltes persones que han decidit transmetre'm la seva saviesa: els secrets i l'energia que desprenen els grocs amb qui he coincidit a la vida. M'agradaria que aquest llibre fos una farmaciola de bufades energètiques per molts tipus de mals i, sobretot, per a l'ànima. L'he escrit amb l'esperança que alguna d'aquestes bufades us activi la il·lusió, us allunyi del problema que ara teniu i us torni al camí de l'alegria si us trobeu en un moment vital difícil. També tinc clar que vull que aquest llibre sigui il·lustrat, que tingui uns dibuixos ben bonics que us facin anar d'una bufada a l'altra. Bufeu i gaudiu. Albert EspinosaARA ÉS EL TEU MOMENT / AQUESTA ÉS LA TEVA GUIA Durant més de vint-i-cinc anys, Robin Sharma, el llegendari…
expert en lideratge i en excel·lència, ha ensenyat discretament a titans dels negocis, a colossos de l'esport professional i a superestrelles del món de l'espectacle un sistema revolucionari que els ha ajudat a convertir les seves màximes aspiracions en resultats diaris palpables. Ara, a Manifest pels herois de cada dia -la seva obra mestra-, l'innovador Robin Sharma ha destil·lat els principis fonamentals, els protocols i les tàctiques del seu mètode de mentoring per crear una obra de gran valor que és, alhora, un compendi d'estratègies per assolir una productivitat inesgotable, un manual per portar una vida incomparable i una guia universal per arribar a ser un líder espiritual capaç de portar el món a remolc teu. Al llarg de les pàgines d'aquest llibre absolutament únic hi descobriràs: -Pautes reals de com les persones més creatives, productives i pròsperes del planeta adquireixen hàbits insuperables, controlen la rutina diària i s'organitzen la vida en les esferes més elevades. -Pràctiques poderoses per millorar l'energia, augmentar la vitalitat i prolongar la longevitat per tal de donar forma al geni que portes dins. -Un model demostrat per dur a terme feines excepcionals de lideratge en el teu sector que il·luminin les generacions futures. -Tècniques basades en la neurociència per convertir els problemes en triomfs, els temors en esperons i els patiments del passat en heroisme quotidià. -Una saviesa inusual (adquirida amb esforç) per millorar la vivacitat, per incubar una serenor sublim i per dignificar la llibertat espiritual que crea una vida joiosa. Ressenyes:«L'estrella del rock del lideratge.»The Globe and Mail «Malgrat que Robin rebutgi l'etiqueta de guru, resulta difícil no referir-s'hi amb aquest terme.»Publishers Weekly «Rivalitza en seguidors amb el Dalai Lama.»The Times of IndiaDavid Bueno, el científic català que domina les xarxes i els mitjans, i també la paraula i la ciència, posa…
una mica de llum perquè entenguem COM FUNCIONA EL CERVELL dels tan temuts ADOLESCENTS. Un discurs únic que ens ajuda a entendre com és i com madura el cervell dels adolescents, quin sentit vital té aquest període tan crucial i rellevant per a la nostra espècie i quines coses podem posar en pràctica perquè sigui fructífer i perquè serveixi de trampolí per assolir una etapa adulta sana, digna i dignificant. Una aproximació divulgativa que se sustenta en els coneixements científics actuals dels camps de la biologia, la neurociència, la genètica, l'evolució, la sociologia, la psicologia i l'educació.L'illa dels 5 fars (edició ampliada i actualitzada): Com millorar la nostra comunicació i fer-la més memorable
By Ferran Ramón-Cortes. 2021
Edició ampliada i revisada del llibre de referència de la comunicació personal que ja ha conquistat més de 100.000 lectors.…
«Ves a Menorca i, cada nit, dedica't a observar el que sé que tant t'agrada: els fars. Ells et podran ensenyar millor que jo. Observa'ls, sense presses, amb els ulls ben oberts.» Aquest és el sorprenent suggeriment que, després d'una mediocre presentació en públic, el Ferran rep del Max, el seu vell amic i professor. I, sense dubtar-ho dues vegades, decideix seguir el consell al peu de la lletra i inicia un recorregut pels cinc fars principals de l'illa de Menorca, que li descobriran com millorar la seva comunicació i fer-la més memorable. Observant-los amb deteniment, el Ferran troba en cada far una clau que l'ajudarà a fer que els seus missatges arribin amb claredat i efectivitat als seus destinataris. Aquesta petita història és molt útil per a tots aquells que en algun moment de lanostra vida hem de fer arribar de manera clara el nostre missatge als altres, tant en el terreny personal com professional, als nostres fills, als nostres clients, als nostres companys de feina o als nostres alumnes. «Aquest és un llibre per comunicar. Per comunicar-se. Davant de mil persones o de dues. A la feina o a la nostra vida personal. Els secrets són els mateixos.» Ferran Ramon-Cortés Ressenyes: «L'illa dels 5 fars és una invitació magistral a convertir-nos en grans comunicadors. Ferran Ramon-Cortés ens porta, a través d'una història inspiradora, càlida i pròxima, a trobar les claus d'una comunicació altament efectiva.»Rosa Moreno, directora de Recursos Humans & Comunicació Corporativa de Grünenthal Pharma «Cinc fars, cinc claus, cinc històries. Una illa, un escriptor i un llibre. Un llibre clar i senzill d'obligada lectura per a tothom.»Guayente Sanmartín, vicepresidenta global i directora general 3D Multi Jet Fusion en HP «Poques coses hi ha tan humanes i centrals com comunicar-nos. L'illa dels 5 fars ens orienta en aquest art.»Sergi Aulinas, director general de Laboratorios Gebro Pharma «En les organitzacions el talent sense habilitats de comunicació és com la potència sense tracció.»Narcís Roura, director general PepsiCo SWE